✋:Mainokset pitävät Potkun linjoilla. Sinäkin vähintään välillisesti hyödyt niistä, koska selailet Potkua parhaillaan. Ole siis hyvä ja salli Ad Block -ohjelmasi näyttää mainokset Potkussa. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton leiska. Kiitos kun ymmärrät. 🙂
Karvakuulailu 42min. No johan oli setti! Testasin ensimmäistä kertaa vetää treenin The Art of Strength: Providence:n mukana. Kyseessä on treenivideo, joka koostuu 14 eri liikkeestä/liikesarjasta joista jokaista tehdään 2min putkeen. Jokaisen osion välissä pidetään minuutin tauko. Kokonaispituutta treenille tulee siis 42min. Ikinä ei ole ollut näin hiki kuulan kanssa. Sain vedettyä kaikki liikkeet kunnialla lävitse 16kg kuulalla ilman ylimääräisiä taukoja. Tahti liikkeissä ei kyllä ollut samaa tasoa kuin Anthony Dilugliolla, mutta tästä on hyvä parantaa. Suosittelen lämpimästi, tämän videon mukana tulen vastaisuudessakin treenaamaan!
On kyllä erittäin hyvä treenivideo
-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.
Zhuuzhitzu 1h 30min. Alkulämmöt kevyellä lihaskuntoilulla ja lajinomaisella temppuilulla. Sitten katseltiin guardin ohittamista ja guardista sweeppejä, eli tärkeitä perusjuttuja, joita mun pitäisikin treenata ja paljon. Ei ole helppoa ei, varsinkaan kun on nuo menoa hidastavat rätit niskassa. Aluksi sparrailtiin positiotyylisesti niin että toinen menee guardiin ja siitä sitten taisteltiin ohitusta, lopetusta tai sweeppiä. Lopussa otettiin vielä pari erää kunnon sparrailuja. Tuli hiki vähemmän kuin yleensä.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Lukkopaini 1h 30min. Positiopainia alkulämmöiksi. Tekniikkapuolella otettiin pystypainista erilaisia alasvientejä. Lopun painit meni penkin alle. Voimat oli ihan finaalissa eikä vaan jaksanut tehdä muuta kuin jäkitellä paikoillaan. Johtunee siitä, että eilen ei ehtinyt syömään riittävästi.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
BJJ 1h 30min. Alkulämmöt jumpattin lihaskuntoliikkein. Tarina jatkui tiistaista, eli lisää guardin avaamista ja ohittamista tekniikkapuolella. Kyllä on keinot vähissä jos reilusti isompi kaveri haluaa tulla ohi tai sitten pitää guardia kiinni Sparripuolella meni jotenkin, huominen lepopäivä tulee kyllä todella tarpeeseen. Korvakin rusahti kaksinkerroin. Nyt se on sinipunainen mutta minkäänlaista verenpurkaumaa ei onneksi näy.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Vapaaottelu 1h 30min. Lihaskuntolämmöt, sit muutamat painitekniikat. Muutama erä nyrkkeilysparria polvet mukana ja sit painisparria. Oli kohtuu löysät ja kevyet reenit vähäisestä osallistujamäärästä johtuen.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Noniin, nyt se sitten tuli ensimmäinen tauko tähänkin hommaan, kestoltaan kaks ja puoli viikkoa. Syinä oli mm. auton hajoaminen yhdistettynä jatkuvaan vesisateeseen ja firman pikkujoulut usean päivän krapulan kera. Tekosyitä toisensa jälkeen siis, mutta nyt on taas hommat edenneet..
11-15. joulukuuta 2006
Demian Maian BJJ-leiri, kuusi treenikertaa kahdeksasta mahdollisesta. Mitäpä näistä sanomaan, hyvää perustekniikkaopetusta ja paljon sparria. Vyöhön tuli kaks natsaa, jee 8) Viikonloppuna jatkuu vielä, mutta puku jätetään kotiin ja paini suoritetaan uikkareissa.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Demian Maian lukkopainiviikonloppu, kaksi treenikertaa neljästä mahdollisesta. Pelkkää tekniikkaa, ei sparria. Kivaa oli aina kun pääsi paikalle, harmillisesti puolet jäi välistä.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Sparripuolella meni jotenkin, huominen lepopäivä tulee kyllä todella tarpeeseen. Korvakin rusahti kaksinkerroin. Nyt se on sinipunainen mutta minkäänlaista verenpurkaumaa ei onneksi näy.