Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Eelo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#256

Viesti Eelo » kesä 11, 2008, 23.08

11.6

Venyttely 45min


nii ja 79 treeniä tänävuonna ny kasassa jos venyttelyjä ei lasketa mukaan. Liian vähän, 200 koitan päästä tänä vuonna. Kyllä onnistuu.
Eelis Mikkola


Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#257

Viesti Eelo » kesä 12, 2008, 15.09

12.6

Jumppa 1h (katoin tvtä välissä ni meni pitkään :D)


punnerrukset : 3x25 (meni vähä heikosti lopussa, mutta kumminkin kaikki tein.)
Linkkarit : 3x20
Selät : 3x25
Käsien nostot : oik: 10+12+10 x 15kg vas: 8+8+6 x 15kg
Haukkari : oiks : 12+12+10 x 15kg vas: 8+8+7 x 15kg
Yhen jalan kyykky tuettuna : Oik: 3x20x15kg Vas: 3x20x15kg (meni vähä pelleilyks tossa lopussa kun ei jaksanu tehä kunnolla, on muute erillaista rasitusta mitä on tottunu käsissä tuntemaan, pulssikin nous ja hengästy ku näitä teki.)

Iha mukava setti, pitää tätä jatkaa. Illalla vielä Kiukkari treenit :D Musta tulee vielä oikee karateka!

80
Eelis Mikkola

Sitav Abdullah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 2389
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#258

Viesti Sitav Abdullah » kesä 12, 2008, 15.13

Eelo kirjoitti: 12.6

Jumppa 1h (katoin tvtä välissä ni meni pitkään :D)


punnerrukset : 3x25 (meni vähä heikosti lopussa, mutta kumminkin kaikki tein.)
Linkkarit : 3x20
Selät : 3x25
Käsien nostot : oik: 10+12+10 x 15kg vas: 8+8+6 x 15kg
Haukkari : oiks : 12+12+10 x 15kg vas: 8+8+7 x 15kg
Yhen jalan kyykky tuettuna : Oik: 3x20x15kg Vas: 3x20x15kg (meni vähä pelleilyks tossa lopussa kun ei jaksanu tehä kunnolla, on muute erillaista rasitusta mitä on tottunu käsissä tuntemaan, pulssikin nous ja hengästy ku näitä teki.)

Iha mukava setti, pitää tätä jatkaa. Illalla vielä Kiukkari treenit :D Musta tulee vielä oikee karateka!

80
Kiukkari? oletkos ruvennu treenaa kyokushin karatea vai kutsutko asiharaa kiukariks?
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan :D

Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.

Sitav "the hopa-man" Abdullah

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#259

Viesti Eelo » kesä 12, 2008, 15.16

Joo kyoukshinia, tungen tonne noitten kesäkurssille mukaan. Kuulemma vielä tilaa ainaki viielle, eli messiin vaa jos kiinnostaa ;)
Eelis Mikkola

Sitav Abdullah
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 27
Viestit: 2389
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#260

Viesti Sitav Abdullah » kesä 12, 2008, 15.27

Eelo kirjoitti: Joo kyoukshinia, tungen tonne noitten kesäkurssille mukaan. Kuulemma vielä tilaa ainaki viielle, eli messiin vaa jos kiinnostaa ;)
Aijaa säpä olet motivoitunut treenaaman oikeasti huomaa, että on motivaatio kohallaan. :)
Kuule tulisin jos en olisi puolta kesälomastani isän luona tampereella.
Mutta asialle ei voi enään mitään :)
Baby voit vetää mut guardiin milloin vaan :D

Antaa kukkien kukkia, ei niitä kaikkia tarvitse talloa.

Sitav "the hopa-man" Abdullah

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#261

Viesti Eelo » kesä 12, 2008, 21.09

12.6

Kyoukushin karate 1h


Elikkä jotain iha perus asioita hassuista asennoista ja potkintaa toista jaloille + lyömistä toista rintaan. Sitte iha älyttömän paljon punnerruksia ja vatsoja... Ei ollu sittenkään hyvä idea toi aamujumppa.

Nyt sattuu iha jumalattomasti rintalastaan, siinä on semmonen nyrkin kokonen mustelma :D Oli silti iha hauskat treenit, pitää jatkaa tuollaki käymistä!

Pitää alkaa kanssa opettelemaan näitä nimiä ja termejä, samat ku ashiharassa kyllä.

81
Eelis Mikkola

Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 12361
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 5 kertaa

#262

Viesti Ôari » kesä 12, 2008, 21.56

Eelo kirjoitti: 81
Tää laskuri on hyvä - laittaa tulemaan takas kattomaan aina että missä oot menossa :thumbsup:
______________________

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#263

Viesti Eelo » kesä 12, 2008, 22.56

Hyvä, että toimii tämmösessäki tarkotuksessa. Tuli muuten mieleen vaan ihan ku sä noin kommentoit, että ajattelin tulla sunnuntain "seminaariin" vähän koittamaan bujinkania. En kyllä varmaan osaa enää yhtään :oops:
Eelis Mikkola

Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 12361
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 5 kertaa

#264

Viesti Ôari » kesä 13, 2008, 00.35

Eelo kirjoitti: Hyvä, että toimii tämmösessäki tarkotuksessa. Tuli muuten mieleen vaan ihan ku sä noin kommentoit, että ajattelin tulla sunnuntain "seminaariin" vähän koittamaan bujinkania. En kyllä varmaan osaa enää yhtään :oops:
Niin, melko lyhyt sessio saatiin järjestymään, on noita salin käyttäjiä sen verran useita :(
______________________

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#265

Viesti Eelo » kesä 13, 2008, 16.25

13.6

Kihonia + säkkiä 40min


Elikkä alkuun kihonia 25min. Siis perustekniikkaa, ilmaan huitomista. En oo iha vielä päässy jyvälle mistä tässä on pohjimmiltaan kyse, mutta kyllä se vielä selviää. Sitte säkkiä 15min, iha rennosti potkin, koitin vaan saada tekniikkaa hiottua, niinpä ei tullu kauheen kovia suorituksia. Lähinnä pysäytyspotkua ja mawasigeria (kiertaria) harjottelin, muita kun en osaa oikeestaan ollenkaan nii päätin ny näihin keskittyä.

On kyllä semmonen kipu rinnassa, että oon onnellinen ettei oo loppuviikkoon mitää sparripainotteista treenausta (ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys), lähinnä omaa jumppaa varmaan jos saan nää jumittuneet jalat ja olkapäät vielä joskus liikkumaan. Illalla pitäis vielä venytellä. Nyt kebabille!

82
Eelis Mikkola

Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 12361
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 5 kertaa

#266

Viesti Ôari » kesä 13, 2008, 20.03

Eelo kirjoitti: (ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....
______________________

Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 6454
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

#267

Viesti MarkkuT » kesä 13, 2008, 20.30

Eelo kirjoitti: Elikkä alkuun kihonia 25min. Siis perustekniikkaa, ilmaan huitomista. En oo iha vielä päässy jyvälle mistä tässä on pohjimmiltaan kyse, mutta kyllä se vielä selviää.
Unohda narut ja keskity lantioon. Minusta kihonin suurin anti on sielläpäin.
Ain't no one.

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#268

Viesti Eelo » kesä 13, 2008, 20.58

Ôari kirjoitti:
Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....
Eli ei yllätyksiä ;)
MarkkuT kirjoitti: Unohda narut ja keskity lantioon. Minusta kihonin suurin anti on sielläpäin.
Pitää tästä lähtien koittaa sinne keskittyä :kyllamestari:
Eelis Mikkola

Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 12361
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 131 kertaa
Tykätty: 5 kertaa

#269

Viesti Ôari » kesä 13, 2008, 21.05

Eelo kirjoitti:
Ôari kirjoitti:
Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....
Eli ei yllätyksiä ;)
Jos oot tosiaan tulossa, niin muistat sen selkäsi kanssa olla tarkkana, ja ohjeistaa parejasi sitä huomioimaan.
______________________

Kuvake
Eelo
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 503
Viestit: 1677
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 11 kertaa

#270

Viesti Eelo » kesä 13, 2008, 21.12

Ôari kirjoitti:
Eelo kirjoitti:
Ôari kirjoitti:
Eelo kirjoitti:(ellei bujinkanseminaarilla sunnuntaina sitte oo joku yllätys)
Meillä on aiheena miekka kahden eri koulukunnan kantilta....
Eli ei yllätyksiä ;)
Jos oot tosiaan tulossa, niin muistat sen selkäsi kanssa olla tarkkana, ja ohjeistaa parejasi sitä huomioimaan.
Juu pitää kertoa porukoille. En kyllä usko, että miekkailu on kauhean rasittavaa selälle? Ellei se sisällä suuria nostoja niin pitäis kyllä onnistua, ainut mikä vähä epäilyttää on se, että on ukemit hieman ruosteessa.
Eelis Mikkola


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija