Treenimäärät IP-lajeissa

Nykyaikaiset itsepuolustuslajit eli Defendo, IMPACT, Krav Maga, MilFight, PDFS, Senshido jne.

Ylipotkijat: Mjölnir, Tyttö

Kuvake
Gjagor
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 157
Lauteille: Syyskuu 2013
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#1

Viesti Gjagor » helmi 24, 2016, 19.49

Potkussa on kyllä ollut yleisesti treenimääriä käsitteleviä aiheita, mutta täältä katuosiosta en sellaista löytänyt.

Kuinka monta treenituntia viikossa IP-seuranne tarjoaa? Minua kiinnostaa lähinnä ne IP-lajien treenimäärät, siis esim. krav maga ja defendo.

Katselin tässä muutaman seuran treenimääriä, ja tuntuu että kamppailu-urheiluun verrattuna treenimäärät jäävät alhaisiksi. Esimerkiksi yksi defendoseura jota olisin voinut harkita tarjoaa vain 2 tuntia treeniä viikossa. Eräässä maga seurassa on tarjolla 5 tuntia jos on vähintään P2-tasolla, joka on jo parempi, vaikka enemmän saisi olla.

Minulle seuraa arvioitaessa tarjottujen treenien määrä on yksi tekijä, ja tietenkin enempi on parempi.

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 22328
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 8 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Treenimäärät IP-lajeissa

#2

Viesti Mjölnir » helmi 24, 2016, 20.10

Valkeakosken Heracles

Krav Magaa on tarjolla 3 tuntia viikossa
Defendoa on tarjolla 4 tuntia viikossa

Näiden lisäksi saa käydä ilmaiseksi:
4 tuntia BJJ:a
4 tuntia Potkunyrkkeilyä
1 tunti Kuntokamppailua
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
Tyttö
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 7282
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#3

Viesti Tyttö » helmi 24, 2016, 20.12

Espoon Krav Magassa on mahdollisuus harjoitella Krav Magaa:

- Peruskurssi: 3 harjoitusta viikossa (Espoo) ja 2 harjoitusta viikossa (Kirkkonummi), molemmissa on yhtä monta harjoitusta, joten Kirkkonummen kurssi kestää pidempään
- P1-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P1-harjoittelijat saavat käydä peruskurssin harjoituksissa)
- P2-taso: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P2-harjoittelijat saavat käydä P1-tason ja peruskurssin harjoituksissa)
- P3-taso >: neljä harjoitusta viikossa, jos käy sekä Espoossa että Kirkkonummella (lisäksi P3-harjoittelijat saavat käydä P1- ja P2-tasojen ja peruskurssin harjoituksissa)

Lisäksi on erilliset sparritreenit. Eli P3-tasosta ylöspäin on mahdollisuus harjoitella jopa 12 tuntia viikossa, jos käy kaikki harjoitukset. Peruskurssin harjoituksia ylemmät tasot eivät yleensä harjoittele, mutta aktiivisimmat harjoittelevat keskimäärin 6-10 tuntia viikossa. Sen lisäksi he käyvät seuran oheislajien harjoituksissa (mm. kuntonyrkkeily, pilates).
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
3-tason kamppailuvalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 5214
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 6 kertaa

Treenimäärät IP-lajeissa

#4

Viesti kenttiensankari » helmi 24, 2016, 20.38

Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
Tyttö
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 7282
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#5

Viesti Tyttö » helmi 24, 2016, 20.47

kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Olen päättelystä eri mieltä. Meillä ainakin pidetään mahdollisimman monipuolista tarjontaa pääasiassa kahdesta syystä: 1. haluamme, että asiakkailla on mahdollisimman paljon valinnan varaa (meillä käy paljon asiakkaita ainoastaan kuntonyrkkeilyssä) ja että 2. saamme salin kuukausivuokrat maksettua.

Jos harjoittelijamme ovat innostuneita osallistumaan lajitreenien lisäksi myös tarjoamiimme oheislajeihin, niin se on vaan plussaa. Kaikille osapuolille.

Edit: 12 harjoitusta on nimenomaan lajitreenien määrä. Ja aktiiviset käyvät niistä sen 6-10 harjoitusta. Minkä lisäksi monet käyvät vielä niitä oheislajeja. Jos onnistuin sen aiemman viestini kirjoittamaan siinä suhteessa epäselvästi...
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
3-tason kamppailuvalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Alapotku
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 205
Lauteille: Heinäkuu 2011
Paikkakunta: Rovaniemi
Etulaji: Combat Hapkido
Sivulajit: Thaiboxing, Libre Fighting
Takalajit: Kuntonyrkkeily, Baraw Sugbo
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Treenimäärät IP-lajeissa

#6

Viesti Alapotku » helmi 24, 2016, 20.48

Rovaniemen Combat Hapkido 2,5 tuntia viikossa. Osa harrastaa myös muita lajeja, osa ei.

Ainakin Rovaniemellä kaupungin harjoitustilojen vuoroja jaetaan käyttäjämäärien perusteella. Harjoituksia voisi lisätä, jos lajin harrastajamäärä kasvaisi selvästi.

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 22328
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 8 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Treenimäärät IP-lajeissa

#7

Viesti Mjölnir » helmi 24, 2016, 20.57

kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Ei tarttis, jos olisi riittävästi ohjaajia. Voitaisiin vetää vaikka joka päivä treenejä, jolloin voisi keskittyä tekemään lyöntipotkutappelua, fysiikkaa ja mattotappelua lajinomaisesti, mutta koska näin ei ole, meillä ei ole yhtään palkattua ohjaajaa, niin harrastajille annetaan mahdollisuus harrastaa samaan hintaan sivulajeja, joista on oikeasti hyötyä päälajia kannalta
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 5214
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 6 kertaa

Treenimäärät IP-lajeissa

#8

Viesti kenttiensankari » helmi 24, 2016, 22.04

Tyttö kirjoitti: Edit: 12 harjoitusta on nimenomaan lajitreenien määrä. Ja aktiiviset käyvät niistä sen 6-10 harjoitusta. Minkä lisäksi monet käyvät vielä niitä oheislajeja. Jos onnistuin sen aiemman viestini kirjoittamaan siinä suhteessa epäselvästi...
Luin vähän huonosti viestisi. Eli periaatteessa treeneissä voi P3 tasoinen käydä runsaasti. Olisi mielenkiintoista tietää, miten P1, P2 ja P3 eroaa toisistaan, mutta siihen on varmasti parempia keskusteluja potkussa.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 5214
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 6 kertaa

Treenimäärät IP-lajeissa

#9

Viesti kenttiensankari » helmi 24, 2016, 22.06

Mjölnir kirjoitti: Ei tarttis, jos olisi riittävästi ohjaajia. Voitaisiin vetää vaikka joka päivä treenejä, jolloin voisi keskittyä tekemään lyöntipotkutappelua, fysiikkaa ja mattotappelua lajinomaisesti, mutta koska näin ei ole, meillä ei ole yhtään palkattua ohjaajaa, niin harrastajille annetaan mahdollisuus harrastaa samaan hintaan sivulajeja, joista on oikeasti hyötyä päälajia kannalta
Toi palkattu ohjaaja on kyllä hyvä idea. Nykyisessä seurassani näin on, ja se näkyy positiivisesti treeneissä. Se on varmaan seuraava trendi, kun nyt ollaan jo päästy julkisista tiloista yksityisiin.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
Gjagor
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 157
Lauteille: Syyskuu 2013
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#10

Viesti Gjagor » helmi 25, 2016, 02.10

Espoon Krav Magassa on hyvin treenejä tarjolla. @Tyttö et laskenut mukaan vapaamuotosta IP-ryhmää? Senhän tilalla oli ennen defendoa mutta se on muuttunut tuollaiseksi. Käykö siellä väkeä? Jos käy, niin siitähän saa 3 h lisää IP-treeniä. Tosin toinen noista on juuri ennen Kirkkonummen maanantain harjoituksia, mutta toinen sitten on päivänä jolloinka ei ole muita IP-treenejä.

