Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

emil

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Pidätkö yhtään lepopäivä? Tossa tarkastelin sun päiväkirjaa ja sulla on viikon treeniputki takana ja tiedän kokemuksesta että treenitaso laskee nopeasti. Vois ne jalatkin olla paremmassa kunnossa ;)
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Tohtori Krabola kirjoitti: Pidätkö yhtään lepopäivä? Tossa tarkastelin sun päiväkirjaa ja sulla on viikon treeniputki takana ja tiedän kokemuksesta että treenitaso laskee nopeasti. Vois ne jalatkin olla paremmassa kunnossa ;)
joo no nyt nautin vielä lomasta täysillä (eli reenaamalla) sitä taukoo tulee sitten väkisin ensi viikolla kun alkaa koulu :roll:

Torstai 10.8 2006 - 3 tuntia

Oltiin taas suurimmaks osaks "muovilattialla", tosin siihen kovuuteen ja joustamattomuuteen on kyllä aikalailla jo totuttu :roll: jauhoin aika reilusti XJT:tä, CKF teki kipeetä nilkalle, jonkin verran gunia ja jiania tuli pyöriteltyä, cekongfan zuantia tuli tosin vähän tehtyä patjalle, mutta ei, en tajuu vieläkään miten sen saa vaakatasoon tulematta päälteen alas :lol:
Olis tehny mieli vielä mennä illalla reenaan mutta säästin itteäni ja kävin vaan lenkillä...
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Perjantai 11.8 2006 - 1 tunti

noniin lasken tän lepopäiväks, tein pelkkiä jianin pyörityksiä & venyttelyä, ensimmäinen päivä pariin kuukauteen kun en käynyt edes lenkillä :roll:
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Sunnuntai 13.8 2006 - 1 tunti

Pidin lauantaina lepopäivän ja sunnuntaina sit illalla kevyet reenit ulkona pitkästä aikaa, pyörittelin vähän jiania ja hioin Xuanzia, yritin opettaa sitä samalla kaverille ja kylhän sitä sit opittiinkin :)
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

14.8 2006 - 3½ tuntia

Nääshallissa jauhoin aika reilusti tänään TKBL:ää, aloin tekeen sitä hieman eri tekniikalla, huomasin että pääsen silleen helpommin asentoon niin, että jalat osuu maahan samaan aikaan :) Sweeppejä tuli reenattuu jonkun verran ja 720 Xzzt alko mennä taas aika lähelle, pääsen jopa jalat edellä alas :) sitten pyörittelin aika paljon jiania ja kehittelin uuteen sarjaan alun.. illalla kävin viel lenkillä ja venyttelin.
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

15.8 2006 - 2 tuntia

Changquan kilpasarjaa, sweeppejä ja balanceja & voimaharjoituksia. Venyttelyä jonkin verran ja illalla lenkki.
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Keskiviikko 16.8 2006 - 1 tunti

Kävin läpi jianin liikkeitä, venyttelin ja vedin überin lenkin sateessa, sauna tekis nyt hyvää :taju:
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

en oo pariin päivään kerenny koneelle tuleen joten nyt tulee siis to-la harjoituspäiväkirjat


Torstai 17.8 2006 - 3 tuntia

Torstaina oli parhaat reenit pitkään aikaan, Nandut sujui loistavasti joten innostuin tekeen niitä vähän enemmän :) Xfj450-540 jähmetty mabuun lähes 100% varmuudella, TKBL540 meni kans ilman mitään ongelmia, XZZT oli hallittuja, ei niin ilmavia mutta pysy hyvin kasassa jatkoliikkeisiin, illalla lenkki.


Perjantai 18.8 2006 - 2 tuntia

Reenailin nyt vähä enemmän perushommia & Xuanzeja ja Cekongfaneja.. Tein myös pitkästä aikaa kotkasarjan ja lihaskuntoa, illalla viä lenkki ja nilkkojen vahvistus reeni.


Lauantai 19.8 2006 - 2 tuntia

Olin aamulla aivan hullun kankeena että teki mieli jäädä kotiin mutta sain raahattua itteni hallille venyttelemään ja jauhamaan Cekongfaneja, aika huonot reenit en vetäny oikee täysillä ja hallilla oli rasittavia kakaroita jotka huuteli jotain hävyttömyyksiä eikä antanut minkäänlaista reenirauhaa :lol: en jaksanut mennä valittaan vahtimestarille. Piiskaa sellasille äpärille sanon minä. Illalla viel peruslenkki.
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Sunnuntai 20.8 2006 - 2½ tuntia

Nyt taas enemmän nanduja ja vähemmän peruskauraa. Tein aika paljon hyppyjä aseiden kanssa, kummallista miten se Xzzt jian tai Gun kädessä onkin niin paljon haastavampi kun ilman :) muut meni oikeestaan ihan hyvin mutta Cekongfan oli taas piikki lihassa :roll: jää laskeutuessa pikkasen takakenoon jos jätän tekemättä etukädellä tyhmän heittoliikkeen :) siitä on vaikeempi jatkaa juoksua ja vauhti ei pysy tasasena. :x
Keksin Gunshun loppuun ja jiania vähän eteenpäin.
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Mikäs tuo nandu on?
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
emil
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti emil »

Tohtori Krabola kirjoitti: Mikäs tuo nandu on?
NanDu = jokin hyppy / hyppysarja (esim. Xzzt-Xfj540)
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

emil kirjoitti:
Tohtori Krabola kirjoitti:Mikäs tuo nandu on?
NanDu = jokin hyppy / hyppysarja (esim. Xzzt-Xfj540)
Ok, en ollut aikasemmin kuullut tuota nimitystä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Alioppilas
päähänpotkija
Viestit: 5007
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

Viesti Alioppilas »

emil kirjoitti: (esim. Xzzt-Xfj540)
Pelaatteko shakkia?
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Alioppilas kirjoitti:
emil kirjoitti:(esim. Xzzt-Xfj540)
Pelaatteko shakkia?
:lol: Joo, harva se päivä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Mutta jos nyt vastataan kysymykseen niin Xzzt-Xfj540= Kierreperhonen josta suoraan 540* tornaadoon.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö