Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Vaivat
Valvoja: Valvoja
Vaivat
Alaselkä: Välilevyn pullistuma, madaltumaa jossain ja jotain muuta pientä, joiden termejä en muista. Nyt jo paremmassa kunnossa mutta muistuttaa itsestään säännöllisesti.
Jalat: penikkatautia pukkaa, kylmähoito auttanut hieman mutta ei kokonaan.
Olkapää: Vasenta olkapäätä vihloo hieman esim. nostaessa käden ylös. Ei mikään hirveän kova kipu, aina välillä on ja välillä ei.
Ikää 17 vuotta. Hirvittää että missä kunnossa olen 50 vuotiaana.
Jalat: penikkatautia pukkaa, kylmähoito auttanut hieman mutta ei kokonaan.
Olkapää: Vasenta olkapäätä vihloo hieman esim. nostaessa käden ylös. Ei mikään hirveän kova kipu, aina välillä on ja välillä ei.
Ikää 17 vuotta. Hirvittää että missä kunnossa olen 50 vuotiaana.
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 267
- Lauteille: Heinäkuu 2009
- Paikkakunta: Helsinki
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Re: Vaivat
Selän kanssa ei kannata leikkiä, joten ei muuta kuin fysioterapeutin luokse käymään.janip kirjoitti: . Ei tahdo edes kipulääkkeet auttaa.
Kahden selkäleikkauksen jälkeen kolme vuotta Kuntoutus Ortonissa kuntoutuksessa käyneenä, rohkenen suositella.
(Näyttääkin oma kuntouttaja tulleen valituksi vuoden 2010 Fysioterapeutiksi.).
Vaivat
Mulla on taas oikea epäkäs/olkapää ihan tulehduksissa. Kipu säteilee ranteeseen ja kyynärpäähän, myös pahimmillaan kallonpohjaan asti. No, särkylääkettä, kylmää, lepoa (vaikken oo mitään kyllä tehnytkään...).
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 267
- Lauteille: Heinäkuu 2009
- Paikkakunta: Helsinki
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Vaivat
Nuorempana olin samaa mieltä.airakti kirjoitti: Selkä: välilevy kuivunut, niska: Välilevy pullistunut, sattuu niin prkeelsti, lääke: Kovempaa matsia niin ei ehdi miettimään pikkuvikoja![]()
Nyt vanhempana voin vain kiroilla tekemiäni valintoja.
Yksikin käynti fysioterapeutilla / ortopedilla saattaa pelastaa vuosikausien kovilta kivuilta / leikkaukselta / invaliditeetilta.
Siksi suosittelen.
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 267
- Lauteille: Heinäkuu 2009
- Paikkakunta: Helsinki
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Vaivat
airakti kirjoitti:nuorempan olin samaa mieltä
![]()
kuinkas vanha olet? mä olen 47 ja seison sanojeni takana...
Noh, kolme vuotta vanhempi olen.
Jotta siltä pohjalta

Jos kerran pärjäilet, niin ei muuta kuin onnea valitsemallanne tiellä.
Vaivat
Olin kauan reenaamatta ja alako vaivat: polven sivuja "poltti" kun astui jonkun korkeamman askelman, ja selekä löi niin jumiin ettei meinannu saada venyteltyä jalkoja, tämä johtu meleko varmasti töistä(timpuri), mut mistä johtuu tuo polvien sivujen polttelu?
Niin ja vaivat tosiaan rupes häviämään kun alotti reenaamisen.
Niin ja vaivat tosiaan rupes häviämään kun alotti reenaamisen.
"A person who never made a mistake, never tried anything new"
"A question that sometimes drive me hazy: am i or the others crazy"
-Albert Einstein-
"A question that sometimes drive me hazy: am i or the others crazy"
-Albert Einstein-
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 3966
- Lauteille: Syyskuu 2008
- Paikkakunta: Kokkola
- Etulaji: Aikido
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Vaivat
Ei ainakaan tunnu osuvan kohdalle. No, viime treeneissä sitä ei ollut ja selkä on ollut parempi, joten...Mika kirjoitti:En tiedä onko tästä hyötyä, mutta lääkäri vastaa samantapaiseen kysymykseen:PDC kirjoitti: Kai tää on käypä paikka.
