Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
error404
Valvoja: Valvoja
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
error404
Jees... eli muutto Tampereelle opiskelemaan olis ens kuussa edessä. Koska hanmoodon ruskean vyön koe meni "hiukan" päin hanuriä tossa keväällä, niin sitä silmällä pitäen ois tarkotus treenailla tässä syksyllä. Jos tän kirjottelun avulla sais vaikka analysoitua omaa treeniä vähän paremmin tai jotain...
Kirjoittajasta yleisesti: 20-vuotias mieshenkilö Karkkilasta, noin about 174cm pitkä, paino intin jälkeen heilunu varmaan jossain 75-77 kilon tienoilla.
Huomenna lisää, jos muistan/ehdin/jaksan kirjoittaa.
Kirjoittajasta yleisesti: 20-vuotias mieshenkilö Karkkilasta, noin about 174cm pitkä, paino intin jälkeen heilunu varmaan jossain 75-77 kilon tienoilla.
Huomenna lisää, jos muistan/ehdin/jaksan kirjoittaa.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Juu... sen verran voisin vielä lisätä ittestäni (jos tätä joku muu ku minä ite nyt yleensä käy kattomassa), että harrastin painia jostain 9-vuotiaasta tohon vuoteen 2003, jolloin aloitin hanmoodon, että sitäkin on tullu väänneltyä. Ja ihan vähän korista joskus.
Sitten varsinaiseen päiväkirjaan. 18.7.2007 lenkki n. 4-5 kilsaa. Sen päälle venyttelyä. tänään ois tarkotus vetää sama ja sen jälkeen vähän lihaskuntoa.
Sitten varsinaiseen päiväkirjaan. 18.7.2007 lenkki n. 4-5 kilsaa. Sen päälle venyttelyä. tänään ois tarkotus vetää sama ja sen jälkeen vähän lihaskuntoa.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Treeneissä tänään mun lisäksi vaan 3 harrastajaa. Tätäkai se heinäkuu vaan tekee. Tänään paljon lihaskuntoa ja venyttelyä. Taso oli 30 ja liikkeinä oli:
-Vatsalihakset: istumaannousut, linkkarit, jalannostot
-Selkälihakset: yläkroppa ylös, jalat ylös, yläkroppa ja jalat ylös
-Kyljet: perus kylkilihasliike ja enemmän vatsalihaksilla tehty
-Sillat
-Punnerrukset: rintalihaksilla, ojentajilla, rystysillä
Näitten jälkeen vähän sekapotkuja(vyökoetta varten). Ei mee ku etupotkun kanssa jotenkuten yhellä liikkeellä. Jotain tarttis tehdä.
Muuten kyllä ihan OK treenit.
-Vatsalihakset: istumaannousut, linkkarit, jalannostot
-Selkälihakset: yläkroppa ylös, jalat ylös, yläkroppa ja jalat ylös
-Kyljet: perus kylkilihasliike ja enemmän vatsalihaksilla tehty
-Sillat
-Punnerrukset: rintalihaksilla, ojentajilla, rystysillä
Näitten jälkeen vähän sekapotkuja(vyökoetta varten). Ei mee ku etupotkun kanssa jotenkuten yhellä liikkeellä. Jotain tarttis tehdä.
Muuten kyllä ihan OK treenit.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
14.7 oli mattotekniikkatreenit Lohjalla, jossa vetäjänä oli paikallinen lukkopainija. Unohdin mainita. Itse treenit olivat todella mielenkiintoiset. Itsellä kun ei ole pohjalla muuta kuin peruspainia, niin lukkopainin monipuolisuus sai kyllä innostumaan kamppailun tästäkin osa-alueesta. Asiaa tuli paljon, eikä viime viikolla omissa treeneissä hirveästi ehditty kertaamaan, mutta toivottavasti ensi viikolla sitten.
Eilen (ja tänään) hankittiin seuralle rahaa olemalla järjestyksenvalvojien apuna Sunset Beach Partyssä, joka on paikallinen musiikkitapahtuma. Rauhallista oli. Minkäänlaisia tappeluita tai muita tilanteita ei näkynyt, mitä nyt joku vähän käväisi uimassa. Toivottavasti tänään mennään yhtä rauhallisissa merkeissä.
Eilen (ja tänään) hankittiin seuralle rahaa olemalla järjestyksenvalvojien apuna Sunset Beach Partyssä, joka on paikallinen musiikkitapahtuma. Rauhallista oli. Minkäänlaisia tappeluita tai muita tilanteita ei näkynyt, mitä nyt joku vähän käväisi uimassa. Toivottavasti tänään mennään yhtä rauhallisissa merkeissä.
- Jukka Suominen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1019
- Lauteille: Marraskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Treenit. Taas tosi vähän porukkaa... Alkulämmöt normaalit + hieman varioituja vatsalihaksia ja kylkiä. Tekniikkana yksittäisiä potkuja, tuplapotkuja ja kaatumisia. (Treeneissä pari violettivöistä, joiden seuraavassa vyökokeessa on noi asiat.) Ainiin, myös vähän mattovääntöä. Satutin sormeni, mutta en pahasti. Jäivät kiinni johonkin kaverin takkiin. Pitääpä selvittää, millä tätä vois ehkäistä. Sormet ovat olleet mulla aina heikot. Pitäs vissiin vahvistaa, kun vaan tietäs miten niitä ois hyvä treenata.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Ja huomenna sitten pitäis mennä käymään Tampereella. Käyn siellä kattomassa kämppääni ja suunnittelemassa, että mitä sinne tarttis ostaa, jos tarvii. Toivottavasti löydän sinne, kun en oo kovin hyvä liikkumaan vieraissa paikoissa, mun kämppä on aika kaukana keskustasta ja oon käyny Tampereella vaan muutaman kerran. Katotaan kuinka pitkään mulla siellä menee, eli ehdinkö huomenna treenata yhtään.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Treenit. Mun lisäksi taas vaan 3 ihmistä. Paljon kuntoa, vähän tekniikkaa.
Kunto tasolla 40, liikkeinä:
-Vatsat: istumaannousu, jalkojen nosto, linkkarit
-Sillat
-Kyljet: kyljellä ja vatsalihaksilla
-Selät: ylävartalo ylös, alavartalo ylös, molemmat ylös
-Punnerrukset: rintalihaksilla, ojentajilla + 5kpl käsilläseisontapunnerrus (seinän vieressä)
-Niskat: eteen ja taakse 15 kpl, siltakierto 3 kertaa / suunta
-Jalkojen ylihypyt 50 kpl
-Kyykyt 50 kpl
Tekniikkana tuplapotkuja, meni ihan hyvin violettivöisillä. Pitäs ite harjotella sekapotkuja. Yksittäiset potkut suju tänään jotenkin itelläkin.
Kunto tasolla 40, liikkeinä:
-Vatsat: istumaannousu, jalkojen nosto, linkkarit
-Sillat
-Kyljet: kyljellä ja vatsalihaksilla
-Selät: ylävartalo ylös, alavartalo ylös, molemmat ylös
-Punnerrukset: rintalihaksilla, ojentajilla + 5kpl käsilläseisontapunnerrus (seinän vieressä)
-Niskat: eteen ja taakse 15 kpl, siltakierto 3 kertaa / suunta
-Jalkojen ylihypyt 50 kpl
-Kyykyt 50 kpl
Tekniikkana tuplapotkuja, meni ihan hyvin violettivöisillä. Pitäs ite harjotella sekapotkuja. Yksittäiset potkut suju tänään jotenkin itelläkin.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 491
- Viestit: 568
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Karkkila
- Etulaji: Hanmoodo
- Sivulajit: Thainyrkkeily
- Takalajit: Paini
Koko viikkoon ei treenejä, koska painijat ovat pesseet maton ja se siirretään peilisaliin. Koska ei ollut treenejä, päätimme mennä punttisalille. Koska koko loppuviikkoon ei myöskään ole treenejä, sovimme parin harrastajan kanssa, että menemme punttisalille myös keskiviikkona. Huomisesta en tiedä, katsotaan sitä sitten. Minun pitäisi todellakin ruveta käymään punttisalilla. Toivottavasti Tampereella on mahdollisuus halvalla käydä. (Ja aikaa.) Ikävä kyllä en ole koskaan oikein minkään varsinaisen ohjelman mukaan, joten en oikein osaa tätä hommaa, mutta katotaan nyt, että mitä tästä tulee.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 89 kurkkijaa