Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Vaivat

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Ylipotkija: valvoja

Vastaa
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 6843
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

#166

Viesti sivarinlötkö » heinä 26, 2006, 17.59

Summataas vähän isompia leikkikamppailusta tulleita vammoja:
- Kylki kipiäksi vasemmalta puolen, 2-3vk treenitaukoa
- Kylki oikealta puolen, 2vk treenitaukoa
- Isovarvas vääntynyt
- Peukalo vääntynyt
- Nimetön vääntynyt
- Kurkku kipeäksi kisoista 2 viikoksi
- Polven palovamma tulehtunut, 2vk treenitaukoa ja antibioottikuuri
- Kyynärvarren lihas revähtänyt, 2vk(?) treenitaukoa

Enkä edes vuotta ole ehtinyt treenata, ja pyrin treenaamaan fiksusti ja vammoja välttäen. No minkäs teet, kun kovaa nujuaminen on niin kivaa...
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja


Kuvake
Jutoka
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1843
Lauteille: Heinäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#167

Viesti Jutoka » heinä 26, 2006, 18.32

Pitää kai tännekkin jotain kirjoittaa, vaikka joku varmasti tunnistaakin minut sitten.

Paljon on tullut pieniä vammoja. Sormia, varpaita, kyynärpäitä, olkapäitä, nilkkoja ja polvia. Selkäkin on tietysti muljahtanut ja vatsalihas revähtänyt. Iskiaskin vihoittelee aina välillä, pari vuotta sitten muljahtaneen selän muistoja. Luita ei ole mennyt poikki kuin kerran, ellei lasketa rintalastan hiusmurtumaa.

Tällä hetkellä vaivaa enemmän tuo polvi. Onnistuin vääntämään sen muutama kuukausi sitten pois paikoiltaan randorissa. Tai siis tarkemmin sanottuna polvilumpion. Tuli kinkattua kuukauden ajan melko lahjakkaasti, nykyään pystyy kävelemään aivan normaalisti. Mutta ei tuo oikein pelikalu ole. Taivutus on vielä vajaa, ja nivelsiteitä juilii kun joutuu kävelemään pidempään. Noin kilometri kävelyä riittää, sitten tuntee että on liikaa matkaa. Pari kertaa olen käynyt treeneissä, mutta ei oikein uskalla/pysty tekemään mitään tehokasta jaloilla.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#168

Viesti Elina » heinä 26, 2006, 19.30

Vaivapäivitystä :oops: Juu, polvet ovat vaivailleet hiukan rankkojen leirien jälkeen (tosin polvien vaivoilu ei ole samanlaista, vaan kipukohdat ovat eri). Uusimpana ja kaikkein eniten harjoittelua häirinneenä vaivana on nyt kaksi viikkoa sitten venähtänyt nilkka, joka on edelleen vähän turvonnut ja jäykkä. Ensimmäinen kerta tosin tätä plaatua. Ainakin on tullut panostettua lihashuoltoon enemmän.

taifuuni
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 1078
Lauteille: Heinäkuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#169

Viesti taifuuni » heinä 26, 2006, 22.41

Mika kirjoitti: Taifuuni, kannattaa muistaa, että Sami vastailee Puumajassa vastaaviin kysymyksiin. ;)
Jep, asia vireillä.

taifuuni
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 1078
Lauteille: Heinäkuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#170

Viesti taifuuni » loka 24, 2006, 20.53

Muutamia isompia vaivoja joiden alle on pikkuvaivat unohtunut.

15 vuotta sitten vasen jalka polvesta vääntyi vauhdikkaassa liikkeessä ja lekuri sanoi että ulompi kierukka hajalla, no siitä jäi sellainen ikuinen vaiva ainakin tähän asti, seuraavaksi meni 10-vuotta sitten jotain paikoiltaan yläselästä ja senkin onnistuu aina toisinaan saamaan huonoon kuntoon edelleen, ei nähtävästi koskaan kunnolla tule kuntoon.
8-vuotta sitten alkoi vasemman puolen lonkan liike olla rajoittunut, epäiltiin kulumaa vaikka oikeastaan lihakset siellä kiristelivät ja pitivät lonkkaa lujilla, eikä aikaakaan kun kipu ulottui selkään saakka josta kirurgi sanoi lyhyen tunnustelun perusteella että alin nikama on liikkuva, eikä koskaan parane, ja siitä johtuu lonkankin vaivat.
Toisaalta taas toisaalla meinattiin että polvesta johtuu lonkankin vaivat,
ja sitä kautta alaselänkin oireet.
Tulee kyllä auton huoltoonkin laitettua rahaa joten tällä viikolla menen kyllä selvittämään näidenkin vaivojen parannusmahdollisuuksia maksoi mitä maksoi.

Joten viiteentoista vuoteen ei ole särytöntä päivää varmaan ollut, ellei lonkkaa särje niin silloin huomaa ainakin polven arkuuden, ja jos senkin jumppaa kuntoon niin ihme ellei hiukan yläselässä kiristele.

Yleensä kaiken tämän peittää kuitenkin treenien aiheuttama lihaskipu,
ja jos vaikka huomenna kysyttäisiin särkeekö mistään, niin pitäisi oikein miettiä sillä se on niin jokapäiväistä ettei sitä osaa moittia.

Kuitenkin positiivista on ettei pitkiä treenitaukoja ole tullut näiden takia,
ja toinen hyvä puoli on kipujen liikkeelle pistävä voima, on pakko treenata
muuten kääkkyyntyy.



ainiin tuonne puumajaankin pitäisi mennä, unohdin

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 22896
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 35 kertaa
Tykätty: 215 kertaa
Viesti:

#171

Viesti Mjölnir » maalis 17, 2007, 23.25

Kas, tällainenkin ketju...

