Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Treenimäärät IP-lajeissa
Valvoja: Valvoja
Treenimäärät IP-lajeissa
Potkussa on kyllä ollut yleisesti treenimääriä käsitteleviä aiheita, mutta täältä katuosiosta en sellaista löytänyt.
Kuinka monta treenituntia viikossa IP-seuranne tarjoaa? Minua kiinnostaa lähinnä ne IP-lajien treenimäärät, siis esim. krav maga ja defendo.
Katselin tässä muutaman seuran treenimääriä, ja tuntuu että kamppailu-urheiluun verrattuna treenimäärät jäävät alhaisiksi. Esimerkiksi yksi defendoseura jota olisin voinut harkita tarjoaa vain 2 tuntia treeniä viikossa. Eräässä maga seurassa on tarjolla 5 tuntia jos on vähintään P2-tasolla, joka on jo parempi, vaikka enemmän saisi olla.
Minulle seuraa arvioitaessa tarjottujen treenien määrä on yksi tekijä, ja tietenkin enempi on parempi.
Kuinka monta treenituntia viikossa IP-seuranne tarjoaa? Minua kiinnostaa lähinnä ne IP-lajien treenimäärät, siis esim. krav maga ja defendo.
Katselin tässä muutaman seuran treenimääriä, ja tuntuu että kamppailu-urheiluun verrattuna treenimäärät jäävät alhaisiksi. Esimerkiksi yksi defendoseura jota olisin voinut harkita tarjoaa vain 2 tuntia treeniä viikossa. Eräässä maga seurassa on tarjolla 5 tuntia jos on vähintään P2-tasolla, joka on jo parempi, vaikka enemmän saisi olla.
Minulle seuraa arvioitaessa tarjottujen treenien määrä on yksi tekijä, ja tietenkin enempi on parempi.
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Treenimäärät IP-lajeissa
Valkeakosken Heracles
Krav Magaa on tarjolla 3 tuntia viikossa
Defendoa on tarjolla 4 tuntia viikossa
Näiden lisäksi saa käydä ilmaiseksi:
4 tuntia BJJ:a
4 tuntia Potkunyrkkeilyä
1 tunti Kuntokamppailua
Krav Magaa on tarjolla 3 tuntia viikossa
Defendoa on tarjolla 4 tuntia viikossa
Näiden lisäksi saa käydä ilmaiseksi:
4 tuntia BJJ:a
4 tuntia Potkunyrkkeilyä
1 tunti Kuntokamppailua
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- Tyttö
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Treenimäärät IP-lajeissa
Espoon Krav Magassa on mahdollisuus harjoitella Krav Magaa:
- Peruskurssi: 3 harjoitusta viikossa (Espoo) ja 2 harjoitusta viikossa (Kirkkonummi), molemmissa on yhtä monta harjoitusta, joten Kirkkonummen kurssi kestää pidempään
- P1-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P1-harjoittelijat saavat käydä peruskurssin harjoituksissa)
- P2-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P2-harjoittelijat saavat käydä P1-tason ja peruskurssin harjoituksissa)
- P3-taso >: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P3-harjoittelijat saavat käydä P1- ja P2-tasojen ja peruskurssin harjoituksissa)
Lisäksi on erilliset sparritreenit. Eli P3-tasosta ylöspäin on mahdollisuus harjoitella jopa 12 tuntia viikossa, jos käy kaikki harjoitukset. Peruskurssin harjoituksia ylemmät tasot eivät yleensä harjoittele, mutta aktiivisimmat harjoittelevat keskimäärin 6-10 tuntia viikossa. Sen lisäksi he käyvät seuran oheislajien harjoituksissa (mm. kuntonyrkkeily, pilates).
- Peruskurssi: 3 harjoitusta viikossa (Espoo) ja 2 harjoitusta viikossa (Kirkkonummi), molemmissa on yhtä monta harjoitusta, joten Kirkkonummen kurssi kestää pidempään
- P1-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P1-harjoittelijat saavat käydä peruskurssin harjoituksissa)
- P2-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P2-harjoittelijat saavat käydä P1-tason ja peruskurssin harjoituksissa)
- P3-taso >: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P3-harjoittelijat saavat käydä P1- ja P2-tasojen ja peruskurssin harjoituksissa)
Lisäksi on erilliset sparritreenit. Eli P3-tasosta ylöspäin on mahdollisuus harjoitella jopa 12 tuntia viikossa, jos käy kaikki harjoitukset. Peruskurssin harjoituksia ylemmät tasot eivät yleensä harjoittele, mutta aktiivisimmat harjoittelevat keskimäärin 6-10 tuntia viikossa. Sen lisäksi he käyvät seuran oheislajien harjoituksissa (mm. kuntonyrkkeily, pilates).
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Treenimäärät IP-lajeissa
Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
- Tyttö
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Treenimäärät IP-lajeissa
Olen päättelystä eri mieltä. Meillä ainakin pidetään mahdollisimman monipuolista tarjontaa pääasiassa kahdesta syystä: 1. haluamme, että asiakkailla on mahdollisimman paljon valinnan varaa (meillä käy paljon asiakkaita ainoastaan kuntonyrkkeilyssä) ja että 2. saamme salin kuukausivuokrat maksettua.kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Jos harjoittelijamme ovat innostuneita osallistumaan lajitreenien lisäksi myös tarjoamiimme oheislajeihin, niin se on vaan plussaa. Kaikille osapuolille.
Edit: 12 harjoitusta on nimenomaan lajitreenien määrä. Ja aktiiviset käyvät niistä sen 6-10 harjoitusta. Minkä lisäksi monet käyvät vielä niitä oheislajeja. Jos onnistuin sen aiemman viestini kirjoittamaan siinä suhteessa epäselvästi...
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 227
- Lauteille: Heinäkuu 2011
- Paikkakunta: Rovaniemi
- Etulaji: Defendo
- Sivulajit: Libre Fighting, Baraw Sugbo, kuntonyrkkeily, Combat Hapkido
- Takalajit: Thaiboxing
Treenimäärät IP-lajeissa
Rovaniemen Combat Hapkido 2,5 tuntia viikossa. Osa harrastaa myös muita lajeja, osa ei.
Ainakin Rovaniemellä kaupungin harjoitustilojen vuoroja jaetaan käyttäjämäärien perusteella. Harjoituksia voisi lisätä, jos lajin harrastajamäärä kasvaisi selvästi.
Ainakin Rovaniemellä kaupungin harjoitustilojen vuoroja jaetaan käyttäjämäärien perusteella. Harjoituksia voisi lisätä, jos lajin harrastajamäärä kasvaisi selvästi.
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Treenimäärät IP-lajeissa
Ei tarttis, jos olisi riittävästi ohjaajia. Voitaisiin vetää vaikka joka päivä treenejä, jolloin voisi keskittyä tekemään lyöntipotkutappelua, fysiikkaa ja mattotappelua lajinomaisesti, mutta koska näin ei ole, meillä ei ole yhtään palkattua ohjaajaa, niin harrastajille annetaan mahdollisuus harrastaa samaan hintaan sivulajeja, joista on oikeasti hyötyä päälajia kannaltakenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Treenimäärät IP-lajeissa
Luin vähän huonosti viestisi. Eli periaatteessa treeneissä voi P3 tasoinen käydä runsaasti. Olisi mielenkiintoista tietää, miten P1, P2 ja P3 eroaa toisistaan, mutta siihen on varmasti parempia keskusteluja potkussa.Tyttö kirjoitti: Edit: 12 harjoitusta on nimenomaan lajitreenien määrä. Ja aktiiviset käyvät niistä sen 6-10 harjoitusta. Minkä lisäksi monet käyvät vielä niitä oheislajeja. Jos onnistuin sen aiemman viestini kirjoittamaan siinä suhteessa epäselvästi...
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Treenimäärät IP-lajeissa
Toi palkattu ohjaaja on kyllä hyvä idea. Nykyisessä seurassani näin on, ja se näkyy positiivisesti treeneissä. Se on varmaan seuraava trendi, kun nyt ollaan jo päästy julkisista tiloista yksityisiin.Mjölnir kirjoitti: Ei tarttis, jos olisi riittävästi ohjaajia. Voitaisiin vetää vaikka joka päivä treenejä, jolloin voisi keskittyä tekemään lyöntipotkutappelua, fysiikkaa ja mattotappelua lajinomaisesti, mutta koska näin ei ole, meillä ei ole yhtään palkattua ohjaajaa, niin harrastajille annetaan mahdollisuus harrastaa samaan hintaan sivulajeja, joista on oikeasti hyötyä päälajia kannalta
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
Treenimäärät IP-lajeissa
Espoon Krav Magassa on hyvin treenejä tarjolla. @Tyttö et laskenut mukaan vapaamuotosta IP-ryhmää? Senhän tilalla oli ennen defendoa mutta se on muuttunut tuollaiseksi. Käykö siellä väkeä? Jos käy, niin siitähän saa 3 h lisää IP-treeniä. Tosin toinen noista on juuri ennen Kirkkonummen maanantain harjoituksia, mutta toinen sitten on päivänä jolloinka ei ole muita IP-treenejä.
- Tyttö
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Treenimäärät IP-lajeissa
En laskenut vapaamuotoista IP-ryhmään mukaan, sillä lähdin alun pitäen laskemaan ainoastaan aikuisten KM-treenejä, vaikka sittemmin intouduinkin antamaan esimerkkejä myös muusta toiminnastamme. Mutta olet oikeassa, tuohon ryhmään osallistumalla saa vielä lisäharjoitusta viikkoon. IP-ryhmässä on käynyt kuulemma oikein mukavasti porukkaa. Itse en ole käynyt, kun tuo viikkorytmi on aika hektinen (maanantaisinkin olen siellä Kirkkonummen päässä).Gjagor kirjoitti: Espoon Krav Magassa on hyvin treenejä tarjolla. @Tyttö et laskenut mukaan vapaamuotosta IP-ryhmää? Senhän tilalla oli ennen defendoa mutta se on muuttunut tuollaiseksi. Käykö siellä väkeä? Jos käy, niin siitähän saa 3 h lisää IP-treeniä. Tosin toinen noista on juuri ennen Kirkkonummen maanantain harjoituksia, mutta toinen sitten on päivänä jolloinka ei ole muita IP-treenejä.
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Treenimäärät IP-lajeissa
Itsepuolustuksen harjoittelu on varsin laaja kokonaisuus. Oma vastaava opettaja on kehoittanut hankkimaan jonkun vahvuuden (vahvemman osa-alueen), jotta ei olisi tasaisen huono kaikessa. Parhaiten tuo kaiketi onnistuu hakemalla lisäoppia oman lajin ulkopuolelta.kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Purple belt papa power
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 11
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Treenimäärät IP-lajeissa
En ole täysin samaa mieltä. Paras ratkaisu olisi treenata omaa lajia ja siinä olevia osa-alueita ilman lajin treeneissä. Mutta jos treenejä on vain kaksi kertaa viikossa, niin tällöin lisätreeniä kannattaa hakea jostain lajia tulevasta kamppailu-urheilustaRawson kirjoitti:Itsepuolustuksen harjoittelu on varsin laaja kokonaisuus. Oma vastaava opettaja on kehoittanut hankkimaan jonkun vahvuuden (vahvemman osa-alueen), jotta ei olisi tasaisen huono kaikessa. Parhaiten tuo kaiketi onnistuu hakemalla lisäoppia oman lajin ulkopuolelta.kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 20860
- Lauteille: Joulukuu 2007
Treenimäärät IP-lajeissa
Mitä lajin osa-alueilla tarkoitetaan tässä tapauksessa?
Mielestäni se jossakin Senshidoketjussa esiin tullut ajatus siitä että treenaa varsinaista lajia sopivan harvoin (esim kerta viikkoon), on sen kaltaisen lajin tapauksessa melko järkeenkäyvä. Tämän tueksi sitten jotain kamppailuliikuntaa tai muuta kivaa harrastusta.
Mielestäni se jossakin Senshidoketjussa esiin tullut ajatus siitä että treenaa varsinaista lajia sopivan harvoin (esim kerta viikkoon), on sen kaltaisen lajin tapauksessa melko järkeenkäyvä. Tämän tueksi sitten jotain kamppailuliikuntaa tai muuta kivaa harrastusta.
Treenimäärät IP-lajeissa
Onko se tavallista, että edistyneemmät käy peruskurssin treeneissä? Ajattelin vähän laskeskella miten harjoitusmäärät jakautuu Suomen defendoseuroissa, mutta en tiedä pitäisikö peruskurssin treenit laskea mukaan. Oman kokemuksen mukaan niihin ei kovin moni edistyneempi osallistu.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 51 kurkkijaa