Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Roitto

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

29 Toukokuuta 2006

Tang Lang treenit. Alussa venyteltiin vähän enemmän kuin normaalisti, tuntui siltä että tuo jäykältä ja tukkoiselta jo jonkin aikaa tuntunut lantio vähän aukeni (osaako joku heittää jotain linkkiä jollekin hyvälle venyttelysivulle?). Sitten Ji Beng Kong, perusliikkeitä, vieläkään se tekniikka jossa tartuttaisiin vastustajaa kurkusta ja pyyhkäistäisiin jalka alta ei suju ilman paria :x
Sitten n. 18 minuuttia kestänyt Zhang Zhuan, tuskaa.
Sitten patjoihin lyöntejä, harjoteltiin koukkuja, rystynen aukesi.
Kovetuksia kämmeniin ja kyynärvarsiin sekä pohkeisiin. Miksi otan aina parikseni ne kolme päätä isommat ja viisi kertaa leveämmät ;) ?
Kovetusten jälkeen chuji sandaa, kaksi erää ja se iskee julmasti seläntakaa.
Astmakohkaus, ei kiva. Ärsytti ihan sikana, kun kerrankin olisi päässyt sandaamaan, niin eikö tule astmakohtaus :angryfire:. Kipitin ottamaan lääkettä ja se meni ohi aika tehokkaasti. Sitten huilailin siinä sivulla ja katoin kun muut piti hauskaa :( Kun porukka oli lopettanu chuji sandan, niin pyysin Tapania näyttämään liikesarjaa, tehtiin sitä joku kaheksan minuuttia.
Huomasin muuten yhden huvittavan seikan. Kun lähdin treeneihin, paino oli meidän vaa'an mukaan tasan 59 kiloa, kun tulin treeneistä näytti se 56.2 kiloa :shock: Nyt näytti äsken 57.2. Tuli vissiin hikoiltua :badgrin:
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

1. Kesäkuuta 2006
Kolme kierrosta impparin pururadalla, olisi ehkä kannattanut lämmitellä alkuun, sillä jalat meni ikävästi hapoille.
Lenkin jälkeen tein zhang zhuanin kun olin venytellyt, 25 minuuttia niin matalissa asennoissa kuin pystyin, eli kun lähdin kävelemään pois nurmikentältä niin kaaduin hienosti pyrstölleni.
Kotona tein vielä punnerruksia, vatsalihaksia ja selkälihaksia epämääräisen määrän, tein niin kauan etten enää jaksanut yhtään.
Nyt suihkuun ja syömään.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

6 Kesäkuuta 2006
Aamulla juoksin impparin pururadan kaksi kertaa aika reipasta vauhtia hammassuojat suussa, harjottelen hengittämään niillä kun on tuo astmakin.
Illalla tein taas saman lenkin kun oli tylsää, taas hammasuojat suussa. Hengittäminen oli vähän helpompaa kuin ennen

7 Kesäkuuta 2006
1800-1930 Tang Langia.
Pariharjoituksia, sitten oteltiin. Hiton hammassuojat, olin ihan puhki parin erän jälkeen. Onneksi iskin taas Mikon peukaloon, niin sain yhen huilierän :roll:
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

8 Kesäkuuta 2006
Tang Lang. Alkuun taas perus Ji Beng Kongit jaZhang Zhuanit, sitten vedettiin melkein koko treenit samaa harjoitusta.
Eli: Ollaan vastustajaan päin, molemmat ottelevat samalla puolella, sitten saa tehdä vuorotellen mitä tahansa tekniikoita. Iskut päähän avokämmenin ja kehoon nyrkillä.
Alkuun otettiin pelkästään lyöntejä, sitten tehtiin joku neljä kertaa, sitten otettiin kaadot, heitot ja potkut mukaan. Sitä taas neljä kertaa, sitten otettiin vastatekniikat. Seuraavien neljän parinvaihdon jälkeen riisuttiin vuorot pois, tekniikka vapaa ja niin edespoispäin.
Rankkaa oli, oppisin tottumaan kaatumiseen, ei se olekkaan niin kamalaa.
Nyt on aika hyvä olo, venyttelin pari tuntia ja nyt syömään =P~

Edit: Ja jaksoin paremmin hammassuojilla, nyt piti ottaa enää kerran kunnolla happea.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
mikjum
kylkeenpotkija
Viestit: 1016
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti mikjum »

Roitto kirjoitti: 1800-1930 Tang Langia.
Pariharjoituksia, sitten oteltiin. Hiton hammassuojat, olin ihan puhki parin erän jälkeen. Onneksi iskin taas Mikon peukaloon, niin sain yhen huilierän :roll:
Sä oot selvästi löytänyt mun heikon kohtani. Kolmas kerta jo kun sää telot mun samaa peukaloa.
Kyl ihminen aina peruseläimel pärjää.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Ei kai ne hammassuojat nyt _niin_ paljoa paina, etteikö jaksaisi?
No jos tosissaan.. Niin tarkoitat varmaan, että niiden kanssa on vaikea hengittää. Jos neuvon saan antaa, niin opettele hengittämään nenän kautta. Suu auki niin tulee nukkumatti kohtuu nopeasti, kun leukaan kolahtaa.
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

11. Kesäkuuta 2006

Kävin aamulla lenkillä, ajattelin kokeilla että kuinka nopeasti pystyn juoksemaan pururadan kerran jos vaan juoksen niin kovaa kuin pystyn. Ajaksi tuli 9 minuuttia ja 33 sekkaa. Eli ihan ok. Vaikka tulikin vähän huono olo sen jälkeen.
Sitten kotiin huilimaan ja juomaan. Sen jälkeen pururadan lähellä olevalle ruohokentälle perustekniikoita ja zhang zhuania.
Nyt syön aamupalaa :lol:
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

11 Kesäkuuta 2006 Jatkuu jatkumistaan
Joo, eli illalla intouduin pyöräilemään ja sen jälkeen punttaamaan. Tein tuon ekaan viestiin pistetyn harjoituksen, ja sitten vielä päätin koettaa uudessa fighter lehdessä ollutta svedbergin sarjaa. Se oli aika raskas.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

12. Kesäkuuta 2006

Heräsin kuudelta aamulla, keitin puuroa ja lähdin pyöräilemään kohti Samppalinnan uimahallia.
Uin peräti kilometrin, nyt hävettää kun se meni sellaiseksi taisteluksi saada se uitua alle 45 minuuttiin.
2*200 LMUNI
1*100 VPUNI(täysillä)
1*100 RNAUNI
2*200 SLÄUNI
2*200 SKAUNI
2*200 VPUNI (rennosti)
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

13 Kesäkuuta 2006

7*Kidon kanssa kung fuulausta puistikossa. Otettiin jonkun verran five linkkiä, ja zhang zhuan 15 sekunnin asennoillla. Oli ihan mukavaa, joskin nyt oli tuskaa seisoa töissä neljä tuntia, koska unohdin vaihteeksi venytellä jalkoja treenin jälkeen eilen ja tänään.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

14 Kesäkuuta 2006
Pötköttelen ja hengailen tänään. Pidetään välipäivä.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään
7*kido
polveenpotkija
Viestit: 198
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: KAARINA
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti 7*kido »

juu hienoo oli treenailla aurinkoisella nurmella.nii jäi mullakin venyttelyt kiireen takia mut niin sitä illalla vaan pelattiin jo Mantisfutista, jossa paljon kaatojen ja potkujen treenailua :badgrin:
Kuvake
mikjum
kylkeenpotkija
Viestit: 1016
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti mikjum »

Roitto kirjoitti: 13 Kesäkuuta 2006

7*Kidon kanssa kung fuulausta puistikossa.
Saitko aikidosta päähän?
Kyl ihminen aina peruseläimel pärjää.
7*kido
polveenpotkija
Viestit: 198
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: KAARINA
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti 7*kido »

mikjum kirjoitti:
Roitto kirjoitti:13 Kesäkuuta 2006

7*Kidon kanssa kung fuulausta puistikossa.
Saitko aikidosta päähän?
........ei saanut vaan Tang Kidosta :lol: :lol: .vai taisi Roitolla suojaus pitää, ettei paljon osumia saanut 8)
Kuvake
Roitto
reiteenpotkija
Viestit: 307
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Roitto »

15. Kesäkuuta 2006
Illallla kävin työpaikan punttiksella. Tein svedbergin sarjaa ja sitten kokeilin joitakin niitä laitteita. Pitääpä ruveta suunnittelemaan jotta mitä tekee tuolla.
Ja sitten hakkasin säkkiin mitä eriskummallisempia sarjoja. Oli oikein Wäkewä olo.
Kalle Roitto

Herra hankkii rumalle rouvalleen kauniin irtopään