Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Olli Suominen

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

7.10

Viesti Olli Suominen »

7.10 Tang Lang 120 min

Jiben gongissa selkä aina vaan vähän mutkalla. Mikähän siihen auttaisi? Sekä jiben gongissa että zhan zhunagissa ongelmia saada pidettyä jalkoja suorana (niiltä osin kuin sen pitäisi olla..). Zhan zhuang alkaa hahmottua, pidettiin asennot tosi pitkään. Ihan kivat reenit, lyönti- ja kuntoharjotteita parin kanssa. Pientä sekoilua mutta muuten loppu meni ihan kivasti. Lopussa hetki liikesarjaa
开卷有益
Kuvake
Alioppilas
päähänpotkija
Viestit: 5006
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 8 kertaa

Re: 7.10

Viesti Alioppilas »

Olli Suominen kirjoitti: Jiben gongissa selkä aina vaan vähän mutkalla. Mikähän siihen auttaisi?
Potki matalammalle. Minä saan jalan heilautettua reippaasti pään yli, mutta silloin tulee tehtyä hommia selällä. Kun nostaa jalkaa johonkin rinnan/leuan korkeudelle, ei tarvitse vaivata epäolennaisia kehon osia lisäkorkeuden saamiseksi.
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Olli Suominen »

Hiljaa! Ei saa puhua totuuksia. Sattuu :D
开卷有益
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

17.10

Viesti Olli Suominen »

17.10 Tang Lang 120 min

Vapaareenit. Eli pientä löysäilyä ilmassa. Jiben gong meni vähän paremmin, en tavoitellut taivaita ja selkä pysyi suhteellisen suorassa. Zhan Zhuang pitkillä toistoilla. Kengät pitivät mielettömän huonosti. Kengät luistivat alta silminnähtävää vauhtia eivätkä asennot pysyneet millään paketissa vaikka kuinka puristi. Muuten meni ihan hyvin. Loppuaika (60 min) erinäistä säätöä. Pientä ilmaanhuitomista, liikesarjaa, five linking palmia ja istuskel...kovaa seisontaharjoitusta!
开卷有益
Kuvake
Alioppilas
päähänpotkija
Viestit: 5006
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 8 kertaa

Re: 17.10

Viesti Alioppilas »

Olli Suominen kirjoitti: Zhan Zhuang pitkillä toistoilla.
Teimmekö me muka pitkän zhan zhuangin?
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Olli Suominen »

Toden totta. Zhan Zhuang _keski_pitkillä toistoilla. Tulen sitten korjaamaan sen lyhyeksi kun tulet korjaamaan tämänkin kommenttini ;)
开卷有益
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

19.9

Viesti Olli Suominen »

19.9 Tang Lang 120 min

Vapaareenit kisahallilla. Alkuun pientä mättöä harjoittelupampuilla, kypärät päässä. Huomasi kyllä kantapään kautta miten paljon enemmän etäisyyttä tarvitsee aseisetun vastustajan kanssa. Ja miten kovaa harjoituspamppukin sattuu. Jiben gong meni vähän huonosti, oli vähän kankea olo. Zhan zhuang meni paremmin kuin viimeksi, eivät kengät luisuneet niin kovasti. Liikkeet tahtoivat vähän unohtua, mutta siihenkin lienee syynsä. Loppuaika liikesarjaa ja säkin potkimista. Hyvät reenit, liikesarjan teko maistui eikä kuntokaan tuntunut loppuvan.
开卷有益
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

24.10

Viesti Olli Suominen »

24.10 Tang Lang n. 45 min

Tampereella viettämässä syyslomia. Takapihareeninä kaikki Jiben gongit mitä tuli mieleen. Zhan Zhuang suht rivakkaan tahtiin, mutta niin matalalla kuin vain ikinä kykenin. Liikesarjan kertausta. Pari kohtaa mietityttää, mutta niitä ei taida olla soveliasta kysellä täälä?
开卷有益
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90439
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 348 kertaa
Tykätty: 122 kertaa

Re: 24.10

Viesti Mika »

Olli Suominen kirjoitti: 24.10 Tang Lang n. 45 min

Tampereella viettämässä syyslomia. Takapihareeninä kaikki Jiben gongit mitä tuli mieleen. Zhan Zhuang suht rivakkaan tahtiin, mutta niin matalalla kuin vain ikinä kykenin. Liikesarjan kertausta. Pari kohtaa mietityttää, mutta niitä ei taida olla soveliasta kysellä täälä?
Kyllä sopii kysellä, mutta mikset tullut harkkoihin? Nabilkin oli. :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Nabil Mokhtari »

Nih ! Olisit tullu vaan. Harkat oli, jopa kahdet joista valita. Molempi parempi tietty :)
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90439
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 348 kertaa
Tykätty: 122 kertaa

Viesti Mika »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Nih ! Olisit tullu vaan. Harkat oli, jopa kahdet joista valita. Molempi parempi tietty :)
Ja 35 minuutin lenkki niiden välissä. ;)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Olli Suominen »

Hmm, ok? ristiinrastiin saa siis reenailla, ainakin silloin tällöin?
开卷有益
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90439
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 348 kertaa
Tykätty: 122 kertaa

Viesti Mika »

Jo vain. Jos olet maksanut harjoittelumaksusi, voit käydä kaikkien seurojen kaikissa harkoissa ihan koska vain. Samaa perhettä tässä ollaan! :paallaan:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

Hmm, ok? ristiinrastiin saa siis reenailla, ainakin silloin tällöin?
Vaikka joka päivä voit tulla Tampereelle reenaan :D Saanee aivan vapaasti käydä missä tahansa tankulatreeneissä missä kaupungissa tahansa (Tre, Tku, Hki).
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

27.10

Viesti Olli Suominen »

27.10 Tang Lang 90 min

Jiben gongit. Nyt ei tainnut mennä enää niin pahasti selkä mutkalle. Se lienee ihan hyvä juttu.

Zhan Zhuang meni harvinaisen hyvin, vieläkin kyllä Deng Chan Shissä takajalka vähän koukussa. Turhauttavaa kun miettii että "muista nyt pitää takajalka suorana" ja silti se jää vähän koukkuun. Tuntuu että pitää vetää jalka ihan lukkoon asti että se on oikeasti suorana.

Loppuaika pariharjoitteita. Lantionkäyttööni en ole tyytyväinen.
开卷有益