Kaptah

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#646

Viesti Kaptah » huhti 26, 2015, 16.46

20.4 Kumdotreenit + ½h näytöstreeniä
21.4 Töis :?
22.4 Näytöstreeniä pikkusen.
23.4 Näytöstreeniä tunti, 2x hapkidotreenit + yövuoro.
24.4 Kumdotreenit. Kimua liikesarjoja ja sit Kim-treeniä. Eli jotain tiettyä pätkää jostain liikesarjasta luvun mukaan pirun nopeasti. :D Loppuun paperin leikkausta.
25-26.4 Töis

Jotenkin tuntuu, että miekan kanssa demoilu on kovasti vaikeampaa kuin ilman. Väkisinkin hommasta pakkaa tulemaan liian hidasta nysväämistä, joka ei näytä hyvältä. Kun on kolme osallista niin kaikkien liikkumisten ajoitukset pitäisi tulla vielä aika tarkkaan oikeaan aikaan. Lyöntiä voi hiukan tietyllä tapaa "ottaa takaisin", mutta miekalla leikkaus näkyy niin paljon enemmän. No. Jos kunnia menee niin maine kumminkin kasvaa. brushteeth
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#647

Viesti Kaptah » huhti 27, 2015, 23.35

27.4 Aamulla.. No okei, päivällä salilla leikkuutreeniä. Silppusin mun paremmalla miekalla paperia. Meni ihan kivasti. Videollakin on todistusaineistoa jopa.
Iltapäivällä normi kumdotreeni. Vedettiin liikesarjoja kisoja varten. Tai nämä olivat vähän sellaiset kenraalitreenit. Treenien jälkeen tuli melkeinpä haikea olo, kun tietää että seuraavaksi tulee mentyä salille vasta parin viikon päästä. :lol:

Edessä olis pari päivää töitä ja sit Venäjän reissu ja hakemaan kokemusta Haedong Kumdon EM-kisoista. :peukku: Kirjoitellaan matkakertomusta, jahka pääsen ehjänä takaisin. ;)
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#648

Viesti Kaptah » touko 12, 2015, 11.11

Matkakertomusta Venäjä 30.4-5.5

Venäjänreissu starttasi Porista klo 8 aikoihin, kun Avensis lähti köröttelemään kohti Helsinkiä matkassaan kolmihenkinen Team Pori. Lentokentällä tavattiin Eizei & jäsen S. He olivat olleet kentällä jo jonkin aikaa meitä ennen, mutta tulivat silti kuulutetuiksi koneeseen. Joku juttu vissii kesken ja sillai. ;)

Moskovassa palloiltiin lentokentällä jonkin aikaa, kun oli vähän kielimuuria. Hotelli oli keskustan lähellä. Löysimme junan, jolla sinne pääsi ja homma alkoi luistamaan. Kummallista oli se, ettei siellä liikkunutkaan epäilyttävän näköisiä taskuvarkaita ja muita mafiosoja, niin kuin oli kotipuolessa kovin varoiteltu. Piti pelätä vähän enemmän, koska niitten oli pakko olla vaarallisia, jos niitä ei edes tunnista!

Juna vei meidät Belorusskajan asemalle, josta hotellille oli noin 500m. Tai meille se kilometri, kun haahuiltiin matkalaukkuinemme ensin väärään suuntaan. Aina pitäisi olla kompassi! Holiday Inn oli hyvä hotelli. Ei luteita, ja hyvä aamiainen. Illalla käytiin syömässä läheisessä Cheap Side –nimisessä (ihan **tun kalliissa) bistrossa. Joillakin on itseironian tajua.

Siitä jatkettiin eteenpäin ja löydettiin eräs paikallinen pub, jossa oli tosiaankin vain paikallisia eikä kukaan osannut puhua englantia. Minä sentään olin kansainvälistynyt jo niin, että osasin tilata olutta venäjäksi. Tytöt käskivät kysyä, että onko siideriä. Myyjä kysyi, että onko se jotain syötävää. :lol: Käskin ottamaan olutta tai tiukkaa viinaa. Kaikille löytyi sitten juotavaa ja meno oli hyvää. Telkusta tuli paikallinen musiikki-TV tai vastaava. Se oli mykistetty, paitsi silloin kuin tuli hyvä biisi. Silloin porukka jorasi baari-tiskin luona. Teimme hyvän vaikutuksen, kun joraisimme mukana ja kehuimme musaa. Oikeasti, se kyllä voitti useimmat Suomen radion poppirallatukset! Muuan Jevgeni tuli oikein juttelemaankin jotain. Vastailin sitten suomeksi jotain. Hyvä meno. Puolen yön aikaan käytiin snägärillä vielä ostamassa hodaria. Mitkä taskuvarkaat ja rikolliset? Moskova oli kiva paikka.


Kuva
Seuraavana päivänä (1.5) pyörittiin Punaisen Torin nurkilla. Siellä oli jotain pienimuotoista juhlintaa. Lavalla joku puhui mahtipontisesti, ihmisillä oli punaisia lippuja ja välillä kuunneltiin kansallislaulua, volyyminappula kympillä. Kyllä oli juhlava olo. Vaikka satoikin. Eizei vinkkasi baarin, missä he ”lounas-tivat”, ja liityttiin seuraan. Hyvä meno. Loputkin Suomen tiimistä löysi tiensä pian sinne. Porilaiset tosin lähdimme etsimään Hard Rock Cafea. Pari kolme tuntia kävelyä; oltiin niin turistia kameroineni ja reppuineni. Shoppailtiin tuliaisia sun muuta. Illalla seiskan aikaan Bussi tuli hakemaan porukkaa Belorusskajan asemalta ja allekirjoittanut oli jo ihan puhki. Muu Suomen joukkue sen sijaan ei. :D Kuuden tunnin bussimatka Smolenskiin oli aika rattoisa.

Eka päivä Smolenskissa oli Dan-kokeita ja treeniä yhdellä miekalla. Mä sain yllättäen olla opettamassa muita, ja mun ryhmään tuli yks mun oppilas Porista. Oli se tyytyväinen kun sai kerrankin kansainvälistä opetusta. :D Meikäläistä englanniks. Illalla oli antidoping ilta. Eli porukka koitti juottaa toisiaan humalaan huomista kisapäivää silmälläpitäen.

Ai niin. Erikoismaininta paikallisesta vesijohtovedestä. Se oli niin rautaista, että suihkussa käydessä tuoksui ihan vereltä. Oli hieman hämmentävää suihkutella.

Kisapäivä. Hyvä fiilis. Aurinko paistoi, ja hotellilta sai ruokaa. Mikään paikka ei ollut kipeä, eikä vatsa sekaisin. Melkein liian hyvää ollakseen totta… Mulla oli eväänä fisuja (ei vodkaa). Porukka ei oikein lämmenyt niille.
Kuva

Pää tuntui olevan silti tyhjä ja vähän lämmittelin enkä tuntunut muistavan mitään. Kiukulla vedin muutamia liikesarjoja niin että tuli lämmin, niin kai se lihasmuisti alkoi potkia aivojakin hereille. Kisajärjestelyt olivat aika komiat. Eri maat marssivat ryhmissä salin ympäri muotoon, ja meitä johti parvi minihameisia rumpalityttöjä. Sitten oli tanssiesitystä ja puhetta ja muuta hienoa.

Kuva
Pääsin tuomaroimaan junnujen liikesarjoja ja sparrausta muiden lämmitellessä. No, positiivisuuden kautta, ajattelin. Lahjattomat treenaa, ja sain itse keskittyä johonkin muuhun enkä väsyttäisi päätäni omien suoritusteni murehtimisella. Lopulta sitten tuli omakin vuoro. Eka liikesarja meni ihan jossain sumussa. :D Koko sarja tuli suunnilleen lihasmuistista, kun pää ihmetteli, että mitähän mun kuuluis tehdä. Videolta näin, että tein suunnilleen oikein, mutta tyyli oli aika kamalaa. Onneksi kysyttiin enemmänkin sarjoja, ja pääsin mukaan. Kunnon tsemppaus ja Bruce Lee takaraivossa muistuttamassa: ”One must express oneself”. Olin kovin tyytyväinen tekemiseeni ja tiputin helsinkiläiset, jotka osuivat vastaan ja finaalissa hävisin Eizeille. Paras voitti. :peukku:

Kahden miekan liikesarjoissa oli sitten vähän huono flaks kun Eizei tuli heti ekana vastaan. No hävisin sit taas, ja se oli siinä.

Paperin tarkkuusleikkauksessa olikin sitten venäläistäkin osaamista. Tai no. Voitin pari heppua, vai oliko niitä kolme? Kohtuu helppoa hommaa. Sitten semifinaalissa vastassa suomalainen, joka teki millimetrin tarkan leikkauksen ja oma leikkaus oli vähän omaa keskitasoa huonompi suoritus. Saakeli. Siitä pronssia.
Kuva

Oppilaat repivät mitaleita liikesarjoista, kynttilän sammutuksesta, sparrista ja paperin leikkauksesta. En olis uskonut! :D Poriin yhteensä yksi kulta, kuusi hopeaa ja kaksi pronssia. Loistava saavutus. Team Porin vyöarvot olivat siis keltainen, sininen ja mun 3. Dan. Näytöskisassa ei saatu mitalia. Annettiin vähän tasoitusta olemalla meidän poppoolla Dan-sarjassa. Ensi kerralla saavat tehdä keskenään näytöksen värivöiden sarjaan.

Osuma
Kuva

Illalla saunomista. Käytiin vähän kaupassa hakemassa palauttavaa juotavaa. Siellä myytiin votkaa. Jännästi sitä tulee jutusteltua venäläistenkin kanssa, jotka eivät puhu sanaakaan englantia, saati suomea. Seuraavana aamuna oli krapula.

Klo 10 alkoi treeni. Mestari Kim veti tapansa mukaan kipakan alkulämmittelyn kahdella miekalla. Sen jälkeen taas alempivöisten opettamista. Mulla oli kyllä hyvä ryhmä, joka oppi hyvin ja kyseli. Koitin omasta puolestani pitää opetuksen rentona vaikka toistoja tehtiinkin paljon. Suuta kuivasi. Onneksi oli vettä! Pääsin loppupuolella vielä Mestari Kiminoppiin, kun tehtiin hiukan uutta liikesarjaa. Hienoo! Väsytti aikalailla, mutta ikinä ei väsytä niin paljon, etteikö jaksaisi Kimin treeneissä.

Treenien jälkeen melkein välittömästi tuli komento laittautua valmiiksi. Bussi lähti viemään meitä sightseeing kierrokselle Smolenskiin. Eka stoppi oli jonkun puiston laidalla, jossa oli ravintola. Asiantuntevasti tilailin jotain sormea osoittamalla. Sain muuten pitkästä aikaa kunnon kahvia, ja elämä alkoi voittaa. Siitä jatkoimme isolle kirkolle, jonka joku oli ilmeisesti juovuspäissään maalannut kirkkaan vaaleanvihreäksi. Tiedätte ne ikivanhat kylppärin väriratkaisut. Sisältä oli kyllä prameaa. Siellä krapulainen ja maallistunut ryhmä pyöri ja ihmetteli. Että koska päästään pois. Seuraavaksi opas ilmoitti että lähdetään ja stopataan vielä niin, että halukkaat saavat nostaa rahaa. Selkee, kävin automaatilla. Sitten meidät ajettiin takaisin hotellialueelle, jossa meille oli järjestetty Barbecue ja illanvietto. Jossa ei tarvittu rahaa.

Ruokaa ja juomaa riitti. Oli vettä votkaa, ja hanassa olutta. Itsepalvelu. Pöytään tuli salaattia, ohrattoa, grillattua lohta, lihaa, perunaa ja kaikkea muuta mitä nyt en muista. Musiikki soi ja porukka tanssi. Oli myös tanssiesityksiä, joissa mm. ihan pätevän näköinen napatanssijaneito pyörähteli ilahduttamassa. Kelpasi olla.
Kuva

Paitsi että alkoi viluttamaan ja väsyttämään. Tuli vähän kipeä olo, ja vetäydyin yöpuulle jo kohtuu aikaisin. Seuraavana päivänä vatsa oli kipeä ja väsytti. Ei tahnyt mieli pistää mitään suuhun, mutta koitin laskea, että joisin edes välttävästi. Bussimatka Moskovaan meni vähän nuokkuessa. Välillä pysättiin vessaan. Mä jätin väliin.
Kuva

Lento meni ihan mukavasti. Vähän sain sentään syötyä ja ajomatka kotiin sujui itseasiassa ihan hyvin. Kotona makasinkin sitten seuraavan päivän ja juoksin vessassa.

Reissu oli silti ihan mahtava. Seura oli loistavaa ja menestystäkin tuli yli odotusten. Erästä tuttavaani lainaten: Poris on pienet piirit, mut hyvät piirit.

Treeniä n. 4+4h plus kisat.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 87719
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 144 kertaa
Tykätty: 55 kertaa
Viesti:

Kaptah

#649

Viesti Mika » touko 12, 2015, 12.21

Ihan mahtavaa lukea tällaisia. :peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#650

Viesti Kaptah » touko 12, 2015, 14.56

Kiitoksia. :bow:
Koitan pitää kerronnan lyhyenä ja ytimekkäänä, ettei tulisi niin pitkää novellia. Kerrottavaahan olisi kyllä enemmänkin.

Listaillanpa tähän loppuviikkokin. ke, to, pe oikeastaan huilailua ja parantelua. Lauantaina oltiin Ramin kanssa Kokkolassa Hapkido-leiriä pitämässä.

Alkuun tekniikoita päällekarkaustilanteisiin vastustajan voimaa hyväksi käyttäen. Värivöille siis vähän dan-tason herkuttelua. En tiedä, kuinka paljon saivat irti, mutta kun oli toivottu niin ei siinä mitään. Hauskaa ainakin oli. Sen jälkeen junnuille (joita oli muuten 46!) kaatumistreeniä ja siihen sovellettua kaatelutekniikkaa. Terhakka neljätuntinen!
Lounastauolla haettiin kaupasta ruokaa ja olin ihan varma, että myyjäneiti flirttaili mulle. Vastasin satakuntalaiseen tapaan, eli tuijottamalla hölmistyneenä takaisin, ja kiroilemalla jälkeenpäin omaa hitautta. Mutta asiaan. Treeniä 2 x 2 tuntia plus vyökokeet.

Iltapäivällä junnujen ja aikuisten vyökokeita. Sitten saunomaan luonnon helmaan, ja illalla syömään ihan sairaan ison annoksen valkosipuliperunoita ja pihviä. Erittäin valkosipulista, erittäin hyvää.

Sunnuntaina kaksituntinen äitienpäivätreeni/jumppa. Rami veti, mä katselin ja avustin ja vedin hiukan venyttelyä. Sen jälkeen vajaa pari tuntia treeniä aikuisille. Aiheena (kuka arvaa?)... miekkaa.
Perus leikkauksia ja torjuntoja ja yleistä miekan käsittelyä. Liikkumista miekan kanssa, eli jalka-käsi-koordinaatiota. Ei mitään liian vaikeaa. Innostuin vetämään vähän kum yok sulia, eli potkintaa miekan kera. Aika kivasti irtosi, kun osaa yhdistellä sopivasti oikeita leikkauksia ja potkuja.

Rami veti loppuun hyolia, ja mä katselin vierestä ja vähän reenailinkin. Kiva päivä ja viikonloppu.
Kova väsy. :) Treeniä 2 + 2 + 2h, josta aktiivista touhuamista ehkä yhteensä 3h


Maanantaina 11.5 Normaalit kumdotreenit. Nopea gibon, verryttelyt, lisää kum yok sulia. Tuli hiki. Ssang su -liikesarjat 1-11 heti perään. Riston kanssa tehtiin myös 12. Sitten hidastempoisempaa uuden opettelua.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#651

Viesti Kaptah » touko 15, 2015, 08.43

Tjah, takaisin arkeen.

12.5 Töis. Kävin tekemässä kuntosalilla pienen käsijumpan.
13.5 Koulutuspäivä. Simuloitu virastoampuminen, 16 uhria. Jonnin verran säpinää. 8-)
Piti käydä lenkillä, mut ulkona tuuli ja satoi, niin torkuin sohvalla. Paljon mukavampaa!

14.5 Hapkidotreenit x 2. Alemmille peruspotkuja vastaliikkeenä lyöntiin. Meni aika paljon blokkien opetteluksi. Lisäksi vyötekniikkaa. Loppuun jumppaa ja painia.
Ylemmille samoin peruspotkut lyöntiin, punnerrusta vatsaa, sit lyöntiin saksaavaa kiertopotkua ja kiertävää takapotkua. Kun syke oli hyvin koholla, otettiin tähän väliin hetki meditointia. Sen jälkeen alettiin virkeänä ja rauhoittuneena tekemään vyötekniikkaa. Loppuun sit jumppaa kiertoharjoitteluna.

Ai nii. Päivällä vajaa pari tuntia pihahommia. Putsasin mm. saunan padan pesän. Hakkasin käytännössä sorkkaraudalla ja lapiolla kivikovaksi jämähtänyttä tuhkaa ja töhkää ämpärillisen verran. Palotila tuplaantui jännästi. Pesin sen padan kans. Ja istutin taimia ulkosalle - hiukan riskillä, tiedän. Ei tuu enää pakkasta, eihän.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#652

Viesti Kaptah » touko 17, 2015, 15.07

15.5 Kumdotreenit. Käytiin veto-palautusharjoitteita läpi. Varsin kevyet tekniikkatreenit siis. Eräs oppilas vihdoin hiffasi erään miekan pyörityksen tupetuksen yhteydessä. En ollut kuulemma ennen sitä "noin" opettanut. Olin sanaton. Omasta mielestäni olin opettanut sen juurikin sillä tavalla noin kaksi miljoonaa kertaa. :lol:

Joskus se kolahtaa. :smt003
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#653

Viesti Kaptah » touko 19, 2015, 10.37

18.5 Kumdotreenit. Alkuun gibon donjak. Sitten pieni kuntotesti, ihan muuten vaan. Tavallaan tasokoe, kun jäsen T. halusi tehdä sellaisen. Niin sitten muutkin teki. :lol: Punnerruksia, kyykkyjä, vatsaa, askllusta boxin päälle ja lankutusta. Pidetään toinen vaikka syksyllä. Kohtuu hyvä kunto porukalla oli kuitenkin.
Sit kerrattiin mahdollisimman paljon kaikkea; vyökokeet viikon päästä. Jee jee.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#654

Viesti Kaptah » kesä 3, 2015, 16.19

22.5 Haedong Kumdo
25.5 Kumdotreenit
26.5 Hapkido & junnutreenit
28.5 Pari tuntia pihahommia
29.5 Kumdotreenit
1.6 Kumdotreenit

On niin jotenkin ollut töitä ja kouluhommia, että ei ole ehtinyt juuri mitään ihmeellistä pakollisten ohjausten lisäksi. Niissä olen heilunut soveltuvin osian mukana. Tavoitteena olisi taas alkaa käymään lenkillä enemmän, mutta kun on se kymmenen astetta lämmintä, kova tuuli ja vettä tulee niin ei kiinnosta. Jos jättäisi tänä vuonna vaan väliin sen neuroottisen rantakunto-tonskaamisen ja joisi vaan kaljaa ja pistäis pihaa kuntoon. :smt003

Palaillaan taas!
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#655

Viesti Kaptah » kesä 16, 2015, 09.10

5.6 Kumdotreenit. Tuli kirmattua nurtsilla. Kyllä oli kivaa taas pitkästä aika ulkona.
8.6 Kumdotreenit + 2 x hapkidotreenien veto. Aika väskä olo.
9.6 Tein roskakatoksen. 8-)

13.6 Puntti. Penkki 3 x 6. 60kg Kyl oli raskasta :lol: Ylätalja 3 x 12, 47kg, vinopenkki 3 x 12, 15kg käsipainot, kulmasoutu 3 x 12, 20kg käsipainot. 20kg tangolla 10kpl tempaustreeniä.
Illalla olin ekaa kertaa tänä kesänä uimassa, järvessä tosin.
14.6 Hapkidoa tunti. Punaisen vyön tekniikat läpi, samoin sen erikoispotkut ja 4 x 2 minuuttia sparria suojat päällä
15.6 Kumdotreenit. Gibon donjak pitkän kaavan mukaan. Liikesarjaa paljon. Olin vielä juosten treeneissä, eli 3,3km x 2. Melko zen olo sen jälkeen sohvalla.

Oliskohan tässä kaikki?
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#656

Viesti Kaptah » kesä 23, 2015, 14.01

18.6 Töis
19.6 Mökillä. Join kaljaa auringon nousuun
20.6 Tänään en juonut. Yöksi taas töihin. Oli vähän vaisu fiilis.
21.6 Chillailua. Fillaroin sentään joku 7km. On sekin jotain.

22.6 2 x hapkidotrenit: Kaatuilua ja liikuskeluharjoitteita lyöntejä tehden. Sit venyttelyn jälkeen lyöntiin vastaliikkeenä peruspotkuja ja allekirjoittaneen valitsema mielivaltainen tekniikka. Enempi soveltavaa treeniä siis tällä kertaa. Ylemmillä vöillä myös omaa vyötekniikkaa.
1 x Kumdotreenit. Liikkumistreeniä Gibonin ja kimun jälkeen. Tuli esiin kaikkia hyviä pikku pointteja, mihin kiinnittää huomiota. Sen jälkeen we su ryu -treeniä ja finkerporillinen liikesarjaa.

23.6 Töis. Jos taas tsemppais tuon treenailun kans. Tänäänkin kyl tosiaan koko päivän työmaalla.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#657

Viesti Kaptah » kesä 25, 2015, 16.15

Mainittakoon, että koko loppupäivän tuli paiskittua hommia, mikä sinällään kävi jo treenistä. Matkalla sattui vielä kaikenmoisia pikku aivopähkinöitä ja päässälaskutehtäviä. Jälkeenpäin mietin, että ottelutreeneissä on kai oppinut ajattelemaan analyyttisesti ja loogisesti vaikka olisi vähän tukalampikin paikka. Päätin onnitella itseäni, ja ottaa illalla kotona yhden (1) oluen ennenkuin sammuin sänkyyn.

24.6 Puntti

Työntö: 3 x 6, 42kg, 47,5kg, 47,5 kg
RiVe: 3 x 6, 50 kg

Ylätalja: 3 x 12, 45kg
Kulmasoutu 3 x 12, 45kg, 52kg, 59kg

Vinopenkki käsipainoilla. 14 x 15kg(x2), 10 x 20kg, 16x15kg

Ihan itse keksitty rankkuusindeksi 7375.
Aika puhki, sillai kivasti. Ei kuitenkaan mitenkään kipeänä seuraavana päivänä. Paitsi epäkkäät, koska RiVe.
En ollut aiemmin tainnut tehdäkään rinnallevetoa viidelläkympillä. Seuraavaksi voisi jopa varovasti koittaa nostaa hiukan. Penkki ja vinopenkki on kyllä huonoa. Maksimivoima rapissut aikojen saatossa, näemmä. Kulmasoutupainojen kanssa yllätyin positiivisesti.
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#658

Viesti Kaptah » heinä 8, 2015, 13.14

25-28.6 aika hyvin töis. Ei liikuntaa
29.6 Kumdotreenit. Jotain :D
3.7 Kumdotreenit. Gibon donjak. Sitten pääasiassa valvoin liikesarjaa, vähän tein mukanakin.
4.7 Aamuvuoro. Illemmalla lenkki 30min, 5,3km. Vatsa täynnä lihapullaa ja possupihviä. Aika röyhtäilyä koko lenkki...
5.7 Töis
6.7 Kumdotreeni. Bonkuk 1-4 & Yedo 1-9 muutaman kerran. Iirolle opetin Ssang ssu #11 ja #12 alkua.
7.7 Tein kotona vähän kimua.
8.7 Töis. Huomenna alkais Hapkidon perinteikäs kesäleiri :D Itse osallistun tosin aika maltillisesti, koska työt. Torstaina (huomenna) olisi kyllä vapaapäivä ja Perry Zmuggin treeniä tarjolla. Pitänee tuoda omat Rexonat...
[video][/video]
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#659

Viesti Kaptah » heinä 13, 2015, 23.39

SSMHKD Summercamp 2015

9.7. Kesäleiriä pukkaa. Päätin tosin nukkua pitkään ja ottaa päivällä rauhassa. Illemmalla kolme tuntia Perry Zmuggin treeneissä. Tai kaksi, itseasiassa. Ranteesta erilaisia tekniikoita. Ideana nopea irrottautuminen ja nopea tekniikka ja pois tilanteesta. Perhana, että sillä oli hyvä spiritti. :) Hyvällä sykkeellä treenattiin muuan saksalaisen Florianin kanssa, joka usein ennenkin on käynyt suomessa. Oli siis kivaa. Ulkona siis satoi, ja oltiin salilla, jossa oli lopulta aika sauna fiilis. Treenin aikana kieltämättä tulin ajatelleeksi, että tässä vaiheessa kun tekniikat ovat enemmän tai vähemmän tuttuja, niin yksi tärkeä pointti on opetella treenaamaan tietyllä (hyvällä) fiiliksellä ja ikäänkuin saada siitä energiaa ja tarmoa ja sitä kautta virkeyttä ja voimaa(?). En nyt mene tässä enempää itämaiseen terminologiaan. ;)

Loppuun Tommi Y veti vielä tunnin tekniikkaa maassa. Erilaisia jalkalukkoja, joita en osaa... Joten ihan hyvä reeni sekin.

Kuva

10.7 Perjantaina olin iltavuorossa töissä, mutta menin aamulla salille. Nicholas Tacchi veti kouk sun do:ta. Never heard. Eräänlaista korealaista joogaa/meditointia/venyttelyä. 1,5h setti. Eka puoli tuntia tehtiin lämmittelyä ja erilaisia venyttelyjä eri elementtien (maa, metalli, vesi, puu, tuli) mukaan. Sitten valot pois ja musiikin mukaan eri asennoissa palleahengitystä samalla tehden erilaisia venytyksiä/liikkeitä. Tulipas kyllä hyvä fiilis vaikka tunsinkin itseni kankeammaksi, kuin pitkään aikaan. :) En oikein osaa selittää. Katsokaa Googlesta. :lol:

Sen jälkeen vedin vielä Kokkolalaisille Haedong Kumdoa. Koska ovat halukkaita alkamaan treenaamaan lajia myös siellä, ja tämä oli hyvä tilaisuus treenata, kun olivat paikalla. Terhakka kaksituntinen, paljon toistoja ja virheiden korjaamista. Sodose on ystävä.. :lol: Siitä sit pirteenä töihin.

11.7 Lauantaina iltavuoro. Uni maistui yllättävän hyvältä. Kroppakin oli ihmeissään taas tällaisesta varsin terveellisestä elämästä. Olin siis myös syönyt lähinnä salaattia, mutta virtaa oli riittänyt silti hyvin. Kahviakaan ei ollut mennyt kovin paljoa.

12.7 Sunnuntaiaamulla toinen setti Kouk Sun Do:ta. Tälläkin kertaa olin yhtä kankea. Liikkeet muistin jo kohtuu kivasti, ja pysyin rentoutumaan ja keskittymään itse tekemiseen paremmin. Siistii. Tämän jälkeen oli toisaalta väsynyt mutta toisaalta hyvän energinen olo. Ajelin kotiin syömään, koska nälkä. Nukuin myös puolen tunnin tirsat. :D

Iltapäivällä Nicholas Tacchi (FRA) veti Hapkidotreeniä. Jonkinlaisia soveltavia vastaliikkeitä lyöntiin. Näytti ihan joltain, mitä Ji on ehkä esittänyt jossain seminaarissa, en tiedä. Anyways... Päivällä oltiin tehty jo 15, nyt oli vuorossa loput 5. Jälleen hyvää opetusta. Mukava ja helposti lähestyttävä herra. Mutta tekee yllättävän vikkelästi ja lujaa. Noh, treenailin erään punavöisen tytsyn kanssa :smt003 ja välillä otin hiukan kuvia.
Lopussa Tacchi pyysi porukan istumaan ja poimi joukosta mustat vyöt. Menin siis mukaan. Sitten hän teki kerran yleisön edessä tekniikan ja me sitten perässä vuorotellen. Jos meni väärin, niin se sitten kyllä korjattiin. Hiukan hymyilytti, että itse näin nämä 15 ensimmäistä nyt ekaa kertaa. brushteeth Olihan ne tietysti tuttuja tekniikoita, mutta kohtuu väsyneenä piti vähän pinnistellä, että muisti koko rimpsun oikein. (Blokki, lyönti, potku, heitto ja lopuksi lukotus)

Onneks komiat pärjaa aina :rauhaa:
Kuva

Nicholas Tacchi kiusaa poikaansa Matteota.
Kuva
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan

Kaptah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 628
Viestit: 1196
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Kaptah

#660

Viesti Kaptah » heinä 13, 2015, 23.48

13.7 Leiri takana ja olisko mulla sitten lepopäivä? No eii! :D
Mulle soiteltiin, että pitäis mennä tuuraamaan vähän hapkidotreeneihin. No, eipä tässä muutakaan tekemistä olis ollut... Siispä:

1. Haedong Kumdoa: Gibon donjak, baldo chakkomia, Liikesarjoja, ja loppuun hyppimistä ja vähän muuta hikoiluttavaa luvun mukaan. Niin ja minuutti Kimasessa.
2. Hapkido alemmat vyöt. Kaikennäköistä. Peruspotkut katsoin läpi ja tehtiin vyötekniikkaa. (Osa oli saanut leirillä uuden vyön) Lopussa vähän jumppaa ja painia. Niin ja minuutin Kimase. :D
3. Hapkido, ylemmät vyöt. Hyvä alkulämpö juoksennellen ja kaatuillen ja lyöntikomboja tehden. Sit venyteltiin. :) Puolen tunnin jälkeen siirsin vetovastuun seuraavalle, ja lähdin kotia. Vähän lepäsin ja söin, ja sitten yövuoroon. Nukkuminen on vähän off-season tällai kesällä, eiks ni?

Pitäisköhän pyykätä pukuja joskus... :smt003 :smt003
Kohtuus kaikessa - kohtuudessakin
_____________________________

Sin Moo Hapkido 4.Dan
Haedong Kumdo 3.Dan


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: O Hara ja 5 kurkkijaa