Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Pauli

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Tiistai 20.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 5 kilometriä. 35 minuuttia. Keskisyke 137
Palauttava lenkki.

16.15: Punttitreenit (1)

20.30: Hyppynarua 3x3 Minuuttia, Varjonyrkkeilyä 3x3 minuuttia, Päärynäpalloa 3x3 minuuttia, 3x3 minuuttia ground'n'poundia maassa olevaan isoon säkkiin ja lopuksi 3x3 minuuttia hyppynarua.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Keskiviikko 21.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 10 Kilometriä. 55 Minuuttia. Keskisyke: 146
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Torstai 22.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 9 Kilometriä. 51 minuuttia. Keskisyke: 146

12:00: Punttitreenit (2).
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Perjantai 23.6-06

06.00: Peruslenkki (PK). 10 Kilometriä. 53 minuuttia. Keskisyke: 150
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Lauantai 24.6-06

06.00: Lenkki (VK). 10 Kilometriä. 44 Minuuttia. Keskisyke: 179

16.00: Punttitreenit (3).
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Sunnuntai 25.6-06

Lepopäivä.

Aamupaino: 71.950 Kg
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Maanantai 26.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 5 kilometriä. 30 Minuuttia. Keskisyke: 141

14.00: Punttitreenit (1)

19.00: Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Tiistai 27.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 7 kilometriä. 35 minuuttia. Keskisyke: 145
Polvea särki lenkin jälkeen.

19.00: Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Polvi tuntui edelleenkin heikolta, joten jätin zhang zuangin väliin ja keskityin tuijottelemaan lähellä istuvaa nättiä tyttöä.
Buranaa treenien loppu vaiheessa hedariin, joka tuli, kun läpsittiin Antin kanssa toisiamme lärviin.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Keskiviikko 28.6-06

19.00: Punttitreenit (2)
Polvi tuntui ihan hyvältä, vaikka aluksi aristelin pistää painoja tankoon.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Torstai 29.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 5 kilometriä. 30 minuuttia. Keskisyke 142

19.00: Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Jalat olivat vähän tukkoisen oloiset, muuten ihan mukavat treenit.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Perjantai 30.6-06

05.45: Peruslenkki (PK). 7 kilometriä. 40 minuuttia. Keskisyke: 139
Jalat kohtuu tukkoisen tuntuiset edelleen.

15.00: Punttitreenit (3)
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Lauantai 1.7-06

Lepopäivä. Aamupaino: 71,250 Kg.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Sunnuntai 2.7-06

Aamulenkki jäi väliin, kun eiliset treffit (tai oikeastaan niistä kotiutuminen (saatin jälkeen tuli eksyttyä baarikärpäseen Jukan kanssa kaatamaan nestettä)) venähti aamuun asti :?

19.30 Nyrkkeilytekniikkaa (sekä sen opetusta) ja sparria. 2 tuntia.
Olo oli vähän väsähtänyt, mutta muuten meni ihan jees.
Opetettava ei ainakaan valitellut, että opettaja olisi nukahtanut, vaikka väsy vähän painoikin.
Kuvake
Pauli
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Pauli »

Maanantai 3.7-06

05.45: Peruslenkki (PK). 8 kilometriä. 40 minuuttia. Keskisyke: 145

12.45: Punttitreenit (1)

14.00: Nyrkkeilyn opetusta ja kevyttä sparria. 2 tuntia.

19.00: Tang Lang harjoitukset. 2 tuntia.
Jostain pitäisi taikoa instant lihaspillereitä, joilla saisi massaa (lihasta) ainakin 10 kiloa lisää ja nopeasti.. Paavoa kun shoottaili niin ei se järkäle hievahtanut mihinkään vaikka kuinka koitti puskea draivilla eteenpäin.. Sama ku olis juossut seinää päin :?
Muuten erinomaiset treenit. Vaikka isompi mies pääsikin heittelemään välillä pahasti.
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

Pauli kirjoitti: Paavoa kun shoottaili niin ei se järkäle hievahtanut mihinkään vaikka kuinka koitti puskea draivilla eteenpäin.. Sama ku olis juossut seinää päin :?
Joo olen huomannut saman... :lol:
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche