Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

siipi

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ke 15.3.2006
BJJ - Flower sweep, butterfly guard. Nämä tekniikoiden nimetkin on aika gay...
Sen nyt huomasi, että painiessa pystyy olemaan paljon rennompi, kun ennen eikä väännä itseään näännyksiin.

To 16.3.2006
Kävin hieroja, osteopaatti (+ muutama muu nimike) tyypillä ekaa kertaa eläissäni. Se naksautteli selkää, niskaa ja nilkkoja, kuppas ja tökki akupunktio neuloilla. Melko erikoinen kokemus. Kannatti käydä, sillä nyt selkä taipuu ja niskat kääntyy ihan erityyliin, kun ennen.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

WT treenitkin oli tuona torstaina, mutta ei tämä anna muokata enää.

Pe 17.3.2006
BJJ - ainakin triangelia, käsilukkoa ja komboja. Muuta ei nyt muista.

Su 19.3.2006
Potku & lyönti treenit - shoottia. Sattuipa oleen shortsit jalassa ja ei mitään polvisuojia --> polvet ja jalat nirhautu aika veemäisesti.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 20.3.2006
WT - en muista mitä tehtiin, mutta tuskin mitään mullistavaa.

Ti 21.3.2006
WT - ei erikoisia tässäkään päivässä. Oikea kyynärpää tuli kipeeksi joku rasitusvamma tms.

Ke 22.3.2006
BJJ - tehtiin juji gatamea backmounista sekä sivumountista kimuraa + jujia. Lopussa painittiin 8x3min.

To 23.2006
WT - Perus treenit. Otan löysästi ja koitan suojella oikeaa kyynärpäätäni.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Pe 24.3.2006
Richard Dimitrin Senshido seminaari - Close Quarter Combat. 5h
Senshidoon olen tutustunut potku.netin miittingissä. Uteliaisuudesta sitten kävin VKA:n shredder seminaarissa viime joulukuussa. Sen verran mielenkiintoinen systeemi on, että näihinkin seminaareihin halusin, kun ihan kanadasta asti pääjehu paikalle saapui.

Muistaakseni tehtiin ainakin tälläistä:
- Ensimmäisessä drillissä pahis tönii ja haastaa riitaa. Puolustaja näyttelee alistuvaa ja sitten yllättäen tökkää kädellä pahista naamaan.
- Parin kanssa kämmenet vastakkain. Pari yllättäen koittaa ulkokautta heijaria, keskeltä lyöntiä/rinnuksiin tarttumista, jalkoihin menoa/taklausta. Puolustaja arvatenkin koittaa estää moisen.
- Lopussa päädyttiin siihen, että otetaan "pystypaini ote" ja siitä pahis tekee mitävaan ja puolustaja käyttää shredderiä.
- Samaa tehtiin vielä niin, että mukana oli kolmas tyyppi jota ei saanut päästää lähelle.

Aina välillä kuunneltiin, kun Richard kertoi konsepteista ja jos jonkinlaisista kokemuksista. Erittäin hyvin puhui ja opetti vaikka kipeänä olikin.


La 25.3.2006
Richard Dimitrin Senshido seminaari - Puukkojutut 5h
Koska mukana oli porukkaa joka ei ollut perjantaina, niin aluksi kuunneltiin taas senshidon periaatteista yms. samoja juttuja mitä eilenkin. Kertaus on opintojen äiti.

Mitä tehtiin:
Pahis uhkaa puukko kaulalla, vatsalla, nivusissa tms. Puolustautuja hämää puhumalla, hivuttaa kätensä parempiin asemiin ja tarraa kiinni puukkokäteen. Pahis puukottaa jos ehtii/pystyy ja sitten väännetään. Vaikeustasoa nostettiin vähitellen. Ensimmäisessä vaiheessa pahis sai koittaa riuhtoa puukkokättä irti. Toisessa pahis sai vaihtaa puukon kädestä toiseen jos pystyi. Kolmannessa pahis sai lyödä toisella kädellään. Sitten kuviteltiin erilaisia tilanteita, mukana on lapsi, ollaan huonossa paikassa jne.

