Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Yuho

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Yuho kirjoitti: 9.8.2006 - 1,5h
Kevyet treenit, peruspotkujen hiomista ja cekongfanin jauhamista.. (En tajuu miten siitä saa semmosen leijuvan!!)
Sun pitää kuvitella se kärrynpyörä enemmän ylöspäin liikkuvana kuin eteenpäin heittäytyvänä, nosta kättä kohta taivasta ja ponnista ylöspäin. Vauhtia eteenpäin on varmasti tarpeeksi. Auttoi ainakin mun kohdalla.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

Tohtori Krabola kirjoitti: Sun pitää kuvitella se kärrynpyörä enemmän ylöspäin liikkuvana kuin eteenpäin heittäytyvänä, nosta kättä kohta taivasta ja ponnista ylöspäin. Vauhtia eteenpäin on varmasti tarpeeksi. Auttoi ainakin mun kohdalla.
Kiitos! Huomenna meen koittaan jos vain paikat kestää ja kerkeen :)

10.8.2006 - 3h

Nässyllä oltiin taas, siinä perus liikuntasalis suurin osa. Daoshua jonkun verran, tuli myös se shaolin tongbeiquan tehtyä kokonaan, ku piti näyttää kaverille se :D Myös perus nandutreeniä. Myöhemmin tatamilla sit treenattiin enemmän perus kilpachangquania. Lähinnä loppuosaa.. :) Sit viel loppuun venyttelyt, varsinkin spagaatia venytettiin.
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

11.8.2006 - 1,5h

Tuli nyt sitten hieman treenattua, kun vanha kaveri karatesta tuli käymään. Vedin sitä kotka- ja shaolinsarjaa taas läpi ja sitten treenattiin vielä matsausta jonkun verran :) Aika paljon siinä lomassa oli kanssa vaan semmosta yleistä häröilyä :p

Turkka, kiitos neuvoista CKF:ään... tuntu menevän jo hieman paremmin :) Pitää vaan sisäistää se tekniikka viel paremmin :D
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Yuho kirjoitti: Turkka, kiitos neuvoista CKF:ään... tuntu menevän jo hieman paremmin :) Pitää vaan sisäistää se tekniikka viel paremmin :D
Eipä kestä, pienestä se on välillä kiinni :D
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

13.8.2006 - 1h

Koko päivä tuntu jotenki, että oisin iha rappiolla. Ei jaksanu oikeen mennä treenaan. Menin kumminki illalla sit iha kotipihaan: kotkaformin hiomista, xuanfengjiaota (oon vähä kadottanu sitä taas, siinä on aina nää hyvät ja huonot kaudet.. :p) cekongfania iha vähä ja daon pyörittelyy.

Tänään ois tarkotus vetää iha kunnon treenit :arrow:
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

14.8.2006 - 2h

Nonniin... ekan koulupäivän jälkeen hullu väsymys paino päälle, mutta sit ku vaan meni treenaan niin kyllä se suju. Lämmittelyt, järjestelmällisesti kaikki peruspotkut läpi, sitte taas sitä nandutreeniä.

Alotin iha tengkongfeijiaolla, siihe alko saada jo enemmän voimaa potkuun ja sitte sitä "ilmassa roikkumisaikaa" potkun jälkeen. :) Sit vedin muutaman kerran xuanzin, se on samassa kunnossa ku aina :) Xuanzizuantin sain jo mielestäni kahen askeleen vauhdistakin ihan hyvin, tai ainaki paremmin kun ennen. Tekongbailianissa koitin lähinnä saada sitä potkuu nopeemmaks, jotta jäis siinäki enemmän aikaa pyöriä/laskeutua. Vieläkään ei mee kyllä se 540 astetta :( Lotus menee iha jees kans, pääsen iha hyvin jo laskeutuun siihe sivuttaiseen gongbuun, joka on perus kilpachangquanissakin. Cekongfaniin koitin treeniä vaan lisää ilmaa, menee aina joskus paremmin ja joskus taas jää vähä matalaks.. Sit xuanfengjiao. Yhelle jalalle meni mainiosti, samoin xfj360 mabuun meni iha nappiin. Xfj540 pääsin laskeutumaan jo horjahtamatta, mutta mabu oli liian kapea. Pääasia kuitenkin, että säilytin siinä tasapainon, mabussa pitäs saada sit viel jalat kauemmas toisistaan :) (Krabola rupesin treenaan sitä silleen ku kerroit, että pitää pysyy laskeutuessa ihan paikoillaan, sit vasta korjata asentoo :D)

