Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Iisakki

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

Iisakki

#1

Viesti IIsakki »

Morooo!
Lyhyestä värssy kaunis..

Perustiedot: Ikä 29 w, elopaino alle 90, pituutta vajaa 180, sinkku

Harrastustausta: Han moo do, noin 10 v (lopettanut)
Aikido, peruskurssi (loppui rahapulaan)
+ satunnaisia kokeiluja (bbt, karate)

Harrastan: Kwan nyom Hapkido, pari päivää tuore 7 kup
EKJT (harjoitteluni satunnaista)

Yleistä: Olen ollut pienestä asti kiinnostunut kamppailulajeista, mutta (valittevasti) olen vasta vanhemmalla iällä päässyt aloittamaan (17 w). Mielenkiintoa eri lajeihin on, tai paremminkin, "etsin" vielä sitä omaa juttuani. Filippiiniiläiset ja Kiinalaiset lajit ovat täysin vielä tässä vaiheessa kokematta mutta ehkä joskus..:)

Tavoitteita/Suunnitelmia: Tällä hetkellä ei sen kummempia tavoitteita ole, lähinnä kunnon kohotusta. Veitsenheittoa olisi kesän tullen tarkoitus ruveta opettelemaan ja tuota kahvallista rautamöhkälettä olisi tarkoitus ruveta "kouluttamaan".

Kommenttit ja harjoitusvinkit ovat aina kaikki tervetulleita.

- Iiska-
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

#2

Viesti Mika »

Iisakki, jos asut Helsingin, Tampereen tai Turun lähettyvillä, pääset vaivatta kokeilemaan Tanglangia koska tahansa, saisit sitä kautta sitten rastitettua ainakin yhden kiinalaisen lajin :D. Varsinkin kesä on hyvää aikaa, koska ulkoharkoissa aikataulu joustaa mukavasti.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo

#3

Viesti porky »

Mika kirjoitti: Iisakki, jos asut Helsingin, Tampereen tai Turun lähettyvillä, pääset vaivatta kokeilemaan Tanglangia koska tahansa, saisit sitä kautta sitten rastitettua ainakin yhden kiinalaisen lajin :D. Varsinkin kesä on hyvää aikaa, koska ulkoharkoissa aikataulu joustaa mukavasti.
Taitaa olla niin että IIsakki on Pohojammaan vahvistuksia 8) .

Pitää tehdä täältä joskus yhteinen Tanglang-ekskursio Treelle...


:thumbsup:
Saija Tarvainen
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#4

Viesti IIsakki »

Tiedä sitten siitä vahvistuksesta mutta "keisarinna" Porky osui oikeaan...:)..
Juu ei se Treen keikka välttämättä ihan järjetön ajatus olisi..
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#5

Viesti IIsakki »

no niin tästä se sitten (toivottavasti) alkaa !

Kotijumppa : "varjohuitomisella" pieni lämpö päälle, hiukan venyttelyä ja giryan kimppuun:
Heilautus 3 x 15, kumpikin käsi erikseen
Tempaus 3 x 15, (vasemmalla vain 2x)
Girya-rutistus 3 x 15, (kiinni painossa molemmin käsin)

Suihku ja venyttelyä

Kuten aina urheilusuoritusten jälkeen, nyt on selittelyjen paikka: Vasen olkapää oikuttelee, oikutellut jo pidempään, ei kestänyt tempausta. Wtf! Suihkuun mennessä jalat ilmoittivat itsestään tutinoilla, eivät taida jalkani ollakkaan liian hyvässä kunnossa. Rutistukset rupesivat "tuntumaan" viimeisen viiden kohdalla....Mutta tästä jatketaan :D
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#6

Viesti IIsakki »

19.5-07
Hapkido-treenit: Vapaat harjoitukset: lämpöä lihaskunnolla, potkuja ja lyöntejä ilmaan sen jälkeen pistareihin/säkkiin..Vähän tähän mennessä opittujen lukkotekniikoiden kertausta ja hiukan uuttakin..

"Selittelyä": Lauantai päivän fiilis, ei oikein saanut itsestään irti sitä hyvää harjotusspiriittiä. Olkapää temppuilee yhä, toisinaan ei vaivaa toisinaan senkin edestä...Sai kumminkin sen verran itsestään irti että kehtasi harjoitusmerkinnän ottaa..
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#7

Viesti IIsakki »

19.6-07

Ohops onpas aikaa vierähtänyt edellisestä merkinnästä

"selittelyä": Kesätauko lajitreeneistä on vähentänyt harjoittelua (loogista?), Vasemman olkapään kipeytymisen takia olen pitänyt kaiken ylimääräisen minimissä..Viime viikolla kävin hierojalla, olo on ollut "irtonaisempi" :)...Mutta Juhannuksen jälkeen on pakko piristyä...siis heti Juhannuksen jälkeen..
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#8

Viesti IIsakki »

Jaahans nyt on pikku hiljaa selvitty Juhannuksesta jos aloittaisi sen treenaamisen..Mitäs helskuttia..elokuuta eletään muka jo?!? Justiinhan sitä vasta juhannuksen vietto aloitettiin... ;)...


No asiaan...Eilen

Hapkido-treenit: Vapaat harjoitukset: Loma-aika verotti vielä melkoisesti osallistuja joukkoa, oikein 4 henkeä paikalla. No lähinnä muisteltiin tekniikkoja ja hiukan lyöntejä.

Selittelyä : Lauantaifiilis jälleen kerran. Spiriitti oli kadoksissa niin kuin on ollut muutenkin jo jonkin aikaa.. :( no eiköhän syy selviä siihen lähiaikoina..Olkapää ei pahemmin oikuillut, muttei se vielä kunnossakaan ole. Muutenkin koko ukko jumissa..
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#9

Viesti IIsakki »

Hapkido-treenit: "Ohjatut treenit"...no ainakin ohjaaja pääsi helpolla, kun ei tarvinnut kuin kahta pässiä opastaa..omatoimiset lämmöt, siinä määriin kun niitä siellä salissa tarvitsi ottaa ja venyteltiin.. Potkittiin jonkin verran, lähinnä kiertopotkua + epämääräisiä häröilyjä...Lukkotekniikkaa..lissää potkimista ja pois

Selittelyä : Kuuma, mihinkään ei sattunut, fiilis kohtuullinen olosuhteisiin nähden..
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#10

Viesti IIsakki »

Hapkido-treenit: Kato treeniporukassa vallalla yhä...Treenattin lähinnä potkuja...Hiukan pystysparria = toimin nyrkkeilysäkkinä...ei osaa niin ei osaa..ja hiukan mattoäheltämistä (mattopainin esi-esiaste), helppoa kun sen osaa(?). Tietysti asiaa vaikutti kun vastustajani oli noin 30 kg kevyempi. Paino on voimaa ja ylipaino on ylivoimaa..

Selittelyä : Kohtuu fiilis. Osumia tuli, kirjoittaessa ei vielä mikään oikein vaivaa.
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#11

Viesti IIsakki »

:evil: :evil: :smt094 :angryfire: :smt019 :smt076 :smt076 Toivottavasti treenikausi 20007-2008 alkaa pikoihin... :smt019 :smt076 :smt076
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#12

Viesti IIsakki »

18.8.-07

Hapkido-treenit: Oikein pari henkeä minun lisäkseni..Treenattiin paria lyönti-potku-yhdistelmää: Suorat ja etukäden koukku, suorat ja etujalan kiertopotku ja viimeseksi kiertopotku-"sarrrja-sarrrja" :) ...Mentiin oman vyöarvoni lukkotekniiikka pikaisesti läpi: S-lukko ja kyynärlukko alapuolelta...Lopuksi hyökkäiltiin "vapaasti": Toinen hyökkäsi toinen puolusti, hyökkäystapa vapaa ja puolustautuminen tilanteeseen sopiva ja toimiva...:)

Selittelyä: JEEEE! Pitkästä aikaa hyvä fiilis ja salissakin pystyi hengittämään :)..
Potkut ja lyönnit meni minusta ihan välttävästi, Lukkotekniikka, no ekaa kertaa oikein ajatuksella tein, niin aika hataraa mutta eiköhän se siitä...
"Vapaahyökkäily" oli siistiä :D, pääsi vähän kokeilemaan osaamistaan, Eikä tarvinnut niin hirveästi varoa kun vastassa oli hyvä vastus (lue: huomattavasti ylemmän vyöarvon omaava :) ) Tässä huomasin todellakin sen että mitä "hienompaa" puuolustautumista yritti, sen varmemmin se epäonnistui. Yksinkertaisuus kunniaan :lippaan !....varpaani teloin, kun yritin potkasta sääreen "hyökkimisessä", etuvarvas ja hiukan jalkapöytää mustana, arka(muistiiin: hommaa treenitossut)....Noo, Huviveroa :D
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#13

Viesti IIsakki »

Hapkido-treenit: ALkulämmöt juoksemalla ja lihaskuntoliikkeillä. Määriä en kehtaa kaiken kansan kuullen edes mainita, mutta hävyttömän vähän. Venyttelyä ja sitten säkin kimppuun. Suoria paikaltaan ja liikkeestä, Suorat ja kiertopotku. hiukan henkemästyi, joten tempo/kesto taisi olla hyvä.. Sitten hiukan kikkailua, takakiertosivupotkuhypyllä(:?:), sain oikein onnistumaan pariinkin kertaa, jee :). Vyöarvoni lukottelu pikaisesti lävitse ja sen päälle vapaahyökkimistä ja hiukan mattoäheltämistä...

Selittelyä: Kohtuullinen fiilis, Lihaskuntoon pitäisi ruveta panostamaan kuin venyttelyyn myös, Kunpa kiinnostaisi....Koukkuja kokeilin säkkiin myös muutamia mutta oikea ranne tykkäsi kyttyrää, pitänee kysyä opelta mitä teen väärin. Lukottelusta ja hyökkimisestä ei kommentoitavaa..Mutta MAttoäheltämisessä sain tehtyä.. öö.. "Armbarin"(taitaa olla oikea nimi)...Ihan 1000 prosenttista säkää, mutta sainpa tehtyä kumminkin..:D ja näillä mennään :)
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#14

Viesti IIsakki »

Kotijumppa : 10 minuutin "varjohuitomisella" lämpö päälle, ja giryan kimppuun:
Tempaus 3 x 10, (peräkkäin kumpikin käsi ja tauko = 1x sarja)
Turkkilainen ylösnousu 2 x 5, (kummaltakin kyljeltä)
Girya-rutistus 3 x 10, (kiinni painossa molemmin käsin)

Suihku ja venyttelyä

Selittelyä: Tempaus meni mielestäni ihan ok, teknikkassa olisi varmasti jollain tietävällä sanomista mutta jostain on lähdettävä. Olisi pitäny kokeilla pari sarjaa lisää. Hengästytti ja hikosi.
Ylösnousu: KÄdet meinasi pettää nousuvaiheessa.
Rutistus: sarjojen viimoset rupesi polttelemaan. Sen huomion tein että liike pitää tehdä RAU-HAL-LI-SES-TI, tai ainakin rauhallisemmin mitä minä sen ensin tein.
IIsakki
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 71
Viestit: 1624
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: E-Pohojanmaa

#15

Viesti IIsakki »

Jaahans..taas on jäänyt kirjoittamatta mutta...

Tiistai 11.9.-07

Laihialla: Paapan ohjastamaa keppiharjotusta, enskertalaiselle tuntui hiukan hankalalta, mutta ei mitään yhdessä yössä opita..Aseeton tekniikka keppiä vastaa jäi mielee, samoin puukkosparri oli mielenkiintoista. Lopuksi "pakollinen" pohjalaisvääntö :)..Paikalla potkulaisista ainakin Paappa, Porky, Diesel 64...

selittelyä: Pahemmin ei vaurioita, Käsissä hiukan naarmuja..ja OMAT hampaanjäljet huulessa, Porky kajautti polvella mattopainissa leukaperiin..Hyvä reissu :)

Keskiviikko

Hapkido-treenit: Vyökoetekniikkaa

selittelyä tulipahan taas käytyä ..
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 50 kurkkijaa