Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Vaivat
Valvoja: Valvoja
Tästähän on tulossa meikäläisen vakiopalsta...
Keskiviikkona kaveri nosti koipensa eteen kun potkaisin etupotkua. Isovarvas otti itseensä ja murtui pienemmän nivelen kohdalta. Kolmessa viikossa pitäis parantua eli ensi viikon vyökoe jää väliin.
27 vuotta ja ei yhtään murtumaa. Nyt kahden kuukauden sisään kaksi.
Keskiviikkona kaveri nosti koipensa eteen kun potkaisin etupotkua. Isovarvas otti itseensä ja murtui pienemmän nivelen kohdalta. Kolmessa viikossa pitäis parantua eli ensi viikon vyökoe jää väliin.
27 vuotta ja ei yhtään murtumaa. Nyt kahden kuukauden sisään kaksi.
Ain't no one.
- Jukka Suominen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1019
- Lauteille: Marraskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
Itsellä myös 27 vuotta ja ei yhtäkään murtunutta luuta, jos ei nenää lasketa. Siihen kun sattui kantapää kerran osumaan.
Mutta itseä häiritsee nuo kynnet, ne kun tuntuu aina rättipainissa irtoavan/vääntyvän, ja sekös tekee kipeää. Siitäkin huolimatta että leikkaan niin lyhyiksi kuin järkevästi pystyy. Onkohan tuohon muuta vinkkiä tai ohjetta kenelläkään, muuta kuin että "pure hammasta ja älä marise siinä" .. kaipa ne kynnet siitä sitten hakee paikkansa ja luonto muovaa ne sopiksi. Tai sitten ei.
Mutta itseä häiritsee nuo kynnet, ne kun tuntuu aina rättipainissa irtoavan/vääntyvän, ja sekös tekee kipeää. Siitäkin huolimatta että leikkaan niin lyhyiksi kuin järkevästi pystyy. Onkohan tuohon muuta vinkkiä tai ohjetta kenelläkään, muuta kuin että "pure hammasta ja älä marise siinä" .. kaipa ne kynnet siitä sitten hakee paikkansa ja luonto muovaa ne sopiksi. Tai sitten ei.
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Miksi menin saamaan keskelle kämmentä rakon. Se on ärsyttävä. Se tuli 2 viikkoa sitten eikä vieläkään ole umpeutunut
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 19113
- Lauteille: Helmikuu 2005
Puhdista vamma, laita Basibactia, peitä asianmukaisesti (ilmava side, laastari tai teippi) ja vaihda päivittäin. Treenailu ja hiertäminen hidastavat paranemista ja samalla nostavat tulehtumisriskiä, joten pidäpä pieni tauko - 2-3 päivää pitäisi riittää. Tekee hyvää muutenkin (ja se lihaskuntotreeni luetaan treeniksi).tabitha kirjoitti: Miksi menin saamaan keskelle kämmentä rakon. Se on ärsyttävä. Se tuli 2 viikkoa sitten eikä vieläkään ole umpeutunut
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Ei kannata täysipainoisesti luottaa siihen lääkärin arvioon murtuman paranemisesta. Itselläni murtui viimeksi kämmen neljästä kohdasta sparratessa syksyllä. Piti parantua 4 viikossa ja röntgenien mukaan olikin jo luutunut (ainakin näytti siltä), kun 5 viikkoa murtuman jälkeen aloin kevyesti treenata sillä kädellä ja ekan kerran painoa varovasti pistäessä sille kämmenelle kuului poks ja murtui uudestaan..
Seuraavat 8 viikkoa annoin olla käden rauhassa ja sen jälkeen aloitin uudestaan.. Sen jälkeen kesti, mutta vielä puoli vuotta alkuperäisen vamman jälkeen käsi ei tuntunut täysipainoiselta. Nyt jo onneksi uskaltaa lyödä niin lujaa, kuin sielu sietää.
