Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Luppa

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Luppa

#1

Viesti Luppa »

Olen 28-vuotias nainen, pituus 176 cm, paino 59 kg ja rasva% 17. Tavoitteeni on parantaa aerobista kuntoa ja lisätä lihasmassaa viidellä kilolla.

Harrastukset:

Lenkkeily, bodypump, sali, koiranohjaus sekä Krav Maga ja Defendo, joista olen tauolla leikkauksesta toipumisen vuoksi syksyyn 2007.

Olen harrastanut liikuntaa eri muodoissa koko ikäni ja liikunnalla on suuri merkitys elämässäni. Mukana viilettää torahammas (koira), ja aikaa riittää myös työnteolle ja opiskelulle.

En ole aiemmin pitänyt harjoittelupäiväkirjaa, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. :smt024
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#2

Viesti Luppa »

Ma 4.6.07

Aamulla kello 7.00 aamulenkki siskon ja koirien kanssa. Käveltiin joenrantatiellä ja lenkille tuli mittaa 8 km. Pystyttiin pitämään koirat irti melkein koko lenkin ajan. Jo aikaisin aamulla oli sen verran lämmin, että koirille tuli kuuma.

Illalla 7 km joenvarsilenkki juosten. Sellainen hidastempoinen läpsyttelylenkki. Hiki pukkasi pintaan heti ja olisi pitänyt olla juomapullo matkassa. Ei näkynyt edes vakiolenkkeilijöitä. Taisi olla liian kuuma.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#3

Viesti Mika »

Luppa kirjoitti: Ei näkynyt edes vakiolenkkeilijöitä. Taisi olla liian kuuma.
Tai sitten.... :ladies:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#4

Viesti bodyguard »

Eikös se ole vaan positiivinen asia? Jos nyt Vantskista puhutaan, niin se on niin täynnä kaikenmaailman sauvakävelijöitä sun muita että siellä juoksu muistuttaa pujottelurinteessä juoksemista.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#5

Viesti Luppa »

Mika kirjoitti:
Luppa kirjoitti:Ei näkynyt edes vakiolenkkeilijöitä. Taisi olla liian kuuma.
Tai sitten.... :ladies:
Voi olla tosiaan, että terassit oli täynnä. 8)
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#6

Viesti Luppa »

bodyguard kirjoitti: Eikös se ole vaan positiivinen asia? Jos nyt Vantskista puhutaan, niin se on niin täynnä kaikenmaailman sauvakävelijöitä sun muita että siellä juoksu muistuttaa pujottelurinteessä juoksemista.
Tiekkö, siellä on pari pappaa ja mummua, joiden kanssa aina tervehditään. Kuumalla ilmalla huolettaa, että miten jaksavat. On kiva nähdä, että ovat pirteänä liikenteessä. :) Sitten on niitä hirvijolkottajia, joista ei jää jälkeen kun tomupilvi. Pyöräilijät on vähän tylsiä kun ne etenevät niin nopeasti, että ei uskalla pitää koiraa löysällä. Mutta reitin päässä on Haltialan kartano, missä on reissun mukavimmat otukset: isot röhkösiat.

Onhan se vähän niin kuin sanoit, mutta riittääpä ainakin katseltavaa. :smt006
Kuvake
TimoS
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 23344
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Hesa
Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
Sivulajit: Matayoshi kobudo
Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
Yhteystiedot:

#7

Viesti TimoS »

Luppa kirjoitti: Sitten on niitä hirvijolkottajia, joista ei jää jälkeen kun tomupilvi
Hirvijolkottaja? :smt003
Timo Saksholm

Karate wa kunshi no bugei
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#8

Viesti Luppa »

TimoS kirjoitti:
Luppa kirjoitti:Sitten on niitä hirvijolkottajia, joista ei jää jälkeen kun tomupilvi
Hirvijolkottaja? :smt003
Laji, jonka tunnistaa hoikista koivista ja trikoista tai ylipienistä shortseista. Liikkuvat tuulennopeudella yleensä kaksin tai ryhmässä ja puhuvat juostessaan. Kantavat usein pulloja vyötäröllään.
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo

#9

Viesti porky »

Luppa kirjoitti:
TimoS kirjoitti:
Luppa kirjoitti:Sitten on niitä hirvijolkottajia, joista ei jää jälkeen kun tomupilvi
Hirvijolkottaja? :smt003
Laji, jonka tunnistaa hoikista koivista ja trikoista tai ylipienistä shortseista. Liikkuvat tuulennopeudella yleensä kaksin tai ryhmässä ja puhuvat juostessaan. Kantavat usein pulloja vyötäröllään.
Taannoin kun olin juuri aloittanut entisessä työpaikassani, eräs kolleega totesi suureen ääneen että "noin pitkiä jalkoja en oo nähny ku viimeeks hirvimettällä". Olin sentään ollut firmassa töissä jo kahdeksan minuuttia :lol:

-kiva, kiitos ja hauska tutustua.
Saija Tarvainen
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#10

Viesti Luppa »

porky kirjoitti: Taannoin kun olin juuri aloittanut entisessä työpaikassani, eräs kolleega totesi suureen ääneen että "noin pitkiä jalkoja en oo nähny ku viimeeks hirvimettällä". Olin sentään ollut firmassa töissä jo kahdeksan minuuttia :lol:

-kiva, kiitos ja hauska tutustua.
Kiva... Sanoitko äijälle, että tuon kommentin jälkeen kaatolupa tähän sarvipäähän meni? ;)

Ti 5.6.07

Heräsin kello 7.00 lämpimään mustakitaturska-hönkäilyyn. Torahampaan ruokavalio on vaihdettu kalaproteiinipitoiseen ja tätä menoa vaihtuu myös petipaikka... :smt078

Aamukävely joenrannassa 7 km. Asteita oli varjossa 17 ja aurinko lämmitti kivasti.

