Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Laskureita
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Laskureita
Muutama laskuri.
http://www.exrx.net/Testing.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Laskurit ovat vain arvioita, mutta niistä voi olla jotakin hyötyä.
Voimme kerätä tähän ketjuun muitakin laskureita.
http://www.exrx.net/Testing.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Laskurit ovat vain arvioita, mutta niistä voi olla jotakin hyötyä.
Voimme kerätä tähän ketjuun muitakin laskureita.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Cooperin testin suomalainen laskuri.
http://ffp.uku.fi/clinic/cooper.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Espoon kaupungin sivuilta.
http://ffp.uku.fi/clinic/cooper.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Espoon kaupungin sivuilta.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Ruoka-ainetietokanta, suomalainen.
http://www.fineli.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.fineli.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
Eikö tuossa ole: http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/i" onclick="window.open(this.href);return false; ... guage_id=1Cuculcan kirjoitti: Ja vielä kun saisi sellaisen, jolla mitataan päivittiäinen energian tarve
- Cuculcan
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1100
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Tattis. Voiko tätä muuten käyttää esim tälläin takaperoisesti:
M 28v 175cm 76kg -> 2946.88 kcal päivässä
tavoite (esim 6 kk)
M 28v 175 70 kg -> 2800 kcal päivässä
Nyt siis tarttisi päivittäistä syömistä vähentää tuo 146.88 kcal päivässä niin pikkuhiljaa alkaisi siirtyä kohti tavoitetta ?
M 28v 175cm 76kg -> 2946.88 kcal päivässä
tavoite (esim 6 kk)
M 28v 175 70 kg -> 2800 kcal päivässä
Nyt siis tarttisi päivittäistä syömistä vähentää tuo 146.88 kcal päivässä niin pikkuhiljaa alkaisi siirtyä kohti tavoitetta ?
)) << >> ((
Näin juuri, sieltä ruoka-aine puolelta on helppo koostaa se päivittäinen sapuska annos jotta saat tuon 2800 kcal päivässä kokoon.Cuculcan kirjoitti: Tattis. Voiko tätä muuten käyttää esim tälläin takaperoisesti:
M 28v 175cm 76kg -> 2946.88 kcal päivässä
tavoite (esim 6 kk)
M 28v 175 70 kg -> 2800 kcal päivässä
Nyt siis tarttisi päivittäistä syömistä vähentää tuo 146.88 kcal päivässä niin pikkuhiljaa alkaisi siirtyä kohti tavoitetta ?
- MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
Jostain syystä tuo näytti minulle aerobisen kuntotasoni "hyvin korkea", vaikka pidän itseäni korkeintaan keskivertona kuntoni puolesta. Mahtaakohan nuo mittaukset pitää paikkaansa...
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 19092
- Lauteille: Helmikuu 2005
Ei oikein toimi kun aktiivisuusluokan määrittäminen on vaikeaa. En tiedä, mikä on "kohtuullisen raskas" jne., koko ikänsä kun on tottunut liikkumaan (vasta viime aikoina vähentynyt).taifuuni kirjoitti:Eikö tuossa ole: http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/i" onclick="window.open(this.href);return false; ... guage_id=1Cuculcan kirjoitti:Ja vielä kun saisi sellaisen, jolla mitataan päivittiäinen energian tarve
Voi siis mennä rajusti ylä- tai alakanttiin.
Hmm, jos katsoisin minimiliikunnan mukaan. Lähinnä kuriositeettina kyllä, ruoan kalorimäärän tarkkailu on sen verran työlästä, että jää syömättä jos moiseen ryhtyy.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Minimillä laskiessakin tulee toimeen mainiosti jos on tarkoitus keventää painoa, parhaiten kalorimäärän tarkkailu toimii kaavamaisessa syömistyylissä. Toki paljon oppii jo kun katsoo joskus paljonko päivän mittaan tuli mätettyä.Jussi Häkkinen kirjoitti:Ei oikein toimi kun aktiivisuusluokan määrittäminen on vaikeaa. En tiedä, mikä on "kohtuullisen raskas" jne., koko ikänsä kun on tottunut liikkumaan (vasta viime aikoina vähentynyt).taifuuni kirjoitti:Eikö tuossa ole: http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/i" onclick="window.open(this.href);return false; ... guage_id=1Cuculcan kirjoitti:Ja vielä kun saisi sellaisen, jolla mitataan päivittiäinen energian tarve
Voi siis mennä rajusti ylä- tai alakanttiin.
Hmm, jos katsoisin minimiliikunnan mukaan. Lähinnä kuriositeettina kyllä, ruoan kalorimäärän tarkkailu on sen verran työlästä, että jää syömättä jos moiseen ryhtyy.
Ne yllättävän korkeakaloriset ruuat alkaa automaattisesti vähenemään.
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 19092
- Lauteille: Helmikuu 2005
Varmasti...tuo vain ei ole oikein elämäyhteensopiva juttu.taifuuni kirjoitti: parhaiten kalorimäärän tarkkailu toimii kaavamaisessa syömistyylissä.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Voit vielä yllättyä miten iän myötä tuleva aineenvaihdunnan hidastuminen ja treenauksen vähentäminen muuttaa kehoa, tai olet jo asiaan hiukan tutustunutkin. Sitä voi löytää itsensä aika tiukastakin kontrollista pysyäkseen sellaisena kuin tutuimmaksi tuntee.Jussi Häkkinen kirjoitti:Varmasti...tuo vain ei ole oikein elämäyhteensopiva juttu.taifuuni kirjoitti:parhaiten kalorimäärän tarkkailu toimii kaavamaisessa syömistyylissä.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 93832
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
- Mouhi
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 421
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Jyväskylä
Ircissä putkahti esiin tällainen laskin.
EDIT: Taisi olla Wanha...
EDIT: Taisi olla Wanha...
"The medicine for my suffering I had within me from the very beginning." Bruce Lee
Treenipäiväkirja
Shorinji-ryu Renshinkan Karate-do
Treenipäiväkirja
Shorinji-ryu Renshinkan Karate-do
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 37 kurkkijaa