Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Heikki

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

14.8.2006 aamu: juoksu 30min ja Tanglangia jibengongeja ja zhanzhuangia koko sarjaa en vielä muista mutta noin 10 min sai meneen aikaa kuitenkin. sitten cha chuita noin puoleen väliin muutaman kerran.

17.8.2006 aamu: ei kiinnostanut lähteä juoksemaan joten tein kevyen kuntopiirin, 4X15 pun 4X20 vatsoja 2X 30 selkää ja kyykkyjä 100.
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

terveisia kiinasta!

noin kaksi kuukautta sitten lahdin tanne opiskelemaan vuodeksi ja en ole kirjoitellut tai paljoa lukenut potkua, mutta nyt koitan kerran viikossa pistaa jotain raporttia. Olen nyt Changshassa ja parikuukautta sitten tulin tanne helteisen Shanghain kautta (+38 ). Mitaan isompia kulttuurishokkeja ei ole ollut, kun kerran aikaisemminkin olen kiinassa ollut. Ainoa isompi shokki on aina junalla matkustaminen, paalle 30 asteen helteessa tapotaydessa junassa, ainoana lankkarina ja istumapaikoilla matkaa paalle 20 tuntia, on aika tuskaista. Lisaksi kiinalaiset eivat osaa jonottaa. Ennen kuin juna saapuu laiturille ketaan ei paasteta laiturille ja kun juna saapuu alkaa kasittamaton rynniminen ja kyynarpaa taktiikan kaytto.

kungfun kanssa on ollut aika hijaista, taalla paikalliselta kuntosalilta kyselin niin nauroivat etta sun pitaa menna shaoliniin. Viime viikolla alkoi valinnainen kussi wushua ulkomaalaisille opiskelijoille ja opimme taijin 24 askeleen sarjan ja ilmeisesti jotain "shaolinia". Wushu opettajalta sain tietaa etta koululla on toinen opettaja joka opettaa sandata ja sain sovittua perjantaiksi tapaamisen. Ilmeisesti tama opettaja pitaa sanda kurssia kolme kertaa viikossa.

Mita tassa on tullut treenailtua on muutaman kerran viikossa kuntosalilla sakin hakkausta ja painojen nostelua ja kohta toivottavasti sandata. kirjoittelen varmaan uudestaan viikonlopulla kun on aikaa.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90655
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 409 kertaa
Tykätty: 145 kertaa

Viesti Mika »

Pidä meidät ajan tasalla! :thumbsup:


Ja kerro kun haluat Mantis-vaatteet sinne.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

terveisia taas! Eilen oli ensimmainen sanda tunti ja osallistuin aluksi aloittelijoiden ryhmaan, mutta laoshi (opettaja) sanoi tunnin jalkeen etta osaan sen verran hyvin etta voin tulla jatkoryhmaan, joka on heti aloittelijoiden jalkeen. tunteja on joka torstai, perjantai ja lauantai noin tunti kerrallaan.

harjoittelussa oli paljon samankaltaisia asioita kuin tanglangissa aloitettiin ensin ji ben gongeilla joissa tehtiin taysin samat jalan heilautukset, jonka jalkeen otteluasennossa liikkumista eteen ja taaksepain. ensin pelkka likkuuminen ja sitten lyontien kanssa etu takasuora, etu takasuora etu koukku jne. naiden jalkeen otettiin pari ja aloittelijoiden ryhmassa harjoiteltiin vain etu- takasuora ja myohemmin siihen saaripotku. jatkoryhmassa lyotiin erissa tyynyihin siten etta pitaja naytti paikkoja liikkeesta ja siihen reagoitiin. Kummallakin tunnilla lopuksi laoshi kertoili jotain mutta en paljoa ymmartanyt heikolla kiinankielen taidoilla, muutakuin etta sanda on todella tehokasta ja voimme oppia paljon kiinankulttuurista ja historiasta sandaan kautta. tai ainakin jotain tuohon suuntaan.

laoshi vaikuttaa todella patevalta ja osallistuu paljon opetukseen, vaikka paljoa en ymmartanyt puheista. en tieda onko yleinen kaytanto mutta laoshi opetti aloittelijoiden ryhman mutta jatkoryhmaa veti vanhempi oppilas ja laoshi poltteli tupakkia sivulla ja jutteli joidenkin vanhojen ukkojen kanssa ja kavi valilla neuvomassa ja korjaamassa kun tehtiin pariharjoitteita.

Mita nyt ymmarsin laoshin jakamasta lapusta joka mainostaa sanda opetusta niin han on oppinut sandata shaolinissa ja voittanut isoja kilpailuja kiinassa ja muissa aasian maissa vuosina 95,96,97,98,99 ja 2000 ja 98 voitti thaimaassa olleen kilpailun johon osallistui vietnamista, thaimaasta ja kiinasta. kun on aikaa niin kaannan koko lapun, nyt en osaa noista kilpailuista sanoa tuon enempaa...
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Heikki kirjoitti: laoshi vaikuttaa todella patevalta ja osallistuu paljon opetukseen, vaikka paljoa en ymmartanyt puheista. en tieda onko yleinen kaytanto mutta laoshi opetti aloittelijoiden ryhman mutta jatkoryhmaa veti vanhempi oppilas ja laoshi poltteli tupakkia sivulla ja jutteli joidenkin vanhojen ukkojen kanssa ja kavi valilla neuvomassa ja korjaamassa kun tehtiin pariharjoitteita.
Tämä on yleinen käytäntö Kiinassa, ukot istuu ja polttaa tupakkaa ja huutelee ohjeita.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

viime lauantaina oli toiset sanda treenit, paikka ja aika oli muuttunut. samoinkuin noin tunti noin kahdeksi tunniksi. Samalla selvisi etta opettaja ei tule paikalle kuin torstaisen ja perjantaisin, lauantain treeni vetaa vanhemmat oppilaat kokonaan. aluksi kaava oli samanlainen ji bn gongit ja sitten harjoiteltiin pitkaan ja hartaasti oikeanlaista ottelu asentoa ja liikkumista, taman jalkeen harjoiteltiin lahes koko loppu treeni etusuora - takasuora. valilla rivissa, valilla peilin edessa, valilla tyynyihin, liikkuen ja taas rivissa jne. hyvat treenit, ainoa miinus on etta sain armottomat rakot kumpaankin jalkaan koska matto jolla harjoittelimme oli paikoitellen taynna hiekkaa ja lankkarin jalat on pehmeat.
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

terveisia taasen. toivottavasti pian saa yliopiston asuntolaan netin niin paasee useammin kirjoittelemaan. Eilen kaupungilla nain btw jade warrior 5 kertaa 5 metrin mainoksen talon seinalla, pitaa kayda katsomassa. torstaina ei ehtinyt treenaamaan, mutta perjantaina kavin sandaa treeneissa. toiset treenit veti laoshi ja toiset vanhemaat oppilaat, tehtiin taasen paljon perusteita liikkumista ja etu takasuoraa ja koukkua, sitten harjoiteltiin dollaria(kiinalaista nimea en tieda) etu ja taka jalalla tyynyihin. harjoiteltiin myos jonkin verran jalan kiinniottoa ja kaatamista.
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

Onpas pitka aika kun tullut viimeksi kirjoitettua. Ei mitaan ihmeellista tanne kuulu muutaman kerran viikossa sandata ja kerran taijita viikottaisella koulun tarjoamalla liikuntatunnilla. Lisaksi jibengonje on tullut tehty pari kolme kertaa viikkoon.
Koulu on tupeksinu internetin kanssa, joten muiden ulkkareiden kanssa paatettiin etta hommataan adsl liittyma ja langaton reititin niin saadaan kohtuu halvalla yhteys kayttoon, noin 20 euro vuosi jokaselta tosin tuo 2megan adsl jaetaan viiden koneen kanssa joten nopeus on mita on...
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

"talvi" tuli ja sanda meni, noin viikko sitten loppui sanda ryhman toiminta kun liian kylma saa, muutaman viikon ajan kavi vain 5 - 6 joten paattivat toistaiseksi lopettaa toiminnan ja jatkaa ensi lukukaudella. tuohon on aikaa yli kaksi kuukautta, taalla kevat lukukausi alkaa helmikuussa! nyt on keksittava jotain muuta tai tulee hulluksi, kyselin parilta kaverilta josko haluaisivat treenailla viela sandata mutta eivat koska ei ole sisatiloja ja ulkona kylma... no pitaa taas jatkaa etsintaa ja koittaa ittekseen hojoilla jotain.
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

pari kuukautta mennyt taasen etta on paljoa jaksanut mitaan kirjoitella kun ei sandaakaan ole alkanut viela. Maanantaina alkaa taalla kevatlukukausi noin kahden kuukauden talviloman jalkeen. Toivottavasti se sandakin taas alkaa. Lomalla tuli kaytya E'mei vuorella jossa ei kylla e'mei wushusta nakynyt muutakuin pari kuvaa jostain wushuilijoista poseeraamassa museon seinalla. samalla ollut pari kuukautta taukoa liikunnasta ja nyt pitais taas aloitella lenkkeily yms.

tanaan tuli juostua noin 30 min jonka paalle lihaskuntoa
3 x 4 leukaa
3 x 4 dippia
4 x 20 vatsaa
4 x 15 punnerrusta
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

tanaan semmonen 5 km juoksu jonka paalle lihaskuntoa talla kertaa vain vatsoja ja punnerruksia 5 x 15 punn ja 5 X 30 vatsaa kumpiakin hieman tyyylia vaihdellen. Vielakaan ei mitaan tietoa sanda ryhman alkamisesta, mutta toivottavasti alkaa parin viikon sisaan.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90655
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 409 kertaa
Tykätty: 145 kertaa

Viesti Mika »

Koeta jaksaa pyristellä siellä! :flex:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Heikki
sääreenpotkija
Viestit: 52
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Heikki »

noniin netti toimii taas! vaihdettiin modeemin sijaintia toiseen huoneeseen ja aluksi kestaa kaksi viikkoa etta palvelu alkaa toimiin uudestaan ja sitten ei kielitaito riita konffaamaan laitteita, muutama paiva sitten onneksi chinatelecomilta tuli kaveri laittaan vehkeet kuntoon. Viime syksyinen koulun sanda ryhma ei sitten alkanutkaan kun kiinnostuneita ei ollut tarpeeksi, mutta onneksi aktiivisemmat treenajat ovat paattaneet treenailla keskenaan muutaman kerran viikossa. paikkana yhden asuntolan katto! Katolla treenamisessa on kylla aivan oma tunnelmansa. :) Talla hetkella olemme pari viikkoa kokoontuneet muutaman kerran viikossa, parikaveria treenaa paivittain.
Viime syksyinen opettaja on kuulemma niin kiireinen ettei ehdi kayda opettamassa, treeneja vetaa yksi hanen oppilaistaan joka on jo pidempaan harrastellut. Kaveri osaa myos Chen taijiquania ja pari kertaa sanda treenauksen paatteeksi ollaan noin vartin verran harjoiteltu tuota. vahan liikesarjaa ja push handsia.
Paivittaisesta paivakirjan pitamisesta ei taalta tunnu tulevan yhtaan mitaan joten jatkossa koitan kirjoitella raporteja kun jotain mielenkiintoista tapahtuu... :)

Seuraajat

Heikki