Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

Kiinalaiset lajit

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Huen_ma
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 9
Lauteille: Tammikuu 2019
Etulaji: Wing chun kung fu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#1

Viesti Huen_ma » maalis 3, 2019, 18.23

Hei. Onko täällä kellään kokemuksia /vinkkejä kuinka harjoitella wing chun kung fu:ta kun on operoitu oikia ranne? yrittänyt harjoitella pienistä kivusta huolimatta etten aivan jäisi vain istumaan paikalleni.. eli siis jos löytyy vinkkejä mitä /miten voisin harjoitella siihen asti että alkaa ranne taas toimimaan?


Kuvake
Congi
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 109
Lauteille: Elokuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#2

Viesti Congi » maalis 5, 2019, 22.30

Terve. Onko tilanne nyt niin että liikesarjojen suorittaminen tuottaa myös kipua?
T.Congi

Huen_ma
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 9
Lauteille: Tammikuu 2019
Etulaji: Wing chun kung fu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#3

Viesti Huen_ma » maalis 5, 2019, 23.00

Hei. Nopeasti tehtynä liikkeet ovat hyvin kivuliaita ja kiertoliikkeet /napautukset ovat myös hyvin kivuliaita esim huen sao on mahdoton.. käden pitäminen sivulla nyrkissä myöskään ei onnistu kunnolla.. olisiko vinkkejä / suosituksia mihin harjoitukseen keskittyisin ? Biu gee:tä yrittänyt hiljaa mutta käsi ei anna edes kop jarnia pyöräyttää .. hyvin harmillista

Kuvake
Congi
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 109
Lauteille: Elokuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#4

Viesti Congi » maalis 6, 2019, 13.53

Huen_ma kirjoitti:
maalis 5, 2019, 23.00
Hei. Nopeasti tehtynä liikkeet ovat hyvin kivuliaita ja kiertoliikkeet /napautukset ovat myös hyvin kivuliaita esim huen sao on mahdoton.. käden pitäminen sivulla nyrkissä myöskään ei onnistu kunnolla.. olisiko vinkkejä / suosituksia mihin harjoitukseen keskittyisin ? Biu gee:tä yrittänyt hiljaa mutta käsi ei anna edes kop jarnia pyöräyttää .. hyvin harmillista
Nyt kun sinulla on ranne kipeänä niin suosittelen että jätät napautukset vähemmälle, ja mimimoit kiertoliikkeet. Voit esimerkiksi hyödyntää "ylimääräistä" aikaa tutkimalla selkärangan liikkeitä ja sen vaikutusta voimantuottoon. Toisin sanoen, anna ranteen levätä,ja fokus muihin kehon osiin.
T.Congi

Huen_ma
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 9
Lauteille: Tammikuu 2019
Etulaji: Wing chun kung fu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#5

Viesti Huen_ma » maalis 6, 2019, 14.24

Joo näin se on nähtävä tänään kontrolli ajalla laittoivat vielä kipsinkin eikä lääkäri ollut kovin mielissään harjoittelustani vaan kehoitti kuukauden vielä pidättäytyä harjoittelusta tuolla kädellä.. pelkään vain sen "surkastuvan" mutta joo tuo on hyvä idea keskittyä ja tarkkailla syvemmine kehon mekaniikkaan ja juuri voimantuottoon sekä teoreettisiin käsitteisiin ja eri kirjoihin aiheesta. Mielestäni liikesarjat menettävät tarkoituksensa kun niitä ei pysty tekemään molemmilla käsillä. Lisäksi olen kiinnittänyt huomiota paljon jalkatyöskentelyyn. Toivon vain että kun ranne toimii entisenlailla vamman jälkeen. Kiitos neuvoistasi.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16224
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 130 kertaa
Tykätty: 230 kertaa
Viesti:

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#6

Viesti Andy » maalis 6, 2019, 15.31

Jos sinulla on kipsi kädessä, niin sillä kädellä lyöntien harjoittelu ei ole hyvä idea kehityksen kannalta. Ensin se käsi kuntoon ja sitten treenaamaan.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Huen_ma
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 9
Lauteille: Tammikuu 2019
Etulaji: Wing chun kung fu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#7

Viesti Huen_ma » maalis 6, 2019, 16.12

Joo en mie siis lyöntejä todellakaan harjoittele enkä pystyisikään. Vaihtoehtoisia harjoitteita lähinnä miettinyt tuon kuntoutumisen ajaksi.

Kuvake
Antti
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 730
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Liikuntafilologia
Tykännyt: 14 kertaa
Tykätty: 50 kertaa

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#8

Viesti Antti » maalis 16, 2019, 10.17

Siu-nim-tau on lopun kahden käden liikkeitä lukuun ottamatta tehtävissä täysin yhdellä kädellä. Jos toista kättä ei voi pitää nyrkissä liikesarjan edellyttämässä paikassa, niin sitten sitä voi olla pitämättä nyrkissä. Muuten tietysti loogisimmalta tuntuisi yksinkertaisesti treenata kaikkea muuta paitsi kuntoutuvaa kättä. Käden kuntoutttaminen on hyvä "tekosyy" hinkata yksinomaan jalkatyötä tms. Parantumisen hidastamisessa ei ole mitään mieltä.
Antti Ijäs
Studia dimicatoria (blogi)
"Öyh, öyh, öyh, karjasi sika ja ryntäsi pimeässä Eenokin ylitse ovelle." (Tuulispää 28.9.1928.)

Huen_ma
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 9
Lauteille: Tammikuu 2019
Etulaji: Wing chun kung fu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wing chun harjoittelu ranneleikkauksen jälkeen?

#9

Viesti Huen_ma » maalis 21, 2019, 22.49

Kiitos vastauksestasi. Alkaa tuo käsi olla75% kunnossa pikkuhiljaa.. olinkin painoittatun harjoittelun vasemmalle käelle et toi hajonnu lepäilee vaan sivussa ny sillä voi jo aika hyvin harjotella biu geehen se tosin ei viel taho taipua


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 kurkkijaa