Mulle ei ole kukaan opettajistani tuollaista sanonut, lähinnä internet-tasolla tuosta olen lukenut. Olen ottanut sen linjan että en teoretisoi vaan kokeilen. En myöskään usko siihen "sisäinen/ulkoinen"-erotteluun. Voiman tuotto on voiman tuottoa, ja keholla on hyvin vähän tapoja tehdä sitä.flammee kirjoitti: Jaa, miten YQ ja punttitreeni sopii yhteen? Jostain päin on tullut sellainen käsitys että sisäisten lajien kanssa ei suositeltaisi punttitreeniä, kuin?
Tosin teen niin vähän painotreeniä (mave, vähän kyykkyä, askelkyykkyä, pystypunnerrusta, rinnallevetoa otan varmaan mukaan jossain vaiheessa) ja kehonpainoliikkeitä (punnerrukset, leuat, dipit, käsilläseisonta jne), että ei varmaan päde aktiivisempaan punttitreenaajaan nämä samat havainnot suoraan.
Perustelu itselleni on se, että vaikka olisi miten kehon mekaniikka/taitopuoli kunnossa, niin voimalla ja kestävyydellä on aina merkitystä. Jos ei kunto riitä, niin ei se tekniikkakaan pysy pitkään kasassa. Eli tietty määrä tekniikan menetystä, jos sitä edes tapahtuu (mihin en tosissani usko), olisi hyväksyttävä hinta voiman ja kunnon kehityksestä.
Teoriassa ainoa haitta minkä keksin voisi olla, jos treeni aiheuttaisi niin paljon jäykkyyttä, että liikeradat häiriintyisivät. Toinen (hyvin teoreettinen) riski olisi, jos lihasten koko muuttuisi liikeratoja häiritseväksi. En koe että nykyinen harjoitteluni aiheuttaisi kumpaakaan näistä - ei se haba niin nopeasti paisu .
Yhdistelmä toimii ainakin siihen suuntaan, että parantuvat kehon linjaukset auttaa varsinkin maastavedossa ja kyykyssä. Joskus painonnostosta lihakset on toipuessaan tiukemmat kuin normaalisti, mikä voi häiritä rentouden saavuttamista yksittäisessä treenissä. Itse katson asiaa niin, että yksittäisen treenin "saavutuksella" ei niin väliä, jos pystyn rentoutumaan vaikeammassa olosuhteissa, niin helpommankin tilanteen rentous paranee suhteessa. Kehon linjauksien testaaminen painoilla on myös ihan hauskaa rasitustestausta.
Hyvin paljon olen positiivista siirtymää saanut tuosta 2nd course Yi Quan treenistä aikaisempaan tekemiseen (esim. lyönnit, potkut, ...) joten ei nyt mitään hirveän dramaattista haittaa tunnu tuosta suppeasta voimatreenistäni olevan.