porky

[porky]

TO 28.4. 2011 vaunulenkki 30 min

PE 29.4. 2011 vaunulenkki 30 min + BJJ 2 h

Suljetusta guardista juttusia ja pistesparria alkaen suljetusta.

LA 30.4. 2011 BJJ 1 h

Menköön nyt BJJ otsikon alla tänpäiväinen. Vähän ensin tömistelin välineistä pölyjä, sitten hiukan lukkopainia ja loppuaika perinteisesti vaatteista repien.

Jälkikasvu oli taasen tataminlaidalla turvakaukalossaan ja hyvin meni. Kukaan ei saanut itkupotkuraivaria tai kakannut housuun.

[Tyttö]

Kukaan ei saanut itkupotkuraivaria tai kakannut housuun.

Ei edes janney? Aika hienoa...

[Janney]

Kukaan ei saanut itkupotkuraivaria tai kakannut housuun.

Ei edes janney? Aika hienoa...

No kyl mä vähän...

[porky]

Kukaan ei saanut itkupotkuraivaria tai kakannut housuun.

Ei edes janney? Aika hienoa...

No kyl mä vähän...

No joo, tuleehan noita jarrutusjälkiä aina... mutta ei sellasta isoa jytkyä niinku viimekerralla

[porky]

hmm... mihis tääl on jääty...

Vaunujen kanssa on tullut käveltyä oikeastaan joka päivä. Treeneissä alkoi brasilianihmeen seminaari, joissa ehdin käydä keskiviikkona ja nyt tänään päivällä ja vielä illalla. Eipä niistä sen enempää... jaksa muistaa. Temppuja on jokatapauksessa tullut delarivaan ja äksään lisää.

Pari sanaa vauva arjesta... Tiedättekö sen tunteen kun vihdoin jotakuinkin kolmen kuukauden pätkittäisen nukkumisen jälkeen taas saa nukuttua vähän paremmin? Joskus jopa niin, että kun itse menee nukkumaan kymmenen uutisten jälkeen, herää kerran puoli neljän aikoihin syöttämään pojan ja siitä saa vielä nukuttua kolmisen tuntia. Orgastisen ihanaa! ...ja sitten kun ne yöunet ykskaks riistetään jälleen, niin voin kertoa että on melko lohduton elämys.

Poika on saanut sen verran tehoja liikkumiseensa, että sätkyttelee itsensä selälleen poikittain pinnasängyssä. Tässä asennossa ei sitten uni oikein maita, joten seurauksena on tyytymätöntä ähinää ja lisää sätkimistä. Kunnes Äippä nousee ja pyöräyttää jätkän takaisin ojennukseen ja kyljelleen ja uni jatkuu sekunnissa. Sama toistetaan noin tunnin välein. Lisätään tähän yksi vieressä kuorsaava siitepölyallergikko, joka ei kuorsaa sillain kivasti ja tasaisesti, vaan korahtelee säännöllisen epäsäännöllisesti...

Uusia taitoja opitaan tässä iässä (siis poika, en minä tai janney) muutenkin vauhdilla. Viimeviikolla jätkä keksi kiljahtelun riemun... Ne riemunkiljahdukset olivat ensimmäisen kolmen tunnin aikana vallan ihania, mutta neljän päivän jälkeen ne eivät enää kuulostakkaan niin suloisilta.

Sama lyhyesti. Kuuntelen päivät jatkuvaa kiljahtelua korkealta ja kovaa, ja yöt vietän vuorotellen pyöräyttäen yhtä ähisijää kyljelleen ja pahoipidellen toista kuorsaavaa korisijaa ihan muuten vain kostoksi. Kyllä, väkivalta on ratkaisu.

[Janney]

Ei oo helppoo mullakaan. Mua on nyt pari viikko hakattu joka yö. Välillä tulee sen verran teräviä koppasuja että pelästyy sen verran että sydämeen ottaa... Ja ikinä ennoo muuten kuorsannu. Ite en oo ainakaan kuullu.

[porky]

Ja heti tämän valitusvirren jälkeen heräsin tänä aamuna säpsähtäen klo 5:12 siihen, että kukaan ei korise ja tarvitse siis selkäsaunaa, eikä sätki sängyssänsä poikittain ja tarvitse apua kyljelle kääntymiseen tai valita nälkäänsä ja vaadi maitoa. Varmuuden vuoksi oli noustava tarkistamaan, että kumpikin hengittää. Tämän jälkeen sain vielä nukuttua tunnin verran 8-) .

[Janney]

Kyl sä mua löit viime yönäkin mut se tais olla sit tavan vuoks.

[porky]

Se oli varmuuden vuoksi...

TI 10.5. 2011 vaunulenkki 30 min + bodypump 1 h

Pumpissa lisäilin nyt kyykkyihin ja selälle lisää painoja ja sain ihan kivan reenin aikaiseksi. Jälleen kerran totean, että pitäisi vaan käydä useammin. Eikä vähiten siksi, että tuo kuntosalin jäsenyys ei ole mitenkään halpaa lystiä...


Vaaka näytti tänä aamuna 67,2 ...söin aamupalan jälkkäriksi viinerin.

[porky]

Ohhoh, tullut eiliseen vähän hutia... vaunulenkki tavanomaista pidempi 50 minsaa.

TO 12.5. 2011 bodybalance 1 h + vaunulenkki 50 min

Livistin bodybalanceen aamupäivällä, kun Janney poti kipeää kurkkuaan koti-isinä. Olisi toki voinut kai livistää päiväpaineillekin, mutta järki käteen... tällä viikolla on tullu jo aika paljo riehuttua, joten tällänen palauttava tähän väliin. Siitä on vissiin pitkälle kolmatta vuotta kun oon viimeeks käyny bodybalance tunnilla. Hyvä setti ja vatsalihasosiossa meinasi jopa uuvahtaa pahasti.

Vielä vähän pidempi lenkki vaunujen kanssa kun oli hyvää seuraa ja kiva keli 8-) .

[porky]

äh... meni ihan reisille... henkselit edellisen viestin päälle.

Näin sen pitäisi mennä:

KE 11.5. 2011 vaunulenkki 50 min + BJJ 2 h

Peruskurssin treeneissä kilpparin kääntöä ja sparria samasta asetelmasta lähtien ja pari normierää. Kokeneempien vuorolla käsilukon puolustukseen juttusia ja puolustetun käsilukon viimeistelyä. Pistesparria alkaen mountista ja pari normierää.

TO 12.5. 2011 bodybalance 1 h + vaunulenkki 50 min

Livistin bodybalanceen aamupäivällä, kun Janney poti kipeää kurkkuaan koti-isinä. Olisi toki voinut kai livistää päiväpaineillekin, mutta järki käteen... tällä viikolla on tullu jo aika paljo riehuttua, joten tällänen palauttava tähän väliin. Siitä on vissiin pitkälle kolmatta vuotta kun oon viimeeks käyny bodybalance tunnilla. Hyvä setti ja vatsalihasosiossa meinasi jopa uuvahtaa pahasti.

Vielä vähän pidempi lenkki vaunujen kanssa kun oli hyvää seuraa ja kiva keli 8-) .

[porky]

PE 13.5. 2011 vaunulenkki 30 min + BJJ 2 h

Vaunulenkki lyhyemmän kaavan mukaan, mutta liikuntapisteitä lunastan itselleni kuitenkin enemmän keliolosuhteiden takia. Sai taas tosissaan pitää kiinni vankkureista jottei tuuli vie...

Peruskurssitreeneissä mountin pitämisen intensiivikurssi. Ei tapeltu näissä treeneissä yhtään. Kokeneempien vuorolla yhden butterflyhookin istumagurdista juttusia. Pistesparria istumaguardista lähtien ja pari normierää.

LA 14.4. 2011 vaunulenkki 30 min + vapaavuorolla lukkopainia ja pistareiden lyömistä 1 h

[porky]

Sunnuntaina en tehny mittää 8-) . Pojankin ajelutukset hoidettiin autolla...

MA 16.5. 2011 vaunulenkki 30 min + BJJ 1 h 15 min

Treeneissä ekana hikijumppaa, tekniikkana suljetusta guardista juji ja sweeppos -vähän ei niin perinteisellä tavalla. Pistesparria suljetusta lähtien ja normisparria pari erää.

[porky]

TI 17.5. 2011 vaunulenkki 30 min

Tai saattoi siinä mennä kauemminkin puujalalla klenkkaillessa, mutta se normikiekka kuitenkin. Jostain syystä eilisten treenien jälkeen kun lämmöt laski, niin reisi oli kuin hyväsen alapotkun jäljiltä. Ei mitään käryä mistä on tullut. Lienee joku salainen ninjatekniikka .

Tänään tuskin muita liikuntoja, jollen sitten sorru venyttelemään. Syytä olisi, mutta kyllä sen tietää miten siinä käy...

[porky]

KE 18.5. 2011 vaunulenkki 30 min

TO 19.5. 2011 vaunulenkki 30 min

Ei oo tohtinu treeneihin. Käveleminen sujuu jo ihan kivasti, mutta kovin syviä kyykkyjä ei vielä tehdä. Treenaamista ehkä eniten kuitenkin rajoittaa tuon jalan kosketusarkuus. Oli vielä eilen niin kipeä, että teki mieli lyödä kun Janney ystävällisesti silitti... eikä siis sopimattoman lähentely-yrityksen takia vaan ihan silkasta kivusta.