Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Valvoja: Valvoja
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Kun tää mun kysymys koskee KM:aa niin pistin sen tänne vaikka tuolla jossain on se minne tää kuuluu oikeesti mutta anyway
Kysymys
Mitä lihaksia kannattaa harjotella jotta pärjää Krav Magassa? esim punneruksia ja vatsoja
ja jos heittää juoksulenkkiä aina kun on aikaa niin ei "hyydy" heti Olen noin 95kg/192cm
Mulla on kamppailulaji kokemusta 0% ja koska pelkkä salilla puntin nosto ei motivoi niin ajatelin miksen harrasta jotakin ja saa sitä kautta sitä kuntoa
Mutta kuulisin mitä te "Konkarit" suositelette
Kysymys
Mitä lihaksia kannattaa harjotella jotta pärjää Krav Magassa? esim punneruksia ja vatsoja
ja jos heittää juoksulenkkiä aina kun on aikaa niin ei "hyydy" heti Olen noin 95kg/192cm
Mulla on kamppailulaji kokemusta 0% ja koska pelkkä salilla puntin nosto ei motivoi niin ajatelin miksen harrasta jotakin ja saa sitä kautta sitä kuntoa
Mutta kuulisin mitä te "Konkarit" suositelette
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Krav Magan Lihas/kunto harjotukset
Monipuolista treeniä vaan, ei liikaa punttia mutta ei myöskään kannata ehkä maratoonariksi alkaa..
Esim. nyt ah niin muodikas:) toiminallinen harjoittelu toimii hyvin ip-lajeissakin.
Toisaalta, en nyt usko että sinusta tulee Suomen surkein magaaja jos et tee treenien ulkopuolella mitään
erillistä kuntojumppaa, kyllä treeneissäkin varmasti tehdään lihaskuntoharjoitteita.
Ja lopuksi, näitäkin voit varmaan kysellä omalta ohjaajaltasi kyseisessä seurassa.
Esim. nyt ah niin muodikas:) toiminallinen harjoittelu toimii hyvin ip-lajeissakin.
Toisaalta, en nyt usko että sinusta tulee Suomen surkein magaaja jos et tee treenien ulkopuolella mitään
erillistä kuntojumppaa, kyllä treeneissäkin varmasti tehdään lihaskuntoharjoitteita.
Ja lopuksi, näitäkin voit varmaan kysellä omalta ohjaajaltasi kyseisessä seurassa.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
- Tyttö
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Krav Magan Lihas/kunto harjotukset
Eiköhän lajitreenissä saa ensi alkuun ihan kivasti sitä kuntoa.
Jos jotain muuta haluaa välttämäti heti samantien tehdä, niin ei lenkkeilystäkään haittaa ole. Tai säkin hakkaamisesta, kahvakuulan heilutuksesta tai vaikka kuntopiirityyppisestä lihaskuntoharjoittelusta.
Edit: Jaha, olin taas hidas ja L.K. ehti väliin. Story of my life....
Jos jotain muuta haluaa välttämäti heti samantien tehdä, niin ei lenkkeilystäkään haittaa ole. Tai säkin hakkaamisesta, kahvakuulan heilutuksesta tai vaikka kuntopiirityyppisestä lihaskuntoharjoittelusta.
Edit: Jaha, olin taas hidas ja L.K. ehti väliin. Story of my life....
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1417
- Lauteille: Huhtikuu 2010
- Etulaji: Krav maga
- Sivulajit: Nyrkkeily, MMA, Kali
- Takalajit: Shotokan, taido yms...
Krav Magan Lihas/kunto harjotukset
Säkin hakkaus kunhan osaat tekniikan oikein eikä säkin heiluminen kovaa ole pääasia.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1117
- Lauteille: Elokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Jos haluat jotain itseksesi tehdä, niin tässä artikkelissa tietoa voimaharjoittelusta kamppailulajeissa. Mielestäni ihan hyvä yleiskatsaus.
http://www.rosstraining.com/articles/st ... ining.html
http://www.rosstraining.com/articles/st ... ining.html
"Through violence, you may 'solve' one problem, but you sow the seeds for another."
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Jos innostun kamppailulajeista niin hankin säkkihanskat ja käyn mun kotini lähellä siiten takomassa säkkiä ( asun Pirkkalassa) mutta eka katon miten se "oikein" lyöminen menee niin en näytä nololta siellä =D
- n0k
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1117
- Lauteille: Elokuu 2010
- Paikkakunta: Hyvinkää
- Etulaji: BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Defendo
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Nololta näyttäminen kuuluu asiaan Itse aloitin magan tammikuussa, enkä ainakaan itse osaa lyödä mitenkään "hyvin". Säkkiä yrittänyt silloin tällöin mätkiä, mutta tekniikkaa ylikorostetusti miettien ja ennen kaikkea rauhallisesti, ettei mene huonon lyöntitekniikan takia ranteet tai sormet rikki. Mutta paina ensin kalloon kaikki tärkeimmät asiat ja sitten vaan säkin kimppuun hieromaan niitä kuntoon
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Tripping a blind man why can't it be you?