Ylhäältä alaspäin,

Etuhampaista puuttuu palasia

Oikea käsi murtunut kaksi kertaa

Vasemmassa kyynärpäässä nivelpussi hajonnut katupainissa

Sormia murtunut muutamia kertoja

Kylkiluita katkennut

Polvikierukka vaurioitunut

Nilkat sijoiltaan useita kertoja

Pari varvasta murtunut
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kari Aittomäki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12790
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Kokkola
Tykännyt: 59 kertaa
Tykätty: 259 kertaa
Kuukauden kynäilijä

#172

Viesti Kari Aittomäki » maalis 18, 2007, 02.53

Komppaan Mjölniä eli siis tämmönenki ketju.

Kamppailulajit on siitä kivoja että pääsee nauttimaan vammoista, aikaisin hankittu ja hyvin yllpidetty urheiluvamma se antaa sisältöä elämään, antaa hyvän syyn olla raihnaisaa.

Mulla on tullu pusuja lähes joka paikkaan, tiivistetään nyt asia siten että jos olisin hevonen musta ois viisainta tehdä liimaa.

sic
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 121
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#173

Viesti sic » maalis 27, 2007, 12.37

Selkä jumittaa välillä ja epäkkäät kanssa. Molempia pitää venytellä paljon että aukeavat ja sitten kulkee taas. 8)

Muuten en ole ikinä kärsinyt ruhjeita pahemmista loukkaantumisista.

Treenitaustaa
- Judoa 2v
- Nyrkkeilyä 1v
- Jääkiekkoa 3v
- Vapaaottelua/lukkopainia 1 reilu 6kk

Spysnake
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 100
Lauteille: Tammikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#174

Viesti Spysnake » maalis 27, 2007, 12.56

En kyllä ymmärrä miten jotkut osaavat ja jotkut eivät...

Itselläni on tässä huiman 2-3 kuukauden taekwondon peruskurssin aikana jo tullut jonkinasteista murtumaa sääriluuhun (ihan kunnon kuhmulla oli pitkän aikaa, ei kuitenkaan haitannut kävelyä), polvet pistelleet, yms. ja viimeisinpänä tuttavuutena tällainen erittäin kivulias polvitaive. Eli ei kestä suoristusta ja päälleastumista vaan kävellessä pitää "klinkata" eteenpäin melkein kokonaan terveen jalan varassa. Lääkärille puolen tunnin päästä. Ettei vaan olisi se hemmetin kierukka :S

Kuvake
Samppa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2239
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#175

Viesti Samppa » maalis 27, 2007, 13.01

Spysnake kirjoitti: Itselläni on tässä huiman 2-3 kuukauden taekwondon peruskurssin aikana jo tullut jonkinasteista murtumaa sääriluuhun
Oho :shock: Taidatte vedellä kovasti :D

Spysnake
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 100
Lauteille: Tammikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#176

Viesti Spysnake » maalis 27, 2007, 13.41

Tuli sääriluiden yhteenosumasta potkutreenissä. Adrenaliinilla ja huonolla koordinaatiokyvyllä oli tekemistä asian kanssa. En sitten tiedä, pitäisikö vetää kalsiumia enemmän... Ja kuviahan ei siis otettu, suomalainen mieshän vetää itse omat johtopäätöksensä (!).

Joops, eikä siellä jalassa kierukkaongelmia ollut vaan sen sijaan vain jonkunasteinen venähdys polvitaipeen seutuvilla josta kuuluisi toipua kylmällä ja särkylääkkeillä. Treenit taitaa jäädä väliin =(

Kuvake
Verr
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 2747
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#177

Viesti Verr » maalis 27, 2007, 13.44

Nuo kuhmut eivät kerro mistään murtumasta. Kaverilleni tuli kohtalaisen kova veto paljaalla sääriblokkiin ja tuli ihan järkyttävän kipeäksi se osumakohta. Pelkkä sivelykin oli erittäin tuskallista. Lääkäri kertoi että luukalvo ottanut osumaa.
Harva minua kestää ja minä harvaa.

Kuvake
Jutoka
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1843
Lauteille: Heinäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#178

Viesti Jutoka » maalis 27, 2007, 13.45

Tämän hetkinen vaivalista on seuraava.

Sormi on pipi.
Rintakehä on pipi.
Polvi on pipi.
Toinen polvi on vielä enemmän pipi.

Tää ei oo hauskaa. :(

Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12729
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#179

Viesti Paappa » maalis 27, 2007, 13.52

Jutoka kirjoitti: Tämän hetkinen vaivalista on seuraava.

Sormi on pipi.
Rintakehä on pipi.
Polvi on pipi.
Toinen polvi on vielä enemmän pipi.

Tää ei oo hauskaa. :(
Samat vaivat vaikka laji on eri. Kalvasta kun ottaa osuman vasempaan käteen niin oppii olemaan laittamatta sitä eteen. Rintakehä on osumista mustelmilla ja polvet nyt vaan on muuten vaan huonot.
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)

umeet
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 18
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#180

Viesti umeet » touko 20, 2007, 00.09

Menin toissapäivänä lääkäriin valittamaan pitkään jatkunutta kuumetta. Vastaanoton loppuvaiheessa ohimennen mainitsin tunnottomasta nenän puolikkaasta sekä ikenistä, joka oli viikko takaperin tulleen polvipotkun ansiota.

Siitä työnsivät suoraan röntkeniin, jonka jälkeen lähete HYKSin tapaturmaan..

Saldo: Murtunut poskipää, reikä poskiontelosta silmän alapuolelle, poskipään kolmoishermo hajalla.

opetus: Älä anna sparrikaverisi painaa päätäsi alas lähiottelussa.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 0 kurkkijaa