Bodypump-tunnilla tehtiin vanhaa ohjelmaa eli 61. Oli kiva tehdä tuttua ohjelmaa taas vaihteeksi. Uusi ohjelma on rankempi, joten siitä tulee enemmän kestävyys- kuin voimaharjoittelutreeni.

Painot levytangossa per puoli:

Lämppäri 5 kg
Jalat 11 kg
Rinta 8,5 kg
Selkä 8,5 kg
Ojentajat 3 kg käsipainot ja tangossa 5 kg
Hauis 5 kg
Askelkyykky 5 kg
Olkapäät 3 kg käsipainot

Illalla köpötellään vielä jokilenkki 7 km siskon kanssa.

Sykemittarista on mennyt patteri. Pitää hankkia pieni taltta tai viedä se kellosepälle patterinvaihtoon. Eiköhän siinä ole normi-kellon patterit. :time:
Julius
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 269
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Espoo

#11

Viesti Julius »

Luppa kirjoitti: Pyöräilijät on vähän tylsiä kun ne etenevät niin nopeasti, että ei uskalla pitää koiraa löysällä. Mutta reitin päässä on Haltialan kartano, missä on reissun mukavimmat otukset: isot röhkösiat.
Tuolla tulee välillä sotkettua m**amankelilla ja tylsänhän minäkin olen vaikka en nyt niin hirveen kovaa fillarilla aja.

Noita sikoja ei ole tullut käytyä katsomassa, kun tossa Fallkullan pieneläintilalla noita elukoita näkee myös jos jonkinlaista.
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#12

Viesti bodyguard »

Julius kirjoitti: Noita sikoja ei ole tullut käytyä katsomassa, kun tossa Fallkullan pieneläintilalla noita elukoita näkee myös jos jonkinlaista.
Ja jos haluaa, niin Kurdossa voi nähdä vaikka minkämoisia elukoita.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Luppa
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 244
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

#13

Viesti Luppa »

bodyguard kirjoitti:
Julius kirjoitti: Noita sikoja ei ole tullut käytyä katsomassa, kun tossa Fallkullan pieneläintilalla noita elukoita näkee myös jos jonkinlaista.
Ja jos haluaa, niin Kurdossa voi nähdä vaikka minkämoisia elukoita.
Kurdo??? On tuolla myös lampaita, lehmiä, sonni, hevosia, kanoja, vuohia ja pupujusseja. Ollaan joskus pyöräilty sinne piknikille. Paikalla on myös pikkuravintola anniskeluoikeuksin.

Ke 6.6.07

Bodypump 60. Tein kotona 10 kg tangolla kun en lukemiselta malttanut lähteä siskon pumppiin. Hyvä palauttelutreeni.

Illalla vielä joenrantalenkki 7 km siskon ja koirien kanssa.

Siihen sykemittariin tarvittava työkalu onkin meisseli eikä taltta... :smt061
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#14

Viesti bodyguard »

Luppa kirjoitti:
bodyguard kirjoitti:
Julius kirjoitti: Noita sikoja ei ole tullut käytyä katsomassa, kun tossa Fallkullan pieneläintilalla noita elukoita näkee myös jos jonkinlaista.
Ja jos haluaa, niin Kurdossa voi nähdä vaikka minkämoisia elukoita.
Kurdo??? On tuolla myös lampaita, lehmiä, sonni, hevosia, kanoja, vuohia ja pupujusseja. Ollaan joskus pyöräilty sinne piknikille. Paikalla on myös pikkuravintola anniskeluoikeuksin.
Kurdo on paikallinen anniskeluravintola, jonka ikkunat on tummennettu jottei ihmisillä tule paha olo kun kävelevät ohitse.
Eikös tossa Fallkullassakin ole kaikenmaailman elukoita. Joskus oon siitä oikassu läpi lenkillä, ja siellä on ties mitä häkkejä ja koppeja ja tietysti otuksia niiden sisällä.

edit: Joo, onpas taas kohteliaasti sotattu toisen päiväkirjaa

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Julius
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 269
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Espoo

#15

Viesti Julius »

bodyguard kirjoitti: Eikös tossa Fallkullassakin ole kaikenmaailman elukoita. Joskus oon siitä oikassu läpi lenkillä, ja siellä on ties mitä häkkejä ja koppeja ja tietysti otuksia niiden sisällä.

edit: Joo, onpas taas kohteliaasti sotattu toisen päiväkirjaa
Jep kaikenlaisia kotieläimiä on ja joskus tuoksu on kyllä ihan kiitettävä, kun sopivan lämmintä ja tyyni ilma. Mutta kuuluu asiaan.

Juu, nyt loppui toisten harjoituspäiväkirjan sotkeminen minun osalta :kiire:
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 60 kurkkijaa