Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

SJK

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit: 12518
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 333 kertaa
Tykätty: 18 kertaa

Viesti Ôari »

SJK kirjoitti: Marraskuu: 1 BBT-leiri (ja graduointi), 9 BBT-treenit, 4 peruskurssin treenit ja 2 näytöstä, 4 salitreeniä ja 2 kuntonyrkkeilykertaa (toinen unohtui merkitä 3.11.), tahti laskee.
Nooh, kunhan säilyy se säännöllisyys, pari kertaa viikossa, niin pysyy etenemässä. Ganbatte kudasai!
______________________
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

Kiitos.

1.12.2006
0,5 h salilla: penkki, vinopenkki, leuat, soutu, ranskalainen punnerrus, scott-hauiskääntö ja viparit pikatahtia.

1,5 h BBT: jutaijutsua ja kuristuksia.

3.12.2006
1,5 h BBT: dakentaijutsu, randori.

1 h salilla: kyykky, sjmv, prässi, jalan koukistus, loitonnus ja lähennys, pohkeet istuen ja seisten, vatsat.

4.12.2006
1,5 h BBT: miekkaa. Jostain syystä päässä soi treenien aikana Iron Maidenin Aces High.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

7.12.2006
1,5 h BBT: lisää miekkaa.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

9.12.2006
1,5 h salilla, koko kroppa läpi: kyykky, sjmv, soutu, penkki, leuat, vinopenkki, pohkeet, jalan ojennus ja koukistus, ranskalainen punnerrus, scott-hauiskääntö, viparit, vatsat.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

Äyh... Pikkujoulukausi ja flunssanpoikanen sotkee treenaamista.

16.12.2006
Muutto: 6 h tavaransiirtelyä.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

22.12.2006
1,5 h BBT: perusblokki, omote/urasuto, ouchigari ja matossa liikkumista.

23.12.2006
1,5 h salilla: kyykky, sjmv, penkki, prässi, jalan koukistus, pohkeet, leuat, vinopenkki ja kulmasoutu käsipainoin, voimapyörä, scott-hauiskääntö, ranskalainen punnerrus ja viparit sivulle.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

29.12.2006
1,5 h BBT: kamppeja ja maassa nujuamista.

Joulukuu yhteensä: 6 BBT-treenit, 4 salitreeniä ja muutto. Todella vähän mutta aina ei vaan kykene.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

1.1.2007
1,5 h kävelyä Kallvikissa. Raitis ilma teki hyvää vuodenvaihteen jäljiltä. :)

2.1.2007
3 h BBT: alkuun perustekniikkaa, sitten kohden vuoden teemaa eli kukishin-ryuta ja lopuksi bo-tekniikkaa sekä ura suso otoshi.

3.1.2007
1 h salilla, jalat: kyykky, sjmv, prässi, jalan koukistus ja ojennus, pohkeet, reiden loitontajat ja lähentäjät, vatsat.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

4.1.2007
1,5 h BBT: miekkaa, jonkun verran erilaisia vetoja.

5.1.2007
1,5 h BBT: hanboa, miekkaa, mutodoria ja matossa nyhjäämistä.

6.1.2007
1,5 h salilla: vähän juoksua lämmöiksi, sit yläkroppa eli penkki, leuat, soutu, vinopenkki, selkä, vatsa, hauiskääntö, ojentajat ja viparit.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

7.1.2007
45 min kevyt juoksulenkki.

8.1.2007
1,5 h BBT: kaiteneita bon kanssa, sitten nopeassa tahdissa kukishin-ryu katoja eli seion, suiyoku, suisha, hosetsu, fubuki ja katanami.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

9.1.2007
3 h BBT: suisha ja paljon potkimista, katanami ja onikudakin harjoittelua, jossa ilm. jokin kata taustalla.
Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit: 12518
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 333 kertaa
Tykätty: 18 kertaa

Viesti Ôari »

Onikudaki on tosiaan aika paljon käytetty Kishin Chôsui-ryû Dakentaijutsussa.
______________________
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

10.1.2007
2,5 h BBT: näytöstreeni.

11.1.2007
BBT näytös.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

12.-14.1.2007
BBT leiri, opettamassa shihan Moti Nativ ja suomalaisia shidosheja.

Perjantaina n. 4,5 h: mattotekniikkaa ja siirtymä shinden fudo ryusta kukishin ryuun.

Lauantaina n. 7 h: kukishin ryu sabaki gata ja bojutsua.

Sunnuntaina n. 5 h: kaiteneita aseiden kanssa, seion, bojutsua edellispäivän oppien pohjalta. Illalla näytös.
Kuvake
SJK
polveenpotkija
Viestit: 166
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SJK »

15.1.2007
1,5 h BBT: bojutsua.