Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

MarkkuT

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 24803
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Yhteystiedot:

#121

Viesti Mjölnir »

Timur kirjoitti: 3. Potkaise "vastaan" torjuessa ja/tai pidä torjuva sääri pidemmällä tukijalasta.
mun mielestä tällä on suuri merkitys, eli ei yritetä torjua/suojata, vaan vastahyökätään hyökkäävään raajaan.

Vaikka en karatesta mitään tiedäkään..
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#122

Viesti MarkkuT »

Mjölnir kirjoitti: Vaikka en karatesta mitään tiedäkään..
Sulla kait oli jotain kokemusta thainyrkkeilystä? Sune-uke on just se sääriluutorjunta.

Kyllähän se suurin moka varmaan tulee just siinä, että päästän kaverin liikaa sinne vasemmalle. Eli jalkatyö mättää. Näen kyllä aina, että nyt se potku on taas tulossa ja tuntuu, että aikaa olis vaikka luikkia karkuun. Jalat on kuitenkin niin, ettei saa mitään aikaseksi.
Ain't no one.
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 24803
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Yhteystiedot:

#123

Viesti Mjölnir »

MarkkuT kirjoitti:
Mjölnir kirjoitti:Vaikka en karatesta mitään tiedäkään..
Sulla kait oli jotain kokemusta thainyrkkeilystä? Sune-uke on just se sääriluutorjunta.

Kyllähän se suurin moka varmaan tulee just siinä, että päästän kaverin liikaa sinne vasemmalle. Eli jalkatyö mättää. Näen kyllä aina, että nyt se potku on taas tulossa ja tuntuu, että aikaa olis vaikka luikkia karkuun. Jalat on kuitenkin niin, ettei saa mitään aikaseksi.
Krav Magassa on juurikin se thainyrkkeilyn jalkatorjunta. Mutta siinä pyritään , niinkuin kaikessa, eteenpäin menevään liikkeeseen. Eli pyritään tulemaan vastaan sääri edellä. Tätä tarkoitin sillä "vastahyökkäyksellä" hyökkäävään raajaan.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#124

Viesti MarkkuT »

Mjölnir kirjoitti: Krav Magassa on juurikin se thainyrkkeilyn jalkatorjunta. Mutta siinä pyritään , niinkuin kaikessa, eteenpäin menevään liikkeeseen. Eli pyritään tulemaan vastaan sääri edellä. Tätä tarkoitin sillä "vastahyökkäyksellä" hyökkäävään raajaan.
Juu sama homma Ashiharassa. Ihanne olis osua potkaisijaa reiden sisäpuolelle sillä sääriluulla ja mieluiten vielä niin, että se potkaiseva jalka tönästäisiin takaisin sinne mistä tulikin. Harvemmin (lue: näillä taidoilla ei koskaan) tuo sparrissa kuitenkaan onnistuu ja se potku tulee sitten vaan poimittua sieltä vähän kauempaa.
Ain't no one.
Poista käyttäjä 1747
Viestit tässä aiheessa: 6

#125

Viesti Poista käyttäjä 1747 »

MarkkuT kirjoitti: Näen kyllä aina, että nyt se potku on taas tulossa ja tuntuu, että aikaa olis vaikka luikkia karkuun. Jalat on kuitenkin niin, ettei saa mitään aikaseksi.
Sä yrität usein irtautua liukumalla suoraan taaksepäin. Mikäli edellä mainittu liike menee pitkäksi, niin joudut hetken ajan vakauttamaan asentosi ja olet sen aikaa heikossa asemassa. Tämä on myös se hetki jolloin yritän alapotkua/pyyhkäisyä. Lateraali liikkuminen on useimmiten parempi vaihtoehto, mutta se on taas yllättävän vaikeaa. Varsinkin lähietäisyydellä. Toinen mahdollinen ratkaisu on ottaa reilu askel taaksepäin. Hähä, sabaki on ratkaisu myös tähän ongelmaan! TT
:bow:
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#126

Viesti MarkkuT »

Timur kirjoitti: Lateraali liikkuminen on useimmiten parempi vaihtoehto, mutta se on taas yllättävän vaikeaa. Varsinkin lähietäisyydellä.
Joo ja jostain syystä se koukkuetäisyydellä hiippailu on vielä inhottavampaa, kun kaveri on 50 kiloa painavampi...

:smt040

Mutta oot kyllä oikeessa siinä, että liikaa tulee pakiteltua.
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#127

Viesti MarkkuT »

26.3.2007

Ashihara: 1,5 h

Chris veti. Ensin lämmöt ja sitten sparria. Oli kiva ottaa sparrit ihan freesinä, kun aika hyvät lämmötkin oli päällä. Pari sekuntia tuli kuunneltua linnunlaulua, kun Timurin sinänsä hyvin kontrolloitu potku osui takaraivoon. Tuo Timurin edellinen viesti mielessä koitin pistää Juha R:n liikkumaan taaksepäin ja heittää em. pyyhkäisyn torjuvan jalan ali ja sehän toimi! Se tukijalka lähti kyllä tosi helposti, kun ajoitus oli kohdallaan, eli vois kuvitella tuon toimivan isompaakin kaveria vastaan. Isompia on tietty vaikeempi saada sillä tavalla liikkeelle. Lopputreeni tehtiin kataa ja välineitä. Kiva reeni.
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#128

Viesti MarkkuT »

Jahas. Alkaa lipsua...

28.3.2007

Ashihara: 1,5 h

Sami veti. Kunnon rääkkitreeni. Aluksi säkkiä kolmen ryhmissä samalla, kun muut tekivät varjoa. Erien välissä lihaskuntoja. Sitten sparria puolisen tuntia. Lopuksi kataa. Hapotti mukavasti.

Torstain seibukan jäi taloyhtiön kokouksen vuoksi väliin. Loppuviikkoa kohden rupes tuntumaan, että olis taas flunssa tulossa. Kuume ei sitten onneksi noussut.

30.3.2007

Omat kakeilut: ~45 min

Fukyut ja Ananku viitisen kertaa läpi. Rennosti säkkiä 8 erää (1,5 min / 10 s). Oli niin tukkoinen olo, että otin rauhallisesti. Vasemman pakaran suunnalla vähän venähti joku.

31.3.2007

Ashihara: 1,5 h

Sami veti. Oli aika rikkinäinen olo monellakin tapaa, mutta menin silti reeneihin. Otettiin onneksi kevyemmin. Teemana torjunnat. Vähän nahkea fiilis jäi, kun oli niin tukkoista. Treenimatka taittui pitkästä aikaa fillarilla, kun sain akselin vaihdettua.

1.4.2007

Kakejumppa: 1,5 h

Olo oli taas normaali joten pystyi vähän irrottelemaankin. Ensin ashihara-katoista seuraavan vyökokeen Kumite Ni ja Kihon Ni 5 kertaa. Sitten alkupään katat kertaalleen läpi. Sitten Fukyut ja Ananku 5 kertaa läpi. Lopuksi 6 erää (1,5 min / 18 s) lyöntitekniikkaa pienellä säkillä, juomatauko ja 5 erää potkuja isolla säkillä. Potkut lähtivät rennosti. Etukäden suora mulla on ihan surkea, koukkuihin olen tällä hetkellä suht tyytyväinen. Lopuksi vielä kaikki katat kertaalleen läpi ja venyttelyt jonkun mustavöisen hontaihepun bo:n pyörittelyä seuratessa.
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#129

Viesti MarkkuT »

Noniin enpäs enää muista mitä on tullut tehtyä. :)

Reenattua on kuitenkin tullut ihan normitahtiin. "Shuto-ukestaan karateka tunnetaan" väittävät jotkut. Ilmeisesti shuto-ukeni on jo alkanut kylvää kauhua, koska Timur toissatreeneissä vapisevalla äänellä aneli, etten käyttäisi sparratessa kuolettavia seibukan-tekniikoitani...
:smt040

Tänään oli erityisen kiva reeni. Treenattiin torjuntoja ja sparrattiin. Kivaksi treenin teki se, että sai lyödä päähän. :badgrin: Pari kertaa meni koukku vähän liian pitkäksi ja oikeassa kädessä on yksi rystynen kipeä. Vähintään puoliksi kaverin vika, mutta ei se silti kivaa ole toisia kolhia. Paksummat vaparihanskat olisi kyllä tuossa touhussa hyvät. Joitain torjuntoja treenattiin myös vähän epäpuhtaampiin heijareihin. Treenin lopuksi Sami jutteli, että normikaavaa pitäis ruveta useammin rikkomaan, mikä kuulostaa erittäin hauskalta.

edit: Tuli vilkaistua peiliin. Jäljestä päätellen otsatorjuntani on onnistunut. Samaa tekniikkaa olen menestyksekkäästi käyttänyt myös ravintola On The Rocksin jonossa. :lol:
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#130

Viesti MarkkuT »

Jahas. Jos taas jotain.

Viime aikoina on motivaatiota treenaamiseen saanut repiä oikein tosissaan. Viimeisiä koulurästejä tehdessä, koulustressin ollessa kovimmillaan treeni-into oli ihan tapissa. Kun selvisi, että kaikki on tehty, motivaatio reenaamiseen katosi. Lisäksi on ollut kaikenlaista muuta hässäkkää ja kattotalkoota niin katkonaista on ollut. Mutta kaikissa treeneissä olen silti käynyt mihin suinkin olen kerennyt.

Eilen oli seibukanissa mainitsemisen arvoinen treeni. Jani veti. Aloiteltiin sparrin omaisella touhulla, mitä ei tähän mennessä ole ollutkaan. Asennon piti olla shikodachi, mikä vei rentouden minun tekemisestä. Lisäksi matsiasennossa käsien pitäminen alhaalla tuntui oudolta. Jäi kysymättä, että saisiko käsiä pitää totuttuun tapaan ylhäällä, takakäsi poskella. Tosi outoa, mutta hauskaa, kuten kolistelu aina. Suurin osa treenistä tehtiin ippon kumitea enemmän ja vähemmän muodollisesti. Täytyis varmaan lueskella vyökoevihkosta, kun en oikein muista muuta kuin chudan-uke-gyakytsukin ja jonkun käsilukkohässäkän.

Lopuksi lyötiin ja potkittiin tyynyihin ja tehtiin hyvät lihaskuntojumpat. Mawashigerissä oli samaa outouden tunnetta kuin muussakin, kun osumapintana käytetään päkiää.

Sinänsä hassua, että aika pienillä muutoksilla asentoihin ja joihinkin torjuntoihin olisi treeni näyttänyt ihan perus ashiharaharjoitukselta.

Edit: Sen verran lisäystä tuohon viimeiseen lauseeseen, että varmaan juuri se, että eroa tuttuun oli niin vähän, teki treenaamisesta todella hankalan tuntuista.
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#131

Viesti MarkkuT »

Treeni kulkee taas entiseen malliin, kun jokavuotinen firman kalareissu, valmistujaiset ja muut kissanristiäiset on saatu pois alta. Ja tietty seibukanissa pidetään sitten heti kesätaukoa ja ashiharankin vuoroja on vain 2 per viikko.

Eilen muserruin henkisesti. Timur oli saavuttanut viikonlopun leirillä saman (ihmis)arvon kuin minä.

"Syvälle sydämeen sattuu..". Vai mites se Turun Brian Adams lauloikaan.

:lol:
Ain't no one.
Poista käyttäjä 1747
Viestit tässä aiheessa: 6

#132

Viesti Poista käyttäjä 1747 »

MarkkuT kirjoitti: Treeni kulkee taas entiseen malliin, kun jokavuotinen firman kalareissu, valmistujaiset ja muut kissanristiäiset on saatu pois alta. Ja tietty seibukanissa pidetään sitten heti kesätaukoa ja ashiharankin vuoroja on vain 2 per viikko.

Eilen muserruin henkisesti. Timur oli saavuttanut viikonlopun leirillä saman (ihmis)arvon kuin minä.

"Syvälle sydämeen sattuu..". Vai mites se Turun Brian Adams lauloikaan.

:lol:
Soon you will call me master... :naka:
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#133

Viesti MarkkuT »

Jaahas. Eipä ole tullut päiviteltyä, enkä taida jaksaa säännöllisesti tästä eteenpäinkään. Treeniruuvia on tullut vähän kiristettyä ja ehkä se alkaa jossain näkyäkin. Tai ainakin tuntuu, että tällä hetkellä kehitystä tapahtuu koko ajan. Seibukanin maanantaitreeni siirtyi tiistaille, joten nyt on mahdollista vetää ma-ti-ke-to-pe joka ilta karateeta.

Viikonloppuna oli huippuhauska leiri. Perjantaina oli vyökoe, jossa kävin sparrailemassa. Lauantaina Jörgen veti voimalyöntitreeniä. Aamulla ylempien vöiden treeneissä keskityttiin lyöntien ja potkujen oikeisiin tulokulmiin kohteeseen nähden. Teknisemmän hieronnan välissä tehtiin 2-4 erän lyönti- ja potkuspurtteja potkutyynyihin täysillä varmaan vähän defendon päättäväisyysharjoitteiden tyyliin. "Violent intentions" tuntui olevan teemana ja Jörgen tsemppasi karjumalla punch the head off ja sitä rataa. Ehkä paras kannustusläppä oli kuitenkin korvan juuressa ärsyttävän rauhallisella äänensävyllä tokaistu "Punch harder Markku. You look like you're talking to your mother".
:D

Tunnin aamutreenin jälkeen oli lyhyt tauko ja sitten vedettiin seuraavat 2,5 tuntia samalla reseptillä, välillä lyhyitä juomataukoja pitäen. Lopuksi muutama sabakijuttu ja kaatoja. Takki oli aika tyhjä. Nestettä meni 3,5 litraa ja silti päätä särki.

Sunnuntaina Micke veti kolmen tunnin treenin kyokushinteemalla. Alkulämmöissä luulot pois punnerruksilla ja burpee:illa. Sitten kahden tunnin hurmoshenkiset kihonit. Kihonien jälkeen katat (!) Taikyoku 1, 2 ja 3. Lopuksi suorastaan sadistinen mitsitreeni, joka sekin taisi olla jonkun kyokushinporukan rutiini. Vesitauko maksoi Micken treeneissä 50 punnerrusta.
:lol:

Em. mitsitreenin voisin pistää tähän, että pysyy tallessa. Kaikki lyönnit ja potkut on siis tarkoitus tehdä niin kovaa kuin lähtee.

10 x Etukäden suora vasemmalla
10 x Etukäden suora oikealla
10 x Takakäden suora vasemmalla
10 x Takakäden suora oikealla
Vaihto

10 x Alapotku etujalalla
10 x Alapotku etujalalla, toinen puoli
10 x Alapotku takajalalla
10 x Alapotku takajalalla, toinen puoli
Vaihto

10 x Etukäsi-takakäsi
10 x Etukäsi-takakäsi, toinen puoli
Vaihto
10 x Etukäsi-takakäsi-etukäden alakoukku-takakäden alakoukku
10 x Etukäsi-takakäsi-etukäden alakoukku-takakäden alakoukku, toinen puoli
Vaihto

10 x Kiertopotku keskivartaloon etujalalla
10 x Kiertopotku keskivartaloon etujalalla, toinen puoli
Vaihto
10 x Kiertopotku keskivartaloon takajalalla
10 x Kiertopotku keskivartaloon takajalalla, toinen puoli
Vaihto

10 x Kolme suoraa (EK-TK-EK)
10 x Kolme suoraa (EK-TK-EK), toinen puoli
Vaihto
10 x Kolme suoraa, kolme alakoukkua (EK-TK-EK-EK-TK-EK)
10 x Kolme suoraa, kolme alakoukkua (EK-TK-EK-EK-TK-EK), toinen puoli
Vaihto

10 x Kiertopotku päähän etujalalla
10 x Kiertopotku päähän etujalalla, toinen puoli
Vaihto
10 x Kiertopotku päähän takajalalla
10 x Kiertopotku päähän takajalalla, toinen puoli
Vaihto

10 x Neljä suoraa (EK-TK-EK-TK)
10 x Neljä suoraa (EK-TK-EK-TK), toinen puoli
Vaihto
10 x Neljä suoraa, neljä alakoukkua (EK-TK-EK-TK-EK-TK-EK-TK)
10 x Neljä suoraa, neljä alakoukkua (EK-TK-EK-TK-EK-TK-EK-TK), toinen puoli
Vaihto

Edit: Noniin. Kauanpa nämä pysyvätkin mielessä. Jossain välissä tuossa oli kyllä sivukoukutkin, mutta en enää muista oliko niille ihan oma settinsä vai tehtiinkö ne jossain noista.
Ain't no one.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 104
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

#134

Viesti MarkkuT »

Olipa hauskan vapaamuotoinen seibukanreeni eilen. Aletaan päästä asiaan. Sparratessa onnistuin pitämään egon kurissa ja lähinnä tunnustelin, että mites ne lähtee tulemaan. Ens kerralla täytyy kyllä laittaa hammassuojat niin uskaltaa vähän pistää itseään likoon. Kyllä nuo ashihara & seibukan selvästi samaa lajia ovat, vaikka treenaaminen on suurelta osin ihan erilaista.

Tälle viikolle sattui aika rankanoloisia treenejä molemmissa lajeissa. Unensaanti oli eilen tosi vaikeeta ja vielä nytkin on outo olo ja syke korkeella. Taidan skipata illan treenit ja kokeilla josko kaljanjuonti auttais.
Ain't no one.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 57 kurkkijaa