oskari

[Oskari]

Milloin on eka leiri? Ja lähdettekö tarunhohtoiseen Hälvälään?

Joo, käytiin tarunhohtoisessa Hälvälässä Tiistaina oli suunnistusmarssi, jonka olis pitänyt olla n.12-15km pitkä, mutta saatiin pienen karttavirheen ansiosta matkaksi n. 20 kilsaa. Viimeset kilsat alkoi olemaan aika veemäisiä, mutta muuten kunto kesti varsin hyvin. Skyrider: kun kysyit siitä ltn. K:n baretista, niin se on kyllä varsin kulunut kapistus


Juoksukunto on parantunut tuolla aivan sairaana ja kilojakin on lähtenyt, mulla on nyt melko hintelä olo, kun on läskiä lähtenyt vatsasta ja joka paikasta, eikä painoakaan enää ole varmaan, kuin alle 70kg. Tetsailu on ihan jees hommaa, ottaa vaan pirun paljon voimille ryömiä sellasia matkoja, kuin tuolla. Voisin kuvitella etenkin syöksymisten ja konttaamisten olevan kamppailijalle melko hyviä kuntoharjoitteita.

Leirillä harjoiteltiin myös peruslyönnit rynkyllä eli: Pisto piipulla, lipaslyönti ja kaareva lyönti piipulla. Kouluttaja opetti myös nyppäyksen ja rinnuksissa roikkuvan kaverin irroittamista. Telamiinat ja kessit tuli varsin tutuiksi leirin aikana ja ensi viikolla alkaakin kuulema taistelijan perustutkinnon testit, täytynee yrittää opiskella asioita vielä sotilaan käsikirjasta, jotta sais mahdollisimman hyvät pisteet testeistä, jotta AUK:iin meno ei jäisi haaveeksi...

[Skyrider]

Voi sitä barettia, se on legenda...

Kannattaa siinä taistelijan tutkinnossa tehdä asiat rauhallisesti eikä hosua, niin tulee hyvät pisteet...

[Nico Koskeva]

Mitähä, onko oskari intissä noei, pidä hauskaa minunkin puolesta!
Btw. Ihan kohtuuhyvät tulokset kuntotestistä! Lyön vetoa että yhdet parhaimmista..?

[Oskari]

Voi sitä barettia, se on legenda...

Kannattaa siinä taistelijan tutkinnossa tehdä asiat rauhallisesti eikä hosua, niin tulee hyvät pisteet...

Janne: Se koko ukkeli on jo legenda, niin ÄIJÄ, kun vain olla ja voi

Ja kiitos vinkistä, täytyy ottaa neuvosta vaarin

[Oskari]

Mitähä, onko oskari intissä noei, pidä hauskaa minunkin puolesta!
Btw. Ihan kohtuuhyvät tulokset kuntotestistä! Lyön vetoa että yhdet parhaimmista..?

No ei nuo ihan parhaasta päästä ollut, meidän komppaniassa on joitakin aivan sairaan kovakuntosia äijiä, puolet ukoista tuntuu olevan jossakin urheilulajissa huipputasoa, vastapäisestä tuvasta löytyy jotain potkunyrkkeily, kendo, koris yms. yms. guruja.


Tavotteena nyt taitais olla, että p-kauden loppuun menis coopperissa yli 3 tonnia, saa nähdä..

[Oskari]

Joo, kirjotellaas taas vähän noita intti-kuulumisia. Männäviikolla oli taistelijan perustutkinto ja johtajatehtävä rastit. Marssittiin 6 hengen ryhmissä öisen Helsingin lävitse ilman alikkeja. Kohtuullisen mukava viikko.

Laitetaas vähän tarkempaa kuvausta:

Maanantai aamuna kyrsi, niinkuin tavallista. Jostain syystä nuo maanantait on aina kaikista kettumaisimpia tuolla. Eli maanantaina harjoiteltiin vielä taistelijan perustutkintoa varten, oisko ollut käsikranaatti ja 66kes88, mitä harjoiteltiin. Tiistaina sitten suojeluvaroitus ja suojeluhälytys, kuten Mjölnir jossakin ketjussa totesi, niin kun nasse on päässä on riemu korkeimmillaan.


Keskiviikko olikin sitten jo kohtuullisen rankka päivä:

Aamusta ensin tetsarien pakkaaminen ja aamiainen. Siitä suoraan taistelijan perustutkintoa suorittamaan. Rastit nyt ei ollut mitään erikoisen vaikeita, mutta kyllä niissä sai tetsata muuten ihan kohtuullisesti. Perustutkinnosta yleisarvosanaksi tuli kiitettävä, eli meni ihan kivasti. Kiitokset muuten Skyriderille neuvoista, rauhallisella tekemisellä oli varmasti osuutta siihen, että ei tullut mitään möhläilytä. Tutkinnon jälkeen itsehuoltoa. (eli suihkussa käyntiä, parranajoa yms.) Siinä klo. 18.00 maissa alettiin valmistautua siirtymään ulos yömarssia varten.


Yömarssille päästiin lähtemään vasta joskus 22.30-23.00 aikaan. Matkalla oli sitten johtajatehtävärasteja, joita suoriteltiin. Ei hajuakaan, että mitä ne siinä oikein mittaili, ja miten määrittävät pisteet niistä Marssi oli kaikenkaikkiaan joku 20-25km pitkä, mutta se ei kyllä tuntunut oikeastaan missään, vasta aivan lopuksi alkoi tulemaan väsähtänyt fiilis.

Santiksessa oltiinkin takaisin joskus siinä 06.00-07.00. Siitä nukkumaan melkein samantien, en kyllä kauaa ehtinyt nukkua, kun alikki tuli herättämään ja käski mennä yksikköupseerin toimistoon asioimaan hävärin tiimoilta. Nopea keikka varusvarastolle ja takaisin nukkumaan. Herätys siinä 12.00 maissa, nopea pakkilounas josta 3tunnin sulkeisiin, ei pidetty yhtäkään taukoa ja aurinko porotti. Onneksi oli sentään iltavapaat.

Eilen olikin sitten se sotilasvala, koko päivänä ainoa ohjelma valan lisäksi oli lipunnosto.

[Oskari]

Kohta takasin unelmasaarelle... Viime viikolla oli toi Auk:n tutkinto, voin sanoa, että oli melko raskas kokemus. Yhteensä melkein 3 vuorokautta nukkumatta, kalustomarssia ja erilaisia rasteja. Onneksi ensiviikko tulee olemaan aika löysä, tiistaina lähden vekaralle sotilasurheiluliiton järjestämiin kamppailuskaboihin, lajina vapari D-säännöillä. Noita kisoja varten olen harjoitellut käymällä kaksi kertaa vaparitreeneissä intissä ja ryyppäämällä viikonloppuisin. Toivottavasti tulee hieno kokemus, ei väliä voitanko vai häviänkö

[Oskari]

Alkaa taas olemaan aikaa viimeisimmästä merkinnästä, joten kirjoitellaas taas jotain, ettei pääse ketju hautautumaan..

Intin vapariskabat oli tosi jees kokemus! Mulle tuli ekassa matsissa vastaan joku skappari, jolla oli vissiin nyrkkeilytaustaa. Mitä olen videolta matsia kattonut, niin se sai muhun muutamia ihan hyviä osumia erittäin nopealla etukäden koukullaan, ja muutenkin sen käsitekniikka oli paljon omaani parempaa.(Tiedänpä mihin tulen jatkossa panostamaan )

Sain kuitenkin potkittua sitä reisille muutamilla ihan ok. alapotkuilla ja päähänkin taisin kertaalleen kiertarin heittää, suurempaa vaikutusta en yläpotkuilla kuitenkaan lähtenyt hakemaan, ne tuli lähinnä luonnostaan sieltä selkärangasta. Koska matsi käytiin D-säännöillä heitin yhden vähän liiankin kontrolloidun potkun, josta vastustaja pääsi kävelemään läpi. Vauhtia ja vaarallisia tilaneteita ei kuulema ottelusta puuttunut, otin pari ihan messevää koppia päähän ja taisi nokkakin aueta loppupuolella matsia. Yritin viedä vastustajaa maahan, mutta se veikin mut maihin aina .Matossa olin omasta mielestäni parempi, matossa mulla ei mitään hätää ollut, mutta en saanut mitään lopetuksia aikaiseksi. Mountissa hengailemalla ei pisteitä irtoa. Vastustaja voitti ottelun lopulta 3-0 tuomariäänin, hetken se harmitti, mutta pahimman yli on jo päästy Kokemuksena aivan loistava, voisin alkaa vapariakin veivaamaan jos vain aikaa riittäisi.

Ehkä ensi vuonna uudestaan.

Tossa tammikuun lopulla taitaa olla yhdet skabat mihin olen menossa, laji jääköön arvailujen varaan, säännöistä en vielä itsekkään tarkalleen tiedä, mutta kokemuksena menevät nekin.


Tänään onkin mun synttärit ja painelen tästä ryyppäämään itseni tiedottomaan tilaan

Hyvää Joulua potkulaisille!

[Oskari]

Noniin, alkaa olla jo senverran aikaa viimeisimmästä merkinnästä että vois muutaman virkkeen kirjotella.

Viimesen kahen viikon aikana tullut treenattua lähinnä punttia ja juoksua. Asetin itselleni tavoitteet tän vuoden loppuun mennessä:

-Ruskea vyö hapkidossa
-coopperissa 3 tonnia (tällä hetkellä n.2600m)
-penkistä 150kg (maksimi tällä hetkellä 120)
-takaperinvoltti tasamaalta (tällä hetkellä uskallan just ja just kokeilla puolikasta taakse, senkin volttimonttuun.)

Ylipäätään tavoite on olla paremmassa kunnossa vuoden lopussa kuin koskaan aikaisemmin. Yritän treenata 5-6 päivänä viikossa, kerran tai kaksi päivässä.
Ryypännytkään en ole melkein kuukauteen

[Oskari]

Treeniä pukkaa.

Tiistai 29.03.11

Kävin aamulla heittämässä vartin aamulenkin että saa koneen käyntiin.

Illalla hapkidon ottelutreenit, aiheena erilaisia lyöntiyhdistelmiä ja väistöjä. Treenit painottuivat käsitekniikkaan, mikä olikin hyvä juttu koska se on tällä hetkellä mun heikoin osa-alue. Ottelua oli viitisen erää ja kaikki ihan nyrkkeilysäännöin.

Mattopainia oli suunilleen saman verran ja yllätyksekseni painiosaaminen ei ollut heikentynyt samassa suhteessa pystyotteluun. Sain ekaa kertaa elämässäni vastustajan taputtamaan triangeliin.

Vaikka voimaa ja juoksukuntoa on tullut lisää, on painikondis ja käsien ylhäällä pitäminen heikentynyt ihan selvästi siitä mitä se on joskus ollut. Olkapäät etenkin tuntuu hanskoja ylhäällä pitäessä hapottuvan ihan huolella.

Keskiviikko 30.03.11

Kevyt päivä. Kävin illalla heittämässä kevyen juoksulenkin, hölkkäilin kaivariin ja vedin leuanvetotangossa viitisen sarjaa leukoja. Kotona vielä satakunta etunojaa. Tavoitteena saada lankkupunnerrus muutaman viikon sisällä.

Katotaan jos tänne liimailis muutaman kuvan noista hapkidotreeneistä, skyrider otti kuvia ja jos vanhat merkit pitää paikkansa, on joukossa muutama ihan onnistunutkin otos

[Oskari]

Torstai 31.03.11

Hapkido 1,5h kävin läpi puukkotekniikkaa ja ruskeaan vyöhön tulevia tekniikoita, jotka on pääosin istuviltaan/makuultaan tehtäviä.

Treenien jälkeen energiaa oli vielä jäljellä joten rankaisin itseäni 200:lla etunojapunnerruksella ja 50:llä vatsalihasliikkeellä.

[Skyrider]

Juu kyllähän niitä kuvia tuli otettua

Ihan hyviäkin löytyy joukosta

http://www.hapkidovantaa.net/gallery/th ... p?album=49" onclick="window.open(this.href);return false;

[Oskari]

Yli vuosi viimesimmästä merkinnästä?!

Nyt on tullut reenattua punttia aika huolella, voimmaa on tullut roimasti lisää. Keskimäärin kerran viikossa tullut käytyä kisahallilla sparraamassa frendien kanssa, pääosin pystysparria ja knockdownia. Hapkidon sm-skabatkin oli tossa jossain välissä, niistä tuli pronssia alle 74kg pystyottelussa.

Duunattiin kaverin kanssa highlighttipätkä, enimmäkseen Vantaan seuran skabaajia videolla.

" onclick="window.open(this.href);return false;

Meikäläinen on se taistelukääpiö punasessa panssarissa. Kaksi ylintä kylkiluuta murtui ennen pystyottelua olleessa mattopainissa ja hengittäminen teki kipeää. Olisin varmaan otellut ilman panssaria muuten, mutta pelko vakavammasta vammautumisesta esti sen.

Seuraava isompi kamppistapahtuma johon aion osallistua, tulee olemaan meiän firman kamppailupäivät ensi helmikuussa, otan siellä duunikaverin kanssa vaparia C-säännöillä. Strategiana on viedä nyrkkeilytaustainen vastustaja mattoon ja hapettaa siellä. Tai vaihtoehtoisesti potkia kaverin reidet mustaksi. Jännä nähdä miten käy, kaveri on kylläkin n. 25kiloa painavampi ja 20cm pidempi, mutta niihän ne tytötkin sanoo ettei koolla oo väliä? Mitenköhän käy, kun ei ole mitään hajua miten kaveri on treenannut, enkä ole ikinä otellut sen kanssa..

[Oskari]

Ottelu takana ja turpaan tuli. _Vastustaja pääsi iskemään päähän monta kertaa hyvillä iskusarjoilla, nokka aukesi heti ekassa erässä, mutta se nyt mulla aukeaa muutenkin aina joten sen puolesta ei mitään uutta. Alas sain potkittua vastustajaa melko hyvin varmaan parikymmentä alapotkua heitin ottelun aikana, joista iso osa maalinsa. aiemmassa postauksessani lukeva strategia osoitti heikkoutensa alasvientien kohdalla, yllättävän vaikea viedä tonttiin vastustajaa jonka ottelupaino on 30 kiloa isompi. (Ei mennä niihin Gracieihin nyt )

Mukava käydä ottelemassa vaikka hävisin matsin "tuomari"äänin. Parikertaa heitin Kyokushin wheelkickin ottelun aikana, mutta vastustaja sai suojauksen eteen ja ja toinen meni ohi, toinen jäi suojaukseen.

Kaikenkaikkiaan hyvä ja vauhdias matsi, hyvä fiilis tuli vaikka naamassa nyt onkin pientä ruhjetta.

Laitetaan kuva vielä höysteeksi:

[Oskari]

Ma 20.02.2012

Menin töiden jälkeen salille ja kerkesin reilussa puolessatunnissa tekemään rinnan nopeasti. Penkkiä 8 sarjaa.

Painot:
100kg 4 toistoa
95kg 4 toistoa
90kg 6 toistoa
85kg 7 toistoa
80kg 8 toistoa
75kg 8 toistoa
70kg 8 toistoa x2

Päälle vielä X määrä toistoja pecdeckissä, aikaa oli vaan reilu 30 minuuttia, mutta sain rinnan hapotettua ihan mallikkaasti, edelleen pientä lihasjumia ilmassa. Huomaa heti kun tekee lyhyemmillä palautuksilla, menee paikat pahemmin jumiin. Yleensä olen pitänyt sen minuutin-kaksi sarjojen välissä, mutta nyt ei ollut aikaa.

Ti 21.02.2012

Duunin jälkeen sali. Kohteena hauikset ja vatsat. Hauiskääntöä käsipainoilla 8 sarjaa. Lopuksi vielä levytangolla hauiksia neljä sarjaa. Vatsoja yhteensä 200 kpl. Osa näistä omalla painolla, osa laitteessa. Vähän oikeestaan ihmettelen kun ei oo vatsat lainkaan jumissa, senverran lyhyillä palautuksilla vedin ja en kuitenkaan vatsaa ole vähään aikaan reenannut noin hyvin.

Tänään illalla vois olla Kyokushin Karate @ kisahalli.. Täytyy selvitellä ketkä on menossa..