Eelo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1622
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 0

Eelo

#661

Viesti IIsakki » heinä 25, 2011, 21.51

häh täh mitä? Mihis karate on unohtunu?... Kesätauolle toivottavasti?... :)
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#662

Viesti Eelo » heinä 25, 2011, 21.53

Joo karate on nyt kesätauolla, en tiiä alkaako heti elokuussa sitten uudestaan. Pitää toivoa, että joo! Kaikki muukin lyöntipotkuilu on nyt vähän vähemmällä kun on tosiaan sormet aika muusina.

Kiitos, että kommentoit päivyriini! :D
Eelis Mikkola

Kuvake
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1622
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 0

Eelo

#663

Viesti IIsakki » heinä 25, 2011, 22.30

Eelo kirjoitti: Kiitos, että kommentoit päivyriini! :D
olenhan mä tätä seuraillu :ninja: jonkin aikaa...En oo vaan turhanpäite viittiny ittestäni ääntä pitää :smt003
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#664

Viesti Eelo » heinä 26, 2011, 20.28

Ti kuntopiiri 40min

Vielä tän viikon teen kuntopiirejä ja sitten siirryn salille tekeen hauiskääntöä ja heilutteleen kuulaa. Ehkä vähän kuulantyöntöä ja keihäänheittoakin vois ohjelmaan sisältää. Pakko sanoa, että tuntuu hienolta kun voimataso kasvaa. Laskeskelin tässä, että noin kuukaudessa täsmätreenillä oon saanu vähän alle 20prossaa lisää toistoja punnerruksiin ja vatsoihin sekä selkiin ja niskaliikkeisiin, kyykkyjä nyt jakso valmiiks tehä niin sairaasti, että ei jaksanu laskea määriä.

Sitten hienot uutiset. Eli käväsin lääkärissä tänään noiden sormien takia ja lekuri sanoi: Nivelkapselit pazkana, menee helposti vielä 6kk ja jos jumppailen niin vielä yli. Pahemmaks ei kädet mee ellen niveliä katko eli saa jumpata jos teippaa sormet (molemmista käsistä 1 sormi...) kunnolla ja jos en nyt mitään kungfusormellasydämmeentekniikoita ala harjotella. Ihaku vammoja ei ois tarpeeks jo... Enpähän ainakaan alota nyrkkeilyä hetkeen. Tähän ei auta nyt muu kuin kalja ja kaalilaatikko.

ziisus, miksen syntyny selkärangattomaks ni ei ois saakelin nivelissä kokoajan ongelmia...
Eelis Mikkola

Kuvake
luupää
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 5746
Lauteille: Marraskuu 2006
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 10 kertaa

Eelo

#665

Viesti luupää » heinä 27, 2011, 16.10

Eelo kirjoitti: Ihaku vammoja ei ois tarpeeks jo... Enpähän ainakaan alota nyrkkeilyä hetkeen. Tähän ei auta nyt muu kuin kalja ja kaalilaatikko.
Kuva

Kaikille jotka eivät ole tavanneet Bättistä, niin kuvan henkilö on kuin ilmetty Eelo. :smt003

Edit: en siis kutsu Eeloa hintiksi. Hän vastusti vuosi lihallisia lähentelyjäni joten hän on kyllä 100% hetero. Perkele.

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#666

Viesti Eelo » heinä 27, 2011, 16.22

AHahahaa :D selittelyks menee!!! Vastaiskuna postaan luupään lookaliken

Kuva
saa arvata kumpi on enemmän näköinen
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#667

Viesti Eelo » elo 3, 2011, 20.59

To kuntopiiri 40min

Pe kuntopiiri 40min

La kuntopyörä 40min

Su sparrailut puistossa n.1h30min

Elikkäs alotettiin kropan kovetuksella ja siitä jatkettiin erillaisiin sparreihin, plexikypärällä ja ilman. Kypärällä oli kyllä hauska ottaa, mutta se huurtui äkkiä ja se päässä väsyi nopeasti. Loppuun vähän heittoja ja ei sujunut yhtään.

Hyvä mieli jäi siitä, että sain pari näppärää pyyhkäsyä tehtyä sparreissa.

Ti kahvakuula 1h

rinnalleveto+työntö 3x5x32kg (vasurilla teki vähän tiukkaa aina vika toisto)
sumomaastaveto+kulmasoutu 3x10x56kg (32 ja 24 kiloset käytössä, ottaa mukavasti selästä eikä satu ollenkaan välilevyihin!)
Kyykky 3x8x56kg (oon joko sairaan huonossa kunnossa tai tässä kuulissa on jotain maagista..)
vatsat 3xX

Loppuun vähän viiden kilon kuntopallon tiputtelua vatsan päälle n.1,5m korkeudesta. Iskunkestävyyttä!!

Sormi otti aika pahasti hittiä tosta, mutta pitää kattella... Teki aika tiukaa käsille varsinkin kulmasoudussa.

Ke räjähtävyystreeni n.1h

kuulantyöntöä, keihäänheittoa, loikkia ja sportteja. Hitto kun ei vaan kuula lennä....
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#668

Viesti Eelo » elo 4, 2011, 22.28

Unohin mainita tossa kuulailussa niskasillat...

To kahvakuula 1h

Sama ku viimeks

Meni selkä aivan junturaan sumomaastavetohommassa.... Ehkä pitää vähän muuttaa liikkeitä vielä.

Pari viikkoa ja sit karatea! OSss
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#669

Viesti Eelo » elo 10, 2011, 17.45

Pe kuntopyörä 40min

La Muutto 4h

Autoin kaveria muuttamaan eli funktionaalista treeniä! :D

Su kahvakuula 45min

5x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky

Ma kahvakuula 60min

3x5 rinnalleveto+työntö
3x5 kyykky
vatsat
niskat

Aiaiai kun tekee hyvää venytellä kunnolla aina jumppien jälkeen.
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#670

Viesti Eelo » elo 13, 2011, 10.38

Ke kahvakuula 2h

Kaverin kanssa tehtiin aivan sairaat setit.

Vähän tuli kipee olo tän jälkeen, mutta onneks lepäämällä torstain kaikki paha meni pois

Pe puistossa 1h15min

Killuminatin kanssa sparrailua ja tekniikkaa. Kaikki meni hyvin ennekuin käsi hajos ja sit otinki reilusti turpaan...
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#671

Viesti Eelo » elo 19, 2011, 21.09

viime la tein jotain, mutta en muista mitä...

Su fightklubi n.1h30min

Sparrailua ja drillailua. Olin aivan tårta på tårta.

Ti Karate 1h30min

Perus liikkumista vähän jotain tekniikkaa ja drillejä. Todella kevyet treenit, mutta ihan hyvä alotus kaudelle.

Ke kahvakuula 40min

aivan persiilleen meni.

Pe Karate 1h30min

Noni nyt tuli vähän enemmä tekemistä. Alkuun lyötiin vähän peilin edessä peruskomboja, jotta näkisi omat virheensä, jotenkin on tasapaino vähän huono ja keskikroppa vuotaa. Tästä sitten taas "tehtäväsparreja" tai drillejä, miten nyt haluaaa sanoa. Toinen hyökkää ja toinen blokkailee ja väistää ja fudasee, vetää polvella, tarttuu yms. Loppuun paukuteltiin vielä potkutyynyä. Räjähtävyys oli jotenkin hukassa, mutta ehkä nyt kun pääsee taas treenaamaan saan räjähtävyydestä kiinni.
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#672

Viesti Eelo » elo 23, 2011, 19.53

La palauttava jumppa

Piti vähän palautella kun olkapäät oli aivan liekeissä vielä perjantaista. Vähä pyörittelin keppiä sinne ja sit vähän tänne jne.

Su säkki + keihäs 2h

Elikkä menin tekemään perustekniikkaa säkille. Eka löin ilmaa ja koitin saada oikeita liikeratoja peilin edessä. Sitten aloin lyömään säkkiä ja koitin saada mahdollisimman hyvällä tekniikalla rennosti ja räjähtävästi. Potkasinkin muutaman kerran. Lopuksi sit kävin vähän viskomassa turbokeihästä.

Ti Karate 1h15min

Alkuun kihonit ja lämmittelysparrit. Hah sain pääpotkuja osumaan lämmittelysparreissa, oon siis kehittynyt tekemättä mitään. Tästä sitten tehtiin taas tekniikkaa ja drillejä. Keskityin vähän enemmän nyt päähänpotkuihin kuin yleensä ja tulos näkyi. Onnistuin paljon rennommin ja teknisemmin potkaisemaan ylös.

Tällä viikolla menen valmomaan leirikoulua torstai-perjantai välillä niin saattaa treenit jäädä vielä nykyistäkin vähemmäksi...
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#673

Viesti Eelo » elo 30, 2011, 20.20

Ke säkki 1h

Harjottelin takakiertaria. Tosi vaikee tekniikka, mutta ois kiva saada toimimaan sillä siihen saa hirveesti voimaa ja maksankärkeen semmonen tekee gutaa.

To ja Pe Sairaasti keihäänheittoa

Meni yli 30m jeeeeeeeeee.... Tekniikka laji? Muutakin leirielämään liittyvää toimintaa tein, mutta ei niitä jumpaks voi laskea.

viikonlopun olinkin sitten kipeänä, mutta onneks ei kuume kestänyt kauaa.

Ma Säkki 1h

Polvia harjottelin. Toi säkki millä pääsen tekeen on vaan vähän huonossa paikassa, mutta ehkä vielä joku päivä pääsen fiksumpaan paikkaan.

Ti Karate 1h15min

Alkuun vähän kumitea!!! ohhjaaa, olin melko liekeissä ja pääsin koittamaan muutamaa tekniikkaa mitä en yleensä käytä. Sitten tehtiin sabaki(tm) liikkumisharjoituksia jotka meni päin seiniä. Tän jälkeen paljon erilaista potkutekniikkaa. Lopun mitsijumpassa meni aivan pasmat sekasin kun piti tehä nopeesti eikä kovaa ja monta potkua samalla jalalla putkeen ja muuta omituista. Mun kehonhallinta on vaan vähän heikkoa, mutta tekniikkaa hiomalla sekin paranee.
Eelis Mikkola

Kuvake
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1622
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 0

Eelo

#674

Viesti IIsakki » elo 30, 2011, 20.27

Eelo kirjoitti: Harjottelin takakiertaria. Tosi vaikee tekniikka, mutta ois kiva saada toimimaan sillä siihen saa hirveesti voimaa ja maksankärkeen semmonen tekee gutaa.
Takakiertari? Maksankärkeen? eikös se pitäis potkaista päähän?
Eelo kirjoitti: .., mutta tekniikkaa hiomalla sekin paranee.
Hyvä :peukku: terve asenne :)
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1662
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Eelo

#675

Viesti Eelo » elo 30, 2011, 20.54

tai takapotku se ehkä oikeelta nimeltään on, mutta kun se tulee kierrolla niin nyt laitoin vaan takakiertari :D
Eelis Mikkola


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa