paletudo

[paletudo]

ti 16.2 shooto 90 min. Lyöntiä potkua ja clinchiin pyrähdystä. Loppuun sparria matossa lyöden ja clinhiä seinää vasten. On se rankkoo. tmm on mun esikuva \0/

bjj pekun veto. Kaksi pakoa sidestä. Loppuun tein vielä vatsatreenin

[tmm]

ti 16.2 shooto 90 min. Lyöntiä potkua ja clinchiin pyrähdystä. Loppuun sparria matossa lyöden ja clinhiä seinää vasten. On se rankkoo. tmm on mun esikuva \0/

bjj pekun veto. Kaksi pakoa sidestä. Loppuun tein vielä vatsatreenin

IHQ!

[paletudo]

ke sw 90 min. Boozehundeni näytti giljotiinia vastaiskuna singleleggiin. Otettiin pystyä sellainen reipas 20 minsaa ja lopussa puolisen tuntia sparria. Hyvät setit

to sw 90. Sparria aina stallonen ja presenterin kanssa. Sain paljon omia suoritteita?wat

[paletudo]

21.2 ma käsilläseisonta, planche, leuanvedot, kyykkyhypyt

22.2 ti kova kuulajumppa, remmijumppa ja vatsat. Perään bjj-pekun veto ja muutamia sparrieriä.

23.2 ke seinäkiipeilyä. Tossa on ainakin varaa kehittyä

24.2 to bjj sparria 1h. Aika intensiivinen tunnin sparrisetti.

[paletudo]

pe 26.2 sw sparri 60 minsaa

ma 1.3 junppa. Käsilläseisonta, punnerrukset käsilläseisonnasta, planche-harjotukset, leuanvedot pyrämidityyliin.

ti 2.2 suht intensiivininen kuulajumppa. Perään vedettiin peruskurssi jossa katseltiin hieman mountin pitoa ja käsilukko mountista.

[paletudo]

ke sw 90 min. Tekuina guardin avaus ja ohitus. Sparria toosi paljon.

to sw 60 min sparrit.

[paletudo]

5.3 pe bjj 90 min ja bjj peruskurssi

Sparria oli paljon ja loppuun pendulum swiippi

ma 8.3 sw 90 min
Tekuinka anti-kimuraa halffista. Myös kimura päältä kaverin kilpparista.

ti 9.3 kuulajumppa + bjj peku

[paletudo]

to 90 min sw sparria useamman opponentin kera.

[paletudo]

pe 12.3 bjj 90 min + bjj pekun veto

tekniikkana oli lievekuristus suljetusta ja siihen muutama variaatio. Ihan hyvä tekniikka, kun vielä osais oikeesti noita rättejä käyttää. Sparri oli lähinnä selviytymiskamppailua ja ahdistavaa. Nokka kutis koko illan ja nyt sitä ollaan taas lentsussa.

[paletudo]

ke 17.3 junppa

Leuanvedot, voimapyörät, punnerrukset käsilläseisonnasta, burbeet. Tein myös yhdellä kädellä seisontaa seinää vasten ekaa kertaa....tuntui Taisi olla aavistuksen liian kova jumppa lentsun jälkeen....tiesi tehneensä.

[paletudo]

to sw 1h + junppa

lukkopainia kisamiehen kanssa. Lämpönä mattoa ja sit loppuaika otettiin pystypainia. Oli kivaa pystyssä ja keuhkot pysyi melkein kasassa. Loppuun otin core-jumpan. Jalannostot, vatsat jumppapallolla, kuulalla heiluttelua. Tein myös niskasillat 10kg kiekon kanssa.

[paletudo]

la 20.3 bjj 60 min

Hämeenlinnan karjut anto selkään. Sit otettiin kaljaa

ma 22.3 sw 90 min

Hyvät treenit. Doubleleggiin tuli toistoja tolkuton määrä. Teki hyvää kyl. Sit katsottiin pari tapaa siirtyä kneebariin. Sparria puolisen tuntia.

[paletudo]

ti 23.3 junppa + bjj pekun veto

Junpalla askelkyykyt, kuulan tempomista, dipit, leuanvedot typewriter tyyliin, vatsat, remmijumppaa....rankkaa oli

to 25.3 bjj ~75min

sparrailua. Yritin uusia juttuja ja tajusin, että olen oikeasti aika huono kuristelemaan räteillä....nyt tarvitaan apua!

[paletudo]

pe 26.3 bjj 90 min

Varkaudessa Sauli Heilimön leirillä. Katseltiin saksisviippiä ja siitä juji ja yksi sviippi perhosesta.

la 27.3 bjj 90 & sw 90 min

subbarissa tehtiin kahdella eri tavalla perhossviippi ja yksi kneebaariin siirtyminen. Bjj:ssä sidestä kaksi eri lievekuristetta. Hyvää kakkaa.

Sunnuntain setit jäi väliin ja piiskattiinpa varkauteen ensimmäinen sininen vyökin sit

[JanneM]

hienoa.
Kuka sai Varkaudessa sinisen?