Tabitha, jos aiotte, mutta ette ole ikinä käyttänyt Bacibactia, jota Häkkisen Jussi suositteli, niin kannattaa olla hyvin varovainen sen kanssa. Hyvä voidehan se on, mutta allergisuus sille on erittäin yleistä. Tämän takia bacibactia ei kannata käyttää yleisesti antiseptisenä voiteena. Toki jos itselle ei tule oireita, niin yksi parhaista voiteista mitä löytyy.
Seuraavat 8 viikkoa annoin olla käden rauhassa ja sen jälkeen aloitin uudestaan.. Sen jälkeen kesti, mutta vielä puoli vuotta alkuperäisen vamman jälkeen käsi ei tuntunut täysipainoiselta. Nyt jo onneksi uskaltaa lyödä niin lujaa, kuin sielu sietää.
Tabitha, jos aiotte, mutta ette ole ikinä käyttänyt Bacibactia, jota Häkkisen Jussi suositteli, niin kannattaa olla hyvin varovainen sen kanssa. Hyvä voidehan se on, mutta allergisuus sille on erittäin yleistä. Tämän takia bacibactia ei kannata käyttää yleisesti antiseptisenä voiteena. Toki jos itselle ei tule oireita, niin yksi parhaista voiteista mitä löytyy.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 2241
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Pori
Oisko nyt aika kuunnella muita ja varata aika parturille, alkaa olemaan ilmeisesti aika rankkaa noiden hiuksien kanssa.johannes kirjoitti: hanuri ei oo parantunu vieläkään Ruotsin reissusta...
” Liiasta nestetankkauksesta seuraa ainoastaan se, että paska lentää keihästä kauemmaksi.”
Rädyn ohje kaikille urheilijoille
Rädyn ohje kaikille urheilijoille
Reilu viikko sitten revähti selkä kyykyssä. Ensimmäinen viikko oli totaalista lepoa ja sirdalud/ibuprofeeni/voltaren -linjalla. On kyllä vieläkin kipeähkö ja kireä.
Minulla on kyllä selän kanssa jatkuvasti ongelmia. Sitä pitää jatkuvasti huoltaa ja/tai kuntouttaa sekä/että ehkäistä vammoja eri harjoitteilla jatkuvasti.
Kyllähän tähän on jo tosin tottunut.
Minulla on kyllä selän kanssa jatkuvasti ongelmia. Sitä pitää jatkuvasti huoltaa ja/tai kuntouttaa sekä/että ehkäistä vammoja eri harjoitteilla jatkuvasti.
Kyllähän tähän on jo tosin tottunut.
Ai oikein sirdaludkin, se on aika myrkkyä se.Simpanssi kirjoitti: Reilu viikko sitten revähti selkä kyykyssä. Ensimmäinen viikko oli totaalista lepoa ja sirdalud/ibuprofeeni/voltaren -linjalla. On kyllä vieläkin kipeähkö ja kireä.
Minulla on kyllä selän kanssa jatkuvasti ongelmia. Sitä pitää jatkuvasti huoltaa ja/tai kuntouttaa sekä/että ehkäistä vammoja eri harjoitteilla jatkuvasti.
Kyllähän tähän on jo tosin tottunut.
Mikäs selässä? Minulla alin nikama tahtoo liikahdella ja siitähän hermo oirii tuohon lonkkaan kivasti, mutta siihen on konstit löytynyt ja oireeton kun vain huoltaa oikein.
Minulla tuli yhden harjoitteluleirin jälkeen parivuotta sitten selän kanssa jokin ongelma, mihin keksin ratkaisun vasta vähän aikaa sitten. Vuosia olen kyllä ihmetellyt erilaisia asentoja selän kannalta, mutta vasta wt:n asento kertoi totuuden.
