Melkoinen sekaannus osien jakotilanteessaEelo kirjoitti: 5-10 prosentilla on tää ylimääränen nikama, tai sitte muilta vaan puuttuu se
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Eelo
Valvoja: Valvoja
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
JooÔari kirjoitti:Melkoinen sekaannus osien jakotilanteessaEelo kirjoitti:5-10 prosentilla on tää ylimääränen nikama, tai sitte muilta vaan puuttuu se
Mutta siis asiaan, ostin kahvakuulan 16kg ku himotti. Iha hyvältä vehkeeltä tuntuu vaikka en oo iha vielä sisäistäny kaikkia liikkeitä ja tolla saa kyl tehä suht paljon liikkeitä. Tuli muuten rakkoja käteen ni oon harjotellu pyöräilyhanskat kädes, eli huijaan vähä gripillä.
5.7
Kahvakuulailua 1h
Eli harjottelin perusliikkeitä (heilautus, rinnalleveto, hyvää päivää, etukyykky, tempaus, pystypunnerrus, vauhtipunnerrus) Pidin todella pieniä taukoja liikkeiden välillä, mutten siltikään saanut hirveää poltetta päälle. Vielä on paljon opittavaaa. On muuten hyvää selkälihas treeniä tää, pakko se ainaki sanoa.
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Mistäs ostit.Eelo kirjoitti:JooÔari kirjoitti:Melkoinen sekaannus osien jakotilanteessaEelo kirjoitti:5-10 prosentilla on tää ylimääränen nikama, tai sitte muilta vaan puuttuu se
Mutta siis asiaan, ostin kahvakuulan 16kg ku himotti. Iha hyvältä vehkeeltä tuntuu vaikka en oo iha vielä sisäistäny kaikkia liikkeitä ja tolla saa kyl tehä suht paljon liikkeitä. Tuli muuten rakkoja käteen ni oon harjotellu pyöräilyhanskat kädes, eli huijaan vähä gripillä.
5.7
Kahvakuulailua 1h
Eli harjottelin perusliikkeitä (heilautus, rinnalleveto, hyvää päivää, etukyykky, tempaus, pystypunnerrus, vauhtipunnerrus) Pidin todella pieniä taukoja liikkeiden välillä, mutten siltikään saanut hirveää poltetta päälle. Vielä on paljon opittavaaa. On muuten hyvää selkälihas treeniä tää, pakko se ainaki sanoa.
Tulikos mukana se lappunen jossa on perus liikkeitä?
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
UFS ssästä ostin, ja tuli mukaan lappunen. Tai ostin mukaan, suht turha kyllä.... Pitää kattoa minkälaista treeniohjelmaa alkaa tekeen. Netistä kahvakuularyn sivuilta oon katellu vähä noita ja tosta kirjasesta.Sitav kirjoitti: Mistäs ostit.
Tulikos mukana se lappunen jossa on perus liikkeitä?
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Joo kelasinkin,että ufs:stä ostit.Eelo kirjoitti:UFS ssästä ostin, ja tuli mukaan lappunen. Tai ostin mukaan, suht turha kyllä.... Pitää kattoa minkälaista treeniohjelmaa alkaa tekeen. Netistä kahvakuularyn sivuilta oon katellu vähä noita ja tosta kirjasesta.Sitav kirjoitti: Mistäs ostit.
Tulikos mukana se lappunen jossa on perus liikkeitä?
No kannataa tosiaankin mennä tonne girya ketjuun kattoo niitä sivuja.
Siellä on hyvä nettisivuja/kirjoja/dvd:etä suositeltu.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Lisää kahvakuulaa 30min
kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli
Rinnalleveto : 3x15/puoli
Tempaus : 3x10/puoli
Jokasen liikkeen alkuun hain n. 10kertaa varjona. Tempauksessa alko lopussa tekniikka hajoon ja tuli ehkä liikaa kaarevuutta selkään.
96
Lisää ois voinu tehä, mutta toi aikasempi kokeilu painaa vielä raskaasti päälle ku en oikeen lepäilly siinä ollenkaan
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
6.7
Elikkäs nyt aamulla huomasin sitte, miks niitä kahvakuulia sanotaan tehokkaiks. Kaikialle sattuu, vaikka ei ollu ees kunnon pumppi ilalla
niin ja sitten päätin kanssa alkaa tohon 100 punnerrukseen ja näin aluks sain 31, elikkä sitä sitten.
Ja juosta pitäis heti kun toi nivunen on kunnossa. Niin ja illalla vielä kuulailua.
Elikkäs nyt aamulla huomasin sitte, miks niitä kahvakuulia sanotaan tehokkaiks. Kaikialle sattuu, vaikka ei ollu ees kunnon pumppi ilalla
niin ja sitten päätin kanssa alkaa tohon 100 punnerrukseen ja näin aluks sain 31, elikkä sitä sitten.
Ja juosta pitäis heti kun toi nivunen on kunnossa. Niin ja illalla vielä kuulailua.
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Lisää tänään
Kuulailua 45min
kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli (teen nää suoraan ton kahenkädenheilautuksen perään)
Rinnalleveto : 3x10/puoli
Vauhtipunnerrus : 3x10/puoli (nää on hulluja, tekniikka vähä hajos)
Tempaus : 3x10/puoli (Sain iha järkyttävän räjähtävästi tehtyä vasurilla nää)
Liikkeiden alkuu aina hetki varjona + alussa kunnon lämppärit
Tää kuula on kova sana, nii ja jos joku joka tietää jotai opetusvideoita tuulimylly nimiseen liikkeeseen nii kertokaaa!!!!
Nyt vaa lepäämään maanantain koetuksia varten, toi jalka on kyl vielä vähä huonona, mutta ajattelin silti huomenna karateilla.
97
Kuulailua 45min
kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli (teen nää suoraan ton kahenkädenheilautuksen perään)
Rinnalleveto : 3x10/puoli
Vauhtipunnerrus : 3x10/puoli (nää on hulluja, tekniikka vähä hajos)
Tempaus : 3x10/puoli (Sain iha järkyttävän räjähtävästi tehtyä vasurilla nää)
Liikkeiden alkuu aina hetki varjona + alussa kunnon lämppärit
Tää kuula on kova sana, nii ja jos joku joka tietää jotai opetusvideoita tuulimylly nimiseen liikkeeseen nii kertokaaa!!!!
Nyt vaa lepäämään maanantain koetuksia varten, toi jalka on kyl vielä vähä huonona, mutta ajattelin silti huomenna karateilla.
97
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Sä näköjään tykkäät tosta kuulailusta.Eelo kirjoitti: Lisää tänään
Kuulailua 45min
kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli (teen nää suoraan ton kahenkädenheilautuksen perään)
Rinnalleveto : 3x10/puoli
Vauhtipunnerrus : 3x10/puoli (nää on hulluja, tekniikka vähä hajos)
Tempaus : 3x10/puoli (Sain iha järkyttävän räjähtävästi tehtyä vasurilla nää)
Liikkeiden alkuu aina hetki varjona + alussa kunnon lämppärit
Tää kuula on kova sana, nii ja jos joku joka tietää jotai opetusvideoita tuulimylly nimiseen liikkeeseen nii kertokaaa!!!!
Nyt vaa lepäämään maanantain koetuksia varten, toi jalka on kyl vielä vähä huonona, mutta ajattelin silti huomenna karateilla.
97
No onkos toi kuulailu ollut rankkaa.?
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Joo onhan toi paljon hauskempaa kuin salilla käyminen ja saa tässä ihan erillaista treeniä. Tuntuu siltä, että tää on tosi hyvää näin pystykamppailua ajatellen, kun lisää vielä tohon ohjelmaan staattiset vatsat ja vaikka punnerrukset. Rankkaahan toi on, kun ei ihan vielä oo tekniikka täysin paikallaan varsinkaan toisella puolella + eikä oo ollu paikat näin kipeenä ku tänään aamulla pitkään aikaan . Ei tuu samanlaista poltetta kuin salilla, vaan semmonen töksähdys ettei enään vaan pysty.Sitav kirjoitti: Sä näköjään tykkäät tosta kuulailusta.
No onkos toi kuulailu ollut rankkaa.?
Niin ja jos joku haluu tehä mulle kuulailu ohjelman nii olkaa hyvä
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Aijaa kiva ostan tuon varmaan heti kun on varaa.Eelo kirjoitti:Joo onhan toi paljon hauskempaa kuin salilla käyminen ja saa tässä ihan erillaista treeniä. Tuntuu siltä, että tää on tosi hyvää näin pystykamppailua ajatellen, kun lisää vielä tohon ohjelmaan staattiset vatsat ja vaikka punnerrukset. Rankkaahan toi on, kun ei ihan vielä oo tekniikka täysin paikallaan varsinkaan toisella puolella + eikä oo ollu paikat näin kipeenä ku tänään aamulla pitkään aikaan . Ei tuu samanlaista poltetta kuin salilla, vaan semmonen töksähdys ettei enään vaan pysty.Sitav kirjoitti: Sä näköjään tykkäät tosta kuulailusta.
No onkos toi kuulailu ollut rankkaa.?
Niin ja jos joku haluu tehä mulle kuulailu ohjelman nii olkaa hyvä
Kun kaikki nää mutt puvut yms. maksaa ihan helvatisti
Ja tosiaankin, hyvä vaan että korvaa puntin kun mä itte vihaan puntilla käymistä.
Liikaa egoja yhdessä paikassa
Öö tosiaan kannataa sotaa steve maxwellin kettleball chalenge näyttää hyvältä dvd:ltä.
Ja siinä on noita valmiita ohjelmia.
Kannataa kattoo vaikkapa Mjölrinin päiväkirjaa.
Ja oa sitä mallia siis siitä kuula harjoittelusta .
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
7.7
ashihara 1h30min
Elikkäs tehtiin kataa ja tekniikkaa vyökoetta varten (saan vielä joskus 10kyu:n !!!!). Loppuun kanssa sparria suht rennosti, koitin potkia tukijalkaan blokin alitte, onnistuin hyvin. Tolla saan varmaan jalatkin alta kun teen tarpeeks kovaa.
Jaksoin aika hyvin koko treenin ajan, pakko saada tota kuntoa ja hapenottokykyä lisää. Jalat vähän vaivas ja en saanu potkittua korkeelle.
99. ---> " onclick="window.open(this.href);return false;
ashihara 1h30min
Elikkäs tehtiin kataa ja tekniikkaa vyökoetta varten (saan vielä joskus 10kyu:n !!!!). Loppuun kanssa sparria suht rennosti, koitin potkia tukijalkaan blokin alitte, onnistuin hyvin. Tolla saan varmaan jalatkin alta kun teen tarpeeks kovaa.
Jaksoin aika hyvin koko treenin ajan, pakko saada tota kuntoa ja hapenottokykyä lisää. Jalat vähän vaivas ja en saanu potkittua korkeelle.
99. ---> " onclick="window.open(this.href);return false;
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Kannataa,vaikka et ehkä tykkääkään siitä lenkkeillä.Eelo kirjoitti: 7.7
ashihara 1h30min
Elikkäs tehtiin kataa ja tekniikkaa vyökoetta varten (saan vielä joskus 10kyu:n !!!!). Loppuun kanssa sparria suht rennosti, koitin potkia tukijalkaan blokin alitte, onnistuin hyvin. Tolla saan varmaan jalatkin alta kun teen tarpeeks kovaa.
Jaksoin aika hyvin koko treenin ajan, pakko saada tota kuntoa ja hapenottokykyä lisää. Jalat vähän vaivas ja en saanu potkittua korkeelle.
99. ---> " onclick="window.open(this.href);return false;
Ei se nyt niin kamalaa ole jos menee jonkun kanssa tai musiikkia korvilla lenkkeilemään.
Ja teet vaikka kuulalla jalkoja kuormittavia liikkeitä niin jalkalihakset kasvaa.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
8.7
Kuulailua 45min
Kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli
Rinnalleveto : 3x10/puoli
Vauhtipunnerrus : 3x10/puoli (tää on todelllllaa tehokas liike)
Tempaus : 3x10/puoli (koitin uudella tapaa niin että annan kuulan heilahtaa vähän jalkojen taakse, mutta en oikeen osannu sitä)
Jotenki ihmeen väsyny ku näin aamulla tekee. Illalla vielä toinen setti eri liikkeitä, pitää neki opetella.
100 !!!! Puolet menny ja puolet jäljellä. Tällä tahdilla tulee yli toi 200, hyvä minä!
Kuulailua 45min
Kahen käden heilautus : 3x20
Yhen käden heilautus : 3x10/puoli
Rinnalleveto : 3x10/puoli
Vauhtipunnerrus : 3x10/puoli (tää on todelllllaa tehokas liike)
Tempaus : 3x10/puoli (koitin uudella tapaa niin että annan kuulan heilahtaa vähän jalkojen taakse, mutta en oikeen osannu sitä)
Jotenki ihmeen väsyny ku näin aamulla tekee. Illalla vielä toinen setti eri liikkeitä, pitää neki opetella.
100 !!!! Puolet menny ja puolet jäljellä. Tällä tahdilla tulee yli toi 200, hyvä minä!
Eelis Mikkola
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 91 kurkkijaa