ITF-TKD noin 4v. ->1. gup. Tällä hetkellä pyrin tekemään lajitreenin kahdesti viikossa, muuta, mm. juoksu, punttis, squash, sitten useammin.
Kokoa on "vähän" (158/56), ikää 21.
Kommenttia saa heittää.....................
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Pippunen
Valvoja: Valvoja
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Treenit since viikonlopusta
La 15.10. ja Su 16.10.
Vaellusreissu -suht rasittava 8,4 kilometrin kävely/pvä vuoristoisessa maastossa. Maanantaina kämmenetkin kipeänä, hmm..
Maisemat kyllä oli upeat, btw
Ma 17.10.
Säkkitreenit + parivenytyksiä. Venytykset tuli tarpeseen, kaulassakin lihaksen jäykkinä rinkan kantamisesta. Treenit kovenee koko ajan, syyskuun alussa tuntui että lähinnä hengailtiin salilla, nyt tulee jo hikirätti tarpeeseen. Vai olenko se vain minä??
Ti 18.10.
Piti olla lepopäivä, mutta kouluhommat alkoi ottaa pattiin joten karkasin salille. 20 minsaa juoksumatolla, syke siinä 150 pintaan. Vähän puntteja ja vatsa- + selkälihaksia.
Keskiviikkona sitten taas lajitreenit.
La 15.10. ja Su 16.10.
Vaellusreissu -suht rasittava 8,4 kilometrin kävely/pvä vuoristoisessa maastossa. Maanantaina kämmenetkin kipeänä, hmm..
Maisemat kyllä oli upeat, btwMa 17.10.
Säkkitreenit + parivenytyksiä. Venytykset tuli tarpeseen, kaulassakin lihaksen jäykkinä rinkan kantamisesta. Treenit kovenee koko ajan, syyskuun alussa tuntui että lähinnä hengailtiin salilla, nyt tulee jo hikirätti tarpeeseen. Vai olenko se vain minä??
Ti 18.10.
Piti olla lepopäivä, mutta kouluhommat alkoi ottaa pattiin joten karkasin salille. 20 minsaa juoksumatolla, syke siinä 150 pintaan. Vähän puntteja ja vatsa- + selkälihaksia.
Keskiviikkona sitten taas lajitreenit.
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Ottelua
Keskiviikkoilta ja ottelutreenit. 
Tuntui hienolta taas vaihteeksi otella, ne treenit on olleet täällä vähissä. Pikkulämmintä päälle pallopelillä (kaksi joukkuetta heitteli toisiaan palloilla, osuman saanut ulos kentältä), ryhmässä on kolme alle 12 vuotiasta, muut aikuisia.
Kolme harjoituserää, joiden jälkeen olin poikki. Kunto on totisesti miinuksella -tai ruokavalio päin peetä.
Sitten oikea kehä pystyyn, nuorin mustista vöistä mattotuomariksi ja värivyöt ottelemaan. Itse ottelin itseäni kahta päätä pidemmän poitsun kanssa -hänen bravuurinsa oli sivupotku johon AINA juoksin. Itsellä paljon hyppytekniikoita -pakko olla että yltää. Sarjat jää kyllä tosi monesti korkeintaan kahteen tekniikkaan, sitä pitää kehittää. Jokaisen erän jälkeen muut paikallaolijat saivat sanoa mielipiteensä ottelijoden touhuista. Minulle sanottiin, että ei pitäis juosta siihen sivupotkuun vaan löytää keino kiertää se, mutta liikkuminen on ok, kierto ja takakiertopotku hyviä. Kukaan ei maininnut, että juoksin kerran myös vastustajan nyrkkiin... Ottelutyylini on kovasti eurooppalainen.
Mistähän syystä...
Tuntui hienolta taas vaihteeksi otella, ne treenit on olleet täällä vähissä. Pikkulämmintä päälle pallopelillä (kaksi joukkuetta heitteli toisiaan palloilla, osuman saanut ulos kentältä), ryhmässä on kolme alle 12 vuotiasta, muut aikuisia.
Kolme harjoituserää, joiden jälkeen olin poikki. Kunto on totisesti miinuksella -tai ruokavalio päin peetä.
Sitten oikea kehä pystyyn, nuorin mustista vöistä mattotuomariksi ja värivyöt ottelemaan. Itse ottelin itseäni kahta päätä pidemmän poitsun kanssa -hänen bravuurinsa oli sivupotku johon AINA juoksin. Itsellä paljon hyppytekniikoita -pakko olla että yltää. Sarjat jää kyllä tosi monesti korkeintaan kahteen tekniikkaan, sitä pitää kehittää. Jokaisen erän jälkeen muut paikallaolijat saivat sanoa mielipiteensä ottelijoden touhuista. Minulle sanottiin, että ei pitäis juosta siihen sivupotkuun vaan löytää keino kiertää se, mutta liikkuminen on ok, kierto ja takakiertopotku hyviä. Kukaan ei maininnut, että juoksin kerran myös vastustajan nyrkkiin... Ottelutyylini on kovasti eurooppalainen.
Mistähän syystä...
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
fatman - ei se mitään, vähän ihmettelin itsekin ensin, kun heti erilaiseksi luokiteltiin.
Koulun pääopettaja (5. Dan, Kanadan ITF:n erotuomareiden "pää", tuomaroinut useissa kansainvälisissä arvokisoissa) selosti, että "me" ottelemme aggressiivisemmin, emme niin välitä saamistamme osumista, vaan puskemme melkein väkisin päälle ja saamme hyppy- ja sarjatekniikoilla enemmän pisteitä kuin menetämme.
Pohjois-Amerikkalaiset ilmeisesti pitävät itseään parempina suojaamisessa. Itsellä tästä ei ole kokemusta, kotimaassa kilpailut on jääneet valitettavan vähälle ja keskiviikkona, kuten mainitsin, oli eka kerta kun tällä mantereella matsasin.
Koulun pääopettaja (5. Dan, Kanadan ITF:n erotuomareiden "pää", tuomaroinut useissa kansainvälisissä arvokisoissa) selosti, että "me" ottelemme aggressiivisemmin, emme niin välitä saamistamme osumista, vaan puskemme melkein väkisin päälle ja saamme hyppy- ja sarjatekniikoilla enemmän pisteitä kuin menetämme.
Pohjois-Amerikkalaiset ilmeisesti pitävät itseään parempina suojaamisessa. Itsellä tästä ei ole kokemusta, kotimaassa kilpailut on jääneet valitettavan vähälle ja keskiviikkona, kuten mainitsin, oli eka kerta kun tällä mantereella matsasin.
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Perjantai 21.10.
Squash 45 min. Hauskaa oli pitkästä aikaa tuokin. Kaamean laiskaksi sitä on muuttunut.. Hävisin minua kokeneemmalle kaverille surkeasti (15-2, 15-3), mutta pystyin sentään pitkittämään peliä niin että kaks erää kesti tuon 45 minsaa. Kommentti: eipä taida kotimaassa olla pakko pitää suojalaseja kössiä pelatessa?? Täällä pelätään sairaalakuluja (joiden suuruutta en kiistä!) niin että kemistinlasit on pakolliset. Ja mulla ne aina huurtuu nii maan kauheesti. Siksi varmaan hävisinkin, omissa taidoissa ei oikeastaan voi olla vikaa
Sitten päälle 20 min X-treineriä ja vatsat (2x10, 2x30) ja selät (4x15). Kunpa vain jaksais enemmän
Venyttelyt ja kotio.
Onneksi tuo kuntsis on tässä kampusella niin ei tarvi sen takia aina juosta toiselle puolen kaupunkia. Aerobic-salin saa varata omaan käyttöön kun siellä ei ole ohjattua tuntia. Sitä käytän viikonloppuna hyväksi ja teen liikesarja- ja potkutreenin.
Squash 45 min. Hauskaa oli pitkästä aikaa tuokin. Kaamean laiskaksi sitä on muuttunut.. Hävisin minua kokeneemmalle kaverille surkeasti (15-2, 15-3), mutta pystyin sentään pitkittämään peliä niin että kaks erää kesti tuon 45 minsaa. Kommentti: eipä taida kotimaassa olla pakko pitää suojalaseja kössiä pelatessa?? Täällä pelätään sairaalakuluja (joiden suuruutta en kiistä!) niin että kemistinlasit on pakolliset. Ja mulla ne aina huurtuu nii maan kauheesti. Siksi varmaan hävisinkin, omissa taidoissa ei oikeastaan voi olla vikaa
Sitten päälle 20 min X-treineriä ja vatsat (2x10, 2x30) ja selät (4x15). Kunpa vain jaksais enemmän
Venyttelyt ja kotio. Onneksi tuo kuntsis on tässä kampusella niin ei tarvi sen takia aina juosta toiselle puolen kaupunkia. Aerobic-salin saa varata omaan käyttöön kun siellä ei ole ohjattua tuntia. Sitä käytän viikonloppuna hyväksi ja teen liikesarja- ja potkutreenin.
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 93920
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Ei tarvitse, mutta jotkut kayttavat, eika syytta.pippunen kirjoitti: Kommentti: eipä taida kotimaassa olla pakko pitää suojalaseja kössiä pelatessa?? Täällä pelätään sairaalakuluja (joiden suuruutta en kiistä!) niin että kemistinlasit on pakolliset. Ja mulla ne aina huurtuu nii maan kauheesti.
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?p=31959#31959" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?p=1501#1501" onclick="window.open(this.href);return false;
Tuon lisaksi loin kerran saatolla (back swing) kaverilta silmakulman auki. Lasit olisivat pelastaneet. Ja vaikka nuo nyt racquetball-peleja olivatkin, sama patee skossiin - joskus jopa enemman (se pallon koko).
Hyvia peleja!
-
fatman
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4041
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Allrise, jos tuon kaltainen ero on "silmiinpistävä". Ja luulisi tuon tasoisen hemmon nähneen ottelun jos toisenkin ja siten pystyvän erottamaan erilaisia "otteluluonteita".pippunen kirjoitti: fatman - ei se mitään, vähän ihmettelin itsekin ensin, kun heti erilaiseksi luokiteltiin.
Koulun pääopettaja (5. Dan, Kanadan ITF:n erotuomareiden "pää", tuomaroinut useissa kansainvälisissä arvokisoissa) selosti, että "me" ottelemme aggressiivisemmin, emme niin välitä saamistamme osumista, vaan puskemme melkein väkisin päälle ja saamme hyppy- ja sarjatekniikoilla enemmän pisteitä kuin menetämme.
Pohjois-Amerikkalaiset ilmeisesti pitävät itseään parempina suojaamisessa.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Maanantai 24.10.
Tekniikka-/liikesarjatreenit. Ensin erilaisia perustorjuntoja alakorkeuteen (veitsikäsi, käsivarren ulkosyrjä), mutta suurin huomio oli asennon hallinnassa (pituus, leveys, painojakauma, nivelten kulmat jne.)
Seuraavaksi kaikki harjoittelivat omia ylimpiä liikesarjojaan asentoihin keskittyen ja lopuksi päästiin esiintymään. Muut paikallaolijat toimivat tuomareina, piti sanoa yksi myönteinen ja kielenen kommentti suorittajalle -mikä oli yllättävän vaikeaa ottaen huomioon, että aina kerrallaan suorittamassa oli kaksi henkilöä ja "tuomareita" monta. Samaa kommenttia ei tietenkään saanut antaa.
Minua kehuttiin voimantuotosta ja tarkkuudesta -moitittiin siitä että liu'utan jalkojani tatamia pitkin (hyvä kommentti, en ole edes huomannut) sekä huonosta muistista... Liikesarjoja siis aina vaan enemmän omiin treeneihin. Ja pääohjaaja korosti jälleen, että moni vivahde-ero tekniikassani muihin verrattuna johtuu maa-/mannerkohtaisista eroista, jotka tulivat esille jo edellisviikon "arvosteluosuudessa".
Itse pidän tämän tyylisestä oppimiskokemuksesta; kaikki saavat samalla tavalla huomiota osakseen ja toisilta voi oppia, eihän kaikkia virheitä tarvitse itse tehdä -kunhan ollaan tarkkana, ettei kenellekään olla liian raakoja ja mennä henkilökohtaisuuksiin.
Tekniikka-/liikesarjatreenit. Ensin erilaisia perustorjuntoja alakorkeuteen (veitsikäsi, käsivarren ulkosyrjä), mutta suurin huomio oli asennon hallinnassa (pituus, leveys, painojakauma, nivelten kulmat jne.)
Seuraavaksi kaikki harjoittelivat omia ylimpiä liikesarjojaan asentoihin keskittyen ja lopuksi päästiin esiintymään. Muut paikallaolijat toimivat tuomareina, piti sanoa yksi myönteinen ja kielenen kommentti suorittajalle -mikä oli yllättävän vaikeaa ottaen huomioon, että aina kerrallaan suorittamassa oli kaksi henkilöä ja "tuomareita" monta. Samaa kommenttia ei tietenkään saanut antaa.
Minua kehuttiin voimantuotosta ja tarkkuudesta -moitittiin siitä että liu'utan jalkojani tatamia pitkin (hyvä kommentti, en ole edes huomannut) sekä huonosta muistista... Liikesarjoja siis aina vaan enemmän omiin treeneihin. Ja pääohjaaja korosti jälleen, että moni vivahde-ero tekniikassani muihin verrattuna johtuu maa-/mannerkohtaisista eroista, jotka tulivat esille jo edellisviikon "arvosteluosuudessa".
Itse pidän tämän tyylisestä oppimiskokemuksesta; kaikki saavat samalla tavalla huomiota osakseen ja toisilta voi oppia, eihän kaikkia virheitä tarvitse itse tehdä -kunhan ollaan tarkkana, ettei kenellekään olla liian raakoja ja mennä henkilökohtaisuuksiin.
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Keskiviikko 16.11.2005
On jääneet kijoittelut vähemmälle, vaikka treenattu on, sisältöä ei muista just nyt ihan tarkalleen.
Keskiviikkoaamuna ensin squashia. Niiiiin laiska olo, väkisin kampesin itseni sängystä ylös. Nukkua pitäis enemmän, mutta kun tässä asuntolassa on paperinpaksuiset seinät, niin kaikki elämän äänet kuuluu korvatulppienkin läpi. Parilla oli onneksi samanlainen aamu, joten tyydyimme yhteen erään -ja varasimme seuraavalle viikolle vuoron tuntia myöhemmäksi!
Illalla tkd-treeneissä ensin liikesarjoja -tahkottiin omaan tahtiin puoli tuntia kahta ylimmäistä liikesarjaa, minun kohdalla Toi-Gye ja Hwa-Rang. Ohjaaja kierteli korjaamassa, keskittyen enimmäkseen viikonloppuna dan-koetta suorittaviin.
Itse olen suhteellisen tyytyväinen omiin liikesarjoihini, korjaamista toki riittää aina. Itse menen kuitenkin testaamaan seuraavaa vyötä (ylempi punainen, 1. gup) 3.12. -loppujen lopuksi järkevämpää kuin odottaa vielä puoli vuotta kotimaahan paluuta.
Loppuun itsepuolustusta. Kotona olen jo vyökokeissa puolustautunut aseellisia uhkia vastaan, täällä minut ohjeistettiin vapautumaan maassa kuristuksista ja opetetaan kaatumaan, l. ukemi (ja tiedän, sana on japania!)
Kaikenkaikkiaan ihan ok treenit, vaikkakin välillä ärsyttää noi treenikaverit, tytöillä menee välillä pelkäksi silmien räpsyttelyksi koko touhu.
On jääneet kijoittelut vähemmälle, vaikka treenattu on, sisältöä ei muista just nyt ihan tarkalleen.
Keskiviikkoaamuna ensin squashia. Niiiiin laiska olo, väkisin kampesin itseni sängystä ylös. Nukkua pitäis enemmän, mutta kun tässä asuntolassa on paperinpaksuiset seinät, niin kaikki elämän äänet kuuluu korvatulppienkin läpi. Parilla oli onneksi samanlainen aamu, joten tyydyimme yhteen erään -ja varasimme seuraavalle viikolle vuoron tuntia myöhemmäksi!
Illalla tkd-treeneissä ensin liikesarjoja -tahkottiin omaan tahtiin puoli tuntia kahta ylimmäistä liikesarjaa, minun kohdalla Toi-Gye ja Hwa-Rang. Ohjaaja kierteli korjaamassa, keskittyen enimmäkseen viikonloppuna dan-koetta suorittaviin.
Itse olen suhteellisen tyytyväinen omiin liikesarjoihini, korjaamista toki riittää aina. Itse menen kuitenkin testaamaan seuraavaa vyötä (ylempi punainen, 1. gup) 3.12. -loppujen lopuksi järkevämpää kuin odottaa vielä puoli vuotta kotimaahan paluuta.
Loppuun itsepuolustusta. Kotona olen jo vyökokeissa puolustautunut aseellisia uhkia vastaan, täällä minut ohjeistettiin vapautumaan maassa kuristuksista ja opetetaan kaatumaan, l. ukemi (ja tiedän, sana on japania!)
Kaikenkaikkiaan ihan ok treenit, vaikkakin välillä ärsyttää noi treenikaverit, tytöillä menee välillä pelkäksi silmien räpsyttelyksi koko touhu.
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 19105
- Lauteille: Helmikuu 2005
Koreaksi nakpop.pippunen kirjoitti: opetetaan kaatumaan, l. ukemi (ja tiedän, sana on japania!)
Hmm. Ei kai tuo tarkoita, että et ollut ennen 1. gup -tasoa opetellut kaatumistekniikkaa?
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Eipä tuo taida kuulua ITF:n vyökoevaatimuksiin, tai siis Suomessa.. Ei taida kuulua edes Kukki-TKD:n, poislukien lajin suomilisät...? Muutaman kerran ollaan mausteena veivattu, silloinkin suoritustapa on käsittääkseni ollut peräisin muista lajeista.Jussi Häkkinen kirjoitti: Hmm. Ei kai tuo tarkoita, että et ollut ennen 1. gup -tasoa opetellut kaatumistekniikkaa?
Pippunen: onnea kokeeseen.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
-
Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 19105
- Lauteille: Helmikuu 2005
Ookei...meinaan lähinnä, että eiväthän vaatimukset koko laji ole (ei meilläkään tule kaatumisia minkään vyöarvon testattaviin vaatimuksiin, mutta kyllä ne vain pitää osata). Jotenkin olen vain tottunut ajatukseen (ja nähnytkin abt. kaikkialla), että kaatumistekniikka on alkeiskurssin kauraa.flammee kirjoitti:Eipä tuo taida kuulua ITF:n vyökoevaatimuksiin, tai siis Suomessa.. Ei taida kuulua edes Kukki-TKD:n, poislukien lajin suomilisät...? Muutaman kerran ollaan mausteena veivattu, silloinkin suoritustapa on käsittääkseni ollut peräisin muista lajeista.Jussi Häkkinen kirjoitti: Hmm. Ei kai tuo tarkoita, että et ollut ennen 1. gup -tasoa opetellut kaatumistekniikkaa?
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
en osaa lainata, täys tumpelo...
"Kuperkeikka" ukemi opetetiin keltaisella vyöllä (8.gup), mutta sen jälkeen sitä ei ole kyselty eikä onneksi tarvittu. Flammee kuitenkin on oikeassa, se ei Suomessa kuulu suoritusvaatimuksiin.Tekniikan hyödyllisyyttä en kiellä.
Nyt pitäis uskaltaa kaatua suorilta jaloin ja ottaa paino kyynärvarsilla vastaan
. En nyt sitten tiedä kuinka järkevää tuo on katutilanteessa.
ot- tällä hetkellä olen edelleen 2. gup se 1.gup on hakusessa
"Kuperkeikka" ukemi opetetiin keltaisella vyöllä (8.gup), mutta sen jälkeen sitä ei ole kyselty eikä onneksi tarvittu. Flammee kuitenkin on oikeassa, se ei Suomessa kuulu suoritusvaatimuksiin.Tekniikan hyödyllisyyttä en kiellä.
Nyt pitäis uskaltaa kaatua suorilta jaloin ja ottaa paino kyynärvarsilla vastaan
. En nyt sitten tiedä kuinka järkevää tuo on katutilanteessa.ot- tällä hetkellä olen edelleen 2. gup se 1.gup on hakusessa
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
-
pippunen
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 33
- Viestit: 74
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Rovaniemi
Perjantai 18.11.
Salille.
Juoksumatolla 20 min -siinä ajassa taittui 1,8 mailia mikä pienen laskeskelun jälkeen muuntuu 2,9 km:ksi. Ja matolta poistuessa pientä huimausta, minkä takia en pidä kyseisitä laitteista yhtään! Maastossa/tiellä juostessa kilometrejä tulee lisäksi ihan eri tavalla plakkariin. (Vaan jos metsään haluat mennä nyt niin takuulla yllätyt; täällä pyörii villieläimiä ihan kampuksen tuntumassa ja kaupungin kadut on todella heikoti valaistut.)
Sitten puntille. Kaikki lihasryhmät pienehköillä painoilla läpi ja venyttelyt. Hämää vaan kun laitteet on jenkkivalmisteisia pohjoisameriikan markkinoille ja painot melkein kaikissa laitteissa ilmoitetaan paunoina. Esim. käsipainot oli 8 lb elikäs 3,6 kiloa. (Kamalinta oli mennä puntarille ekan kerran kun viisari ylitti 120 yksikköä, jonka ajattein olevan kiloja -HUH
)
Koko hoitoon meni aikaa puolitoista tuntia.
Päivän syönnit:
- jugurttia aamulla
-kiinalaisen ravintolan (rasvaähky)buffetti lounaaksi ja sen jälkeen en olekaan syönyt mitään
-kaksi kuppia kahvia
-jäätelöä lounaan jälkkäriksi
Loppuillasta pitää jotain terveellistä tempaista ip:ksi että vähän tasapainottaa tuota pröystäilyä.
Huomenna (taas) lepoa ja sunnuntaina sitten potkiskelua ja liikesarjoja (jos kykenen huomisillan jälkeen...)
Salille.
Juoksumatolla 20 min -siinä ajassa taittui 1,8 mailia mikä pienen laskeskelun jälkeen muuntuu 2,9 km:ksi. Ja matolta poistuessa pientä huimausta, minkä takia en pidä kyseisitä laitteista yhtään! Maastossa/tiellä juostessa kilometrejä tulee lisäksi ihan eri tavalla plakkariin. (Vaan jos metsään haluat mennä nyt niin takuulla yllätyt; täällä pyörii villieläimiä ihan kampuksen tuntumassa ja kaupungin kadut on todella heikoti valaistut.)
Sitten puntille. Kaikki lihasryhmät pienehköillä painoilla läpi ja venyttelyt. Hämää vaan kun laitteet on jenkkivalmisteisia pohjoisameriikan markkinoille ja painot melkein kaikissa laitteissa ilmoitetaan paunoina. Esim. käsipainot oli 8 lb elikäs 3,6 kiloa. (Kamalinta oli mennä puntarille ekan kerran kun viisari ylitti 120 yksikköä, jonka ajattein olevan kiloja -HUH
)Koko hoitoon meni aikaa puolitoista tuntia.
Päivän syönnit:
- jugurttia aamulla
-kiinalaisen ravintolan (rasvaähky)buffetti lounaaksi ja sen jälkeen en olekaan syönyt mitään
-kaksi kuppia kahvia
-jäätelöä lounaan jälkkäriksi
Loppuillasta pitää jotain terveellistä tempaista ip:ksi että vähän tasapainottaa tuota pröystäilyä.
Huomenna (taas) lepoa ja sunnuntaina sitten potkiskelua ja liikesarjoja (jos kykenen huomisillan jälkeen...)
ITF TKD 2001- ->1. Dan
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Ultimately it's not a matter of
which style is better than the
other. It all comes down to
which style works for you.
~Simon Walker~
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa