Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Eelo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#556

Viesti Eelo » maalis 17, 2009, 20.49

Ma 17.3

Karate 1h30min


Muistan, että nyrkkeiltiin ja tehtiin kataa. Olin aivan jäätävä molemmissa.

Ti 18.3

Kisis 1h45min


Alotin vähä säkillä ja sitte menin huitoon ilmaa. Tän jälkeen sparria KFM:n ja Killumniatin kanssa. Nää Kungfuupelleilijät hakkas mut kunnolla... :D Oli naama hyvin veressä näiden sparrien jälkeen. Sain kyllä ite pari hyvää onnistumista, mutta otin myös paljon vastaan. Noh sellasta se on kun en osaa.

Oon nyt jokatoinen ilta venytellyt, mutta mitään tulosta ei oo tullu. Tuntuu, että oon vaan menny jäykemmäks näin vuonna 2009 vaikka oon venytelly hyvin. Pah.

30
Eelis Mikkola


Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#557

Viesti Eelo » maalis 23, 2009, 20.41

Pe 20(???).3

Karate 1h30min


Kataa ja kihonia ainakin, ei muista.

Su 22.3

Sulkkista 1h


Ma 23.3

Karate 1h30min


Kihonia ja kataaa. Vähän kumiteakin otettiin. Ei onnistunu mikään muu paitsi kumite... Tekniikkakin meni huonosti. Sais noi meiän salin isommat/pidemmät kaverit tulla takas treenaileen ni saan paremmin tehtyä tekniikkaa ja kumitea.

33
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#558

Viesti Eelo » maalis 24, 2009, 21.49

Ti 24.3

Jumppa n.1h

Rinnalleveto + pystypunnerrus: 4x8/puoli
Tempaus: 4x8/puoli
Läpsypunnerrus: 4x8
Janda rutistus: 4x9
Linkkari: 4x10
Yhen jalan kyykky: 4x10/puoli

34
Eelis Mikkola

Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 36
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Eelo

#559

Viesti kollegiassessori » maalis 24, 2009, 21.51

kuinka iso toi sun kuulas muuten on?
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#560

Viesti Eelo » maalis 25, 2009, 15.03

kollegiassessori kirjoitti: kuinka iso toi sun kuulas muuten on?
16kg

Nyt kun luulet mua järkyttävän heikoks niin voin kertoa, että en lopeta sarjoja 8 toistoon sen takia, että en jaksais. Syy tähän on siis se kun tuolla puumajassa iso kiho Sampo "voima" mälkiä sanoi, että näin saan räjähtävää voimaa.
Eelis Mikkola

Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 36
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Eelo

#561

Viesti kollegiassessori » maalis 25, 2009, 20.17

Eelo kirjoitti:
kollegiassessori kirjoitti: kuinka iso toi sun kuulas muuten on?
16kg

Nyt kun luulet mua järkyttävän heikoks niin voin kertoa, että en lopeta sarjoja 8 toistoon sen takia, että en jaksais. Syy tähän on siis se kun tuolla puumajassa iso kiho Sampo "voima" mälkiä sanoi, että näin saan räjähtävää voimaa.
Perhana, sisäpiirin tietoa siis. Ehkäpä munkin pitäisi maksaa se kymppi..
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#562

Viesti Eelo » maalis 29, 2009, 23.37

Ke 25.3

Karate 1h30min


Nyt ei taaskaan oikeen muista kaikkea mitä tehtiin, mutta sparreissa (päähänlyönneillä) taisin murtaa kaverilta nenän... Ehkä joskus pitäis tähdätä eikä vaan huitoa silmät kiinni.

To 26.3

Palauttava 1h


Eli tein varjoa ja kihonia about 45min ja loput venyttelin.

Pe 27.3

Palauttava 1h


Reipasta kävelyä, välillä metsässä.

La 28.3

Karate 2h


Paikalla oli myös kiukkusiat! Aivan loistavaa, sillä on aina kiva ottaa kumitea uusien naamojen kanssa. Paaljon otettiin kumitea, ehkä 10 3min erää, ehkä jopa enemmän. Meni suht hyvin vaikka kyttäilin aivan liikaa. Sain myös heiteltyä pari kertaa ja nappasin aika hyvin potkut, jotka tuli kylkiin. Sitte vähän tekniikkaakin tehtiin ja mitsejä. Oli lopussa mitsejä tehtäessä vähän mehut pois, mutta jaksoin silti loppuun asti.

