Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Tsuki

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Tsuki

Viesti Tsuki »

No niin, reenimotivaation vahvistukseksi alan tätä reenipäiväkirjaa kirjoittamaan. Olen pian 18v lukiolainen ja aikido (aikikai-linja) on lajini. Tämän lisäksi löytyy taustalta mutaman kuukauden mittainen potkunyrkkeilyn tekniikkakurssi. Tällä haettiin lähinnä jonkinlaista tekniikkaa potkuihin ja lyönteihin, mitä harvemmin oman lajin edustajilla näkee. Mitat minulla ovat 176,5cm ja 74kg, eli melko normaaleissa mitoissa pyöritään.
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

21.4.
Ei tekniikkareenejä tänään. 6km lenkki kävellen/hölkäten/juosten (eipä oo mun juttu tuo lenkkeily). Lisäksi perusliikkeitä(selkä- ja vatsalihasliikkeet, normaali- ja ojentajapunnerrukset sekä leuat) tuntematon määrä viiden sarjoina.
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti porky »

:tervetuloa:

Seinäjoella alkaa jo olla hieno potku-keskittymä 8) .
Saija Tarvainen
Kirstina
reiteenpotkija
Viestit: 277
Lauteille: Joulukuu 2006
Paikkakunta: Turkkunen
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Kirstina »

Teretulemast :)
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

Kiitoksia vaan lämpimästä vastaanotosta! :)

22.4.
Aamusta aikido-harkkoihin. Aluksi tunnin verran bokken-tekniikkaa yläkerran salissa. Sisälsi pari kumitachia ja kertausta viime viikonlopun leiristä. Tämän jälkeen 1,5h vapaamuotoiset treenit. Kaverin kanssa käytiin läpi koshinagea vyökoetta varten (3.kyu) ja lisäksi nakkikioski-wazaa. Eli rinnuksista kiinni ja nyrkkiä naamaan. Tähän sitten vastauksena hijikimeosaeta ja jujigaramia.
Siihen lisäksi mattorandoria kaverin opastuksella (kaverilta löytyy parin vuoden kilpailutausta judossa) ja udegaramin(kimura) opettelua.
Lopuksi lihaskuntoa; samoja perusliikkeitä kuin viimeksi, sekä kyykkyjä, päkiöille nousua sekä penkkiä, kaikki 30 kilolla. Ojentajapunnerrukset korvattiin 10kg levypainon nostelulla pään yli penkistä.

Päivän pohdintaa: Miten auttaa jalkaa nousemaan potkuissa?
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

23.4.

No perskeles, taitaa olla äänihuulet tulehtunu. Tästä hieman säikähtäneenä jätän suunnitellun lenkin väliin. Lihaskunto kuitenkin suoritetaan seuraavasti, heti tämän viestin kirjoittamisen jälkeen:
Punnerrukset 10x3 (puolet normaalisti, puolet sormipunnerruksina)
Selkälihasliikkeet 10x3
Vatsalihasliikkeet 10x3
Ojentajapunnerrukset 10x3
Leuanvedot 5x3
Kyykyt 10x3(ei painoja, kotoa ei löydy)
Jalan nosto kyljellään maaten 10x3 (molemmat puolet)

Päivän pohdintaa: Onko noissa sormipunnerruksissa mitään järkeä? Siis että punnerretaan siten, että vain sormenpäät osuu lattiaan.
tmm
kylkeenpotkija
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tmm »

Onkos tsuki nyt sitten lintu vaiko kala... :thinking:
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Joni Samanen »

tmm kirjoitti: Onkos tsuki nyt sitten lintu vaiko kala... :thinking:
Kuva

Kalalokki. :shock:

Sorry meen sotkemasta.. :kiire:
-Joni Samanen-
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

Ei, kyllä Tsuki on ihan niinku te muukkin, eli lähellä ihmistä, mutta ei aivan :p
Niin ja tuosta reenistä vielä, että ilmeisesti ojentajat on hirveesä kunnossa, kun alkaa kyynärpäät noissa ojentajapunnerruksissa työntyä ulospäin niin äkkiä, kun on liika raskasta.
PS: Ja japanialassa toi tsuki taitaa pistoa ja/tai suoraa lyöntiä meinata, ironista että mun suora on nii hanurista :roll:
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

Kylläpä tulee samale päivälle kirjoteltua paljon.
On siis hyviä ja huonoja uutisia. Hyvät: lähdinkin reeneihin tänään. Kaverin kanssa melko sekalaiset reenit, tekniikkaa tehtiin käytännönläheisesti. Muutenkin nuo reenit kaverin kans menny viimeaikoina enemmän MMA suuntaa, on mattopainia, pystypainia, lyöntitekniikkaa hanskoilla sekä enemmän tai vähemmän normi-aikidoa. Kaikenkaikkiaan hyvät reenit, lyöntitekniikkaa sai paranneltua, kun teki vaihteeksi kaverin kans harjotteita, eli liikutaan ja välillä kaveri tarjoaa käden "maalitauluksi".
Ja sitten ne huonot... Reenitauko taitaa iskeä. Huomenna menen TK vierailulle, mutta aika arvattavaa on jo. Lykkäävät tälle kurkulle antibiootti kuurin ja sitten on reenit ja ryyppäys hetkeksi pois. Elämällä ei siis ole enää sisältöä. Taitaa olla pakko tekeytyä vuodepotilaaksi ja käskeä tyttöystävä hoitamaan... :nurse:
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

Hyvä Suomen terveydenhuoltojärjestelmä! Ei auta vaikka aamulla herää odottamaan että TK:n puhelinlinjat aukeaa. Sittenkään ei saa lääkärille aikaa ja sitten kun pääsee sinne päivystykseen kaiken muun pakollisen jälkeen, jono on niin pitkä että ei tänään enää kerkeä. Pipari.
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

26.4.
Kolmas reenitön päivä alkaa. Pipari. Lääkäri määräs puhekieltoakin tuon kurkun takia. Ei mitään tekemistä. Ei voi harrastaa... Käyn painimas veljen kans, se ei oo harrastus, vaan elämäntapa.
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

27.4.
Taas alettiin reenaamaan. Lihaskunto suurinpiirtein samalla kaavalla kuin 23. päivä. Siihen päälle sellanen vitonen hölkäten ja kävellen. Lenkki on tyhmintä mitä on keksitty, mutta kaikki kamppailulle 8) Siitten ylipuhuttiinkin velipoika tekniikkareeniin avustajaksi. Melko kattavasti
pääsin reenaamaan suorat ja ylä- ja alakoukut. Sitten siihen päälle nopeat sarjat(käyttäen vain hartioita ja käsiä voiman keräykseen) ja lyöntien inspirotiua torjumista.
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

Nonni, eiköhän tuota taukoa jo tullukkin. Takas suolakaivokselle.

2.5.
Aikido treenit, peruskurssin ajalla. Yritin reenata3.kyu vyökoetta varten, mutta sain tod. kömpelöt parit. Kaikki mitä tehtiin meni siihen että yritin kädestä pitäen opettaa. Huonona opettajana huonoille oppilaille... pipari. Reenien jälkeen otin sitten sen hien pintaan tekemällä vähän lihaskuntoa. Selkää, vatsaa, punnerruksia, kyykkyjä(40kg) ja penkkiä (40kg). Niin ja hauiksia pelkällä tangolla. Sitten tatamin pala nojalleen seinää vasten ja hanskat käteen. Suoria lyöntejä ja etu- ja sivupotkuja niin kauan että käsiä särkee. Nuo hanskat tuollaset ohuet avomalliset, ei varmasti hyvät säkki ja vastaavan reenaamisen mutta soveltuvatpa monipuoliseen käyttöön kun saa tartuttua.

Siinä tältä iltaa.
Tsuki
nilkkaanpotkija
Viestit: 38
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Seinäjoki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tsuki »

3.5. Piparista opiskelua.

4.5.
Parin tunnin reenit. Alkuun lihaskuntoa muun lämmittelyn lisäksi. Loppuaika säkin lyömistä ja potkimista intensiiviseen tahtiin. Pitäs vissiin hommata sääriin suojat, kun sattuu reenie jälkeen nii kivasti kinttuihin.

Seuraajat

Kuvake
Joni Samanen