Eelo

[Eelo]

vielä tohon 17.10 lisäää

Karate 1h30min

Mitään en muista paitsi, että tipahdin kroppalyönnistä tekniikkaa harjotellessa Oon kova jätkä.

186

[Eelo]

20.10

Karate 1h30min

Alkuun tekniikkaa ja kihonia. Tekniikkana sisäänmenoa ja toisen pyörittelyä, suorista potkuista ja lyönneistä. Tänään heiteltiin kanssa paljon tekniikkana, mutta sitä ennen nyrkkeiltiin, nyrkkeiltiin alapotkuilla (siis haaroihin) ja potkunyrkkeiltiin. Tän jälkeen sitten otettiin sabakia ja 2vs1 rankasua. Ihan lopuks potkittiin tyynyjä, pitäis opetella vähän paremmin toi tekniikka niin sais vielä enemmän irti alapotkuista.

Hmm iha hyvät treenit, vähän vaa näky mun tekemisissä väsymys, mutta kohta nukkumaan niin jaksaa taas kunnolla.

Eeeh niin ja vielä 45min venyttely

187

[Eelo]

21.10

Nyrkkeily + punttis n1.h

Eli mut laitettiin säkille hioon etukäden voimaa. Siinä sitte paukuttelin. Sitte sanottiin, että voimaa pitäsi saada lisää Noh puntille siis.

3x10x50kg Penkki
10+8+6 leuat

Muuta en tehny ku ei ehtiny.

Kuula 45min

Rinnalleveto: 5x20/puoli
Kyykky: 5x20
Sotilaspunnerrus: 5x12/puoli (vikat sarjat oli suht tuskaaa, mutta läpi meni)
Tempaus: NxY eli jotain erinäisiä harjotuksia, ei kyllä kauheesti selkä diggaillu.

Nyt tuntuu, että vois ehkä kohta hankkia isomman kuulan

189

[Eelo]

22.10

Hmm, aamulla piti mennä nyrkkeileen, mutta nukuin ohi.

Karate 1h15min



Hmm alkuun kihonia ja jotain lohikäärmettä (mistä tämä nimi? ) Eli siis vedellään omia lemppari matsikomboja toiseen. Sitten otettiin kumitea, tuli vedeltyä aika antaumuksella vaikka otettiin ilman hanskoja. Meni oikeestaan omasta mielestä suht hyvin, koitin olla juoksematta pakoon ja koitin kanssa ottaa välillä lähietäisyydeltä, erityisen tyytyväinen olin alapotkuihin tänään, melkeen kaikki mitä lähettelin osu reisille. Hmm sitten tehtiin kataaa, olin kyllä suht kuollut kun tein kataa, potkiminen onnistu katoissa ihmeen hyvin. Sitten potkittiin tyynyjä, tervehdys minkä voimasia alapotkuja isot ihmiset saa aikaseks, oli pakko ottaa kovin tyyny mitä löyty Kanssa päähän ja kylkiin vedeltiin kiertareita, vähä huonosti potkin, mutta ei se mitään. Loppuun sabakia, tässä tein ihan tyhmiä ratkasuja mutta ei siinäkään mitään.

Meni treenit hyvin. Tämmösiä treenejä vois tulla lisää, paljaalla (siis ilman hanskoja) vetely on aina yhtä kivaa.

venyttely 45min

190

[Totte]

Loppuun sabakia, tässä tein ihan tyhmiä ratkasuja mutta ei siinäkään mitään.190

sabaki?

[Eelo]

Loppuun sabakia, tässä tein ihan tyhmiä ratkasuja mutta ei siinäkään mitään.190

sabaki?

Hmm meillä semmosta harjotusta missä porukat hyökkää yhen kimppuun (vuorotellen, ainaki yleensä) ja yks sitten puolustautuu miten puolustautuu, niin kutsutaan sabakiks. Joskus ollaan ringissä 1 keskellä, joskus tullaan jonossa.

Toisaalta sabaki sana tarkottaa kait kontrollia. Tai siten miten pidetään vastustaja kontrollissa. Taitaa olla jossain täällä mun päiväkirjassa aikasemminki setvitty tätä sanaa.

[Eelo]

27.10

Eli oon ollu sairaana nyt vähän aikaa eli ei tullu treenejä, eikä potkumiittiä. Tänään silti alotin uuen treenaamisen.

Karate 1h15min

Alkuun vähän kihonia huidottiin ja sitten tehtiin ihan hetki jotain tekniikoita. Tän jälkeen siirryttiin kumiteen rajatulla alueella. Kumite meni järkyttävän hyvin, välillä kyllä otin turpaan, mutta ei se mitään. Sain todella hyvin lyötyä ja polvittua. Tuli aika kovaa otettaukin, joten johti siihen, että sain sääreen polven just siihen mistä se luukalvo oli valmiiks revenny niin tipahdin siihen. Nyt on semmone about 2-3cm korkee patti tossa, vois ottaa kuvanki tänne näytille . Loppuun potkittiin tyynyjä, joissa putosin uuestaan alapotkusta tyynynläpi Oli pikkasen muussattu toi mun reisi valmiiks... Tänään pidettiin 15min lyhyemmät reenit koska oli keskiviikkofiilis. Kuulemma.

Iha hyvät ja tosi hauskat harkat oli, mutta toi sääri vähä huolettaa, toivottavasti pystyy huomenna tekeen jotain.

191

[MarkkuT]

Tänään pidettiin 15min lyhyemmät reenit koska oli keskiviikkofiilis. Kuulemma.

Eikun mä ihan oikeesti luulin, että oli keskiviikko.

[Eelo]

28.10

Tuntuu, että on joku poskiontelontulehus ja vähän kuumetta nyt kun mittasin niin en oikeen uskaltanu tehä mitään paitsi :

Kihoni 1h

Eli kävin kaikke läpi pitkään ja todella rauhallisesti.

Elien tuli 1venyttely ja tänään toinen eli

2x venyttely 45min

Kyllä alka ottaa päähän jos tuun taas kipeeks... Ehkä suosiolla lepään hetken.

192

[Eelo]

3.10

Kipeenä ollu niin mitään en tehny, tänään taas vähän uskalsin treenata.

Karate 1h30min

Alkuun vähä lyöntien ja potkujen blokkaamista ja väistämistä. Sitten kihonia, meni ihan huonosti tein paljon virheitä. Sitten taas vastaiskuja potkuihin ja lyönteihin, piti silleen fiilistellä kuinka löis oikeesti täysiä. Hmm ongelmia oli ton fiilistelyn kanssa, ihme juttu kun kumminki sparratessa ei tuo mitään ongelmia lyödä kovaa päähän. Sitte potkittiin thaimitsejä, lyötiin kanssa. Ei ollu yhtään voimaa potkuissa, lyönnit lähti ihmeen kovaa, muttei rennosti. Sitte vähä nyrkkeilysparria, meni iha ilman hikeä, löin ykkösiä siään. Sitte perus kumitea, tää meni alkuun iha huonosti, ei jotenki potkut ees lähteny alas. Päätin sitten, että ainakun toinen tekee jotain lyön takakädellä vatsaan. Tää toimi oikeestaan ihmeen hyvin, sai tilaa tehä omia juttuja ja toi pysäytti aika hyvin. Pitää koittaa tota lisää. Loppuun vähän jotain vatsalihaksia ja selkälihaksia. Selkä ei kestänyt ollenkaan.

Meni siis aaaivan huonosti nää treenit, noh vielä vähän kipee ni selittää sen. Ainut hyvä oli toi uus taktiikka, eli ainakun toinen lähtee tekeen alotusta lyön takakädellä vatsaan. Tarpeeks yksinkertasta mulle.

Venyttely 45min

193

[Eelo]

4.10

Tänään oli tapahtumarikas päivä... Elikkäs kun pyöräilin kotiin päin koulusta, mukavan ja virkistävän koulupäivän jälkeen tapahtui näin: Semmosella hiekkakentällä tossa meiän lähellä lähin tietysti kiihdyttämään hakiessani 100km/h huippunopeuksia ja en kiinnittänyt pahemmin huomiota 2 tyyppiin jotka jotai leikki kepillä mopokypärät päässä... No, eiköhän se jätkä jolla se keppi oli niin heittäny kepin mun pinnojen väliin, ihmeen kaukaa kyllä onnistu tekeen tän... Keppi katkes, mutta mä pelästyin ja lensin käden päälle hiekalle. Noin sekunnin hyökkäyssuunnitelmaa laadittuani nousin ja lähdin juoksemaan turpasauna mielessä näitä 2 tyyppiä päin, jotka taas lähtivät juoksemaan mopoilleen. Noh täytyy sanoa, että täyty olla viritetetyt mopot kun kiihty niin nopeesti. Olin jo melkeen repuissa kiinni, mutta en kumminkaan. Taidan kumminkin tietää kyseiset henkilöt, joten kun seuraavan kerran nähdään...

Käsi vähän hajos tossa kaatumisessa, jotenkin kyynerpää kolahti. Oli kyllä ukemit kaukana tossa kaatumisessa. Oikeaa vahinkoa ei kyllä käyny, onneks.

Mutta treenitunnelmiin

AamuBokrailu 1h

Katteltiin vähä Juho Tolppolan aproovaamaan nopeuspalloa ja kuuntelin kuinka sitä käytelllään. Sitte säkkiä ja sparria. Sparri meni ihan hyvin, koitin tänään lähinnä saada suorituksia ilman sähkötystä. Etukädellä onnistuu jo jotenkin, takakädellä heikommin.


Kahvakuula 30min

Koska toi vasen käsi on arkana ni en uskaltanu sillä tehä.
Rinnalleveto: 5x20
Kyykky: 5x20
Sotilaspunnerrus: 5x12
Yhen käden punnerrus: 2xmax (2 oli molemmilla kerroilla tulos ehkä pitäis tekniikkaa hioa, eka en ees pysyny pystyssä )

195

[Eelo]

5.11

Nyrkkeily 1h (en kyllä liikkunu koko aikaa)

Elikkäs tämmönen mukava alku päivälle. Eli oli vaan 1 toinen sparrikuntonen paikalla, kaveri oli paljon isompi vahvempi ja parempi. Oli muuten yhtä pitkäkin. Noh heti alkuun sanoin, että otetaan ihan rennosti. Ekan erän sisällä kävin 2 kertaa lattiassa vatsasta. SAnoin, että vielä rauhallisemmin. Tokan erän pysyin just just pystyssä. Sanoin, että vielä rauhallisemmin. Kolmannessa erässä kävin eka alussa päälaesta lattiassa ja erän lopussa alko nenä vuotaa pahasti ja sitten kävin leuasta lattiassa ja löin nenäni maahan kun kaaduin. En enään sitte ottanu yhtään mitään sen jälkeen, jäitä niskaan ja nenään ja selviämään penkille. On se hienoa kun ihmiset osaa ottaa rennosti. Vähän päätä särkee, mutta en usko, että mitään hajos. Jos alkaa tulee pahempi olo nii lääkäriin vaan.

Kattoonyt jaksaako vielä lähteä karateen. Ehkä ois hyvä levätä.

196

[Sitav Abdullah]

5.11

Nyrkkeily 1h (en kyllä liikkunu koko aikaa)

Elikkäs tämmönen mukava alku päivälle. Eli oli vaan 1 toinen sparrikuntonen paikalla, kaveri oli paljon isompi vahvempi ja parempi. Oli muuten yhtä pitkäkin. Noh heti alkuun sanoin, että otetaan ihan rennosti. Ekan erän sisällä kävin 2 kertaa lattiassa vatsasta. SAnoin, että vielä rauhallisemmin. Tokan erän pysyin just just pystyssä. Sanoin, että vielä rauhallisemmin. Kolmannessa erässä kävin eka alussa päälaesta lattiassa ja erän lopussa alko nenä vuotaa pahasti ja sitten kävin leuasta lattiassa ja löin nenäni maahan kun kaaduin. En enään sitte ottanu yhtään mitään sen jälkeen, jäitä niskaan ja nenään ja selviämään penkille. On se hienoa kun ihmiset osaa ottaa rennosti. Vähän päätä särkee, mutta en usko, että mitään hajos. Jos alkaa tulee pahempi olo nii lääkäriin vaan.

Kattoonyt jaksaako vielä lähteä karateen. Ehkä ois hyvä levätä.

196

Huhu minkälaista käytöstä! :evil: . Ihme jäbä kun ei rauhallisesti osaa ottaa. Kuule suosittelen jäämään himaan täksi päiväksi. Ei kannata enään tänään yhtään rasittaa itseäs.

[Eelo]

6.11

Hmm eiliseltä unohtu Karate 1h15min. Ei siitä mitään mainittavaa, meni heikosti.

Tänään lähin tekeen säkille, mutta n10 min jälkeen säkki tippu kun noi kiinnikkeet hajos (eli naru ja rautaketjut poikki) ja jätin siihen. Eli vaan venyttelyä tänään.

197

[Eelo]

7.11

Karate 1h20min

Oli hyvät treenit, tehtiin paljon hyvää tekniikkaa ja kumitea. En nyt muista aivan tarkkaan mitä tehtiin, mutta teemana oli paineen (toinen rummuttaa kokoajan päälle) alla toimiminen. Tekniikat oli sen mukasia: Potku sisäreiteen kun toisella on paino jalan päällä ja takakäsi vatsaan kun toinen potkasee kylkeen (toimii varmasti vaikka potkasis jalkaan). Tehtiin muitakin, mutta nää jäi hyvin mieleen ja nää kyllä tulee olemaan omassa arsenaalissa.

Oli kyllä hyvät treenit. En vaan täysin muista menikö itellä hyvin

Tosiaan nyt on vähän erillailla menny nää harjottelut kun mietin. Vähän vähemmän on tullu tehtyä, pitäis nyt koittaa saada säkki kiinni ja joku jousi siihen ja joku oikea voimaohjelma niin pääsis taas treeniin mukaan. Toisaalta on toi 200 treenin tavote kohta saatu kiinni. Pitää alkaa miettiä ensvuoden tavoitteita.

198