Haapasalo

[Tohtori Krabola]

Joutessani tein sit itelleni uuden avatarin tänne. Ihanaa.

Hieno on.

[Haapasalo]

Kiitti vaan Krabo - söpö on siunki ava :p

No nyt on taas treenit takana.

Koko kerta treenattiin comboja ( esim suora suora, takapotkux2 jne jne jne )
Ja kyllä olin puhki, siis oli niin kokonaisvaltaista treeniä et urh hurh.
Hiki virtas ja p3rse lauloi.

Loppuun sit tactical fingering aka sorminyrkkeilyä. Osumasta 10 etunojaa. Ite kerkesin pumpata 50, kaveri 40 -.-
Tämä tasotetaan vielä

Loppuun sit 50 selkää ja 50 kylkeä, plus DDR-henkistä vatsalihastreeniä.

Alussa sain pohkeet niin taivalliseen kuntoon hyppynarulla ja lantionkierto-hypyillä et niitä ei tarvinnu treenata enää enemmin.

Niin ja nyt oli testissä Duken siteet - oi sitä onnea ja autuutta kun sai takoa ihan huoletta, ilman että ranteet vinoilis takasin. Iho ei ole kertaakaan tuumannut ettei pitäs lyömisestä, pelkästään ranteet ovat oireilleet, mutta nyt selvisin siitäkin.


Innolla torstain treenejä odotellessa...

[Haapasalo]

Yeap eli torstain harkat on nyt takana.

Tehtiin todella paljon lihaskuntoliikkeitä alkuun ( selkiä ja vatsoja ), ja sit koko loppuaika treenattiin vaan erilaisia comboja.
Spesiaalina oli sit huomatava määrä polvipotkun treenausta, mikä oli kivaa.

Odotan jo millon selviin alkeista, ja pääsen jatkoryhmään. Sillon ottasin yhen treenikerran viikkoon lisää, nimittäin maanantain sparrin.

Mut juu, oikea pohje ei vaan pidä elämästään. On sit niin ***hanan kipeä, ei oikein saa venyttelemälläkään toimimaan. Mutta juu, rannesiteet ovat suoraan Jumalalta. Nyt on hakkaaminenkin mukavampaa.

[Haapasalo]

3h ruotsia ==> kielioppia, sanoja ja tekstejä näin yleensä.

Jäi siis meikäläiseltä tän päivän treenit väliin, kiitos toisen virallisen kielemme

Josko sit torstaina kokeilis mennä harkkoihin.
---------------

Updatez0rs.

Ruotsia luettu, ja tämä johti ketutuksen kasvun seitsemästä richeristä yhteentoista oktaaviin. Näen silmissäni hienon huomisen.

[Haapasalo]

Yeaps, treenit takana.

Olihan pirun kivaa päästä mättämään viikon tauon jälkeen.
Nyt oon alkanu huomata mm. ryhmäytymistä, ja sitä kautta oikein kivaa me-hengen syntymistä. Kaikkinainen paritreenaus jne on jo tosi kivaa, kun porukka juttelee ihan avonaisesti jne. Entistä rennompi fiilis treeneissä.

Mutta juu, nyt treenattiin comboja paljon, ja herkkuna pohjalla lyöntien väistöt. Ihan yllätyin positiivisesti, kuinka hyvin osasin kopata ne kohti tulevat lyönnit omalla kajuutallani, vaikka lyönti itessään ois sujahtanu ohi.Noh ammattilaisen tunnistaa ammattilaisen otteista 8)

Loppuun sit kiroiltiin 100 vatsaa ja nelisenkymmentä selkää/etunojaa, plus treenattiin niskaa, 70 nostoa maasta. Olihan karmeempi tunne niskassa ton jälkeen kun Bodomin keikalla

Mutta hiton kivaa oli, nyt rupeaa lyönnit toimimaan jo hyvin. Ite hahmotan selvät ongelmat parissa tekniikassa, eli alakoukuissa ===> en käytä kroppaa tarpeeks, ja sit potkuissa en käännä tukijalkaa riittävästi, joka sitten näkyy esim. lantion käytössä.
Noh eipä siellä alkeissa oltas jos kaikki jo osattas. Pistän varmaan hanskat ja säärisuojat tässä tilaukseen.

[Haapasalo]

Yarp, tänään oli sitten taas kerran harkat, ja kevyet olivatkin - miulle ainakin.
Parikseni sain itseäni päätä lyhemmän, about 45kg kevyemmän tytön.

Hankala antaa mitään erikoista treeniraporttia, meni aikalailla tekniikan hiomiseen miulla nää harkat, kun jäi voiman käyttö niin minimiin kun vain mahdollista. Mutta pakko sanoa, että nää oli kyllä hauskimmat harkat for real.

Mutta juu,josko sitten torstaina hiki lentäis ja rasva palais ihan tänkin päivän edestä.



Saako muuten tänne laittaa signaturekseen ihan sellasen oikeen kuvasigin ?

[Mika]

Saako muuten tänne laittaa signaturekseen ihan sellasen oikeen kuvasigin ?

Niin no...

[Haapasalo]

Gawd fword, ja just kun laitoin hyvän sigin tilaukseen.

[Tohtori Krabola]

Gawd fword, ja just kun laitoin hyvän sigin tilaukseen.

Jos tuntuu siltä että roiskua vaan, näytät niille jotka ovat eri mieltä.

[Haapasalo]

Kahvilla Krabolan kanssa.
Vastasi näin henkiseltä piinaltaan ainakin kuukauden MT harkkoja.
Eli kivaa oli loistava heppu kyllä, onneks sattu kohille. Ite meinasin kans ehottaa sparria, mut sit mietin et sehän saa mut köytettyy noilla sen rastoilla - jätin siis haasteen antamatta.


Mutta juu oli eilen ihan oikeeta thaitreeniäkin. Löin ja hakkasin ja piereskelin niin maan pirusti. Ei yhtään oikeeta potkimista, vaan lyömistä ja lyömistä ja lyömistä. Sain siinä pumpattua käsistä elon pois ihan kokonaan, varsinkin lopun punneruksissa.

Olihan taas kivaa vetää ittensä piippuun, kun on ollu parit kevyemmät harkat tässä nyt putkeen.

Niin ja tilaukseen lähtivät XL säärisuojat ja 16oz hanskat.Ens viikolla saan ne.

* matsaamaan matsaamaan matsaamaaaaaaan *

[Tohtori Krabola]

Kahvilla Krabolan kanssa.
Vastasi näin henkiseltä piinaltaan ainakin kuukauden MT harkkoja.

En kai mä nyt niin pahoja kysellyt?

[Haapasalo]

Kahvilla Krabolan kanssa.
Vastasi näin henkiseltä piinaltaan ainakin kuukauden MT harkkoja.

En kai mä nyt niin pahoja kysellyt?

Et, oisit saanu höpöttää enemmänki jos oisit halunnu.
Oon ite siinä vaarallinen juttukumppani, et miun kans on pakko pitää huoli siitä et saa oman mielipiteensä julki Ottakaamme joskus uusiks, entistä isommalla porukalla.

[Tohtori Krabola]

Et, oisit saanu höpöttää enemmänki jos oisit halunnu.
Oon ite siinä vaarallinen juttukumppani, et miun kans on pakko pitää huoli siitä et saa oman mielipiteensä julki Ottakaamme joskus uusiks, entistä isommalla porukalla.

Ei makeaa mahan täydeltä 8)

Joo otetaan vaan uusiks, meinasitko tuoda thaikkukaveris kattomaan wushuhippiä?

[Haapasalo]

Et, oisit saanu höpöttää enemmänki jos oisit halunnu.
Oon ite siinä vaarallinen juttukumppani, et miun kans on pakko pitää huoli siitä et saa oman mielipiteensä julki Ottakaamme joskus uusiks, entistä isommalla porukalla.

Ei makeaa mahan täydeltä 8)

Joo otetaan vaan uusiks, meinasitko tuoda thaikkukaveris kattomaan wushuhippiä?

Jos ne uskaltaa, jahka kuuleevat millasen tyypin kans ne joutuu kasvokkain

[TKDman]

No niin, luvassa hikeä verta ja sensuuria.

pipari mitkä harkat. En varmaan pääse aamulla sängystä ylös. Ei vaan jalat kanna omistajaansa.

Treenattiin siis kuinka torjua potkuja. Kaveri monottaa ja ite ole sit monotettavana. Ihana on se kolahdus kun koivet napsahtaa yhteen.

Plussaa oli sit se, et nyt jaksoin kaikki vatsat ja etunojat, eli on jotain tapahtunu. Juostiin yhteensä 2100m, joka tuntu hyvälle ja karmeelle yhtä aikaa. Ei ollu pohkeet kerenny palautua tiistain treenistä.

Mutta siis hanuri kivaa oli. Rankat ja hyvät harkat - just sellaset kun pitää ollakin. Ja että ne valmentajat ovat siellä kivaa porukkaa. Hitto kun vasta tiistaina seuraavan kerran.

Jo muutamien treenien jälkeen monotatte toisianne Aika kovaa vauhtia etenette kun meillä vielä kuukauden treenin jälkeen monotetaan ilmaan aika paljon (Tietysti pistareihin ja säkkeihin myös tosi paljon)