Sain aika pahan osuman polveen ja vieläkin on polvi kipeä tosta. Toivottavasti ei mitään nyt hajoillut lisää.

Su 29.3

Metsäretki n.1h


Eli olin muuttamassa kaveria ja lähin sieltä kävellen himaan niin päätin lähtee kävelemään metsässä samalla kun itseni ulos sain. Oli hirveetä ramboilua välillä, mutta ei siellä kait kukaan kattele kun mä teen leukoja oksissa.


Oon tehny nyt tosi paljon vaan vähän kävelly kun en oo nukkunut pitkään aikaan yli 5h. Ei oikeen pääse palautumaan niin ajattelin tehä näitä kuuluisia "palauttavia" treenejä jos vaikka auttais.

39
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#563

Viesti Eelo » huhti 1, 2009, 20.45

Ma 30.3

Karate 1h30min


Potkittiin potkutyynyä ja tehtiin jonku verran kumitea. En enään oikeen muista, olin kyllä aivan jäissä ja meni kumitetkin aivan persiilleen. Polvi oli vieläkin todella kipeä

Ke 1.4

Karate 1h15min


Alussa tehtiin kevyttä kumitea, joka meni ihan jees. En oikeen saanut kaikkia tekniikoita onnistumaan mitä halusin. Koitin paljon lyödä käsiä alas ennenkuin lähdin hyökkäämän, tai lyödä samaan aikaan käden alas ja lyömällä suoran samalla. Tämä toimi erikoisen hyvin, ja varmasti päähänlyönneilläkin (pikkuhanskoilla) toimisi. Sitten siirryttiin pistareiden lyömiseen, ei oikeen ollu räjähtävyyttä käsissä, mutta syytän tästä unettomuutta. Thaimitsejäkin lyötiin/potkittiin ja potkut lähti ihmeen hyvin, ei nopeasti tai räjähtävästi, mutta sain voimaaa niihin. Loppuun tietysti kataaa, pääsin kyllä tekemään uusia katoja mikä on ihan positiivista. Välillä starba tahkota 2 ekaa kataa aina uuestaan läpi.

Vähän näky väsymys ja syömättömyys treeneissä. Polvi on ihan hajalla ja piti tiistai pitää taukoa kun se oli niin kipeä, huomennakin luultavasti vain kävely sillä polvi ei kestä kyykkäystä.

41
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#564

Viesti Eelo » huhti 4, 2009, 20.59

Pe 3.4

Karate 1h30min


Kihonia, Kataa ja kumitea. Piti heitellä väkee kumitessa, mutta onnistuin vaan kerran. Katassa opin uutta! aivan loistavaa, pitkästä aikaa oli hienoa tehdä kataa. Taidettiin vähän tehä välineitäkin, mutta oli vähän voimat poissa ja jalka hajalla niin ei oikeen läheteny.

Onnistuin rikkoon jalkapöydän kun futasin kaveria kyynerpäähän.

La 4.4

Karate 2h


Paaljon kumitea, otettiin eripitusia eriä, erillaisilla nopeuksilla. Tekniikkana tehtiin kirvespotkua ja jotain matsihommia. Koitin tänäänkin heitellä, mutta ei vieläkään onnistunu kunnolla. Loppuun vähän mitsijumppaa.

Räjähtävyys jossain muualla kuin paikalla, mutta ei se mitään.

Ensviikolla, mä vaan heittelen kaikkia.

43
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#565

Viesti Eelo » huhti 9, 2009, 14.04

Mähän en ekalta sivulta tipu eli kirjottelemaan!

Su 5.4

Kävely n.1h15min


Hyyyvin palauttavaa

Ma 6.4

Karate 1h30min


Ihan perus tekniikkaa, eikä yhtään kumitea. Eli jäi vähän paha mieli.

Ti 7.4

Kisis n.3h


Killumniatin kanssa kisiksellä treenaamassa. Tehtiin paljon tekniikkaa, olin paljon ukena (sinä joka lyö eka "ohi" ja saa sitten turpaansa). Säkkiäkin ehin potkia jonkun verran ennenkuin alettiin treenaamaan. Pakko saada toi oma säkki kuntoon, tolla saa niii hyvää treeniä. Sain kanssa vähän ideaa olkapäiden rentouttamiseen ja pariin hallintahommeliin, sekä ruuvikoukkuun toisen käden yli.

Ke 8.4

Karate 1h15min


Vähän kihonia ja kataa. Sitten kumitea aina katan lomassa, meni aika huonosti kumitet ja loukkasin nilkan aika pahasti. Koitin vähän heitellä, mutta ei oikeen tullu mitään. Tekniikasta jäi mieleen aivan loistava heitto tekniikka = otetaan hihasta kiinni potkastaan sisäreiteen --> jalka lentää taakse --> toinen huonossa asemassa ja siitä sitten laitetaan polvi rintaan ja heti polven jälkeen vedetään toinen naamalleen maahan. Aivan loistavaa, alan tätä käyttämään paljon!

Vähän oon nukkunu huonosti ja tuntuu, että ois vähän palautumiset unohtunut. Toi nilkka meni kanssa aika pahasti, tänään on ollu vaikeeta kävellä joten saattaa jäädä treenaaminen ensviikkoon... Onpahan aikaa istua koneella.

47
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#566

Viesti Eelo » huhti 13, 2009, 16.42

13.4

Kuula n.1h


Vedin kerrankin oikeen kunnon hikilämmöt alkuun. Pitää tehä useemmin, ettei tuu mitään lisävammoja.

Rinnalleveto + pystypunnerrus: 4x8/puoli
Tempaus: 4x8/puoli
Läpsypunnerrus: 4x8
Janda rutistus: 4x9
Linkkari: 4x10 (potkasin itteäni päähän tossa vahingossa...)
Yhen jalan kyykky: 4x10/puoli

Vois hankkia sen isomman kuulan ja tehä oikeeta voimaa joskus.

48
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#567

Viesti Eelo » huhti 13, 2009, 21.24

Jaahas, karatea on näköjään tästälähtien vain 3x viikossa kun yksi harjoituskerta poistettiin... Nyt pitää ehkä oikeesti alkaa ettimään toista lajia tähän rinnalle kun ei 3x riitä millään mihinkään.
Eelis Mikkola

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#568

Viesti Eelo » huhti 14, 2009, 22.49

14.4

Säkki 1h


Tein 3min eriä eri teemoilla. Lähinnä hain tekniikkaa ja vähän liikkumista. Loppuun tein kanssa kihonia.

49
Eelis Mikkola

Sole
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 783
Lauteille: Tammikuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Eelo

#569

Viesti Sole » huhti 15, 2009, 21.33

Meinasitko ihan tosissaa toista lajia? Minkäslaista meinasit? Sitä itsepuolustushässäkkää jota tossa joskus ainakin himoitsit(naamasta maahanviemistä :D) vai painiskelua jota oot omaksi jutukseks mainostanu...

Miettisin vaan ku itteänikin kiinnostais joku toinen touhu kanssa parhaillaan...
"Our fathers came here with panzerwagens, we came with guitars!"
Klaus Meine, 1989 Moscow.

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

Eelo

#570

Viesti Eelo » huhti 15, 2009, 22.00

Sole kirjoitti: Meinasitko ihan tosissaa toista lajia? Minkäslaista meinasit? Sitä itsepuolustushässäkkää jota tossa joskus ainakin himoitsit(naamasta maahanviemistä :D) vai painiskelua jota oot omaksi jutukseks mainostanu...

Miettisin vaan ku itteänikin kiinnostais joku toinen touhu kanssa parhaillaan...
Painia en saa aktiivisesti harrastaaa kun selkä on hajalla. Todella kivaa se ois ja olihan se se mun juttu, heti harmittaa kun miettii, että paini on nounoujuttu :x

Opin jo viemään naamasta maahan niin en tiiä itsepuolustuksista :D Kisaaminen ja päähän lyöminen kiinnostais niin ajattelin, että elokuussa alkavalle potkiksen peruskurssille menisin. Jos vaikka sais vähä rumuutta naamaan.

Mitä haluisin tehä ois tietenki Kudo(se avaruuskypärälaji™) ja katotaan jos saisin tuolla lobbattua, että ostetaan kypärät ja aletaan puskeen toisia naamaan. En kyllä usko, että tulee onnistumaan mitenkään järkevästi ja haaveekis jää. Potkis taitaa siis olla edessä.
Eelis Mikkola


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa