Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Eelo
Valvoja: Valvoja
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 783
- Lauteille: Tammikuu 2008
- Paikkakunta: Jyväskylä
Re: Eelo
Mulla motivaationa toimii aina kehitys... Toisaalta salilla(siis missä minä teen voimaharjoittelun) se on helpompi huomatakkin yksinkertaisesti käyttämällä suurempia painoja.
Mikäs defendossa alkoi kiinnostaa?
Mikäs defendossa alkoi kiinnostaa?
"Our fathers came here with panzerwagens, we came with guitars!"
Klaus Meine, 1989 Moscow.
Klaus Meine, 1989 Moscow.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Naamasta kiinni ottaminen Eivaan kaikki ip kikat kiinnostaa myös. Ajattelin jos jonku tason tossa suorittais. Keväällä sitten kun saan taas rahat.Sole kirjoitti: Mulla motivaationa toimii aina kehitys... Toisaalta salilla(siis missä minä teen voimaharjoittelun) se on helpompi huomatakkin yksinkertaisesti käyttämällä suurempia painoja.
Mikäs defendossa alkoi kiinnostaa?
Eelis Mikkola
Re: Eelo
Kaikissa Ashiharan nage katoissa 2:sta ylöspäin viedään kaveri alas naamasta.
Eipä silti, defendo ei tunnu ollenkaan huonolta ashiharan rinnalle. Lähietäisyydelle muutamia tosi hyviä juttuja, joita ei ashiharasta löydy. Tuntuu, että sekaannuksen vaaraakaan ei oikein ole, kun suoritustapa ja tarkoitus on monissa tekniikoissa niin sama. Ja ehkä tärkeimpänä treenauskulttuuri tuntuu vähän samalla lailla kieroituneelta.
Eipä silti, defendo ei tunnu ollenkaan huonolta ashiharan rinnalle. Lähietäisyydelle muutamia tosi hyviä juttuja, joita ei ashiharasta löydy. Tuntuu, että sekaannuksen vaaraakaan ei oikein ole, kun suoritustapa ja tarkoitus on monissa tekniikoissa niin sama. Ja ehkä tärkeimpänä treenauskulttuuri tuntuu vähän samalla lailla kieroituneelta.
Ain't no one.
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
10.9
En tiennykkää mistää tommosista katoista, taitaa olla mun ulottumattomissa vielä piiiiitkän aikaaa Pitää ny keväällä kattoa, toisaalta kiinnostais harjotella vielä lisää karatea tässä rinnalla, mutta tosiaan liikaa kiinnostusta ja liian vähän aikaaa.
Nyrkkeily 1h
Heti sparria (tietenki lämpöjen jälkee mut kumminki). yhteensä 7x3min ja 1x4min. Joka toine 7 min erä otettiin silleen, että ei saanu hyppelehtiä pakoon kuin balleriina (mun ottelutaktiikka), vaan piti koittaa seisoa lyönti etäisyydellä ja tapella kuin mies. Toi viimenen 4 min oli semmosta, että mä seison väistelen ja koitan kountteraa kun pikkumies tuleee jyränä päälle. Eli siis itteä huomattavasti isompi ja samanpitunen jätkä tulee raivolla päälle. Oli siinä itku lähellä kun piti alkaa väisteleen sivuille ku joutu kulmaan.
Oikeestaan iha hyvin meni, osuin paljon ja suht rennosti lähti. Voima oli vaan jotenki poissa lyönneistä.
Ashihara 1h15min
Alkuun paaaljon kihonia. Siitä sitte siirryttiin kumiteen jota tuli aika monta eräää, koitin paljon vedellä tukijalkaan blokin alitte, mutta aika heikosti onnistu. Sitten tehtiin kait tähännäin vapareita rintaan ja jalkoihin ja siitä sitten vapaavalintaista ip-tekniikkaa hyökkäykseen. Loppuun hakattiin tyynyä, meinais usko loppua kun tehtiin mahollisimman nopeesti ilman voimaa loppuun. Ei vaan lähe nopeesti ilman voimaa.
Venyttely 30min
Huomenna sitten säkkiä ja kahvakuulaaa, pakko motivoitua kuulan kanssa. Tuli mieleen, että vois ostaa oikeesti pitkän säkin eikä tyytyä tommoseen 50-100cm kokoseen pikkusäkkiin.
149
En tiennykkää mistää tommosista katoista, taitaa olla mun ulottumattomissa vielä piiiiitkän aikaaa Pitää ny keväällä kattoa, toisaalta kiinnostais harjotella vielä lisää karatea tässä rinnalla, mutta tosiaan liikaa kiinnostusta ja liian vähän aikaaa.