Sit viel kaikkii yksityiskohtii läpi omasta changquanista. Koitin lähinnä treenata hapenottokykyy paremmaks, että jaksais liikesarjan alusta loppuun paremmin. Kyllä se siitä :)

Semmosta tänään, kattoo jos jaksais huomennaki treenata koulun jälkeen, tosin kaks vikaa tuntii on liikuntaa :p
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Yuho kirjoitti: 14.8.2006 - 2h
toisistaan :) (Krabola rupesin treenaan sitä silleen ku kerroit, että pitää pysyy laskeutuessa ihan paikoillaan, sit vasta korjata asentoo :D)
:thumbsup: Niin ne kiinalaisetkin treenaavat
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

15.8.2006 - 1h

Tänään oli kyllä aika lailla taukopäivä :) Illalla kävin vetäseen pienen lenkin, että sais lämpöö päälle vähä. Iha muutama venytyspotku myös siinä yhteydessä. Sit laskevan auringon ääressä, vesisateen jälkeisessä raikkaassa ilmassa chi kunit :)
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

16.8.2006 - 2h

Tänään tuli treenattua kahessa paikassa, noin tunti kummassakin... Koulun kentällä eka ja sit kotipihassa. Koulun pihalla lähinnä peruspotkuja vedin. Nandui niinku normaalisti, muutama xuanfengjiao myös tuli tehtyä, alkaa nekin pikkuhiljaa parantua, mutta vielä pitäs saada pyörimistä potkun jälkeen nopeemmaks. Varmaan auttas jos pistäs kädet lähemmäs kehoo. Kotipihas sit tein enemmän muita osioita liikesarjasta. Nyt sataa kaatamalla vettä, eli luultavasti päivän treenit jäi ny siihe.
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

20.8.2006 - 2,5h

Oli hyvät treenit pienestä varvaskivusta huolimatta. Nanduja tuli hypeltyä paljon. Ilman asetta ja aseen kanssa. Cekongfanista jatkuvuutta xuanfengjiaoon treenasin paljon. Alko sujua jo paremmin ku koitin taas vähän erilaista lähestymistapaa siihen cekongfaniin.. semmosen pienen välihypyn laitoin siihe eka niin saa siihe paljo enemmän liikevoimaa. Xuanfengjiaossa huomasin mikä mulla oli ollu jonkun aikaa vialla kun ei meinannu päästä sitä niin hyvin, ja sain tän ongelman korjattua :) Daoshua treenasin myös, meni ihan hyvin sekin :) Kädestä katkes verisuoni ku löin maahan liian kovaa :? (Semmosella muovisella, kovalla sählynpelaajien alustalla...)
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

21.8.2006 - 1h

Kävin vetäsemäs rempseän lenkin tuolla pururadalla. Sitten hieman stanceja ja chi kunit tossa kotipihassa :)

Ja nyt lähen saunaan :arrow:
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

22.8.2006 - 1h

Ottaa päähä ku ei tänään voinu treenata niin hyvin märän nurmikon takia... Ja oli kyl täysin nanduton päivä. Mut tuli kuitenki jotai tehtyy :) Treenasin daon pyörittelyjä melkoisesti ja muutenkin sain daoshua paremmalle mallille 8) Koitin saada changquanissa kaikkia lyöntejä räväkämmiks ja semmosiks enemmän "piiskamaisiksi" ... Sit kävin kaikkee semmosena kuivaharjotteluna läpi alusta loppuun, että pysyy hyvin muistissa.

Toivon hartaasti ettei huomenna satais, niin sais aikaan kunnon treenit :!:
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

24.8.2006 - 1,5h

Alotin iha vetämällä kaikki venytyspotkut läpi. Nandut ei oikeen tuntunu lähtevän tänään, oli jaloissa semmonen outo olo. Ei lihakset ollu kipeenä tai mitään, mut tuntu vaan ettei saanu millään kaikkee irti jaloista hyppyä tehdessä, jalat oli vaan laiskana :? Noh, asennot meni tänään tosi hyvin, pääsin alemmas mabussa ku yleensä ja pubussa olin iha yllättyny että pääsin paljo alemmas ku ennen ja kevyemmin :) (semmonen Tiffany Reyes pubu ois him0..) Noh, sit loppuun viel daoshua reilut pätkät ja sit palauttavat venyttelyt :)
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

25.8.2006 - 2h

Jäin koulun liikunnan kolmoistunnin jälkeen vielä liikuntasaliin wushuumaan! Alustana kova puulattia, mutta jotenki vaan tykkäsin treenata siellä. Cekongfanit meni taas iha mukavasti, mut vielä on parantamisen varaa reippahasti :) Xuanfengjiaoon sain yhelle jalalle tehtäessä jotenki kivasti liikevoimaa, että tuntu menevän tosi kevyesti. Samoin xfj540 jähmettyi mabuun mukavasti! Lotusta tein asentoon ja sitten iha vaan silleenkin että laskeutuessa löin molemmil käsil maahan. Xuanzit meni kans kivasti, kierteellä myöskin. Stanceja hioin myös taas paremmiks ja loppuun vedin kunnon piiitkät venyttelyt... mut jostai syystä tuntuu toinen takareisi kyl olevan iha jumissa silti :? Noh, kai se yön aikana aukee, huomenna sit Tampereelle! :arrow:
ITF Taekwon-Do
Kuvake
Yuho
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Pälkäne
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Yuho »

26.8.2006 - 2h

Menin taas Tampereelle treenaan Emilin kanssa. Illalla oli iha hyvin tilaa saleissa, mutta päädyttiin sit semmoselle siniselle palatatamille... Iha hyvin meni siellä, tuli daoshua hiottua aika paljon ja pyöritykset alko sujua jo nopeemmin. Liuidating ilman käsiä suju kans hyvin. Muitakin nandui tuli heitettyä siinä aika tasasesti. Sit mentiin viel joksi aikaa liikuntasaliin kovemmalle lattialle, kunnes tuli nääshallin sulkemisaika.

27.8.2006 - 3h

Treenit alko liikuntasalissa lähinnä daon pyörittelyllä ja venytyspotkuilla. Jonku ajan kuluttua ilmotettiin, että siellä alkaa tkd-treenit ja piti häippästä sitte... Mentiin siniselle palatatamille, kerkes taas treenata jonkun aikaa, kunnes taas häädettiin, ku sielläki alko tkd-treenit... Mentiin punaselle, huomattavasti huonommalle, palatatamille, siellä kerettiin vetää liikesarjat kokonaan läpi, kunnes tuli jotai karateheeboja sanoon että niillä alkaa treenit siellä... :?

Noh, onneks sit yks sali oli ihan tyhjillään ja mentiin sinne treenaan. Xuanzizuantia dieshuchaan treenasin vähä ja cekongfania taas enemmänkin. Siitä pääsee jo jatkaan juoksua iha hyvin.

Sit tuli semmonen ihme xuanfengjiao jyystövaihe... Ku koitin huvikseni ponnistaa siihen kahdelta jalalla, enkä yhdeltä jalalta niinku yleensä. Emil sano että se näytti hyvältä ja jyystin sitä jonkun aikaa. Alko hullu taistelu pään sisällä, että pitäskö se ny opetella kahelta jalalta vai jatkaa yheltä jalalta tekemistä. Lopulta se vaan ei tuntunu kuitenkaan niin hyvältä ku yheltä jalalta tehtynä... Eli yhellä jalalla jatketaan :)

Lopuks päästiin viel vähäks aikaa palatatamille takasin, niin treenattiin siel sit viel loppuaika. Sit pois ja Chen'ssiin pähkinäkanalle.
ITF Taekwon-Do