nyyski

[nyyski]

Maanantaina yöllinen lenkki klo 23-24. Kevyttä tahtia semmosen viis kilometriä. Huomaa etten oo juossu vähään aikaan. Ja että illalla/yöllä on mukavampi juosta.

Eilen tang langia melkeen puolitoista tuntia. Hiki virtas entistä enemmän kun hakattiin tyynyjä, tehtiin tekniikkaa rivissä ja otettiin five linkkiä ja sandaa. Tarvitsen lisää voimaa lyönteihin ettei vaan kädet viuhu ilman vaikutusta.

[nyyski]

Puolitoista tuntia eilen tang langia.
Meni aika hyvin. Huomaa kun ei joka päivä hakkaa itteensä puhki niin pysyy lihakset rennompina ja on vähän tuota nopeutta enemmän. Kumminkin.

Ji ben gong, zhan zhuang. Aikas paljon tuli taas hikoiltua, mutta tällä kertaa en ollu niin puhki. Sitten liikkumista, five linkkiä pi chuilla, tavallista five linkkiä ja liikesarjaa.

[nyyski]

Eilen lenkki 90 min: kävelyä yöllä. Kevyt tahti.

Tänään tang langia 90 min. Ei zhan zhuangia, chuan zhang, gua er ja pi zhang. Sitten jotain harjotusta jonka nimee en tiiä. Five linnkiä niin että puolustava tekee stoppereita ja lähtee hyökkään takasin. Chu ji sandaa. Ei ollut yhtään motivaatiota treenata tänään ja tulikin hiukan turpasaunaa. Sormikin pamahti ikävästi ja nyt turpoaa.

[nyyski]

Sormi on vieläkin turvonnut mutta violetti on sentään lähteny. Tiistaina ja keskiviikkona uintia yhteensä jotian 3-4 tuntia. Matkaa kerty nelisen kilometriä. Uinti on kyllä ihmeellisen kivaa puuhaa ja vielä mun heikot nivelet kestää sitä. En oikeen tiiä että mikä siinä kun on koko ajan joku paikka torttuna ja jos ei oo ja meen treeneihin niin siellä menee tortuks.

[nyyski]

Tänään taas särpimässä vetää isossa uussa. Matkaa kerty noin 1,2 km ja kesti vähän päälle tunnin. Oikea olkapää vihloi välillä pahastikin.

[Tohtori Krabola]

Tänään taas särpimässä vetää isossa uussa.

Que?

[nyyski]

Uimahallissa.

Kuten tänäänkin vajaat kaks tuntia. Jotain kahden kilometrin paikkeilla. Tällä kertaa vihlo polvi. V1ttu!!

[Sirpa]

Oothan muuten tulossa lauantaina treeneihin ja niiden jälkeen sinne Tang lang "kokoukseen"? Mulla on sun lahjasi, jota en ole saanut sulle toimitettua.

[nyyski]

Niin se. unohdin
Mutta ei, mullon lauantai täysin kiinni. Yritän joku päivä päästä treenaan tai jos se ei luonnistu niin edes piipahtaan treeneissä

[HelloKitty]

jopas on ketju jäänyt paikoilleen ... mitäs nyyski nyt näin.. olishan tänne paljon kirjotettavaa....... ??