Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Cuculcan
Valvoja: Valvoja
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Cuculcan
Tietoja:
Syntymävuosi 77
Pituus 1.75m
Paino 72 kg
Rasva% (Elinan mittarilla) 15.8
Harjoittelutausta:
Teininä TKD:ta muutama vuosi
2000-2004 Choy Lee Fut Kung Fu - Helsinki (Remon oppilaana)
2005 -> Tang Lang Helsinki
Tang Langia olen treenannut kohtuullisen ahkerasti n. 4-6 kertaa viikossa. Harjoittelen kerrallaan noin kaksi tuntia. Lisätietoja harjoitteista löytyy meidän kotisivuilta http://www.tanglang.fi" onclick="window.open(this.href);return false;
Vielä keväällä ehdin Kungfutreenin ohessa tekemään uinti ja juoksulenkkejä, molempia n. 1-2 krt/vko. Kerrallaan uin n. 1.5 km tai juoksin 5 km. Kesäkuun jälkeen en ole päässyt
TangLang treenit on sen verran kovia että tavallisen kotiruuan lisäksi joudun syömään lisäravinteita treenin jälkeen. Muutoin en ehdi palautua seuraavan päivän treeneihin.
Tavoitteena olisi vakiinnuttaa syksyn aikana seuraavanlainen treeniohjelma:
TangLang 4 krt / vko
yksilötreeniä krt / vko
Uinti krt /vko
Juoksu krt /vko
Syntymävuosi 77
Pituus 1.75m
Paino 72 kg
Rasva% (Elinan mittarilla) 15.8
Harjoittelutausta:
Teininä TKD:ta muutama vuosi
2000-2004 Choy Lee Fut Kung Fu - Helsinki (Remon oppilaana)
2005 -> Tang Lang Helsinki
Tang Langia olen treenannut kohtuullisen ahkerasti n. 4-6 kertaa viikossa. Harjoittelen kerrallaan noin kaksi tuntia. Lisätietoja harjoitteista löytyy meidän kotisivuilta http://www.tanglang.fi" onclick="window.open(this.href);return false;
Vielä keväällä ehdin Kungfutreenin ohessa tekemään uinti ja juoksulenkkejä, molempia n. 1-2 krt/vko. Kerrallaan uin n. 1.5 km tai juoksin 5 km. Kesäkuun jälkeen en ole päässyt
TangLang treenit on sen verran kovia että tavallisen kotiruuan lisäksi joudun syömään lisäravinteita treenin jälkeen. Muutoin en ehdi palautua seuraavan päivän treeneihin.
Tavoitteena olisi vakiinnuttaa syksyn aikana seuraavanlainen treeniohjelma:
TangLang 4 krt / vko
yksilötreeniä krt / vko
Uinti krt /vko
Juoksu krt /vko
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Viikon treenit
Maanantai
Tiistai
Torstai
Perjantai
Hyvää perustreeniä. Keskiviikon lepotauko oli melkein pakko. Treenisisältöä on kehitetty ja se on pitänyt tahdin tiiviinä treeneissä.
Perjantaina käytiin ottamassa kolme palautusolutta paikallisessa kuppilassa.
Lauantaina pappatreeniä ja lopullinen päätös Lokakuun kisoihin osallistumisesta.
Sunnuntaina yksilötreenit, ellei muita innostu
Maanantai
Tiistai
Torstai
Perjantai
Hyvää perustreeniä. Keskiviikon lepotauko oli melkein pakko. Treenisisältöä on kehitetty ja se on pitänyt tahdin tiiviinä treeneissä.
Perjantaina käytiin ottamassa kolme palautusolutta paikallisessa kuppilassa.
Lauantaina pappatreeniä ja lopullinen päätös Lokakuun kisoihin osallistumisesta.
Sunnuntaina yksilötreenit, ellei muita innostu
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Polvi kirjoitti: Minkäslaisia kilpailut lajissasi ovat? Kamppailua/liikesarjoja, säännöt suurin piirtein?
Ei aikaisempaa kokemusta tang lang kisoista, mutta kommentoin mitä olen käsittänyt. Mika voi korjailla tarpeen mukaan.
Tekniikka
ennalta sovittu liikesarja. (tähän olin osallistumassa Beng Bu - liikesarjalla).
Ottelu
Ainakin kaksi eri kilpailuluokkaa.
-Ilman suojia, avokämmenillä. Potkut vyön alle, kaadot ja shootit sallittuja. Ei kurkkuun tai silmiin.
-MMA hanskoilla, ei kurkkuun tai silmiin. Potkut shootit yms ok
- Aivan varma en ole paljasnyrkkimatsista kisoissa. Siihen kuitenkin opetus noin yleisesti tähtää
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Torstai
Kunnon lämmittelyt ja jumpat iltapäivällä. Illemmalla sitten venyttelyä ja kevyttä treenaamista. Lähinnä päivä meni "paperitöissä" ja sitten illalla treeneissä tuli ohjattua enemmän kuin tehtyä.
Jalka on vähän arka, mutta innolla odotan viikonloppua että pääsee treenaamaan pirkanpoikien kanssa
Kunnon lämmittelyt ja jumpat iltapäivällä. Illemmalla sitten venyttelyä ja kevyttä treenaamista. Lähinnä päivä meni "paperitöissä" ja sitten illalla treeneissä tuli ohjattua enemmän kuin tehtyä.
Jalka on vähän arka, mutta innolla odotan viikonloppua että pääsee treenaamaan pirkanpoikien kanssa
Viimeksi muokannut Cuculcan, syys 27, 2005, 21.16. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Perjantai
Neljästä kuuteen kevyttä jumppaa. Tekniikkaharjoituksia ja sparria.
Lopuksi hieman lihaskuntoa kisahallin laitteissa.
Kahdeksalta perustreenit. Lantio alkaa olla kunnossa, mutta ei
kestä vielä staattista rasitusta lainkaan. Kovetusta.
Neljästä kuuteen kevyttä jumppaa. Tekniikkaharjoituksia ja sparria.
Lopuksi hieman lihaskuntoa kisahallin laitteissa.
Kahdeksalta perustreenit. Lantio alkaa olla kunnossa, mutta ei
kestä vielä staattista rasitusta lainkaan. Kovetusta.
Viimeksi muokannut Cuculcan, syys 27, 2005, 21.16. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Lauantai:
12-13.45
Hyvää treeniä. Pirkan pojat - ja tytöt tuli moikkaamaan, ja päästiin sparraamaan uusien vastustajien kanssa. Tres bien
Vanha rustoutuma (?) tuli esiin. pitääkin laittaa kyssäriä johonkin kovetustopicciiin.
16-18
Kovaa treeniä. Hyvä meiniki. Runsaasti sparria ja mm Nicon ja Tuomon kanssa vedetty 2 vs 1 ottelu saatiin nauhalle. Odotan innolla.
12-13.45
Hyvää treeniä. Pirkan pojat - ja tytöt tuli moikkaamaan, ja päästiin sparraamaan uusien vastustajien kanssa. Tres bien
Vanha rustoutuma (?) tuli esiin. pitääkin laittaa kyssäriä johonkin kovetustopicciiin.
16-18
Kovaa treeniä. Hyvä meiniki. Runsaasti sparria ja mm Nicon ja Tuomon kanssa vedetty 2 vs 1 ottelu saatiin nauhalle. Odotan innolla.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 37 kurkkijaa