Eelo

[AriJ]

Juu pitää kertoa porukoille. En kyllä usko, että miekkailu on kauhean rasittavaa selälle? Ellei se sisällä suuria nostoja niin pitäis kyllä onnistua, ainut mikä vähä epäilyttää on se, että on ukemit hieman ruosteessa.

Niitä tuskin kovasti junnuutetaan, lyhyt kun on semman kestokin, eli aika "suoraan asiaan" mentäneen.

PS: niin ja ei se pelkkää miekkaa kuitenkaan ole, vaan usein tutkaillaan niitä liittymäkohtia aseettomaan toimimiseen myös

[Eelo]

Okei, sopii kyllä hyvin, että suoraan asiaa. Toivottavasti muitakin alottelijoita tai tämmösiä paikalla, niin ei tarvii hävetä kauheesti itteään tai häiritte muiden harjottelua...

[kollegiassessori]

Treenaatko sä vieläkin Bujinkania?

[Eelo]

Treenaatko sä vieläkin Bujinkania?

Eiku miekat kiinnostaa ja spottasin ton seminaarin tuolta bujinkan.fi foorumeilta nii ajattelin mennä + saan siitä varmasti irti osasia omaan kamppailuuni muuallakin. Kaikkea pitää koittaa tehä

Pitää vaa toivoa ettei mun ilmestyminen sinne oo kauheen epäsovinnaista ja häiritsevää näin vuoden "tauon" jälkeen

[kollegiassessori]

Treenaatko sä vieläkin Bujinkania?

Eiku miekat kiinnostaa ja spottasin ton seminaarin tuolta bujinkan.fi foorumeilta nii ajattelin mennä + saan siitä varmasti irti osasia omaan kamppailuuni muuallakin.

No kyllä siellä vaparikehissä varmaan hämmästytään kun joku on ottanut termin "Mixed Martial Arts" tosissaan.

Swing!

[AriJ]

Okei, sopii kyllä hyvin, että suoraan asiaa. Toivottavasti muitakin alottelijoita tai tämmösiä paikalla, niin ei tarvii hävetä kauheesti itteään tai häiritte muiden harjottelua...

Porukkaa on aina ketä on, eli usein mittarissa laidasta laitaan muutamasta kuukaudesta kymmeneen+ vuoteen. Mitä sua muistan semmoilta niin asiallisestihan käyttäydyit aina joten nou hätä sen suhteen

[Eelo]

Kattoony mihinkä kehiin mä tästä nousen

14.6

säkki + minijumppa 50min

Säkillä koitin normi vaatteet pällä vedellä, lähinnä potkin mawasigerejä ja löin suoria. Siitä sitte innostuin kun normi vaatteet päällä olin "ip" hommiin. Elikkä putken kanssa kävin säkin kimppuun Koitin yhdistellä pysäytyspotkua ton putken kanssa huitomiseen, sattuu muuten käsiin lyödä tolla lujaa jossei kädet oo iha lähekkäin. Näitä noin 30min yhteensä. Tuli kyl tosi hyvin hiki ku vetelin täydellä temmolla. Pitää kyl hankkia uuet kiinnitysketjut toho säkkiin ku vanhat alkaa oleen aika rullalla.

Minijumppana:

Leuat : 3x5 en vaa saanu itteäni tekeen enempää...
Käsien nostot ylös : oik: 12+15+15+13 x 15kg vas: 8+10+10+8 x 15kg
Haukkari : oik: 12+10+8 x 15kg vas: 8+7+6 x 15kg

83

[Eelo]

15.6

Bujinkan miniseminaari 4h30min

Elikkä mentiin heti asiaan. Eli miekkaan. En nyt muista minkä koulukunnan juttuja tehtiin, mutta jonku ei niin tutun. Elikkäs ideana oli aluks huijata toinen hyökkäämään ja siitä sitten kaikenlaista. Nää oli kanssa "puolustavia" tekniikoita.

Sitten seuraavaan asiaan. Eli miekkaan Nyt tehtiin vähä eri idealla juttua (eri koulukunnan kantilta ku alussa.). Oli kaikenmaailman ihmeen pyörimisiä ja kykyssä alashyppyjä. Oli kyl muutaki, mutta noi jäi parhaiten mieleen . Siitä sitten vaihettiin aseettomaan tappeluun, ehkä enemmän mun osaamisaluetta ku toi miekan käyttö. Mielenkiintosesti oli välillä vähän sama asenne mihin on joskus muuallaki törmänny, lyödään nii kaua kunnes se on toimintakyvytön (vaikka toisaalta ei jatkettu sitä lyömistä, mutta näin kerroottiin.). Pakko kanssa sanoa, että samanlaisia blokkeja kuin karatessa, samanlaisella kehonkäytöllä pärjäs, ainaki jotenki.

Hauskaa oli ja hyvää seuraa. Kiitos!

Niin ja koska seminaari oli jaettu kahteen osaan, on pakko tästä antaa 2 harjotuskertaa.


85

[Eelo]

16.6

Jumppa 45min

Punnerrukset : 3x25
Selät : 3x25
Etusilta : 90sec + 80sec + 80sec (hämmentävän huonoja tuloksia, on laskenu sisästen/staattisten vatsojen kunto, tai sitte aamusin ei vaa osaa)
Kädet ylös : oik: 15+10+8 x 15kg vas: 8+5+5 x 15kg
Haukkari : oik: 12+10+8 x 15kg vas: 10+7+6 x 15kg

Kyykyt jätin pois koska on vielä jalat kipeet torstaista.... Harvinaisen huonosti meni tää, mutta ainaki oon ny tehny jotain. Illalla vielä ashiharat.

86

[Eelo]

16.6

Ashihara 1h30min

Alkuun vähän ilmaan huitomista ja sitten heti kevyttä sparria. Siitä sitten yks jätkä keskelle ja muut hyökkäilee ringissä. Keskellä olija vie mattoon. Siirryttiin (k1) sparriin, eli lyönnit päähän mukaan, tää siis vaparihanskoilla. Loppuun tehtiin 2 on 1 perus sparria ( eli ei lyöntejä pähän). Ihan loppuun paukuteltiin tyynyä.

Meni oikeestaan loistavasti, jaksoin kokoajan tehdä ja hyvällä intensiteetillä. Sparritkin meni loistavasti, en saanu yhtään osumaa päähän, paitsi tossa 2on1 jutussa ku koitin ukemilla pakoon ja sain "alapotkun" päähän . Hyvät treenit lisää tällästä!

[AriJ]

2on1 jutussa ku koitin ukemilla pakoon ja sain "alapotkun" päähän . Hyvät treenit lisää tällästä!

Kaitenilla pakenemisen kanssa kannattaa se hetki ja suunta olla aika hyvin valittuja, ettei käy pahemmin kuin ilman sitä yritystä...

[Eelo]

17.6

Venyttely 45min

Illalla vielä kiukkari treenit. Pitäisköhä alkaa päivittää tätä vaan kerran päivässä kun menee nii kauheesti tilaa tälleen.

(87)

[Sitav Abdullah]

17.6

Venyttely 45min

Illalla vielä kiukkari treenit. Pitäisköhä alkaa päivittää tätä vaan kerran päivässä kun menee nii kauheesti tilaa tälleen.

(87)

Ei kannata kahden treenin jälkeen tuskin muistat kaikkea paitsi jos on ollut tosi rennot treenit.
Tai no en mä ainakaan muistais .

[Eelo]

17.6

Säkki + kihon 1h

En mennykkään kiukkari treeneihin niin päätin tehä korvaavaa treeniä. Elikkä noin 45min säkkiä ja 15min ilmaan huitomista. Säkillä piti oikeen ottaa hanskoilla kun on kädet suht hajalla... Noh kyllä ne paranee, aurinko parantaa! Säkillä tein alkuun teknisesti, sitten nopeesti ja sitten voimalla. Ihan hyvin onnistu, kanssa harjottelin uutta potkua nimeltä brasilialainen (?), jonka korkeudessa ei ole kehumista...

88

[Sole]

Siis kiertopotku jossa "heität" jalan ylös ja käännät liikkeen lantiolla/lonkalla alaspäin leikkaavaksi. Eli potku kulkee viistosti alaspäin?

Erittäin kiva ja käytännöllinen ja hyödyllinen potku jos irtoaa, ja erittäin hyvä tapa avata lonkat .