Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Blacktor

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Blacktor kirjoitti: 4. marraskuuta 2006

Karvakuulailu 42min. No johan oli setti! Testasin ensimmäistä kertaa vetää treenin The Art of Strength: Providence:n mukana. Kyseessä on treenivideo, joka koostuu 14 eri liikkeestä/liikesarjasta joista jokaista tehdään 2min putkeen. Jokaisen osion välissä pidetään minuutin tauko. Kokonaispituutta treenille tulee siis 42min. Ikinä ei ole ollut näin hiki kuulan kanssa. Sain vedettyä kaikki liikkeet kunnialla lävitse 16kg kuulalla ilman ylimääräisiä taukoja. Tahti liikkeissä ei kyllä ollut samaa tasoa kuin Anthony Dilugliolla, mutta tästä on hyvä parantaa. Suosittelen lämpimästi, tämän videon mukana tulen vastaisuudessakin treenaamaan!
On kyllä erittäin hyvä treenivideo :)

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

14. marraskuuta 2006

Zhuuzhitzu 1h 30min. Alkulämmöt kevyellä lihaskuntoilulla ja lajinomaisella temppuilulla. Sitten katseltiin guardin ohittamista ja guardista sweeppejä, eli tärkeitä perusjuttuja, joita mun pitäisikin treenata ja paljon. Ei ole helppoa ei, varsinkaan kun on nuo menoa hidastavat rätit niskassa. Aluksi sparrailtiin positiotyylisesti niin että toinen menee guardiin ja siitä sitten taisteltiin ohitusta, lopetusta tai sweeppiä. Lopussa otettiin vielä pari erää kunnon sparrailuja. Tuli hiki vähemmän kuin yleensä.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

15. marraskuuta 2006

Lukkopaini 1h 30min. Positiopainia alkulämmöiksi. Tekniikkapuolella otettiin pystypainista erilaisia alasvientejä. Lopun painit meni penkin alle. Voimat oli ihan finaalissa eikä vaan jaksanut tehdä muuta kuin jäkitellä paikoillaan. Johtunee siitä, että eilen ei ehtinyt syömään riittävästi.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

16. marraskuuta 2006

BJJ 1h 30min. Alkulämmöt jumpattin lihaskuntoliikkein. Tarina jatkui tiistaista, eli lisää guardin avaamista ja ohittamista tekniikkapuolella. Kyllä on keinot vähissä jos reilusti isompi kaveri haluaa tulla ohi tai sitten pitää guardia kiinni :| Sparripuolella meni jotenkin, huominen lepopäivä tulee kyllä todella tarpeeseen. Korvakin rusahti kaksinkerroin. Nyt se on sinipunainen mutta minkäänlaista verenpurkaumaa ei onneksi näy.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

18. marraskuuta 2006

Kahvakuula 42min. The Art of Strenght: Providencen setti läpi 16kg kuulalla.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

20. marraskuuta 2006

Vapaaottelu 1h 30min. Lihaskuntolämmöt, sit muutamat painitekniikat. Muutama erä nyrkkeilysparria polvet mukana ja sit painisparria. Oli kohtuu löysät ja kevyet reenit vähäisestä osallistujamäärästä johtuen.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

Noniin, nyt se sitten tuli ensimmäinen tauko tähänkin hommaan, kestoltaan kaks ja puoli viikkoa. Syinä oli mm. auton hajoaminen yhdistettynä jatkuvaan vesisateeseen ja firman pikkujoulut usean päivän krapulan kera. Tekosyitä toisensa jälkeen siis, mutta nyt on taas hommat edenneet..

11-15. joulukuuta 2006

Demian Maian BJJ-leiri, kuusi treenikertaa kahdeksasta mahdollisesta. Mitäpä näistä sanomaan, hyvää perustekniikkaopetusta ja paljon sparria. Vyöhön tuli kaks natsaa, jee 8) Viikonloppuna jatkuu vielä, mutta puku jätetään kotiin ja paini suoritetaan uikkareissa.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Blacktor
ilmaanpotkija
Viestit: 21
Lauteille: Lokakuu 2006
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Blacktor »

16-17. joulukuuta 2006

Demian Maian lukkopainiviikonloppu, kaksi treenikertaa neljästä mahdollisesta. Pelkkää tekniikkaa, ei sparria. Kivaa oli aina kun pääsi paikalle, harmillisesti puolet jäi välistä.
Nykyinen lukkopaini/bjj/vapaaottelu n00b ja entinen RBSD-kokeilija.
Tuomo
reiteenpotkija
Viestit: 300
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Terrestrial North Pole
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tuomo »

Blacktor kirjoitti: 16. marraskuuta 2006
Korvakin rusahti kaksinkerroin. Nyt se on sinipunainen mutta minkäänlaista verenpurkaumaa ei onneksi näy.
Korva on sinipunainen, muttei ole verenpurkaumaa. Mystistä??!! Niin... Tervetuloa treeneihin. Viime merkintä tuntuu olevan puolen vuoden takaa... :shock:
-Jos smurffia kuristaa, niin minkä väriseksi se muuttuu-