Eelo

[Eelo]

20.7

Punnerrukset + kävely 40min

Eli pelkkä maksimi tuli 46, mä oon kehittyny. Kaikki vielä kunnollisia

Lonkka jotenki iha kuralla ton lenkin jälkeen ni lähin tänää vaa vähä käveleen, iha rauhallista tahtia. Lähinnä raitista ilmaa hain.

Kolmas viikko punnertaessa odottaa.

115

[Eelo]

21.7

Punnerrukset

25-17-17-15-25

Jumankauta ku oli raskas... Ois ehkä pitäny syödä aamulla jotain.

Venyttely 1h

116

[Eelo]

21.7

Ashihara 1h30min

Ööö sparria oli, suht hyvin meni ja jaksoin ikokoajan. Välillä oli kyllä vähän toivoton olo, mutta onneks pienempiä vastaan pärjää vähän paremmin. Sain tänään molemmat ashiharan heitot tehtyä sparrissa! (sen vaikeemman ekaa kertaa!!). Sitte paljon kataa ja vähän välineiden hakkausta.

Meni iha hyvin, jaksoin hyvin. Varvas vaa meni hajalle, mutta ei se mitään. Nyt on motivaatio kasvaa isoks, että pärjää timurille. Voi olla kyllä aika haave, mut ei se mitään

[Eelo]

22.7

Kisis 2h30min

Elikkäs eka BG:n ja Lassen kanssa vähä hakattiin toisiamme eri säännöillä ja sitte painittiin. Jäin vielä painimaan parin kaverin kanssa sinne.

Meni painit iha hyvin, pysty ei jotenki oikee lähteny. Pakko sanoa, että tekis mieli taas päästä painimaan kunnolla....

Venyttely 1h

Jäi tänää juoksut pois ku toi varvas taitaa olla murtunu, sitte kuulailuakaa ei voi tehä ku on käsi iha haavoilla viimeviikon puutöistä. Vois käydä lääkärillä ton varpaan kanssa, ei liiku enää on turvonnu ja kauhee mustelma siinä + kipee. Taidotan taas jonku tauon tähän....

118

[Eelo]

23.7

Elikkäs kävi näin. Tänään kun heräsin ja huolettomana lähdin tekemään aamutarpeitani tipahdin yhtäkkiä naamalleni kun jalka ei pitänyt yhtään. Siinä sitte ryömin pöntölle ja soitin, että lääkäriin pitäis päästä. Kepit haetutin läheisesti proteesi liiikkeestä ja eiku sairaalaan. Diagnooosi: Jännepinne joka vie kaiken voiman jalasta (eli en pysty kunnolla liikuttaan sitä tai jaksa nostaa sillä itteäni kävellessä), epämuodostuma varpaan nivelessä (tai rustossa siinä), jotai lihasvammoja ton patin alapuolella jalan sisäsyrjässä....

Eli näin tänään, pitää hetki pitää lepoa. Kyllä ajattelin silti koittaa punnertaa tänään.

[Lasse Candé]

No voi hitto. Miten pitkä tauko luvassa?

Eli näin tänään, pitää hetki pitää lepoa. Kyllä ajattelin silti koittaa punnertaa tänään.

Nostaa vaan kipeän jalan ilmaan.

[Eelo]

No voi hitto. Miten pitkä tauko luvassa?

Eli näin tänään, pitää hetki pitää lepoa. Kyllä ajattelin silti koittaa punnertaa tänään.

Nostaa vaan kipeän jalan ilmaan.

Kahen viikon päästä on kontrolli käynti. Sano, että ehkä jopa kolmessa päivässä vois olla kunnossa. Kattoonykattoony.

[Eelo]

24.7

Punnerrukset

27-19-19-15-26

Heh. Hyvät teipit piti olla, että sain ton jalan pysyy asennossa kun ei oikeen yhellä jallalla onnistunu ku aluks koitin. Vois koittaa kuulailua, yhellä jalalla

[Eelo]

24.7

Kuulailu 30min

Kahen käden heilautus: 3x20
Yhen käden heilautus: 3x10/puoli
Rinnalleveto: 3x15/puoli
Tempaus: 3x10/puoli

Ei oikeen menny hyvin, motivaatio jossai muualla. Yhellä jalalla ei kyl onnistunu oikee ni taas teipeillä jalka kasassa.

119

[Eelo]

25.7

Kuula Xmin

Elikkäs lähikentälle kuulan kanssa. Koko homma siis näin 16kg kuulalla.

500m kävelyä, räkki asenossa.
heittelyä pään yli taakse, n. 30 heittoa
Juoksua kuula sylissä 300m, käden vaihto 200metrin kohalla
heittelyä eteenpäin, n.30 heittoa
heittelyä pään yli taakse, n. 70 heittoa
kävelyä kuula sylissä n.1km

Hauskaa oli, vaikkei kauheen pitkälle lentänykkään kuula.

120

[Sole]

Jalka toimii taas?
Aika nopeasti parani vaikka aika pahalta kyllä kuulosti aluksi . No hyvä näinpäin...

[Eelo]

Jalka toimii taas?
Aika nopeasti parani vaikka aika pahalta kyllä kuulosti aluksi . No hyvä näinpäin...

Joo kyl toho sattuu vielä aika keleesti Teipillä ja siteellä mä oon tähä asti pärjänny, mutta tänään pitäis olla karatet ni ekaa kertaa koitan kävellä ilman tukia. Ens viikolla pääsen ehkä jo juokseen, tai vähän pakko ku ei muuta treeniä oikeen tuu ku oon ohjaamassa protulla.

26.7

Punnerrukset + kävely 6km

30-22-22-20-21

Elikkä jäi vajaaaks. Kolmas viikko lähtee siis uuestaan.

Kuntoutin kanssa jalkaa ku lääkäri sano, että treeni on hyvästä, että saa sen jännepinteen pois sieltä

27.7

Kävely+pyörä 8km

Eli joku 4km kävelyä ja sitte kyysäsin kaveria 4km takas sen pyörällä

122

[Eelo]

28.7

Ashihara 1h30min

Alkuun heti monta erää sparria ja siihen perään heti sabakia. Sitten vähän kataa ja loppuun iha hulluna potkutyynyä.

Ei oikeen enää lopussa jaksanu, mutta sparri meni ihan hyvin. Sabakikin meni iha jotenki, mutta ei sitä ny tiedä. Enempää jaksa kirjotella.

123

[kollegiassessori]

Psst, mitä on sabaki?

[Eelo]

Psst, mitä on sabaki?

Semmosta, että mennää rinkii yhen ympärille sitte hyökkäillään sieltä ringistä randomilla sen yhen päälle ja sen keskimiehen pitää lopettaa tilanne. Voi myös tehä silleen, että tullaan jonossa. Todella hauskaa, varsinkin jos hyökkääjä tulee selän takaa