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Kandee varmaan harkita muunlaistakin oheisaktiviteettia, pelkän säkin mätkiminen käy oikeasti pitkässä juoksussa aika tylsäksi ja siitä ei silloin helpostikaan saa samoja tehoja enää irti..Ruukie kirjoitti: Jos innostun kamppailulajeista niin hankin säkkihanskat ja käyn mun kotini lähellä siiten takomassa säkkiä ( asun Pirkkalassa) mutta eka katon miten se "oikein" lyöminen menee niin en näytä nololta siellä =D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
L.K. kirjoitti:Kandee varmaan harkita muunlaistakin oheisaktiviteettia, pelkän säkin mätkiminen käy oikeasti pitkässä juoksussa aika tylsäksi ja siitä ei silloin helpostikaan saa samoja tehoja enää irti..Ruukie kirjoitti: Jos innostun kamppailulajeista niin hankin säkkihanskat ja käyn mun kotini lähellä siiten takomassa säkkiä ( asun Pirkkalassa) mutta eka katon miten se "oikein" lyöminen menee niin en näytä nololta siellä =D
Juu. Katon niitä sitten
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Mietin tässä noita muitten "kunto päiväkirjoja" niin miten voi kuntoa/ruista ranteeseen saada? Kuinka paljon pitää juosta tai kävellä että siittä olisi hyötyä ja jos käy salilla niin mitä siellä kannattaa tehdä ja mitä ei ja anteeksi avottomuuteni mutta kohta tuleva Km peruskurssi on ainoa kosketus urheiluun (sitten yläaste aikojeni eli muutama vuosi) meen heittään huomen aamuna noin 3-5km sinne ja taisin en tiiä oikeeta km määrää mutta anyway ehdotuksia otetaan vastaan
- bodyguard
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 22944
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Suosittelen kattomaan esim. http://rosstraining.com/blog/" onclick="window.open(this.href);return false; Paljo hyviä juttuja kamppailulajeihin liittyen. Kannattaa miettiä että minkälaisia treenejä kamppailulajeissa on ja miettiä treenaamistaan samansuuntaisesti.Ruukie kirjoitti: Mietin tässä noita muitten "kunto päiväkirjoja" niin miten voi kuntoa/ruista ranteeseen saada? Kuinka paljon pitää juosta tai kävellä että siittä olisi hyötyä ja jos käy salilla niin mitä siellä kannattaa tehdä ja mitä ei ja anteeksi avottomuuteni mutta kohta tuleva Km peruskurssi on ainoa kosketus urheiluun (sitten yläaste aikojeni eli muutama vuosi) meen heittään huomen aamuna noin 3-5km sinne ja taisin en tiiä oikeeta km määrää mutta anyway ehdotuksia otetaan vastaan
-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.
Blogi
-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.
Blogi
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1417
- Lauteille: Huhtikuu 2010
- Etulaji: Krav maga
- Sivulajit: Nyrkkeily, MMA, Kali
- Takalajit: Shotokan, taido yms...
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Mitä mahdollisuutta tehdä millä ajalla? Onko punttisalia, hyvää lenkkipolkua, kaveria jonka kanssa treenata tekniikkaa tai pistareita, onko kahvakuulaa tai vatsarullaa uimahallia yms........................................ Ja paljon muuta.
Krav Magan lihaskunto- ja kuntoiluharjoitukset
Lowclass kirjoitti: Mitä mahdollisuutta tehdä millä ajalla? Onko punttisalia, hyvää lenkkipolkua, kaveria jonka kanssa treenata tekniikkaa tai pistareita, onko kahvakuulaa tai vatsarullaa uimahallia yms........................................ Ja paljon muuta.
noista kahva kuula hommista ei ole tietoa mutta Pirkkalassa on 2 kuntosalia uimahalleja on nokialla ja Tampereella eli ei kaukana ja kaikki mun kaverit on armeejassa sain C- samantien >.< vaan sen takia että olin erityskoulussa (dysfasia+huono matikka pää) olisin kyllä mennyt :'( ja Pirkkalalla on hyvä metsä juoksu polku ja muutenkin hyvät mahdollisuudet juoksemiseen
huomenna alkaa KM sanon vaan siellä "we who are about to die salute you!"
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 21 kurkkijaa