Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

paletudo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#406

Viesti paletudo »

su 13.12 bjj

Pyörittiin lämpimiksemme ja tekniikkana näytin yhden halffin ohituksen. Sitten sparrattiin taas. Olisko ollu neljäs sparrierä ja taitoin peukaloni aika ilkeesti. Voi olla et nyt vähä aikaa lenkkeillään ja annetaan peukalon parantua.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#407

Viesti paletudo »

ma 14.12 lenkkeily hurtan kanssa ja kotijumppa

ti 15.12 kotijumppa

Kotijumppaa tehny nyt, ku ei kehtaa vääntämään tämän peukalon vuoksi. Ihan kivaa vaihtelua ja illat tuntuu ihmeen pitkiltä ku ei tule käytyä salilla.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#408

Viesti paletudo »

Tein kotijumpat myös 16. ja 17. päivä. Painimaan pääsen ehkä tuossa joulun jälkeen.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#409

Viesti paletudo »

21.12 kotijunppa. Voimapyörä, leuanvedot leveällä otteella, punnerrukset käsilläseisonnasta, niskasillat, räjähtävät kyykkyhypyt silleen et ilmassa käy polvet rinnassa. Suht intensiivinen tahti.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#410

Viesti paletudo »

22.12 kotijunppa. Leuanvedot alkaa taas sujumaan pikkuhiljaa...noh katellaan joulun jälkeen taas :)
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#411

Viesti paletudo »

viime merkinnän jälkeen tehnyt nelisen kuntopiiriä. Vuosi 2009 on ollut sieltä huonommasta päästä, mutta 2010 satsataan. Never give up! Hyvää uutta vuotta!
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#412

Viesti paletudo »

la 2.1 ja su 2.1 junpat. Huomennat sit vapaavuorolle painimaan tai ainakin jumppa. Alkaa taa kuntopiiri jo kyllästyttämään.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#413

Viesti paletudo »

ti 5.1 lukkopaini + kuntopiiri

Pitkästä aikaa viäntöä. Sparria punkkarin kanssa sellanen pyöreä tunti. Loppuun kuntopiiri: jalkojen nostot, remmeillä selät, hartiat, punnerrukset, kädet.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#414

Viesti paletudo »

vapaavuorolla 1,5h sw taistelua. Ihan hurjat väännöt saatiin aikaseksi. Välillä vähä hirvitti, et kolahtaako peukku. Olen valmis ensi viikon leiriin :)
Miten sattuu ja minne sattuu
tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#415

Viesti tmm »

paletudo kirjoitti: vapaavuorolla 1,5h sw taistelua. Ihan hurjat väännöt saatiin aikaseksi. Välillä vähä hirvitti, et kolahtaako peukku. Olen valmis ensi viikon leiriin :)
Hurjuus oli siitä mun "painista" kyllä kaukana. Annoin sun vähän purkaa tauon aikana kertyneitä patoutumia, ettet ihan masennu ;)
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#416

Viesti paletudo »

tmm olet kyllä eri kiva kaveri kun 'annoit' mun puristaa sua päästä :)
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#417

Viesti paletudo »

la 9.1 sw sparria 90 min

Vääntöä useamman herrasmiehen kera. Kohtuu kovat setit ja forkut onkin hapoilla taas ihan eri tavalla ku kuntopiiristä :) Onnistumisia oli useampia mainittakoon arm trianglet ja muut mukavat kuristukset. Itseni pitää kiinnittää enemmän huomiota siihen, ettei työnnä päätä joka giljotiiniin...vaikeuttaa verenkiertoa kummasti.... ;)
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#418

Viesti paletudo »

ma 11.1 leiri alkoi

bjj 90 min. Tekniikoina spider-guardin ohitus ja yksi openin ohitus. Yritetään naulata kaverin jalata lattiaan ja ohittaa. Jos ei onnistu ja kaveri passaa, niin naulaamisen sijaan nostetaan jalat ylös ja kaveri niskoillee. Siitä sitten ohi. Vähän teknistä sparria ja vähän oikeata sparria. Otti kunnolle jotenkin ihan kauheasti pukupaini.

sw 90 min. Sain sitten koottua itteni ja jäin vielä pukupainiin. Tekniikkana yksi doubleleggi ja kaksi mountista karkaamista.
Miten sattuu ja minne sattuu
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#419

Viesti paletudo »

ti 12.1 sw 90 min

Leiri jatkuu. Alkuun tekniikkana yksi maahanvienti bodylockilla ja sit matossa katottiin hip-bumb + kimura kombo. Tällä viikolla on tuntunu, että pitäisi pitää taukoa lajin parista....mutta tuossa oli jo 3 viikkoa taukoa, niin parempi varmaan vaan puskea asenne kohdalleen :)
Kuvake
paletudo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 413
Viestit: 518
Lauteille: Heinäkuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä

paletudo

#420

Viesti paletudo »

ke 13.1 sw 90 min

IP-tekuina kuristuksesta ja björn-hugista vapautumista. Hienoa. Sitten triangeli+omoplata comboa. Lopussa sparria kolmisen erää.
Miten sattuu ja minne sattuu
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 87 kurkkijaa