Defendo

[Nico Koskeva]

En tuon virallisempaa tarvitsekkaan, kuitenkin vasta alottamassa. Gilmore kyllä, HMAClla veän Hapkidoa ja Defendoon tulossa kunhan mahdollisuus sallii. Pitäis varmaan lukea tää ketju läpi niin ei hirveesti kysyttävää jäis, eikä sen enempää tarvis vastaillakkaan.

[Nico Koskeva]

Olen nyt ihan pihalla.. Mistä tuon Defendo DVD-boxin sais tilattua, vai saako vielä?

[bodyguard]

Kokeile tuosta alkuunsa: http://shop.spartan.fi/product_details.php?p=52" onclick="window.open(this.href);return false;

[Nico Koskeva]

Jepni, käytin aivojani ja kävin katsastamassa tuon http://www.holtz.fi" onclick="window.open(this.href);return false; ja sielläkin oli. Ei kaukana kun kerran siellä käyn treenaamassa

[Sylvesteri]

En jaksa alkaa kahlaamaan tätä jättisäiettä läpi, mutta mitä defendo tarjoaa ex-kamppailu-urheiluharrastajalle? On tullut treenattua thainyrkkeilyä, vaparia ja BJJ:tä.

Ei jaksaisi aloittaa mitään pelkästään lopettaakseen.

[Mjölnir]

En jaksa alkaa kahlaamaan tätä jättisäiettä läpi, mutta mitä defendo tarjoaa ex-kamppailu-urheiluharrastajalle? On tullut treenattua thainyrkkeilyä, vaparia ja BJJ:tä.

Ei jaksaisi aloittaa mitään pelkästään lopettaakseen.

Defendo tarjoaa kamppailu-urheilutekniikoihin perustuvan itsepuolustusjärjestelmän.

Joka tasolla / harjoituksessa harjoitellaan tekniikan lisäksi taktiikkaa ja fysiikkaa.

Urheilukamppailupohjalta harjoitteluun pääsee nopeasti sisälle, sillä lajissa on muunmuassa seuraavia aspekteja suoraan urheilupuolelta, pienin modauksin (kuten esim likaisten temppujen mukaanotto):
Lyönnit ja kilpi (nyrkkeilystä)
Potkut (thaikku / potkunyrkkeily)
Pystypaini (vapari)
Maassakamppailu (vapari / bjj)
Aseita vastaan puolustautuminen tulee sitten vielä bonuksena

Suo anteeksi yleistys, em. asioita saattaa olla monesta muustakin lajista, mutta vain esimerkkejä mainitakseni.

[Presenter]

Itse olen tykännyt Defendosta nimenomaan siksi, että se on niin vahvasti painipohjaista. Se sopii allekirjoittaneelle kuin nyrkki silmään, kun pyritään joko vahvasti lähelle ja kontrolliin tai sitten selkeästi irti. Pitäisin itsepuolustustaidossa etäisyydenhallintaa tärkeänä osa-alueena ja sitä Defendossa on treenattu mukavasti. Samoin perusboksailun, polvien ja alapotkujen treenaaminen on kivaa. Sopii itselleni hyväksi vastapainoksi ihan puhtaalle sporttitreenille.

[Huppu]

Defendo on opettanut mulle: PamPam ylös, alas ja kotii. Tai Wouuyyuuu ja hallintaote. Kamppailulajit on hieno juttu, mut defendo antaa ainaki uutta näkökulmaa jos ei muuta, i think.

[L.K.]

En jaksa alkaa kahlaamaan tätä jättisäiettä läpi, mutta mitä defendo tarjoaa ex-kamppailu-urheiluharrastajalle? On tullut treenattua thainyrkkeilyä, vaparia ja BJJ:tä.

Ei jaksaisi aloittaa mitään pelkästään lopettaakseen.

Mjöllis vastasi jo melko tyhjentävästi, mutta se mitä ehkä vielä voisi nostaa esiin vähän enempi(mikä tuli kyllä sekin tuossa Mjölnirin viestissä jo mainintana) on defendoon vahvasti kuuluva fyysinen tekeminen, joka taas on varmasti tuttua kamppailu-urheilua harrastaneelle.

Eli treenit ovat yleisesti ottaen aika reippaita ja hikisiä, ei siis ollenkaan sellaisia niin kuin ainakin moni "maallikko" helposti mieltää ip-lajien treenien olevan. Itse ainakin olen useilta kamppispuolella touhunneilta kuullut yhden suurimmista positiivisista palautteista tulevan juuri lajin fyysisyydestä sekä tekemisen meiningistä.

Toki sitä on varmasti monessa muussakin ip-lajissa, mutta niissä se voi myös olla enempi seura/vetäjäkohtaista kun taas defendossa sen voi hyvällä omallatunnolla sanoa olevan enemmän sääntö kuin poikkeus.

[Mjölnir]

Mjöllis vastasi jo melko tyhjentävästi, mutta se mitä ehkä vielä voisi nostaa esiin vähän enempi(mikä tuli kyllä sekin tuossa Mjölnirin viestissä jo mainintana) on defendoon vahvasti kuuluva fyysinen tekeminen, joka taas on varmasti tuttua kamppailu-urheilua harrastaneelle.

Jees,

Eli puhutaan Defendo-kolmiosta:
Jokainen harjoitus sisältää
-Tekniikkaa
-Taktiikkaa
-Fysiikkaa

[MikaM]

Tuoreena tapauksena, ja vielä hetken toipilaana, mutta ns. uutta näkökulmaa, toisesta threadista lainate: homma etenee ja on tekemisen meininki.....

Ei vaan oikeasti, usea kamppailulaji vaikuttaa vähän niinkuin istuis oppitunnilla pähkäilemässä teoriaa ja Defendo treenit tuntuu siltä, että nythän sitä aletaan tekemään. Monasti muuten sitä teoriaa, mitä muualla(kin) päntätään. Tulee oikeen raikas olo.

[ninja]

En oikein tiedä missä ketjussu asiaa pitäisi kysyä, mutta laitetaan tänne koska varmaan kuuluu osana defendon harjoittelua. Eli, miten rikkoa putkinäkö? Ymmärtääkseni niin kutsuttu putkinäkö syntyy stressireaktiona ja aiheuttaa havaintokyvyn kaventumista. Onko olemassa mitään harjoitteita millä välttää putkinäön syntyminen?

[L.K.]

Putkinäköhän ei voi rikkoa, kyse on vain sanonnasta:)

Mitä enempi treenaa eläviä ja stressin alla tehtäviä harjoitteita, voidaan niillä varmasti parantaa mahdollisuuksia toimia oikeassa tilantessa. Stressireaktiot ovat kuitenkin niin yksilöllisiä ettei asia ole niin yksinkertainen. Joillain putkinäkö tulee hyvin voimakkaana,toisilla lievempänä. Tärkemäpää kuin pyrkiä oikeasti "rikkomaan sitä", olisi pyrkiä huomiomaan se omassa harjoittelussa ja sisäistää sen tuomat rajoitteet.

Putkinäköhän on myös joissain tilanteissa etukin ja harjoittelussa olisi tosiaan hyvä pyrkiä toimimaan niin että omalla toiminalla vähentää sitä efektiä (esim oikeanlainen liikkuminen,ympäristön havainnointi jne.).

Kun harjottelee putkinäön "rikkomista" olisi tärkeää että harjoitteissa pitää havaita jotain asioita ihan oikesti. Eikä vain pyöritä päätä kun niin pitää tehdä. Tämän osaltsa tapojahan on varmaan ziljoona erilaista, yleisimät lienee esim seiniin kiinnitetyt laput tms joita pitää osata havaita kesken toiminnan tiimellyksen. Tai havaita joku tietty asia/henkilö harjoitustilatsa, osata näyttää missä on hätäuloskäynti vähintään kädellä tai aina löydettävä se ja poistutava. Myös ohjaaja voi vaikka välillä kävellä joku astalo kourassa ja sitten harjoitteen jälkeen voidaan kysyä mitä erikoista suorittajat havaitsivat.
Tossa nyt muutamia juttuja mitä itselle tulee mieleen.

[Ile]

Kun harjottelee putkinäön "rikkomista" olisi tärkeää että harjoitteissa pitää havaita jotain asioita ihan oikesti. Eikä vain pyöritä päätä kun niin pitää tehdä.

Kirjoitit toki täyttä asiaa kuten tapanasi on. Sanoisin kuitenkin vielä sen, että ei se pelkkä pään pyörityskään välttämättä huono asia ole.
Mun mielestä tuossa nimittäin puhutaan tavallaan kahdesta eri asiasta: siitä nimenomaisesta "fysiologisesta" näkökentän kapenemisesta sekä toisaalta yleisemmin kyvystä analysoida ympäristöä stressitilanteessa.
Jos ensinmainittu eli se putkinäkö iskee voimakkaana, niin sehän on vaan fakta, että päätä täytyy pyörittää vähän tavallista enemmän voidakseen nähdä ympärilleen. Ja jos sieltä takaviistosta on vielä joku hyökimässä päälle, niin ei sen tunnistaminen uhkaksi välttämättä ole lainkaan ongelma - tärkeintä on vain saada se näkökenttään, jotta siihen voi reagoida.

[L.K.]

Juu,totta kai, näinhän se on. Viittasinkin enempi siihen että jos sitä päätä treeneissä vaan pyörittää tekemättä mitään havaintoja, voi siinä oikeassa tilanteessa jäädä havaitsematta jopa siihen näkökenttään osuva. Ehkä olisi pitänyt tarkentaa sitä että tarkoitin nimenomaan sellaista hätäistä näennäistä päänkääntelyä mihin aika usein törmää.