Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Hiimän

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hiimän

Viesti Hiimän »

No niin, kipeenä ja tekemisen puutteessa olen surffaillut koko viikon eri sivustoilla ja luettuani toisten päiväkirjoi, olen päättänyt ruveta kirjottaa omaa päiväkirjaani, lähinnä oman treenimotiivin nostamiseksi ja neuvojen kysymiseksi. :D
Siis olen -91 syntynyt poika ja treenaan aktiivisesti nyrkkeilyä, bjj:tä ja ekjt:ta.Anaerobinen kuntoni on iha peruslukemissa, cooperiin 3100m, mutta voimaa ja painoa minulla on mielestän ihan liian vähän. Bjj-puku päällä painan 65kg ja olen 182cm pitkä. :? Ongelmani on sama kuin monilla ikäsilläni, eli pituuskasvuni on ollut viimeaikoina niin nopeeta, että massa ei lisäänny vaikka söisin kuinka. :cry:
Bjj:ssä aloitin kisaamisen viime vuoden(05) finish openissa, ja siitä eteenpäin olen kiertänyt ilman menestystä lähes jokaisessa bjj-skaboissa, joihin olen päässyt tulemaan.
Jos tietämättäni kirjotan jotain asiatonta tänne, ilmoittakaa oitis, kiitos. :)
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90458
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 350 kertaa
Tykätty: 128 kertaa

Viesti Mika »

:tervetuloa:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Hiimän »

kirjotanpa saman tien tän otsikon alle, että oisko jollain omaa kuntopiiriä, jota voi suorittaa salil tai kotona?
ite teen joka toinen ilta kotona vastaavaa vastaavaa:
15normipunnerrusta
15punnerrusta jalat sängynreunalla
5punnerrusta toinen käsi lantion kohal ja toinen
pitkällä edessä, molemmille käsille
30normivatsaa päkiät maassa
1min selällään niska ilmassa jalat 5cm ilmas
välil puoliympyrää ja saksaust jaloilla
maximisuoritus normivatsoi levypaino sylissä
10 linkkuveistä
20 kyykkyä
30hauiskääntöö sopivil painoil
aika ykspuolista, joten toivoisin kehitysehdotuksia...
Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Hiimän »

1.9.06

koko viikon olen ollut pahassa kuumeessa, joten en ole treeneihin päässyt. Kuntoni on erittäin huonossa jamassa. Jotai treeni sarjoi yrittäny tehdä, mutta nopeesti ottaa sydämestä, joten en kipeenä uskalla paljoo treenaa.
Ens viikolla pitäs päästä jo valmistautuu sekä 9.9. junnubjj-skaboihin sarjaan 14-15v +64kg, saisin painoni helposti alle 64 mutta se sotis aika pahasti mun massanlisäyshaaveita vastaan, joten annan olla. Sitten on jo 17.9. helsingin gb:llä salikisat, joissa sarja valkoiset alle 70kg. Toivottavasti -70 kilosii löytyy tarpeeks etten joudu -76:iin. :?
tohon mun kuntopiiriin lisäyksenä, et siis toi putki kolme kertaa, joka kerran välis pidän parin minsan tauon
7*kido
polveenpotkija
Viestit: 198
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: KAARINA
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti 7*kido »

kipeenä myös otan osaa :cry:
Kuvake
Pepetus
reiteenpotkija
Viestit: 360
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Espoo,Olari
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pepetus »

Laaadiiiees and gentleman! May I introduce you, Misteeeeeeer Hiiimäääääään! 8)

Koitas nyt vääntää itsesi maanantaiksi treeneihin, minäkin teen comebackin. Peiton alle nyt ja kuumaa kaakaota niskaan niin hyvä tulee..
Haishai :D
Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Hiimän »

Kyllä mä niihi maanantain treeneihin tuun vaikka pienessä kuumeessa, ei hätää :)
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti sivarinlötkö »

Voisin lyödä vaikka vetoa, että jos syöt 6000kcal päivässä niin paino nousee. :)
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja
Kuvake
Pepetus
reiteenpotkija
Viestit: 360
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Espoo,Olari
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pepetus »

Just try yokel's diet.
Haishai :D
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20016
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 38 kertaa
Tykätty: 37 kertaa

Viesti JanneM »

Pepetus kirjoitti: Just try yokel's diet.
Siis tuplaliha kebu rulla ja kori kaljaa. (ala ikäisen ollessa kyseessä tulee olut korvata vaikka coca colalla)
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Hiimän »

äh, mulon ollu kipeenä sellanen roskaruokakuuri, et pitäs taas totutella normaaliin ruokaan:D en tosin väitä etteikö kebab ois kunnon ruokaa, päinvatoin, ton kokiksen vois vaan korvata maidol :D
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90458
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 350 kertaa
Tykätty: 128 kertaa

Viesti Mika »

JanneM kirjoitti:
Pepetus kirjoitti:Just try yokel's diet.
Siis tuplaliha kebu rulla ja kori kaljaa. (ala ikäisen ollessa kyseessä tulee olut korvata vaikka coca colalla)
Ja jos olisi Mänzy eli pilsuninja, tuplalihakeburulla ja kori pilsua. :badgrin:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Mika kirjoitti: Ja jos olisi Mänzy eli pilsuninja, tuplalihakeburulla ja kori pilsua. :badgrin:
Mänzy ei pääse ikinä eroon tästä pilsuninjaläpästä :lol:
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Pepetus
reiteenpotkija
Viestit: 360
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Espoo,Olari
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pepetus »

Ja hiimän ei tuu koskaan pääsemään eroon tästä päiväkirjan sottauksesta :D
Haishai :D
Hiimän
polveenpotkija
Viestit: 184
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Hiimän »

4.9.06

Tänää alla viiko sairasloman jälkee ekat treenit, n. tunti. Huh, että oli nihkeetä vaikka kyllä pyörin ihan omasta mielestäni hyvin.
Tuli Pepetuksen kaa pystyy otettaessa vähä ihmeteltyy sen pyllähdyksii :D

Seuraajat

Hiimän