Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Eelo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

Re: Eelo

#496

Viesti cyt »

Eelo kirjoitti:
kollegiassessori kirjoitti:
Eelo kirjoitti: Näitä wanhoja alkaa kyllä tulla kauheesti kohta, 6x viikossa... Tän siitä saa kun on 2 paria...
Pelimies. 8-)

Meillä pätkillä oli vähän hankalampaa..katkera
Älä ole... Mä pelkään kokoajan, että noi käy kimppuun vaatien, että dumppaan toisen... En vaan osaa sanoa ei naisille... Enkä kyllä sparrillekkaan.
'
Miten se meinaat kahen kanssa tanssia? :D
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 36
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Re: Eelo

#497

Viesti kollegiassessori »

cyt kirjoitti: Miten se meinaat kahen kanssa tanssia? :D
Onko sulla juhlakkin sitten kahteen kertaan?

Ja kyyyllä tuollaiset ongelmat olisivat mukavaa vaihtelua näihin samoihin vanhoihin. brushteeth
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

Re: Eelo

#498

Viesti cyt »

kollegiassessori kirjoitti:
cyt kirjoitti: Miten se meinaat kahen kanssa tanssia? :D
Onko sulla juhlakkin sitten kahteen kertaan?

Ja kyyyllä tuollaiset ongelmat olisivat mukavaa vaihtelua näihin samoihin vanhoihin. brushteeth

Mäkin voisin tanssia kahet! :D
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#499

Viesti Eelo »

Meillä on nii paljon tanssijoita alppilassa, että tanssitaan kahessa vuorossa. Eli tanssin siis 2 kertaa putkeen noi tanssit.. Tulee oleen hiki. Yhessä kerrassa oli jo ihan tarpeeks viimevuonna. Ehkä mulla on nykyään parempi ku kunto ni en saa sydänkohtausta.
Eelis Mikkola
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 36
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Re: Eelo

#500

Viesti kollegiassessori »

Eelo kirjoitti: Yhessä kerrassa oli jo ihan tarpeeks viimevuonna.
Kuinka monta muijaa sulla on? :smt017
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

Re: Eelo

#501

Viesti cyt »

kollegiassessori kirjoitti:
Eelo kirjoitti: Yhessä kerrassa oli jo ihan tarpeeks viimevuonna.
Kuinka monta muijaa sulla on? :smt017

:lol:

On kyllä kauhee määrä tansseja! :D
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#502

Viesti Eelo »

kollegiassessori kirjoitti:
Eelo kirjoitti: Yhessä kerrassa oli jo ihan tarpeeks viimevuonna.
Kuinka monta muijaa sulla on? :smt017
Mieli tekis vastata positiivisilla luvuilla, mutta tosiassa tulos näyttää negatiivista :D Mä oon vaan pitkä ja osaan tanssia (Joka vuos Steinerissä ylä-asteella näitä tansseja tanssinu) ni mua pyöritellään tuolla tanssilattioilla. Hauskaahan tää oikeesti on ja kursseja sataa niin mikäs tässä.
Eelis Mikkola
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

Re: Eelo

#503

Viesti cyt »

Mitäs tansseja siellä muuten tanssitaan?
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#504

Viesti Eelo »

cyt kirjoitti: Mitäs tansseja siellä muuten tanssitaan?
Öö en muista kaikkia enkä varsinkaan nimiä :D Joku 10-14 tais olla viimevuonna. Pitää eka nähä kaikki ennen kuin muistaa. Sitäpaitsi mulla on lyhyt matikka ni en mä voi osaa laskee.
Eelis Mikkola
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#505

Viesti Eelo »

5.12

Karate 1h30min


Loistavaa settiä oli. Lämppäriks hakattiin toisia suorilla rintaan ja potkittiin vähän maegereillä toisia vatsaan ja mawoilla kylkiin. Sitten otettiin ihan rentoa kumitea. Tästä siirryttiin sitten kataan, meni suht hyvin kata. Sitten otettiin lisää kumitea, tääkin otettiin suht rennosti, koitin paljon vaan tulla sisälle oikealla suoralla ja vasemmalla koukulla kun toinen tekee jonkun aloitteen. Toimi ihan hyvin. Sitten hakattiin, potkittiin ja polvittiin tyynyä. Kunto loppuu aika reippaasti aina kesken tässä :D, tänään oli vielä tässä hakkaamisessa vähän rentous muualla, mutta painon sain lyöntien taakse ja polvet lähti kuin jumalan lähettäminä, Pakko noihin polviin enemmän keskittyä kun yleensä en sparrissa kauheesti saa niitä kroppaan sisään, hyppyversioita sain kyl tänää pari sisää iha hienosti. Tehtiin jossain välissä myös kihonia, ryssin sen kyllä aivan täysin, mutta mitäs sitä hiihtelemään...

Oli tosi kivat treenit ja kuulemma joskus joulun jälkeen taitaa olla jotkun kisat jossain ehkä. Tai en nyt aivan tarkkaan muista mitä sensei sano kun sano, mutta kumminkin hyvä juttu jos jotkun kisat. Leirikin on 13.2-15.2.09 missä sitten ekan vyöni voisin suorittaa. Pitäis ehkä vähän hioa tätä mun rumaa, mutta tehotonta tekniikkaa nii pääsen ehkä läpi.

Tässä vähän pitää nyt muuttaa treenitahtia ettei ylikunto pääse yllättämään kun tosiaan viisaampiani kuunnelleenani oireita on. Eli tulee oleen nyt tästä eteenpäin siihen asti, että mulla kunto nousee, jotenki tämmönen viikossa:

2x voimailu
4x karate
1x palauttava treeni
6x wanhat

Kaikki muu treeni on extraa, ajattelin nyrkkeilyn jättää hetkeks kun se on rankkaa ja aamusin eikä ehi aina palautua illaks muihin treeneihin. Vois käydä sielä aina välillä, mutta säännöllisesti mielummin ei. Ajattelin myös ottaa jonku palauttavan treenin viinkolopulle ja noi wanhat toimii kanssa vähän palauttavana. Venyttelyä koitan jatkaa päivittäin, mutta se unohtuu kyllä jonain päivinä ni en sitä tohon merkannu.

205
Eelis Mikkola
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Re:

#506

Viesti Mika »

Mika kirjoitti: Kieltämättä ainakin syksysi vaikuttaa aika työteliäältä, kun kuitenkin käyt vielä koulujakin. No, odotamme raporttia... :)
Tämä oli 10.7.2008. Joskus wanhat tietävät... :smt003

Mutta tosissaan, toivotaan että saat kaikin puolin hyvän rytmin etsittyä itsellesi.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#507

Viesti Eelo »

Ois tosiaan pitäny sillon kuunnella vähän enemmän... Noh otan opista vaarin (vai miten se nyt oli) ja kuuntelen viisaampiani. joskus.

Nyt on tosiaan fiilis, että ylikuntoa ois. Pulssi nousee johonkin 90 kun nousee seisomaan, nukun huonosti ja heräilen, ei jaksa enään mitään, vähäväliä kuumetta, tauteja kokoajan, reaktikokyky ihan muualla. Noh, kyllä tästä selvitään lepäämällä. Ajattelin tällevuodelle vielä ottaa 2 karatea ja sitten noita wanhoja ja palauttavia + venyttelyjä. Eikä muuta sitten. Pitää vielä miettiä miten rennosti alotan ensvuonna treenaamisen, saattaa jäädä toi voimailu hetkeks, että saan taas draivin päälle. Sitten pitää kyllä kesällä hankkia pohjakunto pyöräilemällä tai jollain, että pystyn treenaa kuin oikea urheilija.

Karate 1h30min


Heti alkuun kevyttä sparria (tai aluks kevyttä), lähinnä lämpöä haeskelin tässä, mutta koitin vedellä etujalalla vastustajan takajalkaan. Tän jälkeen taidettiin kataa hakat aika paljon. Mikäs siinä vedellessä, en vaan oo oikeen ajantasalla tossakaan. Sitten otettiin taas kumitea, tää meni vähän kovempaa ja paremmin. Koitin potkia toisen jalkaan kun se potkii, onnistu loistavasti (vaikka vahingossa tein varpaalla oilcheckin siinä samalla :D), kanssa löin läheltä sarjoja, tai koitin. Tässä vaiheessa loppu kunto täysin. Sitte hakattiin ja polvittiin tyynyjä, aika tappavia sarjoja tehtiin. Lopussa aivan kuollut.

Ihan hyvin meni, mutta kunto ei jaksanu oikeen. Huomaa tän ylikunnon, olisinpa tajunnu aikasemmin niin oisin ton edellisenkin taudin viikot levänny kunnolla, mutta eikös sanota, että kaikkiea pitäis kokeilla.

Aamulla WANHAT 1h15min


206
Eelis Mikkola
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 36
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Re: Eelo

#508

Viesti kollegiassessori »

Nukutsä kuinka paljon? Jos biletät viikonloput niin sekin vaikuttaa kovasti palautumiseen.
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1692
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Re: Eelo

#509

Viesti Eelo »

nukun joku 8-10h yössä ja koitan olla bilettämättä :lol:, mutta varmaan se kun olin elokuussa kipeenä ja en sillon kunnolla antanu palautua ja heti aloin treenaa hulluna. Semmonen lumipallo vuorella. Pitää alkaa lisätä tota treeniä silleen vähän kerrallaan sitten ensvuonna. Oikee syy on, että mulla on yhtä hyvä kunto kuin jollain tynnyrissä asuneella koskaan liikuntaa nähneellä ihmisellä.
Eelis Mikkola
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Re: Eelo

#510

Viesti MarkkuT »

Eelo kirjoitti: tein varpaalla oilcheckin siinä samalla :D
Tää tuntui kyllä aika eksoottiselta. :smt003 :outo: :shh:

Mähän en ole mikään urheiluvalmentaja, mutta oon katellut juurikin tuota voimailua sun ohjelmassa. Itselle tuntuis melko mahdottomalta palautumisen kannalta lisätä paria punttia viikkoon. Tämä saattaa kyllä olla vain mun luontaista puntti-inhoa ja ehkä tuo onnistuisi, jos mukana olisi sopivasti palauttavia. Voima ei kuitenkaan minusta ole sun tekemisessä mikään pullonkaula, ennemmin keskittyisin tässä vaiheessa puhtaampaan ja rennompaan tekniikkaan.

Treeneissäkin voi kuulostella omia tuntemuksiaan ja vetää esim. mitsijumpat kevyemmin, jos tuntuu, että on palautunut huonosti. Kannattaa sanoa etukäteen treeninvetäjälle, niin ei tarvi kuunnella wittuilua, ainakaan normaalia enempää. Tämä on tietty vaikeaa, jos on vähänkään masokisti luonteeltaan.
Ain't no one.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa