Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Weebl

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90439
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 348 kertaa
Tykätty: 122 kertaa

Viesti Mika »

:thumbsup:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

Onneksi olkoon!!! 8)
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Kiitos! :tiphat:
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Torstai 27.4.

Karate 90 min + 60 min
Potkupainotteiset treenit, enimmäkseen paritekniikkaa ja jodan-potkuja. Ainakin tarkoitus oli, itsellä tosin ei se jalka vielä pään korkeudelle veny :oops:
Lopuksi vähän sparria. Ohjattujen treenien jälkeen lisää vapaampaa potkimista ja huitomista n. tunnin ajan.
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Sunnuntai 30.4.

Juoksu 30 min + pyöräily 20 min

Eipä näkynyt vappuaaton aamuna paljon muita lenkkeilijöitä, vaikka sää oli mitä loistavin. Lieneekö juhliin valmistautuminen tai edellisillasta toipuminen olleet syynä? :) Kesän ensimmäinen oikea pikku juoksulenkki meni ihan mukavasti ja sain hikeäkin pintaan. Myös pyörä tuli kaivettua talviteloilta, pitää tosin pestä ja kunnostaa ennen pidempiä lenkkejä...
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Keskiviikko 3.5.

Juoksu 30 min + lihaskunto

Sama lenkki kuin vappuaattona, meni jo huomattavasti kevyemmin. Tekisi mieli ostaa sykemittari... Lenkkipaikalla vatsalihasliikkeitä vinopenkillä 3 x 20, tukin nostoa (massa tuntematon) 3 x 10 ylös asti ja 3 x 10 puoleen väliin (jep, tosi selkeät termit :).

Lopuksi vielä joogaharjoitus The Five Tibetan Rites, josta saa pään ihan mukavasti sekaisin. Yllättävän raskas, kun tekee huolellisesti, vaikka liikkeet ovat yksinkertaisia.
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Lauantai 6.5.

Karate kamppailutreeni 90 min + 30 min

Aluksi pystypainiomaista lämmittelyä. Sitten erilaisia shootteja, maahanvientejä ja jalkalukkoja. Lopuksi pysty- ja mattopainisparria. Ihan mukavasti tuli hiki päälle :) Treenien jälkeen vapaata sparrausta sekä hanskoilla että kevyemmällä kontaktilla ilman hanskoja.
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Maanantai 8.5.

Juoksu 30 min

Sama vanha lenkki. Tuntuu siltä, että voisi ruveta pidentämään matkaa tai nopeuttamaan vauhtia, sen verran kevyesti menee jo. Juoksun jälkeen "taukopaikalla" voimailua tukin ja vatsapenkin kanssa. Polkupyörä on pesty ja öljyämistä vaille valmis ajoon. Huomasin, että etupyörästä on pinna poikki ja vanne väpättää vähän sivusuunnassa. Jos saisi uuden pinnan hommattua, niin pääsisi ehkä jo viikonlopuksi ajelemaan. Jee! :)
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Keskiviikko 10.5.

Aikido 90 min

Treenailtiin vaihteeksi maegeria ja tsukeja, jonka jälkeen bokkenilla huitomista. Paritekniikkaa katadorista, ikkyo, kokyuho ja iriminage. Lopuksi shihonagesta korkeaa mae ukemia.

Judo 90 min

Puolentoista kuukauden tauon jälkeen ensimmäiset judotreenit. Mattopäivä, jujigatamea ja randoria. En ole ollut näin väsynyt...

...puoleentoista kuukauteen :)
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
MtJ
takapotkija
Viestit: 12747
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Etelä-Savo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MtJ »

Weebi kirjoitti: Sitten erilaisia shootteja, maahanvientejä ja jalkalukkoja.
Missä tyylisuunnassa on shootit ja jalkalukot mukana, vai olivatko vain oheisharjoitteina?
“All over the place, from the popular culture to the propaganda system, there is constant pressure to make people feel that they are helpless, that the only role they can have is to ratify decisions and to consume.” - Noah Chomsky
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

MtJ kirjoitti: Missä tyylisuunnassa on shootit ja jalkalukot mukana, vai olivatko vain oheisharjoitteina?
Kyseessä oli kamppailutreenit, joilla ei varsinaisesti ollut juurikaan tekemistä karaten kanssa (tyylisuunta btw wadoryu). Koska olivat kuitenkin seuran järjestämät treenit, pistin karate-otsikon alle :)
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18507
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 65 kertaa
Tykätty: 138 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

MtJ kirjoitti: Missä tyylisuunnassa on shootit ja jalkalukot mukana, vai olivatko vain oheisharjoitteina?
Monessakin. (Sorry, Weebl) :) 54...
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Torstai 11.5.

Pyöräily 120 min

Kesän ensimmäinen "kunnon" lenkki. Ostin uuden mittarin (kun joku vandaali tuhosi viime kesänä mittaripidikkeen vanhasta), joka sanoi lenkistä seuraavaa:

Matka: 37,03 km
Huippunopeus: 45,4 km/h
Keskinopeus: 18,7 km/h
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Perjantai 12.5.

Juoksu 30 min

Vähän erilainen lenkki kuin ennen, ilman lihaskuntoilua. Ei oikein ollut fiilistä juosta, kylkeen pisti ja jalat tuntuivat raskailta.

Sunnuntai 14.5.

Synttärit! :cartwheel: Nyt on "vanha kurppa" -olo, mittari näyttää kahtakahta ja toinen jalka melkein haudassa :lol:
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba
Kuvake
Weebl
sääreenpotkija
Viestit: 53
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Weebl »

Keskiviikko 18.5.

Aikido 90 min

Tsukia ja maegeriä sekä jonkun verran peruslyöntejä bokkenilla. Vartalotekniikoista kokyuhota, koshinagea ja shihonagesta kovaa ukemia.

Pyöräily 180 min

Mittaristatistiikkaa:

Matka: 60,32 km
Huippunopeus: 51,2 km/h
Keskinopeus: 20,2 km/h

Kokonaismatka kesän ajalta: 98,4 km
Progress comes to those who train and train; reliance on secret techniques will get you nowhere.
-Morihei Ueshiba