Nyrkkeily 1h
Heti sparria (tietenki lämpöjen jälkee mut kumminki). yhteensä 7x3min ja 1x4min. Joka toine 7 min erä otettiin silleen, että ei saanu hyppelehtiä pakoon kuin balleriina (mun ottelutaktiikka), vaan piti koittaa seisoa lyönti etäisyydellä ja tapella kuin mies. Toi viimenen 4 min oli semmosta, että mä seison väistelen ja koitan kountteraa kun pikkumies tuleee jyränä päälle. Eli siis itteä huomattavasti isompi ja samanpitunen jätkä tulee raivolla päälle. Oli siinä itku lähellä kun piti alkaa väisteleen sivuille ku joutu kulmaan.
Oikeestaan iha hyvin meni, osuin paljon ja suht rennosti lähti. Voima oli vaan jotenki poissa lyönneistä.
Ashihara 1h15min
Alkuun paaaljon kihonia. Siitä sitte siirryttiin kumiteen jota tuli aika monta eräää, koitin paljon vedellä tukijalkaan blokin alitte, mutta aika heikosti onnistu. Sitten tehtiin kait tähännäin vapareita rintaan ja jalkoihin ja siitä sitten vapaavalintaista ip-tekniikkaa hyökkäykseen. Loppuun hakattiin tyynyä, meinais usko loppua kun tehtiin mahollisimman nopeesti ilman voimaa loppuun. Ei vaan lähe nopeesti ilman voimaa.
Venyttely 30min
Huomenna sitten säkkiä ja kahvakuulaaa, pakko motivoitua kuulan kanssa. Tuli mieleen, että vois ostaa oikeesti pitkän säkin eikä tyytyä tommoseen 50-100cm kokoseen pikkusäkkiin.
149
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
11.9
Säkki 30min + kuula (luvattoman kauan)
Säkillä tein 1min30sec eriä ja 30sec palautuksilla (latasin eräkellon kännyyn), mutta palautusten aikana kyllä kanssa hakkasin säkkkiä ku ei voinu malttaa olla hakkaamatta. Elikkä näin:
3 erää nyrkkeilyä
3 erää maegereita
3 erää mawasigerejä alas
3 erää clintsissä polvia ja koukkuja (oli vähä vaikee liikutella säkkiä samallailla ku oikeeta ihmistä.)
3 erää tuplamawoja (eli etu-taka kombinaatiota)
3 erää karatea
Kuulalla otin ajatukseks, että on koko maailman aika tehä sitä, että ei mitään kiirettä. Sainpaha motivaation pysymään jotenki, teki kyllä kokoajan mieli syödä toi pizza tuolta, mutta hillitsin itteni.
yhen käden heilautus: 3x20/puoli (käsi repee irti, tai siltä tuntuuu, on tainnu taas mennä yli)
rinnalleveto: 3x15/puoli
Kyykky: 3x15 (tein leveellä asennolla ni otti enemmä reisistä kuin lonkasta, jotenki semmone fiilis, että pitäis mennä toistepäin, mutta ei se mitään)
sotilaspunnerrus: 3x10/puoli (meni hyvin, toi kyynerpää vaa vihlo vähä)
tempaus: 3x15/puoli
Aikaa tosiaan meni varmaan lähes tunti... Vidduako mä sluibailen, tarviin jonku kannustajan tähän kokoajan.
Illalla ajattelin vielä käydä säkillä tommosen puoltuntisen ja venytellä illlalla, joten näistä vaan 1 harkka
150 (50jäljellä tavotteesta!)
Säkki 30min + kuula (luvattoman kauan)
Säkillä tein 1min30sec eriä ja 30sec palautuksilla (latasin eräkellon kännyyn), mutta palautusten aikana kyllä kanssa hakkasin säkkkiä ku ei voinu malttaa olla hakkaamatta. Elikkä näin:
3 erää nyrkkeilyä
3 erää maegereita
3 erää mawasigerejä alas
3 erää clintsissä polvia ja koukkuja (oli vähä vaikee liikutella säkkiä samallailla ku oikeeta ihmistä.)