Kuvake
Tyttö
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 7282
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#11

Viesti Tyttö » helmi 25, 2016, 05.50

Gjagor kirjoitti: Espoon Krav Magassa on hyvin treenejä tarjolla. @Tyttö et laskenut mukaan vapaamuotosta IP-ryhmää? Senhän tilalla oli ennen defendoa mutta se on muuttunut tuollaiseksi. Käykö siellä väkeä? Jos käy, niin siitähän saa 3 h lisää IP-treeniä. Tosin toinen noista on juuri ennen Kirkkonummen maanantain harjoituksia, mutta toinen sitten on päivänä jolloinka ei ole muita IP-treenejä.
En laskenut vapaamuotoista IP-ryhmään mukaan, sillä lähdin alun pitäen laskemaan ainoastaan aikuisten KM-treenejä, vaikka sittemmin intouduinkin antamaan esimerkkejä myös muusta toiminnastamme. Mutta olet oikeassa, tuohon ryhmään osallistumalla saa vielä lisäharjoitusta viikkoon. IP-ryhmässä on käynyt kuulemma oikein mukavasti porukkaa. Itse en ole käynyt, kun tuo viikkorytmi on aika hektinen (maanantaisinkin olen siellä Kirkkonummen päässä).
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
3-tason kamppailuvalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 678
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#12

Viesti Rawson » helmi 25, 2016, 16.20

kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Itsepuolustuksen harjoittelu on varsin laaja kokonaisuus. Oma vastaava opettaja on kehoittanut hankkimaan jonkun vahvuuden (vahvemman osa-alueen), jotta ei olisi tasaisen huono kaikessa. Parhaiten tuo kaiketi onnistuu hakemalla lisäoppia oman lajin ulkopuolelta.
Purple belt papa power

Kuvake
Mjölnir
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 22328
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Scandinavian Defendo
Sivulajit: Krav Maga, Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 8 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Treenimäärät IP-lajeissa

#13

Viesti Mjölnir » helmi 25, 2016, 16.42

Rawson kirjoitti:
kenttiensankari kirjoitti: Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin?
Itsepuolustuksen harjoittelu on varsin laaja kokonaisuus. Oma vastaava opettaja on kehoittanut hankkimaan jonkun vahvuuden (vahvemman osa-alueen), jotta ei olisi tasaisen huono kaikessa. Parhaiten tuo kaiketi onnistuu hakemalla lisäoppia oman lajin ulkopuolelta.
En ole täysin samaa mieltä. Paras ratkaisu olisi treenata omaa lajia ja siinä olevia osa-alueita ilman lajin treeneissä. Mutta jos treenejä on vain kaksi kertaa viikossa, niin tällöin lisätreeniä kannattaa hakea jostain lajia tulevasta kamppailu-urheilusta
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 14368
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 105 kertaa
Tykätty: 41 kertaa

Treenimäärät IP-lajeissa

#14

Viesti Lasse Candé » helmi 25, 2016, 17.30

Mitä lajin osa-alueilla tarkoitetaan tässä tapauksessa?

Mielestäni se jossakin Senshidoketjussa esiin tullut ajatus siitä että treenaa varsinaista lajia sopivan harvoin (esim kerta viikkoon), on sen kaltaisen lajin tapauksessa melko järkeenkäyvä. Tämän tueksi sitten jotain kamppailuliikuntaa tai muuta kivaa harrastusta.
hänen virtuoosimainen salaman käyttönsä
on hyvin samanlaista kuin
hänen virtuoosimainen patukan käyttönsä


Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan

Kuvake
Gjagor
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 157
Lauteille: Syyskuu 2013
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Treenimäärät IP-lajeissa

#15

Viesti Gjagor » helmi 25, 2016, 17.31

Onko se tavallista, että edistyneemmät käy peruskurssin treeneissä? Ajattelin vähän laskeskella miten harjoitusmäärät jakautuu Suomen defendoseuroissa, mutta en tiedä pitäisikö peruskurssin treenit laskea mukaan. Oman kokemuksen mukaan niihin ei kovin moni edistyneempi osallistu.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa