Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
MtJ
Valvoja: Valvoja
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
11.5.2006 Työpalaveri kestikin näin myöhään, joten en enää lähde juoksemaan. Ärsyttävää, että työ voi ajaa kuntoilun edelle, mutta näin vaan joskus käy. Enpä olisi uskonut.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
12.5.2006 Normilenkki. Aika oli 12,47. En ole lainkaan tyytyväinen moiseen, tosin koiria oli normaalia enemmän liikkeellä ja sitä kautta rähinääkin enemmän. Jonain päivänä mulla on vielä kauniit koirannahkarukkaset.
13.5.2006 Juoksulenkki 3km lämmittelyksi, vauhti oli kevyt. Sen päälle thaikkutreenit 100min, 10 minuuttia yliaikaa.
Aloitettiin potkutyynytreeneillä. (3min ajan) Kolmen käsitekniikan sarjoja tyynyihin, kuitattiin aina sivupotkulla. Yy kaa koo potku. Sitten 3 minuutin ajan takasivupotkua. Joka toinen erä oli aina joko etummaista sääriluuta tyynyihin tai takimmaista. Niin lujaa kuin lähtee ja niin kauan kuin jaksaa. Puolen minuutin tauot.
Muitakin tekniikoita, mm. kyynärpäätekniikkaa, koukkuja, suoria. Käsipainotteista treeniä, tosin joka toinen erä oli pelkkiä jalkoja. Veti aika tyhjiin nuo 3 minuutin sivupotkurääkit, oli hyvät treenit. Jonkun 10-15 jaksoi vetää täysiä, sitten piti hetki levähtää ja taas kymmenen täysiä. Jaksoin kaikki erät tehdä potkuja, ei loppunut kunto kesken.
Lopuksi sparria 2 erää 3 minuutin eriä. Lisäksi 50 vatsalihasta, 30 kylkilihasta per puoli ja sen päälle selkälihaksia 50. Pohkeella hyppimistä minuutti per pohje (se yhdellä jalalla hyppiminen). Loppufiilikset erinomaiset!
13.5.2006 Juoksulenkki 3km lämmittelyksi, vauhti oli kevyt. Sen päälle thaikkutreenit 100min, 10 minuuttia yliaikaa.
Aloitettiin potkutyynytreeneillä. (3min ajan) Kolmen käsitekniikan sarjoja tyynyihin, kuitattiin aina sivupotkulla. Yy kaa koo potku. Sitten 3 minuutin ajan takasivupotkua. Joka toinen erä oli aina joko etummaista sääriluuta tyynyihin tai takimmaista. Niin lujaa kuin lähtee ja niin kauan kuin jaksaa. Puolen minuutin tauot.
Muitakin tekniikoita, mm. kyynärpäätekniikkaa, koukkuja, suoria. Käsipainotteista treeniä, tosin joka toinen erä oli pelkkiä jalkoja. Veti aika tyhjiin nuo 3 minuutin sivupotkurääkit, oli hyvät treenit. Jonkun 10-15 jaksoi vetää täysiä, sitten piti hetki levähtää ja taas kymmenen täysiä. Jaksoin kaikki erät tehdä potkuja, ei loppunut kunto kesken.
Lopuksi sparria 2 erää 3 minuutin eriä. Lisäksi 50 vatsalihasta, 30 kylkilihasta per puoli ja sen päälle selkälihaksia 50. Pohkeella hyppimistä minuutti per pohje (se yhdellä jalalla hyppiminen). Loppufiilikset erinomaiset!
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
15.5.2006- HAMAAN TAPPIIN
Treenisali oli kiinni! Se on kiinni vielä 3 viikkoa, juma mun lajitreeni menee päin vitt..!! Kenet mä saan suostuteltua ottelemaan mun kanssa, edes kaverit ei ota sparria vaikka olen ruinannut, niille on aina eka kerta riittänyt.
Mä en kestä, mun lajitreenit! Koululle treenaa sitten vasta 3 viikon päästä, jotain perk korjauksia siellä treenisalilla, VOI ELÄMÄ. Vuorot perutaan tosta vaan, mä vaadin, että joku tulee treenaamaan sparria mun kanssa! Jos en saa päivittäistä sparriannosta, kuka vastaa mitä täällä töissä tapahtuu!? Liikuntapuolen sällitkö kunnassa tulevat sovittelemaan pahoinpitelyitä, kysynpä vaan
Mun sääriluut muuttuu vauvanpehmeiksi, mun pitää potkia jotain mäntyjä että pysyn järjissäni!! Mun ainoa elämän sisältö, hakkaus, riistetään kolmeksi viikoksi pois! Eikö kukaan todellakaan välitä!
Treenisali oli kiinni! Se on kiinni vielä 3 viikkoa, juma mun lajitreeni menee päin vitt..!! Kenet mä saan suostuteltua ottelemaan mun kanssa, edes kaverit ei ota sparria vaikka olen ruinannut, niille on aina eka kerta riittänyt.
Mä en kestä, mun lajitreenit! Koululle treenaa sitten vasta 3 viikon päästä, jotain perk korjauksia siellä treenisalilla, VOI ELÄMÄ. Vuorot perutaan tosta vaan, mä vaadin, että joku tulee treenaamaan sparria mun kanssa! Jos en saa päivittäistä sparriannosta, kuka vastaa mitä täällä töissä tapahtuu!? Liikuntapuolen sällitkö kunnassa tulevat sovittelemaan pahoinpitelyitä, kysynpä vaan
Mun sääriluut muuttuu vauvanpehmeiksi, mun pitää potkia jotain mäntyjä että pysyn järjissäni!! Mun ainoa elämän sisältö, hakkaus, riistetään kolmeksi viikoksi pois! Eikö kukaan todellakaan välitä!
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Ei muuta kun paikalliselle snagarille pe-iltana huutelee,että kuka haluu ottaa matsii? 
Varmasti saat kaverin jossain kolossa ilta..
Tai sitten vaan rohkeasti kulkuvälinettä alle ja jonkun toisen seuran treeneihin vierailevaksi tähdeksi pariksi vkoa.
Varmasti saat kaverin jossain kolossa ilta..Tai sitten vaan rohkeasti kulkuvälinettä alle ja jonkun toisen seuran treeneihin vierailevaksi tähdeksi pariksi vkoa.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
Lienee kyseltävä kavereilta, josko naapurikaupunkiin pääsisi sparraamaan muutaman viikon ajan. Tuo snagarijuttu olisi muuten kiva, mutta järjestelyt mättää ainakin seuraavien asioitten osalta;
1. Ei voi taata, että pääsee sparraamaan yksi vs yksi.
2. Pahoinpitelysyytteet.
3. Pahoja henkiä ei voi karkoittaa ennen ottelua ram muaylla.
4. Vakuutus ei kata mahdollisia vammoja.
5. Ei saa tuomareita.
6. Ottelijoiden taso on heikohko yleensä.
1. Ei voi taata, että pääsee sparraamaan yksi vs yksi.
2. Pahoinpitelysyytteet.
3. Pahoja henkiä ei voi karkoittaa ennen ottelua ram muaylla.
4. Vakuutus ei kata mahdollisia vammoja.
5. Ei saa tuomareita.
6. Ottelijoiden taso on heikohko yleensä.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
Thaikkusäännöillä taidot tuntuvat ylivertaisilta, sitten kun puhutaan muusta, taitaa jäädäkin kakkoseksi 
Päivitän treenipäiväkirjaa; ulkotreenit hemmojen kanssa, potkittiin toisiamme pihalla.
Ensin se normaali 3km juoksu ennen treenejä. Sitten sparria joku 5-6 erää, pari erää pelkillä nyrkeillä, joku kolme, neljä erää normaaleilla säännöillä. Ei säärisuojia, kun suojien lenkit menevät hiekalla palasiksi. Kovetusta siis samalla.
Lisäksi potkutyynyrääkki, joku kaksi tuntia potkutyynyjä sisältäen koko repertuaarin läpi. Lyöntejä, kyynärpäitä, polvia, potkuja ja kaikkia niitä sekaisin. Väliin aina 3min eriä sivupotkua joko etummaisesta tai takimmaisesta jalasta. Niin lujaa kuin jaksaa, niin kauan kuin jaksaa.
Ulkona treenatessa oli aika hullu olo, kunto ihan lopussa mutta ei ollenkaan hiki. Potkut ei oikein lähteneet, jäykästi ja hitaasti. Ei ollenkaan normaalit olotilat treenatessa. Kokonaisaika treeneissä 2,5 tuntia, jos lasketaan juoksu mukaan.
Päivitän treenipäiväkirjaa; ulkotreenit hemmojen kanssa, potkittiin toisiamme pihalla.
Ensin se normaali 3km juoksu ennen treenejä. Sitten sparria joku 5-6 erää, pari erää pelkillä nyrkeillä, joku kolme, neljä erää normaaleilla säännöillä. Ei säärisuojia, kun suojien lenkit menevät hiekalla palasiksi. Kovetusta siis samalla.
Lisäksi potkutyynyrääkki, joku kaksi tuntia potkutyynyjä sisältäen koko repertuaarin läpi. Lyöntejä, kyynärpäitä, polvia, potkuja ja kaikkia niitä sekaisin. Väliin aina 3min eriä sivupotkua joko etummaisesta tai takimmaisesta jalasta. Niin lujaa kuin jaksaa, niin kauan kuin jaksaa.
Ulkona treenatessa oli aika hullu olo, kunto ihan lopussa mutta ei ollenkaan hiki. Potkut ei oikein lähteneet, jäykästi ja hitaasti. Ei ollenkaan normaalit olotilat treenatessa. Kokonaisaika treeneissä 2,5 tuntia, jos lasketaan juoksu mukaan.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
Jotain futiksenpelaajia meni joukkueena ohitse, niin valmentaja joutui oikein hihasta nykimään, että jatkakaa nyt lenkkiä, kun meidän ukkelit hakkasivat toisiaan huolella sääriluulla ja nyrkilläK.Maga kirjoitti: Mahtoi olla naapureilla ihmettelemistä,oma fight club vierustontilla...
Mainostakin saatiin sen verran, että yksi kaveri kävi kyselemässä peruskurssin alkamista, toivotettiin syksyllä tervetulleeksi treenaaman ja paljon iloista mieltä mukaan, jotta jaksaa sen v*ttuilun, jota treeneissä joutuu kuuntelemaan vuodesta toiseen...
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 9
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
No niin,sittenhän tosta sessiosta jäi enemmän kuin hyvä maku.MtJ kirjoitti:Jotain futiksenpelaajia meni joukkueena ohitse, niin valmentaja joutui oikein hihasta nykimään, että jatkakaa nyt lenkkiä, kun meidän ukkelit hakkasivat toisiaan huolella sääriluulla ja nyrkilläK.Maga kirjoitti:Mahtoi olla naapureilla ihmettelemistä,oma fight club vierustontilla...
Mainostakin saatiin sen verran, että yksi kaveri kävi kyselemässä peruskurssin alkamista, toivotettiin syksyllä tervetulleeksi treenaaman ja paljon iloista mieltä mukaan, jotta jaksaa sen v*ttuilun, jota treeneissä joutuu kuuntelemaan vuodesta toiseen...
Katu-uskottavuutenne kasvoi ja saitte rekrytoitua lisää harrastajia lajin pariin,way to go!
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
Katu-uskottavuus on tärkeä asia, kun treenaa kadulla 
Päivitystä treenipäiväkirjaan;
18.5.2006 Normaali 3150m lenkki; aika 12,11. Juoksuajat ovat noususuhdanteessa, olen aika tyytyväinen treenin edistymiseen ainakin kestävyyden osalta.
Päivitystä treenipäiväkirjaan;
18.5.2006 Normaali 3150m lenkki; aika 12,11. Juoksuajat ovat noususuhdanteessa, olen aika tyytyväinen treenin edistymiseen ainakin kestävyyden osalta.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
19.5.2006 Välimallin vatsalihastreeni jossakin salin nurkassa. Puolisen tuntia vatsalihaksia sisältäen mm. tavalliset vatsalihakset 2min, kylkilihaksia 2min, syviä vatsalihaksia 2x2min, selkälihaksia 2x2min, punnerruksia noin 50 ja kalavalepunnerruksia 20 (kädet niin levälleen kuin menee ja jalat myös, sitten punnerretaan).
Ei oikeastaan tuntunut missään. Mietin jo, että kannattaako tätä edes mihinkään kirjoittaa, kirjoitin nyt kuitenkin.
Ei oikeastaan tuntunut missään. Mietin jo, että kannattaako tätä edes mihinkään kirjoittaa, kirjoitin nyt kuitenkin.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
-
MtJ
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 464
- Viestit: 12792
- Lauteille: Tammikuu 2006
- Paikkakunta: Etelä-Savo
20.5.2006 Thaikkutreenit "yllärinä" 120min. 3km juoksu ensin, sitten tekniikkatreeniä. Lähiottelua joku 10 minuuttia putkeen, melko hapoille veti.
Kohtuu treeni, tosin treenasin alkeiskurssilta juuri "saapuneen" kanssa, joten sai pariin kertaan keskeyttää lähiottelun kun kaveri veti "happea"
Eipä uskoisi miten helppoja polvet on vasta-alkajalle.
Kohtuu treeni, tosin treenasin alkeiskurssilta juuri "saapuneen" kanssa, joten sai pariin kertaan keskeyttää lähiottelun kun kaveri veti "happea"
Eipä uskoisi miten helppoja polvet on vasta-alkajalle.
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 52 kurkkijaa