Puutuuko kenelläkään muulla alkulämmittelyssä esim. etenkin vaikka saksihyppyjen aikana, varpaan päät? Mulla käy AINA niin. Vetäjät veikkais, että selkä on tohonkin syypää... ?
Toinen kysymys. Olin OMT:llä ja löysi jonkun kohdan mihin kiinnittyy muistaakseni vinovatsalihas, semmonen kalvo kohta, tossa lonkan kohdalla, kyljen jossain kohtaa, kuitenkin alhaalla. Paino sitä niin ei jumala kun sattui mutta lopulta tuntu järkyttävän hyvältä. Ei oo koskaan tuntunu tuo alavatsa NIIIIN löysältä ja ei jännittyneeltä. En muista mikä kohta se oli, oisko antaa jollakin jotain osviittaa. Jotain ylimenoalueista se ennen sitä puhu ja käsitteli, mutta en tiedä oliko täysin sama kohta...
Murtumat
Ihanaa...ketju jossa keski-ikäiset voivat leuhkia ja valittaa vaivoistaa. Sen lisäksi että hakeutuu ajoissa lääkärille niin niitä, varsinkin urheilu etuliitteellä varustettuja, kannattaa kuunnella myös mitä tulee paranemisen aikajanaan ja kuntoutumiseen.
Ensimmäisen kerran kun polvesta meni kierukat (keinonurmi on tuomiojasta) niin olin yhden a junnu heteropallopelin poissa mutta pelasin muuten kaikki pelit ja jatkoin vielä kauden loputtua miesten sm sarjassa aloituskokoonpanossa. Kun koipi lukkiutui ensimmäisen kerran niin ta4vittiin useampi feelgood piikki että se saatiin avattua. Pari viikkoa myöhemmin pystyi jo machosti muljauttamaan sen itse suoraksi kesken ottelun. Syksyllä selvisi että kierukkavamma pahentunut ja että lumpiossakin oli vamma. Vaikka sen leikkasi maineekas orto niin se jäi epävakaaksi taivutuksen loppupäästä.
Pystyi toki pelaamaan, skimbaamaan, knockdownaamaan ja valetudoilemaan mutta nyt on 45 mittarissa eikä siellä ole nivelpintaa jossa EI ole rikkoa. Rakenteellisesti riittävän vakaa, kivun kanssa voi elää eikä se haittaa menoa muutenkaan pahemmin, mutta jossain vaiheessa tulee isompi remppa.
Olkapää meni sijoilta kun kävelin pimeässä rappukäytävässä enkä huomannut lumimiinaa. Sain lapsena päähän että moinen pimeässä haahuilu tekee minusta paremman ninijan enkä ole sittemmin päässyt eroon tavasta. Enivei se yhdistettynä wanhoihin koveriin rappuihin aiheutti liukastumisen ja olkaapää tippui kainaloon.
Mutta ei hätää! Olin nähnyt useamman kerran kaikki tappavat aseet joten otin kädellä kiinni kaiteesta ja rykäisin. Se sattui niin paljon että olin kusta housuihin. Olkapää meni kuitenkin paikoilleen ja ahneenan paskiaisena oli pari päivää myöhemmin ovella koska oli pikkujouluaika. Kantositeet ovat håmåja varten! Vähän arka ja rajoittuneet liikeradat mutta kyllä sillä pystyi taltuttamaan Jumalaa uhmaavia kurjia. Menin vasta parin kk kuluttua lekurille joka sitten sivisti minua kertomalla että kantoside estää hermojen arpeutumista. Noh jokunen vuosi lisäaikaa ja tunnottomuudet, puutumiset, pistelyt jne olivat jo poissa...
Kannattaa mennä lekurille aina kun on syytä epäillä nivel- tai luuvammaa ja malttaa antaa kropan parantua...
Edit: tulevaisuudessa potkuun tulee varmaan eturauhasvaivoja, ummetusta ja muita geriatrisia hoitoja käsitteleviä ketjuja...

Ensimmäisen kerran kun polvesta meni kierukat (keinonurmi on tuomiojasta) niin olin yhden a junnu heteropallopelin poissa mutta pelasin muuten kaikki pelit ja jatkoin vielä kauden loputtua miesten sm sarjassa aloituskokoonpanossa. Kun koipi lukkiutui ensimmäisen kerran niin ta4vittiin useampi feelgood piikki että se saatiin avattua. Pari viikkoa myöhemmin pystyi jo machosti muljauttamaan sen itse suoraksi kesken ottelun. Syksyllä selvisi että kierukkavamma pahentunut ja että lumpiossakin oli vamma. Vaikka sen leikkasi maineekas orto niin se jäi epävakaaksi taivutuksen loppupäästä.
Pystyi toki pelaamaan, skimbaamaan, knockdownaamaan ja valetudoilemaan mutta nyt on 45 mittarissa eikä siellä ole nivelpintaa jossa EI ole rikkoa. Rakenteellisesti riittävän vakaa, kivun kanssa voi elää eikä se haittaa menoa muutenkaan pahemmin, mutta jossain vaiheessa tulee isompi remppa.
Olkapää meni sijoilta kun kävelin pimeässä rappukäytävässä enkä huomannut lumimiinaa. Sain lapsena päähän että moinen pimeässä haahuilu tekee minusta paremman ninijan enkä ole sittemmin päässyt eroon tavasta. Enivei se yhdistettynä wanhoihin koveriin rappuihin aiheutti liukastumisen ja olkaapää tippui kainaloon.
Mutta ei hätää! Olin nähnyt useamman kerran kaikki tappavat aseet joten otin kädellä kiinni kaiteesta ja rykäisin. Se sattui niin paljon että olin kusta housuihin. Olkapää meni kuitenkin paikoilleen ja ahneenan paskiaisena oli pari päivää myöhemmin ovella koska oli pikkujouluaika. Kantositeet ovat håmåja varten! Vähän arka ja rajoittuneet liikeradat mutta kyllä sillä pystyi taltuttamaan Jumalaa uhmaavia kurjia. Menin vasta parin kk kuluttua lekurille joka sitten sivisti minua kertomalla että kantoside estää hermojen arpeutumista. Noh jokunen vuosi lisäaikaa ja tunnottomuudet, puutumiset, pistelyt jne olivat jo poissa...
Kannattaa mennä lekurille aina kun on syytä epäillä nivel- tai luuvammaa ja malttaa antaa kropan parantua...
Edit: tulevaisuudessa potkuun tulee varmaan eturauhasvaivoja, ummetusta ja muita geriatrisia hoitoja käsitteleviä ketjuja...

-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Vaivat
Jääkiekkopolvia särkee.
Jujutsu kyynärpäitä särkee.
Ja päätä/silmää särkee silmänpaine sokeassa silmässä.
Toi silmänpaine vähän haittaa pääalaspäin tehtävissä kehonpainoliikkeissä, ei tunnu hyvältä,
mutta ei se menoa estä
Jujutsu kyynärpäitä särkee.
Ja päätä/silmää särkee silmänpaine sokeassa silmässä.
Toi silmänpaine vähän haittaa pääalaspäin tehtävissä kehonpainoliikkeissä, ei tunnu hyvältä,
mutta ei se menoa estä
-
- etupotkija
- Viestit: 90439
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Pilates, HIIT
- Sivulajit: Girya, Yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Tykännyt: 348 kertaa
- Tykätty: 122 kertaa
Vaivat
Olen koko aikuisikäni kironnut, että vaikka jalkapallo ei ole ollut päälajini enää nuoruuteni jälkeen, kaikki pahimmat loukkaantumiseni olen saanut futiskentällä. Niinhän siinä taas kävi, prkl: reisi revähti. 

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja. Ole hyvä ja rekisteröidy tai kirjaudu sisään.