Potku.net

Viesti **Ôari** » joulu 1, 2006, 11.23

SJK kirjoitti: Marraskuu: 1 BBT-leiri (ja graduointi), 9 BBT-treenit, 4 peruskurssin treenit ja 2 näytöstä, 4 salitreeniä ja 2 kuntonyrkkeilykertaa (toinen unohtui merkitä 3.11.), tahti laskee.

Nooh, kunhan säilyy se säännöllisyys, pari kertaa viikossa, niin pysyy etenemässä. Ganbatte kudasai!

SJK · Viesti **SJK** » joulu 5, 2006, 10.12

Kiitos.

1.12.2006
0,5 h salilla: penkki, vinopenkki, leuat, soutu, ranskalainen punnerrus, scott-hauiskääntö ja viparit pikatahtia.

1,5 h BBT: jutaijutsua ja kuristuksia.

3.12.2006
1,5 h BBT: dakentaijutsu, randori.

1 h salilla: kyykky, sjmv, prässi, jalan koukistus, loitonnus ja lähennys, pohkeet istuen ja seisten, vatsat.

4.12.2006
1,5 h BBT: miekkaa. Jostain syystä päässä soi treenien aikana Iron Maidenin Aces High.

SJK · Viesti **SJK** » joulu 8, 2006, 07.17

7.12.2006
1,5 h BBT: lisää miekkaa.

SJK · Viesti **SJK** » joulu 10, 2006, 15.35

9.12.2006
1,5 h salilla, koko kroppa läpi: kyykky, sjmv, soutu, penkki, leuat, vinopenkki, pohkeet, jalan ojennus ja koukistus, ranskalainen punnerrus, scott-hauiskääntö, viparit, vatsat.

SJK · Viesti **SJK** » joulu 18, 2006, 08.39

Äyh... Pikkujoulukausi ja flunssanpoikanen sotkee treenaamista.

16.12.2006
Muutto: 6 h tavaransiirtelyä.

SJK · Viesti **SJK** » joulu 23, 2006, 19.59

22.12.2006
1,5 h BBT: perusblokki, omote/urasuto, ouchigari ja matossa liikkumista.

23.12.2006
1,5 h salilla: kyykky, sjmv, penkki, prässi, jalan koukistus, pohkeet, leuat, vinopenkki ja kulmasoutu käsipainoin, voimapyörä, scott-hauiskääntö, ranskalainen punnerrus ja viparit sivulle.

SJK · Viesti **SJK** » joulu 31, 2006, 13.02

29.12.2006
1,5 h BBT: kamppeja ja maassa nujuamista.

Joulukuu yhteensä: 6 BBT-treenit, 4 salitreeniä ja muutto. Todella vähän mutta aina ei vaan kykene.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 4, 2007, 08.45

1.1.2007
1,5 h kävelyä Kallvikissa. Raitis ilma teki hyvää vuodenvaihteen jäljiltä.

2.1.2007
3 h BBT: alkuun perustekniikkaa, sitten kohden vuoden teemaa eli kukishin-ryuta ja lopuksi bo-tekniikkaa sekä ura suso otoshi.

3.1.2007
1 h salilla, jalat: kyykky, sjmv, prässi, jalan koukistus ja ojennus, pohkeet, reiden loitontajat ja lähentäjät, vatsat.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 6, 2007, 18.27

4.1.2007
1,5 h BBT: miekkaa, jonkun verran erilaisia vetoja.

5.1.2007
1,5 h BBT: hanboa, miekkaa, mutodoria ja matossa nyhjäämistä.

6.1.2007
1,5 h salilla: vähän juoksua lämmöiksi, sit yläkroppa eli penkki, leuat, soutu, vinopenkki, selkä, vatsa, hauiskääntö, ojentajat ja viparit.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 9, 2007, 15.50

7.1.2007
45 min kevyt juoksulenkki.

8.1.2007
1,5 h BBT: kaiteneita bon kanssa, sitten nopeassa tahdissa kukishin-ryu katoja eli seion, suiyoku, suisha, hosetsu, fubuki ja katanami.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 10, 2007, 09.25

9.1.2007
3 h BBT: suisha ja paljon potkimista, katanami ja onikudakin harjoittelua, jossa ilm. jokin kata taustalla.

Viesti **Ôari** » tammi 10, 2007, 11.02

Onikudaki on tosiaan aika paljon käytetty Kishin Chôsui-ryû Dakentaijutsussa.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 12, 2007, 08.00

10.1.2007
2,5 h BBT: näytöstreeni.

11.1.2007
BBT näytös.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 15, 2007, 10.22

12.-14.1.2007
BBT leiri, opettamassa shihan Moti Nativ ja suomalaisia shidosheja.

Perjantaina n. 4,5 h: mattotekniikkaa ja siirtymä shinden fudo ryusta kukishin ryuun.

Lauantaina n. 7 h: kukishin ryu sabaki gata ja bojutsua.

Sunnuntaina n. 5 h: kaiteneita aseiden kanssa, seion, bojutsua edellispäivän oppien pohjalta. Illalla näytös.

SJK · Viesti **SJK** » tammi 16, 2007, 10.00

15.1.2007
1,5 h BBT: bojutsua.