3 erää tuplamawoja (eli etu-taka kombinaatiota)
3 erää karatea
Kuulalla otin ajatukseks, että on koko maailman aika tehä sitä, että ei mitään kiirettä. Sainpaha motivaation pysymään jotenki, teki kyllä kokoajan mieli syödä toi pizza tuolta, mutta hillitsin itteni.
yhen käden heilautus: 3x20/puoli (käsi repee irti, tai siltä tuntuuu, on tainnu taas mennä yli)
rinnalleveto: 3x15/puoli
Kyykky: 3x15 (tein leveellä asennolla ni otti enemmä reisistä kuin lonkasta, jotenki semmone fiilis, että pitäis mennä toistepäin, mutta ei se mitään)
sotilaspunnerrus: 3x10/puoli (meni hyvin, toi kyynerpää vaa vihlo vähä)
tempaus: 3x15/puoli
Aikaa tosiaan meni varmaan lähes tunti... Vidduako mä sluibailen, tarviin jonku kannustajan tähän kokoajan.
Illalla ajattelin vielä käydä säkillä tommosen puoltuntisen ja venytellä illlalla, joten näistä vaan 1 harkka
150 (50jäljellä tavotteesta!)
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Niin siis tavotteistaFelipewiii kirjoitti: Mistä tavotteesta
Onko sulla joku aikaraja?
200 treeniä tänävuonna on tavote, ensvuonna vois olla 300 tai yli. Ellen taas saa jotain loukkaantumisia.
Joihinki kisoihin kanssa vois joskus osallistua, kattoo jos jonnekki mut huolitaan tai jos saan lupia.
Sitte 90kg lihaskroppa ois näin lähitavoitteena, mutta kuulalla taitaa olla vähän kaukaa haettu.
Ultimaattumina, ashiharan maailman mestari joskus seuraavassa elämäss
Eelis Mikkola
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
no eihän tuo 200 ole tavoite eikä mikään
300 kuulostaa jo hyvältä, jos yhet treenit päivässä niin jääpä vähän yli 2kk vapaata
300 kuulostaa jo hyvältä, jos yhet treenit päivässä niin jääpä vähän yli 2kk vapaata
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Pitää ottaa huomioon, että lähes koko alkuvuoden olin poissa pelistä!!!:DFelipewiii kirjoitti: no eihän tuo 200 ole tavoite eikä mikään
300 kuulostaa jo hyvältä, jos yhet treenit päivässä niin jääpä vähän yli 2kk vapaata
ja 300 pitää ottaa huomioon välipäivät (sunnuntai ). Eli ei vapaata, paitsi jos 2 treenit päivässä.
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Lisää kun lupasin.
Säkki+kihon 30min + venyttely 30min
Elikkä erät on 1min30sec, 30sec palautuksella (varjolyömistä palautuksilla)
3 erää nyrkkeilyä
3 erää maegereita
3 erää klintisä
Tän jälkeen tuli valituksia, että kuuluu pauketta vintistä niin päätin siirtyä kihoniin.
3 erää lyöntejä
3 erää potkuja
Hassua mite kihonissa hiki kun teki raivolla loppuun noita potkuja. Ei ihan teknisesti siis
151
Säkki+kihon 30min + venyttely 30min
Elikkä erät on 1min30sec, 30sec palautuksella (varjolyömistä palautuksilla)
3 erää nyrkkeilyä
3 erää maegereita
3 erää klintisä
Tän jälkeen tuli valituksia, että kuuluu pauketta vintistä niin päätin siirtyä kihoniin.
3 erää lyöntejä
3 erää potkuja
Hassua mite kihonissa hiki kun teki raivolla loppuun noita potkuja. Ei ihan teknisesti siis
151
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
12.9
Ashihara 1h30min
Elikkäs heti alkuun sparria. Alkuun nyrkkeilyä, sitte nyrkkeilyä polvilla ja lopuks kaikki arsenaali paitsi alapotkut. Tästä liihoteltiin tekniikkaan. Tehtiin väistöjä maegereihin (en vaan osaa), hiihdeltiin ja väisteltiin mawoja. Tästä sitten thaimitseihin komboja, suoraan tosta tulee varmaan pari arsenaaliin, oli sen verran vakuuttavia. Sitten vähä komboja toisen kroppaaan. Tehtiin me kihoniaki jossai vaiheessa ja countterattiin hyökkäyksiä menemällä sivulle.
Oli aivan loistavat treenit, paljon tekniikkaa mikä on hyvä juttu mulle. Otin kanssa ekaa kertaa pitkästä aikaa ilman tuplasuojia, ei ollu hyvä idea. Nyt on sääret iha hajalla, pitäis vaa jaksaa odottaa sinne ens kevääseen jos ois parantunu.
152
Ashihara 1h30min
Elikkäs heti alkuun sparria. Alkuun nyrkkeilyä, sitte nyrkkeilyä polvilla ja lopuks kaikki arsenaali paitsi alapotkut. Tästä liihoteltiin tekniikkaan. Tehtiin väistöjä maegereihin (en vaan osaa), hiihdeltiin ja väisteltiin mawoja. Tästä sitten thaimitseihin komboja, suoraan tosta tulee varmaan pari arsenaaliin, oli sen verran vakuuttavia. Sitten vähä komboja toisen kroppaaan. Tehtiin me kihoniaki jossai vaiheessa ja countterattiin hyökkäyksiä menemällä sivulle.
Oli aivan loistavat treenit, paljon tekniikkaa mikä on hyvä juttu mulle. Otin kanssa ekaa kertaa pitkästä aikaa ilman tuplasuojia, ei ollu hyvä idea. Nyt on sääret iha hajalla, pitäis vaa jaksaa odottaa sinne ens kevääseen jos ois parantunu.
152
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
13.9
Kisis 1h30min
KFM:n kanssa kisiksellä. Alkuun painitekniikkaa, meni aika huonosti kun ei oo vähään aikaan ilman pukua paininu. Siitä sitten samaa, mutta lyönnit mukana. Tän jälkeen potkulyöntisparria, sääri meni taas hajalle... Siirryttiin siis lyöntisparriin. Tää meni suht hyvin, jäin vaan auki aina samoista paikoista, pitää koittaa treenaa suojausta. Sen jälkeen sitte lyötiin matossa, tää meni ihan hyvin vaikka huomaa, että on lopetuksissa taas passivoitunu kun ei oo paininu, niin ja puskuilla tää tietenkin luonnollisesti. Loppuun otettiin lähietäisyydeltä lyömistä kroppaan, välillä ihan klintsistä.
Pakko sanoa, että oli hyvät treenit kun pääs pitkästä aikaa ottamaan painia yms.
Tänään lepään, vaikkakin suomenlinnassa.
153
Kisis 1h30min
KFM:n kanssa kisiksellä. Alkuun painitekniikkaa, meni aika huonosti kun ei oo vähään aikaan ilman pukua paininu. Siitä sitten samaa, mutta lyönnit mukana. Tän jälkeen potkulyöntisparria, sääri meni taas hajalle... Siirryttiin siis lyöntisparriin. Tää meni suht hyvin, jäin vaan auki aina samoista paikoista, pitää koittaa treenaa suojausta. Sen jälkeen sitte lyötiin matossa, tää meni ihan hyvin vaikka huomaa, että on lopetuksissa taas passivoitunu kun ei oo paininu, niin ja puskuilla tää tietenkin luonnollisesti. Loppuun otettiin lähietäisyydeltä lyömistä kroppaan, välillä ihan klintsistä.
Pakko sanoa, että oli hyvät treenit kun pääs pitkästä aikaa ottamaan painia yms.
Tänään lepään, vaikkakin suomenlinnassa.
153
Eelis Mikkola
- Eelo
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 503
- Viestit: 1692
- Lauteille: Kesäkuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Eelo
Ashihara 1h30min
Alkuun vähän kihonia ja sitten heti kumiteeen. Muutama erä otettiin, meni iha kohtuullisesti, vähä vaa hämmennyin aluks ku porukat tuli kauheella raivolla ja sai koittaa oikeesti pitää sitä etäisyyttä. Tekniikkana tehtiin potkuihin kounttereita ja ehkä vielä jotain mutten muista. Sitten kataaaaaa, meni oikeestaa iha huonosti katat, jotenki ei vaa jaksanu siirtää sitä etu jalkaa taakse.
Pitäää varmaan hankkia pienemmät hanskat, että on kovempi efekti kun lyö, ei tästä tuuu mitään noilla tyynyillä!!! Niin ja oli sääret vieläkin armottoman kipeet. Ja pitää oppia varomaan potkuja päähän, aina tulee läpi kiertarit, tälläki kertaa tuli yks kunnolla leukaan...
155
Alkuun vähän kihonia ja sitten heti kumiteeen. Muutama erä otettiin, meni iha kohtuullisesti, vähä vaa hämmennyin aluks ku porukat tuli kauheella raivolla ja sai koittaa oikeesti pitää sitä etäisyyttä. Tekniikkana tehtiin potkuihin kounttereita ja ehkä vielä jotain mutten muista. Sitten kataaaaaa, meni oikeestaa iha huonosti katat, jotenki ei vaa jaksanu siirtää sitä etu jalkaa taakse.
Pitäää varmaan hankkia pienemmät hanskat, että on kovempi efekti kun lyö, ei tästä tuuu mitään noilla tyynyillä!!! Niin ja oli sääret vieläkin armottoman kipeet. Ja pitää oppia varomaan potkuja päähän, aina tulee läpi kiertarit, tälläki kertaa tuli yks kunnolla leukaan...
155
Eelis Mikkola
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa