Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
kaveri bear huggaa edestä. Siitä sit lonkalla heitto ja juji. Tekuna katottiin hiekkalaatikkopuristuksista vapautumisia ja yksi perhosguardin ohitus. Loppuun sparria.
ke sw 90 min. Kivat alkulämppärit oli ja tekuina maahanvientejä. Fiftififtistä käsivedosta doubleleggiä ja single leggiä. Tehtäväsparrina käsipainia, singlelegistä aloittamista, sprawlitilanteesta maahanviemistä ja muuta kivaa, mitkä ei ole hirmu hyvin hallussa
to bjj 90 min
Sparrauttelua ainakin tipsonin, enatorin ja keksi-heikin kera. Tarkoituksena oli yrittää sisäänajaa leirin tekniikoita, mutta eihän siitä mitään tullut noiden jyrien kanssa
Sparrauttelua vapaavuorolla isojen poikien kanssa. Jälleen yrittänyt ajaa sisään leirin tekuja ja niistä jo muutama alkaa toimimaan. Mainittakoon spideripeli ja halffista sviippailu. Loppuun selkälihaksia, leanvedot gistä roikkuen ja dipit.
Vedin sit treenit. Yksi sviippi suljetusta, pendulumi spideristä ja yksi sviippi vielä half-guardista. Otin kolmisen erää sparria sellasia kymmenen minuutin settejä. Leuanvedot puvusta roikkuen, punnerrukset, alaselät loppuun.
