Kehtaa . Ps:Jos nivusiin sattuu, niin älä vaan rasita niitä enenpää. Ettei tapabdu mitään peruuttamatonta.Eelo kirjoitti: 2.9
Kuula 40min + säkki 35min + venyttely 30min
Kuulalla:
yhen käden heilautus: 4x15
Rinnalleveto: 8x15
Vauhtipunnerrus: 3x10
Tempaus: 3x15
Tein vaan oikeella kädellä ku toi vasuri meni eilen yli, oli hyvä pumppi oikeessa haukkarissa tossa lopussa
Säkillä tein lähinnä maegeria, tuli varmaan 150 toistoo. Koitin tehä mahollisimman kovaa, mutta rennosti. Rentous on kaiken äiti. Löin vähän vastapalloonki suoria ja hakkasin kyynerpäillä.
Meni iha hyvin, etujalan maegeri eivaan suju, ei ollenkaan. Tulee aina semmone kauhee blowbäkki ku vetäsee sen, tai semmone vastavoima.
Venyessä sattuu nivusiin.
139 En kyllä oo varma käykö tää kahesta harkkakerrasta, sanokaa te, että kehtaako tämmösestä laitta 2 harkat vaikka ajallisesti menee noin vähä.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Eelo
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Jos ollu parikymmentä minuutia taukoa välissä niin sitten menee kahteen, eikö se muuten mene yhteen ? Älä venyttele liian rankasti jos kerran rupee nivusissa tuntumaan. Kokeile jotain toista tapaa venytellä nivusia.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 783
- Lauteille: Tammikuu 2008
- Paikkakunta: Jyväskylä
Re: Eelo
Mites sä teet ton etujalan etupotkun? Siis rykäsetkö polven rintaan ja suoristat? Nimittäin ite oon huomannu, että jos sen koittaa tehä tolleen pelkästään paino siirtyy aika paljon taaksepäin ja voi selkä taipua kohti maata. Sillon paino ei kulje eteenpäin ja tasapaino järkkyy... Eli ite harjottelin ensin tekemään etujalan etupotkun liu'ulla, se onkin enemmän taekwondo tyylinen ja toimii taekwondo matsissa paremmin, ja myöhemmin olen jättänyt sen itse liu'un pois mutta jättää sen eteenpäin kohdistuvan voiman. Siis että vartalo "kaatuu" eteenpäin. Tää kyllä venyttää ja vaatii sen tukijalan venyvyyttä, aluksi ei onnistunut ollenkaan, mutta nyt jo vähän.
Jos tajusit hyvä, mutta aika sekava toi kyllä on, että en syytä jos et tajunnut mitään
Jos tajusit hyvä, mutta aika sekava toi kyllä on, että en syytä jos et tajunnut mitään
"Our fathers came here with panzerwagens, we came with guitars!"
Klaus Meine, 1989 Moscow.
Klaus Meine, 1989 Moscow.
Re: Eelo
Mun nähdäkseni etujalan suora potku ei ole varsinkaan ashiharassa mikään tipautustekniikka. Enemmänkin sillä on tarkoitus häiritä ja pysäytellä vastustajaa. Jos pysärissä käyttää hirveästi lantiota, käy yleensä niin, että vastustaja ottaa muutaman askeleen taakse ja taas ollaan aloitusruudussa (varmaan vähän eri asia, jos takana on kehäköydet, joihin vastustajan voi pysärillä tönäistä). Idea olis pysäyttää vastustaja sopivalle etäisyydelle omien jatkotekniikoiden kannalta. Niitä jatkotekniikoitakin on helpompi laukoa, kun se potku on tuommoinen Solen kuvailema "eteenpäin kaatuva".
Ain't no one.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Joo eli semmosta "näpäytys" tai semmosta potkua, eli eka kantapää pakaraan ja siitä silleen jousena lähtee. Ashiharamaisesti. Tosiaan koitin tehä silleen, että palautin takas samaan paikkaan mistä lähti. Ehkä vielä joskus.
3.9
Nyrkkeily 50min
Tänää vähä lyhyempi ku pyörästä puhkes kumi ni piti kävellä kouluun.... Elikkäs tuli 6.5x3min eräää 1min palautuksella. Tänään oli iha sikana porukkaa ja vaksi tuli nauraan, että on 90+kg ja keskipituus 2m seura kasassa . Koitin vasurilla pitkää koukkua tänäään hioa, ei vaan osunu pienempiin vieteriukkoihin, mutta noihin +100kg mörköihin osuu helposti. Eli näin.
Ashihara 1h15min
Nyt on vähä hämärässä miten alotettiin treenit, mutta kumminki nyrkkeiltiin 2x2m alueella ja kanssa potkunyrkkeiltiin (siis pääkontakti...). Ei päässy paljoo juokseen pois, mutta toisaalta löin kokoajan suoria sisään ku yletty toisesta päästä toiseen päähän. Sitten iha perus kumitee, joka meni välillä hyvin ja välillä huonosti. Sabakiakin otettiiin, tein aika nopeita ratkasuja siinä. Loppuun tyynysotaa.
Oli rankka päivä, on kuolema lähelllä nyt ku kirjottelee tätä. ARGH.
141
3.9
Nyrkkeily 50min
Tänää vähä lyhyempi ku pyörästä puhkes kumi ni piti kävellä kouluun.... Elikkäs tuli 6.5x3min eräää 1min palautuksella. Tänään oli iha sikana porukkaa ja vaksi tuli nauraan, että on 90+kg ja keskipituus 2m seura kasassa . Koitin vasurilla pitkää koukkua tänäään hioa, ei vaan osunu pienempiin vieteriukkoihin, mutta noihin +100kg mörköihin osuu helposti. Eli näin.
Ashihara 1h15min
Nyt on vähä hämärässä miten alotettiin treenit, mutta kumminki nyrkkeiltiin 2x2m alueella ja kanssa potkunyrkkeiltiin (siis pääkontakti...). Ei päässy paljoo juokseen pois, mutta toisaalta löin kokoajan suoria sisään ku yletty toisesta päästä toiseen päähän. Sitten iha perus kumitee, joka meni välillä hyvin ja välillä huonosti. Sabakiakin otettiiin, tein aika nopeita ratkasuja siinä. Loppuun tyynysotaa.
Oli rankka päivä, on kuolema lähelllä nyt ku kirjottelee tätä. ARGH.
141
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
4.9
Kuula 45min + venyttely 30min
Elikkä kuulalla
Yhen käden heilautus: 3x15/puoli (ois varmaan menny 20 molemmilla käsillä, oikeella ainaki)
Rinnalleveto: 3x15/puoli
Vauhtipunnerrus: 3x10/puoli (menee jo kivuttomammin!)
Sotilaspunnerrus: 3x10/puoli (vasuri ei jaksanu kunnolla lopussa)
Tempaus: 3x15/puoli
Meni iha luvattoman kaua noissa lepohetkissä tossa välissä.
142
Kuula 45min + venyttely 30min
Elikkä kuulalla
Yhen käden heilautus: 3x15/puoli (ois varmaan menny 20 molemmilla käsillä, oikeella ainaki)
Rinnalleveto: 3x15/puoli
Vauhtipunnerrus: 3x10/puoli (menee jo kivuttomammin!)
Sotilaspunnerrus: 3x10/puoli (vasuri ei jaksanu kunnolla lopussa)
Tempaus: 3x15/puoli
Meni iha luvattoman kaua noissa lepohetkissä tossa välissä.
142
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
5.9
Nyrkkeily 1h
5x3min erää sparria 1min tauoilla. Tuli uus jamppa mukaan peliin ni otin rauhallisesti lähes kokoajan sen kanssa kun seki on tämmöne vähäkiloinen. Isompien kanssa sain kerran aivan järkyttävän hyvän kombinaation sisään jonka vaikutus olisi tappanut kaiken alle 100kg painavan. Loppuun 4 erää palloa, iha rennosti.
Tuntuu, että ruma peikko nimeltä ylikunto alkaa nostaa rumaa päätänsä. Pitää kattoo jos ottais vähä rauhallisemmin illalla karatessa.
143
Nyrkkeily 1h
5x3min erää sparria 1min tauoilla. Tuli uus jamppa mukaan peliin ni otin rauhallisesti lähes kokoajan sen kanssa kun seki on tämmöne vähäkiloinen. Isompien kanssa sain kerran aivan järkyttävän hyvän kombinaation sisään jonka vaikutus olisi tappanut kaiken alle 100kg painavan. Loppuun 4 erää palloa, iha rennosti.
Tuntuu, että ruma peikko nimeltä ylikunto alkaa nostaa rumaa päätänsä. Pitää kattoo jos ottais vähä rauhallisemmin illalla karatessa.
143
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Lisäää 5.9
Karate 1h45min
Alkuun vähä puskemisesta, oikeestaan tosi hauska päästä näitä oppimaan. Pitää alkaa säkkiä puskee. Oli vähän erillaiset alkulämmöt kun yleensä, eli tönimistä ja kaikenmaailman hyppelyä ja lyömistä. Tästä sitten alettiin sparraamaaan, jonka jälkeen tehtiin thai-mitseihin tekniikkaaa. Loppuun vähä vatsoja ja toisen vatsaan vapareita.
144
Karate 1h45min
Alkuun vähä puskemisesta, oikeestaan tosi hauska päästä näitä oppimaan. Pitää alkaa säkkiä puskee. Oli vähän erillaiset alkulämmöt kun yleensä, eli tönimistä ja kaikenmaailman hyppelyä ja lyömistä. Tästä sitten alettiin sparraamaaan, jonka jälkeen tehtiin thai-mitseihin tekniikkaaa. Loppuun vähä vatsoja ja toisen vatsaan vapareita.
144
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
9.9
Kuula n.50min
Yhen käden heilautus: 3x20/puoli (silleen 40 yhteensä aina putkeen, oon tehny tähänki asti)
Rinnalleveto: 3x15/puoli
Kyykky: 6x10 (ei oo mun juttu, ottaa lähinnä lonkankoukistajista)
Sotilaspunnerrus: 3x10/puoli
Tempaus: 3x15/puoli
Loppu motivaatio kyykyn kohalla ni meni ihan tuhottoman kauan. Ähhh... Nyt pitäis saada joku motivaatio ruiske tähä voimaharjotteluun.
147
Kuula n.50min
Yhen käden heilautus: 3x20/puoli (silleen 40 yhteensä aina putkeen, oon tehny tähänki asti)
Rinnalleveto: 3x15/puoli
Kyykky: 6x10 (ei oo mun juttu, ottaa lähinnä lonkankoukistajista)
Sotilaspunnerrus: 3x10/puoli
Tempaus: 3x15/puoli
Loppu motivaatio kyykyn kohalla ni meni ihan tuhottoman kauan. Ähhh... Nyt pitäis saada joku motivaatio ruiske tähä voimaharjotteluun.
147
Eelis Mikkola
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 77 kurkkijaa