Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Eelo
Valvoja: Valvoja
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
12.6
Jumppa 1h (katoin tvtä välissä ni meni pitkään )
punnerrukset : 3x25 (meni vähä heikosti lopussa, mutta kumminkin kaikki tein.)
Linkkarit : 3x20
Selät : 3x25
Käsien nostot : oik: 10+12+10 x 15kg vas: 8+8+6 x 15kg
Haukkari : oiks : 12+12+10 x 15kg vas: 8+8+7 x 15kg
Yhen jalan kyykky tuettuna : Oik: 3x20x15kg Vas: 3x20x15kg (meni vähä pelleilyks tossa lopussa kun ei jaksanu tehä kunnolla, on muute erillaista rasitusta mitä on tottunu käsissä tuntemaan, pulssikin nous ja hengästy ku näitä teki.)
Iha mukava setti, pitää tätä jatkaa. Illalla vielä Kiukkari treenit Musta tulee vielä oikee karateka!
80
Jumppa 1h (katoin tvtä välissä ni meni pitkään )
punnerrukset : 3x25 (meni vähä heikosti lopussa, mutta kumminkin kaikki tein.)
Linkkarit : 3x20
Selät : 3x25
Käsien nostot : oik: 10+12+10 x 15kg vas: 8+8+6 x 15kg
Haukkari : oiks : 12+12+10 x 15kg vas: 8+8+7 x 15kg
Yhen jalan kyykky tuettuna : Oik: 3x20x15kg Vas: 3x20x15kg (meni vähä pelleilyks tossa lopussa kun ei jaksanu tehä kunnolla, on muute erillaista rasitusta mitä on tottunu käsissä tuntemaan, pulssikin nous ja hengästy ku näitä teki.)
Iha mukava setti, pitää tätä jatkaa. Illalla vielä Kiukkari treenit Musta tulee vielä oikee karateka!
80
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Kiukkari? oletkos ruvennu treenaa kyokushin karatea vai kutsutko asiharaa kiukariks?Eelo kirjoitti: 12.6
Jumppa 1h (katoin tvtä välissä ni meni pitkään )
punnerrukset : 3x25 (meni vähä heikosti lopussa, mutta kumminkin kaikki tein.)
Linkkarit : 3x20
Selät : 3x25
Käsien nostot : oik: 10+12+10 x 15kg vas: 8+8+6 x 15kg
Haukkari : oiks : 12+12+10 x 15kg vas: 8+8+7 x 15kg
Yhen jalan kyykky tuettuna : Oik: 3x20x15kg Vas: 3x20x15kg (meni vähä pelleilyks tossa lopussa kun ei jaksanu tehä kunnolla, on muute erillaista rasitusta mitä on tottunu käsissä tuntemaan, pulssikin nous ja hengästy ku näitä teki.)
Iha mukava setti, pitää tätä jatkaa. Illalla vielä Kiukkari treenit Musta tulee vielä oikee karateka!
80
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 27
- Viestit: 2389
- Lauteille: Elokuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Aijaa säpä olet motivoitunut treenaaman oikeasti huomaa, että on motivaatio kohallaan.Eelo kirjoitti: Joo kyoukshinia, tungen tonne noitten kesäkurssille mukaan. Kuulemma vielä tilaa ainaki viielle, eli messiin vaa jos kiinnostaa
Kuule tulisin jos en olisi puolta kesälomastani isän luona tampereella.
Mutta asialle ei voi enään mitään
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.
Sitav "the hopa-man" Abdullah
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
12.6
Kyoukushin karate 1h
Elikkä jotain iha perus asioita hassuista asennoista ja potkintaa toista jaloille + lyömistä toista rintaan. Sitte iha älyttömän paljon punnerruksia ja vatsoja... Ei ollu sittenkään hyvä idea toi aamujumppa.
Nyt sattuu iha jumalattomasti rintalastaan, siinä on semmonen nyrkin kokonen mustelma Oli silti iha hauskat treenit, pitää jatkaa tuollaki käymistä!
Pitää alkaa kanssa opettelemaan näitä nimiä ja termejä, samat ku ashiharassa kyllä.
81
Kyoukushin karate 1h
Elikkä jotain iha perus asioita hassuista asennoista ja potkintaa toista jaloille + lyömistä toista rintaan. Sitte iha älyttömän paljon punnerruksia ja vatsoja... Ei ollu sittenkään hyvä idea toi aamujumppa.
Nyt sattuu iha jumalattomasti rintalastaan, siinä on semmonen nyrkin kokonen mustelma Oli silti iha hauskat treenit, pitää jatkaa tuollaki käymistä!
Pitää alkaa kanssa opettelemaan näitä nimiä ja termejä, samat ku ashiharassa kyllä.
81
Eelis Mikkola
Niin, melko lyhyt sessio saatiin järjestymään, on noita salin käyttäjiä sen verran useitaEelo kirjoitti: Hyvä, että toimii tämmösessäki tarkotuksessa. Tuli muuten mieleen vaan ihan ku sä noin kommentoit, että ajattelin tulla sunnuntain "seminaariin" vähän koittamaan bujinkania. En kyllä varmaan osaa enää yhtään
______________________
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
13.6
Kihonia + säkkiä 40min
Elikkä alkuun kihonia 25min. Siis perustekniikkaa, ilmaan huitomista. En oo iha vielä päässy jyvälle mistä tässä on pohjimmiltaan kyse, mutta kyllä se vielä selviää. Sitte säkkiä 15min, iha rennosti potkin, koitin vaan saada tekniikkaa hiottua, niinpä ei tullu kauheen kovia suorituksia. Lähinnä pysäytyspotkua ja mawasigeria (kiertaria) harjottelin, muita kun en osaa oikeestaan ollenkaan nii päätin ny näihin keskittyä.
On kyllä semmonen kipu rinnassa, että oon onnellinen ettei oo loppuviikkoon mitää sparripainotteista treenausta (ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys), lähinnä omaa jumppaa varmaan jos saan nää jumittuneet jalat ja olkapäät vielä joskus liikkumaan. Illalla pitäis vielä venytellä. Nyt kebabille!
82
Kihonia + säkkiä 40min
Elikkä alkuun kihonia 25min. Siis perustekniikkaa, ilmaan huitomista. En oo iha vielä päässy jyvälle mistä tässä on pohjimmiltaan kyse, mutta kyllä se vielä selviää. Sitte säkkiä 15min, iha rennosti potkin, koitin vaan saada tekniikkaa hiottua, niinpä ei tullu kauheen kovia suorituksia. Lähinnä pysäytyspotkua ja mawasigeria (kiertaria) harjottelin, muita kun en osaa oikeestaan ollenkaan nii päätin ny näihin keskittyä.
On kyllä semmonen kipu rinnassa, että oon onnellinen ettei oo loppuviikkoon mitää sparripainotteista treenausta (ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys), lähinnä omaa jumppaa varmaan jos saan nää jumittuneet jalat ja olkapäät vielä joskus liikkumaan. Illalla pitäis vielä venytellä. Nyt kebabille!
82
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Eli ei yllätyksiäÔari kirjoitti:Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Pitää tästä lähtien koittaa sinne keskittyäMarkkuT kirjoitti: Unohda narut ja keskity lantioon. Minusta kihonin suurin anti on sielläpäin.
Eelis Mikkola
Jos oot tosiaan tulossa, niin muistat sen selkäsi kanssa olla tarkkana, ja ohjeistaa parejasi sitä huomioimaan.Eelo kirjoitti:Eli ei yllätyksiäÔari kirjoitti:Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
______________________
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Juu pitää kertoa porukoille. En kyllä usko, että miekkailu on kauhean rasittavaa selälle? Ellei se sisällä suuria nostoja niin pitäis kyllä onnistua, ainut mikä vähä epäilyttää on se, että on ukemit hieman ruosteessa.Ôari kirjoitti:Jos oot tosiaan tulossa, niin muistat sen selkäsi kanssa olla tarkkana, ja ohjeistaa parejasi sitä huomioimaan.Eelo kirjoitti:Eli ei yllätyksiäÔari kirjoitti:Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Eelis Mikkola
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 30 kurkkijaa