Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

SJK

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

17.1.2007
40 min. salilla: penkki, leuat, vinopenkki, soutu, ojentajat, hauiskääntö. Heikotti melkoisesti, pitäisi levätä enemmän.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

21.1.2007
1 h salilla, jalat: kyykky, mave, prässi, ojennus, koukistus ja pohkeet sekä vatsa.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

22.1.2007
1,5 h BBT ja lisäksi näytös.

23.1.2007
1,5 h BBT

24.1.2007
1,5 h salilla, yläkroppa: penkki, leuat, vinopenkki, kulmasoutu, scotti, dippi, viparit, alaselkä, kyljet ja vatsoja.

25.1.2007
Noin 1 h BBT, henkisesti olin aika pihalla, vissiin väsymystä.

27.1.2007
BBT näytös.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

29.1.2007
1,5 h BBT muuten kivat treenit mutta pää ei ollut mukana ja juoksin uken nyrkkiin -> huuli auki.

30.1.2007
1,5 h BBT edelleen melkoisen tukkoista menoa.

Tammikuussa yhteensä: 12 BBT-treenit ja Motin leiri sekä pari näytöstä, 5 kertaa salilla ja pari lyhyttä juoksulenkkiä.