Nukkuessa tahtoi mennä alaselkä jumiin, ettei oikein ekaan 5min. haluaisi liikkua mihinkään. Sittenpä keksin, että varmaan jostain syystä(olisiko lihaksissa?) hanuri ikäänkuin vetää taakse ja alaselkä menee notkolle. No, sitten keksin kokeeksi asettaa tyynyn takamuksen alle nukkumaanmennessä juuri oikeaan kohtaan, missä se rentoutuessa selkä suoristuu, ehkä jopa enemmän. Nyt ei sitten kipeydy, jos vain asento pysyy koko yön. Samaan juttuun perustuu monien selkää parantava vaikutus polkupyöräilyssä.
Tänään ajattelin kokeilla nukkumista lattialla, kun muistan kuulleeni jostain 75v practical-ampujasta, joka ennen kisoja nukkui tarkoituksella kovalla alustalla, ja seuraavana päivänä ukko liikkui täysin eritavalla.
Ai niin: myös huono patja voi kai vaikuttaa tähän.
Nukkuessa tahtoi mennä alaselkä jumiin, ettei oikein ekaan 5min. haluaisi liikkua mihinkään. Sittenpä keksin, että varmaan jostain syystä(olisiko lihaksissa?) hanuri ikäänkuin vetää taakse ja alaselkä menee notkolle. No, sitten keksin kokeeksi asettaa tyynyn takamuksen alle nukkumaanmennessä juuri oikeaan kohtaan, missä se rentoutuessa selkä suoristuu, ehkä jopa enemmän. Nyt ei sitten kipeydy, jos vain asento pysyy koko yön. Samaan juttuun perustuu monien selkää parantava vaikutus polkupyöräilyssä.
Tänään ajattelin kokeilla nukkumista lattialla, kun muistan kuulleeni jostain 75v practical-ampujasta, joka ennen kisoja nukkui tarkoituksella kovalla alustalla, ja seuraavana päivänä ukko liikkui täysin eritavalla.
Ai niin: myös huono patja voi kai vaikuttaa tähän.
Jeps. Minullakin on ilmeisesti alimpien nikamien liika liikkuvuutta. Laitan oman ketjun parista ohjelmasta joita teen.taifuuni kirjoitti:Ai oikein sirdaludkin, se on aika myrkkyä se.Simpanssi kirjoitti:Reilu viikko sitten revähti selkä kyykyssä. Ensimmäinen viikko oli totaalista lepoa ja sirdalud/ibuprofeeni/voltaren -linjalla. On kyllä vieläkin kipeähkö ja kireä.
Minulla on kyllä selän kanssa jatkuvasti ongelmia. Sitä pitää jatkuvasti huoltaa ja/tai kuntouttaa sekä/että ehkäistä vammoja eri harjoitteilla jatkuvasti.
Kyllähän tähän on jo tosin tottunut.
Mikäs selässä? Minulla alin nikama tahtoo liikahdella ja siitähän hermo oirii tuohon lonkkaan kivasti, mutta siihen on konstit löytynyt ja oireeton kun vain huoltaa oikein.
Kyseessä on kai lonkan virheasento. Mulla on yksi hyvä ohjelma jonka voisin laittaa tänne. Avaan tuohon uuden ketjun asiasta..JKoskinen kirjoitti: Nukkuessa tahtoi mennä alaselkä jumiin, ettei oikein ekaan 5min. haluaisi liikkua mihinkään. Sittenpä keksin, että varmaan jostain syystä(olisiko lihaksissa?) hanuri ikäänkuin vetää taakse ja alaselkä menee notkolle. No, sitten keksin kokeeksi asettaa tyynyn takamuksen alle nukkumaanmennessä juuri oikeaan kohtaan, missä se rentoutuessa selkä suoristuu, ehkä jopa enemmän. Nyt ei sitten kipeydy, jos vain asento pysyy koko yön. Samaan juttuun perustuu monien selkää parantava vaikutus polkupyöräilyssä.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 70 kurkkijaa