Pari on agressiivinen puukottaja ja toistaa jotain lyöntiä toisen edessä. Opeteltiin huomaamaan, että mitä tapahtuu ennen huitaisua. Liikkuuko käsi, jalka, ilme jne. Sitten koitettiin kokeilemalla keksiä joku puolustus siihen ja riehuttiin sen puukon kanssa. Viimeisenä ja vaikeimpana kokeiltiin puukkohippaa matossa.

Hyvät oli seminaarit, paljon tuli ASIAA ja Richard Dimitri vaikutti kovasti hommansa osaavalta äijjältä :D


Su 26.3.2006
Ny ei jaksa - lintsaan treenit.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 27.3.2006
Kävin toisen kerran osteopaatti, kiinalaislääketiede tyypillä. Taas naksui selkä ja niska. Tuli aika rento fiilis.

WT - nothing special. Säästöliekki päällä kun koitan suojella oikeaa kyynärpäätäni.

Ti 28.3.2006
WT - samaan tyyliin ku maanantainakin.

Ke 29.3.2006
BJJ - sivukontrollia. Painia 4x4min erät. Sain vaihteeksi tehtyä lopetuksiakin. Kyynärpää ei onneksi ottanut mitään damagea ja koitin sitä varoakin, mutta nilkkani sain jotenkin nyrjäytettyä. Ei pahasti kuitenkaa.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

To 30.3.2006
WT - ei muista. Eli eikai mitää spesiaalia.

Pe 31.3.2006
BJJ - kolme erilaista alasvientiä. Pystypainia lyhyissä erissä.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Su 2.4.2006
Pystytreenit: "uinti" liikettä, clinchiä, alasvientiä clinchistä, lyömistä ja siitä clinchiin.

Ma 3.4.2006
WT: Pääjehu palasi espanjasta ja mukana tuli uusia ja ihmeellisiä harjoitteita. Niihin sitte yritettiin päästä sisälle.

Ti 4.4.2006
WT: Koitettiin sulatella eilistä.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ke 5.4.2006
BJJ: 4 erilaista jalkalukkoa joiden nimiä en muista. Painia 6x4min erät.

To 6.4.2006
WT: Jatkettiin taas Espanjan tuliaisten läpikäymistä, mutta nyt tarkemmin yksityiskohdin. Re-evolution koukku hässäkkää, lyöntiä päin torjuntaa, hiihtoliikettä, ankanpäätekniikkaa. Itse keksityt nimet muistaa parhaiten :D Aika sekavaa vieläkin, mutta jotain "ahaa" elämyksiä tuli.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Pe 7.4.2006
BJJ: Kertaus päivä. Käytiin läpi alkeiskurssin tekniikoita. Ehkä puolet ehdittiin. Painia 3x4min.

Su 9.4.2006
Pystytreenit: Yhdenjalan alasvienti, giljotiini pystystä.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 10.4.2006
WT: Taas uusia harjoituksia viitoseen. Siu nim tao:hon tarkennuksia voimien suhteen.

Ti 11.4.2006
WT: Extra pitkät reenit 2,5h (normaalisti kaikki treenit mitä täällä kirjottelen on 1,5h). Kerrattiin uutuuksia.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ke 12.4.2006
BJJ: Alkeiskurssin viimeiset painitreenit. Poispääsyjä lopetuksiin - giljotiini, jujigatame ja triangeliin 2 erilaista. Painia 8x4min erät. Painit ei menny ihan nappiin. Mikä on kylläkin ihan normaalia.

To 13.4.2006
WT: Normaalitreenit peruttu, koska treenipaikka oli suljettuna pääsiäisen takia. Pidettiin sitte pikku porukalla "epäviralliset treenit" noin 2,5h. Oli kypärät, rintapanssarit yms. Eli välineurheilumeininki ja kohtuu kova kontakti. Videollekkin kähinöitä otettiin, että saa näin jälkikäteen viisastella mikä meni väärin.

Su 16.4.2006
Pystytreenit: BJJ/vapaaottelu-alkeiskurssin viimeiset treenit. Tehtiin lyönti sarjoja pistareihin ja potkujen kera thaipadeihin.

Ma 17.4.2006
BJJ: Ensimmäiset pukutreenit. Spider guard, shinguard ja pari sweeppiä. Aikapaljon vaikeemmaksi muuttui paini, kun pystyy roikkumaan toisen kuteissa.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ti 18.4.2006
WT: Eräänlainen "back to the basics" päivä. Kolmiolla suoria vastaan ja viitosella koukkuja päin.

To 20.4.2006
Lukkopaini: Avattiin kilpikonna asentoa parilla eri tavalla ja sitten painittiin.

WT: Jatkettiin samoilla linjoilla, kun tiistainakin. Lisäksi vähän tönimistä yms. ja loppuun chisaota.

Pe 21.4.2006
Vapaaottelu: Ensimmäiset varsinaiset vapaaottelutreenit tässä seurassa. Suoria hiottiin ja painittiin.

La 22.4.2006
Missasin treenit. Korvaavana harjoitteena katsoin Chuck Norris leffan A Force of One. Rankkaa oli.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 24.4.2006
BJJ: Hieman normaalia lyhyemmät treenit. Guardin avaamista ja loppuun painia olemattomin tauoin. Painit meni jo huomattavasti paremmin, kun ekaa kertaa puvun kanssa.

WT: Alussa potkittiin ja sitten kukin ryhmä teki omaa juttuaan. *

Ti 25.4.2006
WT: Chisaota uudella tyylillä. -

Ke 26.4.2006
Potkunyrkkeily: Ekaa kertaa samassa porukassa vanhempien kanssa. Mun sparri oli melkoista räpellystä. Viimeksi olen sparrannu potkunyrkkeily kamoilla/tyylillä thaitreeneis about 7kk sitte ja en ollut hyvä silloinkaan. No ainakin on runsaasti kehittymisen varaa.

To 27.4.2006

Lukkopaini: Swiippejä. Lopussa painittiin 3 erää.

WT: Latsaosta viimeaikojen uusia juttuja. Alkoi loppua kohti vähän ajatus pätkimään ja kädet hidastumaan. Lukkopainitreenit otti osansa ja puolessa tunnissa ei pahemmin ehdi palautua. -

La 29.4.2006
Potkunyrkkeily: Koukkua ja etujalan kiertopotkua. Sparria 5x2min.
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 1.5.2006
BJJ - Kuristuksia kauluksesta.

Ti 2.5.2006
WT - Viitosta. -

Ke 3.5.2006
Potkunyrkkeily - Samaa kun viimekerroillakin. 5 erää sparria. Polvi oli etukäteen vähän kipee, niin harkitsin jo jättää reenit väiin, mutta hyvin se kesti.

WT - 1h. Pikku porukalla kerrattiin viimeaikojen uutuus juttuja.

To 4.5.2006
Skippasin lukkopainitreenit, kun ei nyt vaan huvittanu.

WT - Viitosta. *
Kuvake
siipi
reiteenpotkija
Viestit: 343
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Thainyrkkeily, Defendo, BJJ, Wing Tsung
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti siipi »

Ma 1.5.2006
BJJ - Kuristuksia kauluksesta.

Ti 2.5.2006
WT - Viitosta. -

Ke 3.5.2006
Potkunyrkkeily - Samaa kun viimekerroillakin. 5 erää sparria. Polvi oli etukäteen vähän kipee, niin harkitsin jo jättää reenit väiin, mutta hyvin se kesti.

WT - 1h. Pikku porukalla kerrattiin viimeaikojen uutuus juttuja.

To 4.5.2006
Skippasin lukkopainitreenit, kun ei nyt vaan huvittanu.

WT - Viitosta. *

Su 7.5.2006
WT - Vierailin Porin treeneissä. Viitosta sekoitettuna ylempiin asteisiin ja vapaasti tehtynä.

Pitäis vissiin aloittaa ruokavalion tarkkailu, kun oon kuulemma alkanut lihoa ja luulisin ettei moinen kehitys liikunnan puutteesta taida johtua. Kesäkin tulossa, niin suunnan pitäis olla päinvastainen.